Я вот 4 года уже хожу и всё пытаюсь понять: что же вы там в блокнотиках записываете постоянно?
С целью записывать результат каждой тренеровки и в следующий день их превзойти. Так проще прогрессировать.
Это сообщение отредактировал owndy - 23 авг 2014 в 19:00
где ТС видел Турчинского?..........или какого года дневник? Качок блеять
а я разве год указывал?))))просто смешал немного.. кстати, про Турчинского и Элку все правда..Турчинского видел там и даже за руку один раз поздоровался.Я его тогда знал только как Динамита.
тогда не пизди за невского
Цитата (Ferzin @ 23.08.2014 - 00:02)
про Невского убило)) это реально было
Это сообщение отредактировал SorokinEV - 23 авг 2014 в 19:04
Я вот 4 года уже хожу и всё пытаюсь понять: что же вы там в блокнотиках записываете постоянно?
С целью записывать результат каждой тренеровки и в следующий день их превзойти. Так проще прогрессировать.
А без записей не запомнить?
Кажется, я начинаю понимать, почему я почти не прогрессирую. Нужно тоже блокнотик завести :)
Это сообщение отредактировал Iceblink - 23 авг 2014 в 20:06
У меня в 15 лет рабочий вес на жиме был 90, тягу 100 делал. Сейчас еле 60 пару раз выжал, думаю снова начать, но осторожно, грыжа на пояснице уже много брать не даст.
90 в 15 лет??!! или ты про жим ногами??? Если от груди, то какой же у тебя был собственный вес в 15 лет??
я в 16 жал от груди 105 кг и не парился ) старшие в качалке уважительно жали руку
Ну ну , я конечно тоже бы написал что в 12 лет 200 жал от груди, интернет это штука такая что все стерпит. Хотя все люди разные.....
мой друган Миша уже в 15 лет был КМС, и при весе 86-87 жал 107 в жиме, Приседал вообще 170-175. Но у него от природы кость мощная, широкая, натуральный Миша-медведь, хоть и при росте 176см
Это сообщение отредактировал blo - 23 авг 2014 в 20:48
"10 июля. Притащил друга в качалку. Плаванием занимается. Я лег, размялся 60 кг,уступил ему место. Он попытался взять 60 не смог.Поставили 50,тоже с трудом.Поставил ему 40. Поотжимал несколько раз, но видно, что тяжело. Я не понимаю, говорю, ты же пловец, к физике приучен.Выносливость и все такое.А он ответ:-похуй на качалку, зато я лучше всех плаваю! Вот и поговорили, вот и позанимались."
Дневник порадовал кроме вот этого момента. Задело за живое как говорится. Сам кучу лет занимался плаванием и еще в 17 при росте 190 и весе в 75 кг, спокойно тягал 80. В лучшей форме поднимал 95. При этом я далеко не первый по жиму в нашей школе был. Спринтеры все спокойно за 100 жмут. Так что не гони на пловцов
[quote]У меня в 15 лет рабочий вес на жиме был 90, тягу 100 делал. Сейчас еле 60 пару раз выжал, думаю снова начать, но осторожно, грыжа на пояснице уже много брать не даст. [/quo Не надо рассказывать, про рабочий вес, тоже мне кин конг !
Я вот 4 года уже хожу и всё пытаюсь понять: что же вы там в блокнотиках записываете постоянно?
С целью записывать результат каждой тренеровки и в следующий день их превзойти. Так проще прогрессировать.
А без записей не запомнить?
Кажется, я начинаю понимать, почему я почти не прогрессирую. Нужно тоже блокнотик завести :)
Да в этом-то и суть. Бывает даже когда домой приходишь после тренеровки, на которую забыл взять блокнот и ломаешь голову, вспоминая веса, подходы и число повторений.
идиты в жопу со своим испандером! Растянул перед грудью (своей) начал отпускать, силы не хватило удержать. Защемил мохер на груди. Больно бля! Снял одну пружинку, таскаю. Оторвал ручку, пробил кулаком дыру в двери шкафа. Пиздец.
