Прошу реальных отзывов о древмасс

У него грыжа 4мм, скорее всего в L3-L4. Не слушай, не вздумай становую тянуть. Защемит так, что потом от грифа на скорой отлеплять приедут. Советчики б..... Тут уже только " балет и керамика". Максимум ЛФК и турник, бассейн и физиопроцедуры(электрофорез карипазим+эуфиллин+физраствор) и магнит.
А по сути грыжу пилюльками поздно лечить, хирург хороший может помочь.
Сам в шаге от такого. И как раз любовь в тяжёлой атлетике к этому и привела. А тем кто напишет, что делал криво, дам совет. Если вы хорошо тянете(и считаете что прям идеальны в технике), то не пожалейте денег и ляжет в трубу просветите весь хребет. Всего 15к стоит. Сюрпризов всплывёт много. Естественно это Вас не остановит. По крайней мере после, я ещё 4года тянул/приседал и толкал. Пока ещё раз туда не затолкали врачи. И вот тут уже был приговор. Все должно быть в меру. Если бы профессиональный спорт был полезен, то на каждом турнике висело бы по три еврея .....
Ещё очень помогает - спать на полу на туристическом коврике. Главное что бы не продуло. Перед сном на аппликаторе полежать минут 5/10.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

мрт делай, не запускай. запустишь так вообще потом дышать будешь через раз и моргать раз в сутки.

Проблемы с позвоночником от слабости мышечного корсета. Если уже всё запущено, то я тут хз, что посоветовать, к врачу идите.
А если просто немного беспокоит, то физкультуру внедрять надо в жизнь.
Если болит поясница, то вы висите своим весом на позвоночнике, потому что мышцы не держат, нужно привести их в тонус и никаких болей не будет.
Выше писали: планочка, подтягивания, становая с лёгким весом (заодно научитесь правильно нагибаться, а то некоторые когда сгибаются превращаются в дугу, тем самым отключая мышцы спины и вися на позвоночнике, а надо попу отклячивать мышцами поясницы и висеть на них. Вы женщина, разберётесь, как правильно отклячивать), наклоны в стороны. Купите резинку для фитнеса, с ней куча упражнений для спины, стоит не дорого, а нагрузку даст и регулировать легко.
Через месяцок каждодневных занятий минут по 30. Чисто разминка 5 минут и 25 минут поколбаситься. Почувствуете, что на теле будто гидрокостюм резиновый надет и он вас держит в правильном положении.
Главное не сливаться в первое время, когда все мышцы начнут болеть. Через неделю пройдёт.
Добавлю еще.
Все эти массажи, мануальщики, тренажеры и прочее просто снимают симптомы. Что толку вправлять позвонки и расслаблять мышцы, если они опять перекосятся из-за нехватки сил.

Это сообщение отредактировал Woobox - 31.03.2026 - 21:45

Классный совет. И здравствуй спазм мышц и в судорогах грохаешься на пол со всеми вытекающими последствиями. Вытягивать позвоночник зачем? Нужно укреплять мышцы спины, как выше писали. Ибо при слабых мышцах всю нагрузку берет на себя именно позвоночник.
Насоветуете тут, человек потом вообще в одно утро еле встанет.

Здравствуйте, попробуйте русское правИло,только под руководством специалиста...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Все правильно, согласен с вами полностью. Простое легкое скручивание или упражнение велосипед укрепляют мышечный корсет.
Я лично хожу много, и периодически стараюсь делать нагибы вниз. Идеальные упражнения были в советское время, утренняя зарядка, но тогда я этого не понимал.
И хожу я постоянно представляя, что несу пробирку с водой на спине. И когда нужно присесть, важно чтобы из этой мифической пробирки не выплеснулась вода. Позвоночник только вертикально стараюсь держать, исключая моменты, когда делаю упражнения.

Грыжа 4 мм — не причина боли. Жопу надо разминать и каждые полчаса вставать с кресла

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тут дело даже не в вертикальности, а именно во включении мышц. Неправильные наклоны прям бич у людей. Постоянно наблюдаю в магазинах, что все гнутся дугой. Если бы позвоночник был подвижнее, то люди бы падали мордой в пол при таких выкрутасах. Напрягли спину, согнулись и всё 90% проблем тупо не будет.
Зато как фоточки в инсте постить, так жопы у всех отклячены
Становой хотя бы с легким весом, с баклахой воды 5л, к примеру, уже достачно, чтобы рефлекторно научиться принимать правильное положение при наклоне.

