Что 1 что 2 части огонь) Хожу 3-й месяц в зал после 12 летнего перерыва. На первом занятии после 10 минут на дорожке башка кружилась,потом походил по кругу на тренажерах и чуть не сдох. Через 40минут свалил из зала,на следующий день чай не мог ложкой размешать как все болело. Потом еще 3-4 занятия были с мыслями в башке- щас сдохну,нахер мне это надо.
Но в итоге втянулся,конечно о результатах говорит рано,но стал жрать поменьше углеводов и сочетать с кардио и силовыми,в итоге скинул со 104 до 97 кг, живот со 109см стал 100см-сука все джинсы теперь сваливаются надо ремень купить ну и кой какие мышцы стали на теле выделяться. Так как хожу рано по утрам то чето к штанге лежа очкую ходить,в зале никого нет чтоб страховать.Так то сижу пока на тренажерах и гантелях и в принципе мне вкатывает. рост 191 и стать шкафом типа скалы Джонсона цели нет,просто поддержать тело в форме.Щас с сентября еще в басик хочу записаться
А у меня случай был)) я накинул 70кг на штангу К слову: я жму каждый подход по 10 раз но тогда у конце тренировки выжал бы максимум раз 8-9
Думаю кто же меня подстрахует?) смотрю дядька какой то в вело костюме)) Оказалось Итальянец пытался отказаться помогать мне жестами, возгласами.
Я же в свою очередь не слушая что он там кудахчет ложусь на скамью (он же не бросит меня в беде) Вес снял, начал жать и охуел))
Этот макаронник или как их там называют? Пол веса моего поднимал за меня так переживал)) я раз 100 мог отжать ее в итоге отстал я от него) боязливые они и не уверенные в себе ссыкуны...
Всегда спросить хотел. А качалка и беговая дорожка хорошо уживаеться? Просто мышцы и выносливость мне всегда казались абсолютно взаимоисключающими. Качки быстро устают. А бегуны и футболисты подтянутые, но мышц нет
Скоро новый дневник, с новыми персонажами и новой историей. Не про качалку..))
ждем.
Уже заканчиваю..черт, пока писал, самому интересно стало.)))Хочется, не самому писать, а читать,что было дальше..)))Эх, тяжел, доля писателя..)))
Это сообщение отредактировал Xixidok - 23 авг 2014 в 12:03
У меня в 15 лет рабочий вес на жиме был 90, тягу 100 делал. Сейчас еле 60 пару раз выжал, думаю снова начать, но осторожно, грыжа на пояснице уже много брать не даст.
90 в 15 лет??!! или ты про жим ногами??? Если от груди, то какой же у тебя был собственный вес в 15 лет??
А я всё мечтаю спортом заняться..не получается...и некогда..вот недавно пришёл целый миксер бетона..подъезда к площадке нет..вывалил метров за40..а с вечера подсобникам дал денег..ну и еесно они забухали..тачка поломалась..стою я и 6 кубов бетона..помощник один прибыл часа через 3..вот это, я понимаю фитнесс..и в какой зал после такого идти..еле успел к закрытию бара..а спортом надо заниматься
Всегда спросить хотел. А качалка и беговая дорожка хорошо уживаеться? Просто мышцы и выносливость мне всегда казались абсолютно взаимоисключающими. Качки быстро устают. А бегуны и футболисты подтянутые, но мышц нет
погляди на спринтеров. там и бег и мышцы.)
а уж с какими весами они занимаются - качкам покраснеть впору.)
У меня в 15 лет рабочий вес на жиме был 90, тягу 100 делал. Сейчас еле 60 пару раз выжал, думаю снова начать, но осторожно, грыжа на пояснице уже много брать не даст.
90 в 15 лет??!! или ты про жим ногами??? Если от груди, то какой же у тебя был собственный вес в 15 лет??
я в 16 жал от груди 105 кг и не парился ) старшие в качалке уважительно жали руку Это сообщение отредактировал VerD - 23 авг 2014 в 13:31
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
но и про качалку пишите.
yaplakal.com