Ахаха! Штанга-то какая-то детская. И гриф короткий, и вес, видимо, маленький. А вообще, когда сложно становится поднимать, никогда нельзя заваливать в сторону головы. Наоборот, от себя давить нужно. Скатить и по животу можно было, а не отца орать )
Добавлено в 14:40
Цитата (volga123 @ 31.01.2013 - 14:25)
...и без яяек остаешься
До таза скатил, а затем поднимаешь верхнюю часть тела и штанга уже на бёдрах оказывается. Никакой опасности для "яяек".
Лично я сам оставался под штангой, бывало что без замков и блины слетали, бывало штангу ронял на страхующего( приседание). Как говорится не ошибается тот, кто ничего не делает. Бывает.
жопу надо было подымать если чувствуешь, что не дожмешь, упираясь ногами в пол. Замки не ставить ежели один, тогда можно влево уронить, потом вправо. Да и гриф херня какая-то - упирается почти в него предплечьем.
стойка - херня однозначно!
Это сообщение отредактировал dbm123 - 31 янв 2013 в 16:48
У сестры так бывший одногруппник умер, а его мама дома была. Хотела узнать - чего у сына телефон звонит, а он трубку все никак не берет... Вроде как не кричал - видимо сразу как-то ему шею придавило.
Мужчины, берегите себя! Вы, конечно, нравитесь нам сильными-накаченными и все дела, но лучше небольшим хиляком, чем мертвым.
Помнится я как-то разбирала кладовку и неудачно так повернулась - мне тяжеленный ящик чуть на ногу не упал - я успела обо что-то опереться, он за что-то зацепился - чуточку совсем до ноги не достал. Орать было бессмысленно - никого не было дома. Я с ним минут 10 корячилась - поднять я его не могу и ногу вытащить из под него тоже не могла. Нога, правда не голова и не шея - будет больно, но жить можно, но мне все равно было тогда ужасно страшно.
Эпический долбаёб. А всё из-за понтов - типа "ща на раёне поцикам видос покажу, все уважать будут". Ну берешь ты по максимуму - попроси подстраховать этого "dad" за кадром, раз он дома, ну или нах замки...
Мама!Меня штанга убила!!!Штанга меня раздавила!Штанга!!!Меня!!Штанга!!!Пиздец!!!Штанга большая!!!Срочно выезжай сюда с инструктором с хуюктором блять!!!!
тесно там у него... и развернуться в случае чего не получится. А на счет скидывания в сторону - был у меня горький опыт. Одну сторону скинул, штанга естественно валится на другую сторону и доставляет грифом весьма болезненые ощущения, так что для себя решил в подобных случаях скатывать на живот, как тут уже говорили.
Было такое и со мной в армии. По духанке дневалил и когда утром все свалили на развод я в казарме один остался. Ну и к штанге рванул в спорт кубрик. Два раза жиманул а на третий - такая ж фигня . Только звать было некого, да и стыдно стало шо писец, всего то 60 кг. Я правда доже дрыщем был ). Положил аккуратно штангу на грудь, и покатил грифом до пуза и так до ног. Из кишек чуть было все не выдавил но снял с себя эту железяку. Вот так вот бывает. ЗЫ: Шпингалеты не лопались если че Это сообщение отредактировал Blacker - 1 фев 2013 в 08:11
Согласен с предыдущими авторами. Сколько раз так было, что вес не вытягивал. Просто через живот скатывал штангу на бёдра, принимал сидячее положение, а потом снимал на пол. Смешно читать комметны, что кишки там выдавить , или ещё что-то. Нормальный пресс выдержит куда больше, чем сможете пожать от груди. А у кого нет - совет один. Какой, надеюсь, объяснять не надо.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
. Только звать было некого, да и стыдно стало шо писец, всего то 60 кг. Я правда доже дрыщем был ). Положил аккуратно штангу на грудь, и покатил грифом до пуза и так до ног. Из кишек чуть было все не выдавил но снял с себя эту железяку. Вот так вот бывает. 
yaplakal.com
Apsenter31 янв 2013 в 13:51