Читаю ваше сообщение и уже сам рефлекторно делаю сидя на стуле упражнение скручивание. Все правильно, наклоняться и приседать нужно правильно! Поэтому я и привел свой пример с пробиркой.
Прошлым летом меня отпустило когда я начал плавать. Невролог сказала мне, что плавать только на спине и держать позвоночник в горизонте, и чувствовать, как работают косые мышцы спины, включая их в работу. Я реально старался плавать именно так, у меня получалось! А потом забросил это дело...

Офигеть. 5 минут назад ставил мильгамму. Тоже проблемы с шеей и плечами. Верхний отдел позвоночника. Ходил к невропатологу, прописала мильгамму, целебрекс, лфк.
Реально помогает. До этого Найз пил горстями.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Иглоукалывание. Грамотное.

Наверное бассейн регулярный

Если хотите чуствовать мышцы, а бассейн влом посещать, то купите резинку. Эффект тот же. Упражнений миллион. Можно просто колбаситься, руками махать с небольшой нагрузкой именно чтобы прочувствовать, как всё в теле напрягается

Это сообщение отредактировал Woobox - 31.03.2026 - 22:15

Всю сознательную жизнь болит спина. Заметил что если долго сидишь за компом на работе, год два, боли усиливаются, переходишь на физическую работу боли сходят на нет. Но прикол в том что, начинаешь стареть и физический труд, облегчает спину, но начали болеть суставы ног и рук. )
Я до сорока лет не имел водительских прав, после того как сел за авто, через три года все боли усилились, перестал двигаться, сквозняки, вспотел вышел на мороз. Автомобиль самое зло, для позвоночника, суставов, да и в целом для здоровья.

Добрый вечер. У меня back wood,что в принципе аналог. Мне помог, но я ещё каждый день делал лфк. Когда болит значит спазм, нужен покой и/или обезболка + витамин В. Можно аркаксию, но осторожно, вызывает привыкание. Как спазм снимешь начинай заниматься каждый день по чуть-чуть с дальнейшим увеличением. ЛФК+массажер. ЛФК полно на ютубе, подбираются индивидуально. НО есть нюанс: все лфк лучше делать лёжа на коврике. Когда стоя делаешь идёт компрессия. Заниматься придётся пол года-год каждый день. Далее как легчать начнёт можно через день. ЛФК 30-60 мин в день, массажёр 10 мин. Вот ссылка на лфк: https://www.youtube.com/watch?v=6WC-RScdfOI...zO29RH&index=12
Также изучи на ютубе истории и опыт людей, которые добились резорбции и выздоровления. Проблема эта чаще в мышцах, а не в там, что там пережимает нерв. Также ходи пешком по часу в день. Но это если от ходьбы не болит спина. Если болит, то не надо. Насчёт становых и прочих я категорически не согласен. Мышечный корсет нужен, но не таким путём. Хотя допускаю, что может быть индивидуально.

Это сообщение отредактировал Pavelivanov - 31.03.2026 - 22:35

Вопрос встречный, бросающему пить, миорелаксант поможет замазать ломку?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Древмасс точно не советую, уж очень там лютые шарики, могут усугубить. Я заказывал вот у этого гражданина на авито аналог. Возможно он сейчас и не занимается этими деревяшками, спросите наа ютубе в комментах. А так по запросу "Массажер для спины роликовый" найдутся аналоги и бу на пробу. Лично мне не зашло. Скорее даже лень было ворочать его, да и не почуял эффекта.
Мне помогает гимнастика, обязательно с утяжелением, - подберите хоть самые хилые гантельки. Что нибудь из лечебной йоги. Какой нибудь цигун аэробный. Ипликатор Кузнецова. Резинки. Эспандеры. Корсет. Нужно пробовать и подбирать себе упражнения, занятия и приблуды. Пока не болит - нужно заниматься.
Я лично эту деревянную хреновину считаю бесполезной маркетинговой шнягой. Ну и самовнушением.