Работа в офисе наносит серьезный ущерб женскому здоровью, провоцируя набор веса, варикоз и психологические проблемы, рассказал «Абзацу» акушер-гинеколог Борис Лордкипанидзе. По его словам, без должной физической нагрузки даже молодая девушка за несколько лет может полностью изменить свой облик и столкнуться с патологиями органов малого таза.
Врач подчеркнул, что сидячий образ жизни в сочетании с неправильным питанием – главные враги женской красоты. Постоянные перекусы и отсутствие активности неизбежно приводят к нежелательным метаморфозам.
«Это малоподвижный образ жизни, при котором не расходуются калории. Если женщина параллельно не ходит в спортзал, то через три – пять лет она превращается в «тетю», какой бы стройной ни была до этого. Сидячий образ жизни нарушает кровообращение в нижних конечностях и органах малого таза. Нужно каждый час вставать и разминаться, чтобы не было застоя, отеков и риска варикозного расширения вен», – пояснил Лордкипанидзе.
Помимо физических проблем офисная работа бьет по зрению и нервной системе. Голубое излучение экранов мешает выработке важных гормонов, что в итоге сказывается на настроении и общем самочувствии.
«Свет мониторов разрушает мелатонин. Если человек работает допоздна, это ведет к нарушению циркадного ритма, проблемам со сном, склонности к депрессии и эмоциональным перепадам. Компенсировать сидение в офисном кресле можно вечерними прогулками и умеренными фитнес-нагрузками, которые помогут организму восстановиться», – резюмировал гинеколог.
Ранее пульмонолог Вячеслав Овечкин рассказал, что сухой воздух в офисном помещении и скопление большого количества людей в одном месте могут привести к недомоганию и обострению симптомов ряда заболеваний. Дело в том, что из-за отсутствия притока свежего воздуха уровень кислорода снижается, а концентрация углекислого газа возрастает.
Сидеть в четырех стенах без компенсации этого нагрузками и полноценным отдыхом никому за несколько лет на пользу не пойдет С умным видом рассказывать очевидное - ниибацца талант, конечно
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
6 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com