Я вот 4 года уже хожу и всё пытаюсь понять: что же вы там в блокнотиках записываете постоянно?
С целью записывать результат каждой тренеровки и в следующий день их превзойти. Так проще прогрессировать.
и считать сколько сожрал дома двое свихнувшихся, сын и дочка, оба в зал ходят. Причём дочка первой пошла. А над братом хихикала с подружками, такими же культуристками. Сына задело. Стал заниматься. Сестра его критикует слегка, но за глаза гордится, слыхал как она про него девкам по телефону заливала.)) Как говорит их мать и моя любимая жена, пущай уж в зал, чем по клубам шляться будут.
Добавлено в 09:53 У нас в зале раз был казус: приехал в отпуск наш друг из Сургута (там барменом работает, армянин, 175 см, 70 кг примерно), пришел на тренировку, нас подождать. На стойке штанга для приседа приготовлена - 120 кг, он подходит, берет ее на грудь, жмет пару раз, аккуратно ставит и говорит: - Как вы их поднимаете, тяжело же! Тренировку мы сократили и пошли с Арсеном есть шашлык...
У меня в 15 лет рабочий вес на жиме был 90, тягу 100 делал. Сейчас еле 60 пару раз выжал, думаю снова начать, но осторожно, грыжа на пояснице уже много брать не даст.
У меня в 15 лет мешок с какой-нибудь хернёй весил полтийник, а ящик с подшипниками килограмм 60. За день так наотжимаешься, что никаких качалок не надо. Да и дневник упражнений на виду всегда был (наряд какой-нибудь, с тоннажем и количеством). 12 лет качался. Каким был, таким остался. На Турчинского (царствие Небесное ему) не похож, да и не стремлюсь. Жена, родные, дети меня любит за то, что я есть вообще, а не за рабочий вес на жиме. Как-то на живой вес свинины смахивает.
У меня в 15 лет рабочий вес на жиме был 90, тягу 100 делал. Сейчас еле 60 пару раз выжал, думаю снова начать, но осторожно, грыжа на пояснице уже много брать не даст.
90 в 15 лет??!! или ты про жим ногами??? Если от груди, то какой же у тебя был собственный вес в 15 лет??
90 кг жим на грудь в 15 лет очень реально для обычного человека, делал в норме, собственный вес тогда был 70 при росте 170, занимался железкой так для общего.... сейчас к 40 годкам ближе, но до сих пор над парнями угораю, 100 кг дядю на плечо могу до сих пор положить или пройти в ноги и за пятки выдернуть=) правда у меня работа почти грузчик всегда в тонусе держит...), а ну да стройка почти всю жизнь, строю и строю, 60-100 кг взял и шажками по лесенкам) правда вес теперь 86 кг и про качалку забыл в 17 кому не понятно, привезли смеси положил ну например ротгипса пару мешочков по 30 кг штучка на себя и пошел=) себе любимому таскать ну например газельку ножками ножками), а цементик, он в упаковочках по 50) так что и 100 в принципе рабочий вес) или например в линию встанешь в 2-3 человека и передаешь мешочки 25-30 кг в линию стоящему от тебя в 2-х 3-х метрах весело подбрасывая) в направлении следующего, правда работая кучу лет настройке мышц красивых я у себя не увидел Работу менять не собираюсь ибо я творческий человек) да и заработок для моей провинции радует
Это сообщение отредактировал Dantist80 - 24 авг 2014 в 17:26
Всегда спросить хотел. А качалка и беговая дорожка хорошо уживаеться? Просто мышцы и выносливость мне всегда казались абсолютно взаимоисключающими. Качки быстро устают. А бегуны и футболисты подтянутые, но мышц нет
так выбирать надо:или сильный или красивый! или пауэрлифтинг или культуризм! а лучше коньяк пей!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
или пауэрлифтинг или культуризм! 
yaplakal.com