Главная » Разделы » Лента » Видео

12 упражнений

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

Yarver85 16 ноя 2024 в 19:46

Ярила • На сайте 7 лет

-2

Штанцы обосрал от натуги?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

WilliamsSmil 16 ноя 2024 в 19:46

Ярила • На сайте 12 лет

А потом он вышел из дома, и его сбил автомобиль...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Enic 16 ноя 2024 в 19:51

Ярила • На сайте 9 лет

отжимание вниз головой никогда не делайте и прыжки не нужно, остальное норм, но это 30 мин в день.

лучше плавание

Mylystryx 16 ноя 2024 в 19:55

Ярила • На сайте 15 лет

Ok, с понедельника попробую..

АлексПЭ 16 ноя 2024 в 19:55

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (egoistic @ 16.11.2024 - 15:35)

про 12 упражнение ему надо голову оторвать. Статика на позвоночник плохо закончится. У меня было 2 сторонняя паховая грыжа.
Итог 2 операции. Такого никому не пожелаешь

Паховая грыжа и позвоночник... Где связь?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

muravied1984 16 ноя 2024 в 19:57

Шутник • На сайте 10 лет

Я только отжимания делаю(3 х 15) и гантельки кручу (по 3 кг). Хватает чтоб вспотеть и охренеть. Но таки да, раз в день это неплохо бодрит.

zoyy 16 ноя 2024 в 20:02

Юморист • На сайте 11 лет

Еще одно упражнение - зарядка для хвоста.
После можно покурить.

Globuolortod 16 ноя 2024 в 20:13

Ярила • На сайте 10 лет

Не все его упражнения полезны и не для всех, а могут быть даже вредны. Например, как резко он задирает ноги, отрывая поясницу от пола, и эта знаменитая планка, которая может убить многих.

Чпокер 16 ноя 2024 в 20:26

17 вершков • На сайте 16 лет

А можно просто плавать в бассейне. Все мышцы работають

IDeNT 16 ноя 2024 в 20:31

Ярила • На сайте 15 лет

Цитата (Globuolortod @ 16.11.2024 - 20:13)

В точку! Нужно знать что нужно именно твоему организму а не вот это вот всё.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Хлыст 16 ноя 2024 в 20:31

Ярила • На сайте 14 лет

Успеем ещё

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Grom33 16 ноя 2024 в 20:42

Приколист • На сайте 11 лет

Просто оставлю комментарий, чтоб видео не потерять, авось Займусь)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Кырдыподжег 16 ноя 2024 в 20:45

Ярила • На сайте 14 лет

Цитата (EraserEx @ 16.11.2024 - 18:28)

После 40 - первые симптомы деменции, после 50 - отрыв тромба.
Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет.

Нелепые отмазки алкашей.
И, кстати, алкашка спорту не помеха

В фитнес-клуб ходит дядечка - ну вылитый Санта Клаус. Всегда на позитиве, со всеми общается, в зал ходит каждый день, ибо "неохота, но уплОчено же", а на вопрос "как дела" отвечает: "если я хожу в качалку, а не под себя, значит, у меня дела отлично". и, кстати, водочкой не брезгует, как я понял, на регулярной (необязательно - ежедневной) основе.
Так вот: ему на днях исполнилось 74. 74, Карл! Мне в его возрасте давно воробьи оградку засрут, а он каждый день на тренировки ходит

~~KastetSK~~ 16 ноя 2024 в 20:49

Ярила • На сайте 2 года

Очередной гуру

Размещено через приложение ЯПлакалъ

AlKOnaft 16 ноя 2024 в 20:49

Контролёр долбоёбов • На сайте 12 лет

И спина не будет болеть?

~~KastetSK~~ 16 ноя 2024 в 20:52

Ярила • На сайте 2 года

Цитата (asteriks @ 16.11.2024 - 19:36)

Согласен с чуваком на видео, добавить бы ещё турничёк, и гантели для бицухи и аполончик к лету будет готов. С декабря пора уже начинать заниматься собой мужики, чтоб к лету в форме быть

Речь идёт о здоровье. Причём здесь отжимания и другие подтягивания? Вы, видимо ещё слишком молодой человек

Размещено через приложение ЯПлакалъ

volpal 16 ноя 2024 в 20:58

Балагур • На сайте 9 лет

Думал 12 будет как он прибухивает

Размещено через приложение ЯПлакалъ

йохохо 16 ноя 2024 в 21:01

Ярила • На сайте 15 лет

Не, я лучше по методу Уинстона нашего Черчилля! Ну вы в курсе.

Зяма 16 ноя 2024 в 21:12

Ярила • На сайте 17 лет

проблема в что... чтобы выполнить эти упражнения нужен минимум час ну или хотябы минут 40

cmpoumeJIb 16 ноя 2024 в 21:21

Приколист • На сайте 11 лет

Цитата (chuk200 @ 16.11.2024 - 19:00)

Плаваю каждый день по паре километров, мне это больше нравится. Тут вот болел неделю каким то грипповирусом, пошел в бассейн по выздоровлению...такой кайф..так мне не хватало. Правда полторашку проплыл, не стоит сразу организм насиловать)

Поддерживаю. Начал ходить в бассейн 2-3 раза в неделю, хожу уже пару месяцев. У меня проблемы со спиной и после басика мне стало реально легче. Во-вторых, я пузатый дядька скинул 14кг за 2 месяца, без всяких диет и обсираний от нагрузки в спортзале. Просто на расслабоне плаваешь и все. Ну а в-третьих, я стал реально меньше болеть. Раньше чуть холодало у меня начинались кашли/ простуды и т.п. Сейчас все ок. За тренировку проплываю полторашку.

Den1sss 16 ноя 2024 в 21:35

Приколист • На сайте 7 лет

Я не понял, кто плюсует ?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

shubert 16 ноя 2024 в 21:45

Ярила • На сайте 11 лет

а сколько повторений каждого упражнения

Nish 16 ноя 2024 в 21:56

Ярила • На сайте 12 лет

Попробывал.. Свело спину на отжимании

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Hoolly 16 ноя 2024 в 21:58

Юморист • На сайте 9 лет

Цитата (Solarman @ 16.11.2024 - 19:12)

От остеохандроза упр-ния в студию!

Крокодил от Воронковой помогает. Делать перед сном. Суставную гимнастику от Красавина утром.

caxayova 16 ноя 2024 в 22:07

Ярила • На сайте 3 года

Ну и сколько раз то делать.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 32 161
0 Пользователей: