про штангу смешно канеш но когда сам попадаешь в такую хуйню пиздец страшно. я как то на себя опустил ее. а поднять не смог. в зале никого не было. пиздец я ахуел.
и что на первый взгляд некорректное использование тренажеров - зачастую работа на конкретную группу мышц или на конкретную цель.
первый чувак например тренерует тупо рывковую силу. так иногда делаю штагисты.
Добавлено в 15:35
Цитата (lorenai @ 15.10.2014 - 16:34)
про штангу смешно канеш но когда сам попадаешь в такую хуйню пиздец страшно. я как то на себя опустил ее. а поднять не смог. в зале никого не было. пиздец я ахуел.
а хули ты полез под штангу без подстраховки-то?, первый раз что ли пришел в зал))
Посмотрел начало: все м.б. и абсолютно нормально, вопрос "что именно они качают", т.е. первый может микронадрывы в мышцах большим весом делает - рост мышц полностью остановился, он с места сдергивает, в не полной амплитуде, максимальным весом. Девчёнка анаэробное что-то и для всего тела и тп. Толстяку - валик под коленкой кожу обвисшую прижимает, поэтому он попом подпрыгивает, а не дальше даёт ноге сгибаться.
про штангу смешно канеш но когда сам попадаешь в такую хуйню пиздец страшно. я как то на себя опустил ее. а поднять не смог. в зале никого не было. пиздец я ахуел.
бывало, что люди так погибали. страховки нет, грудную клетку сдавливает и хана. рассказывали, что если один в зале, то на крайний случай замки на гриф не одевать, чтобы блины можно было скинуть. а так лучше всегда со страховкой делать упражнения.
Это сообщение отредактировал lnx - 15 окт 2014 в 15:55
Как-то мелькал ролик на ЯПе, там один товарищ очень прикольно курочил тренажер, и страниц десять в комментах его обсирали, а потом оказалось, что это какой-то чемпион (то ли европы, то ли мира) по армрестлингу, и это его стандартная тренировка. Потом еще страниц десять обсирали уже первых комментаторов.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com