А вы пьете витамины?

Вместо хондроитина купил 1 кг желатина. Регулярно замачиваю на соках и компотах конскую дозу. Колено перестало болеть.
И да, в пиве очень мало витаминов, поэтому пива нужно пить очень много.

Расход витаминов завязан на активности. Восполнение идет в большинстве с едой. Обычному человеку без перегрузов и с разнообразным питанием вполне будет достаточно и можно обойтись без допов.
При некоторых болячках есть неусваиваемость но они и в таблах хер усвоятся. И расход большой может быть при болезнях. Тут только анализы сдавать и только потом пить, тк витаминки при избытке могут вызывать такое же состояние как и при недостатке. Вит Д например.
Обычные витаминки с аптеки, ими трудно "обдолбаться". Спортивными добавками где дозы часто х2 х3 х5 в легкую. Не пейте их просто так.

Щас пью Amino 5600 и группу В в уколах.
И вит Д3 и магний и омегу постоянно. Таурин + л-карнитин тоже постоянно. Да, врач назначил и каждые 2 мес сдаю анализы. Я столько не сожру сколько мне требуется)

Это сообщение отредактировал Bizels - 11.03.2026 - 11:00

Бате прописали он ценник прикинул, сказал авокадо можно ящик купить.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Конечно пью! СальЦе, МясЦе, ПивЦе, ну и ВинЦе!

Надо, но не пью. Пока только магний. Группу В пьют не для бодрости. Обычно их для восстановления нарушенных нервных тканей прописывают.

Это сообщение отредактировал JaneS - 11.03.2026 - 11:09

надо есть квашеную капусту 100 гр. каждый день, улучшает жкт, молочная, янтарная кислота, нейтрализует фармальдегиды, пробиотик.

Это сообщение отредактировал nebendzya - 11.03.2026 - 11:10

Мой комментарий выше.
Рекомендовали после операции каждые полгода принимать таурин.
Первый курс месяц после операции - никаких проблем.
Даже как-то легче реально!

Через полгода, повторно.
Тот-же производитель, та же дозировка.
Но мне что-то херово от него стало- боли в левой стороне груди, колбасит , непонятное что-то, в общем.
Проверил.
Да, это именно таурин. Бросил принимать, всё нормально.
Треть курса смог.

Год после операции.
Неделю пью таурин.
Опять колбасит.
Перестал его (таурин) пользовать.
Пока непонятно, посмотрим.

Могу про другие БАДы и витамины, в том числе те, которые мои знакомые нахваливают.
Что-то идёт, что-то никак.
Хотя не описано никаких побочек, порой.
Кстати, так и не нашёл ничего о взаимодействии таурина с блокаторами кальциевых каналов. Вроде как снижает эффект передозировки, но если вы принимаете постоянно эти блокаторы, добро ли таурин или зло?

ИМХО, конечно.
Да, ещё момент.
Возможно, все эти препараты и ни при чём.
Возможно, просто несовместимы с теми лекарствами, которые вы принимаете постоянно, если есть какие-то хронические заболевания.
Возможно тот же таурин, несовместим в силу особенностей вашего организма с любым из препаратов, да хоть бы и от гриппа.
Кто это проверял?

Я жути не нагоняю.
Вам решать.
И знаете, если что-то поплохело, непонятно от чего, то тут не надо жалеть кровные "тысячи".
Отменяйте, смотрите, лучше ли станет.
Стало лучше?
В помойку это БАД, витамины и ещё что там

Это сообщение отредактировал Former64 - 11.03.2026 - 11:18

1. Коллаген\хондроитин\глюкозамин для суставов
2. Рыбий жир
3. Витамин D с октября по май
4. Витамин С 2-3 раза в год по месяцу
5. Магний

42 мне всего...

Это сообщение отредактировал MerVas - 11.03.2026 - 11:43

что за озверин имеешь ввиду?

Все так дружно на Омегах сидят. Американцы ещё лет 10 назад писали, а англичане лет 5, что омега значительно повышает риск рака простаты. И много ссылок на исследования и публикации в солидных мировых медицинских журналах.

Побаливает спина и колени. Раз-два в год пью ГХК (глюкозамин хондроитиновый комплекс), так же помогает обычный говяжий холодец. Пару - тройку дней его поем - и боль проходит.
Последний год заметил, что ногти на ногах стремятся завернуться в трубочку, поэтому периодически принимаю комплекс витаминов группы B. Помогает.
Ещё перед открытием сезона охоты месяц пью витаминки с
лютеином и зеаксантином, помогает улучшить сумеречное зрение.

Мы пьём водочку родимую от всех болезней, очень полезно , за консультацией обращайся в алко темы которые тут постоянно на главной висят.

Это сообщение отредактировал Pjgipigipig - 11.03.2026 - 12:57

А здесь вопрос интересный. Если покопаться в интернете, то даже в Норвегии есть исследования где эффективность рыбьего жира не доказана. Более того, есть риск для сердечников. Однако рынок очень хорошо раскручен, деньги очень большие, поэтому реклама о пользе Омеги идёт из каждого утюга. Часто приводился пример из Японии, где большая культура потребления морепродуктов и много долгожителей. Однако миф о долгожителях с треском рассеялся, когда выяснились гигантские афёры по получению льгот на давно умерших...
P.S. Сам пью рыбий жир уже много лет без перерыва, по 5 мл каждый день, Мёллер. Каких то изменений , хрен их знает, особо не чувствую. Поэтому сейчас встал вопрос о допитии остатков и завершении эпопеи потребления сего продукта, ибо стало очень дорого и возросли сомнения в эффективности...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

...

Это если кишочки изначально в норме, с правильной микрофлорой, иначе раздует как лед зеппелин, спать нормально не сможет

Будет избыточное желание покусать всех вокруг по любому поводу

Витамин Д и железо, ибо уровень ферритина понижен.
Но у женщин в общем то он часто низкий, кровопотери способствуют.
Ну и комплект OptiWoman пью.
Курсами омегу, хотя предпочитаю жирную рыбу 2 раза в неделю.
В любом случае, имхо, без анализов сложно подобрать комплекс.
Кто знает, что у каждого не хватает...