от макарон и жиреют, особенно с кетчупом, да ещё и с хлебом и с сосисками народ жрёт одни углеводы и сахар, что в общем то однохуйственно, поэтому и имеют ожирение, диабет, заболевания эндокринной системы
Тащем-та, люди заедают стресс в первую очередь. Отсюда и такой неконтролируемый жор со всеми "вытекающими".
Далеко не все люди, когда испытывают стресс, его заедают. У многих наоборот - кусок в горло не лезет и быстро худеют из-за нервов. Скорее причина в малоподвижном образе жизни, и наследственности имхо. Даже, если кушаешь нормально, но сидишь целыми днями в кресле - жирок будет накапливаться.
Это сообщение отредактировал Kir5i44 - 24 авг 2019 в 18:45
Да ты что!!! Углеводы, это энергия, без которых в том же спортзале ты будешь сонная тетеря!!
Основы правильного питания и физиологии я знаю. Сама фитнесом занимаюсь. Здесь я говорю именно о неправильном питании с уклоном в простые углеводы и сильным дефицитом белка. И макарошки упоминала не из твёрдых сортов пшеницы, а дешёвые, которые народ мешками покупает. По крайней мере, у нас видела. После такой еды на человека именно голод нападает. А на горохе я как-то сгоняла массу. Есть сильно не хочется на нём. Главное за порциями следить и водный режим соблюдать. Но население в своей массе много бобовых употреблять не может (хоть горох и дешев). Многим людям бобовые нужно ограничивать, поэтому остается то, о чём писала выше. А мясо дорогое. Хотя и процент тех, кто имея деньги, просто питается вредными продуктами, тоже велик. Недавно в больнице видела женщину с сыном лет шести. Мальчик с выраженным ожирением не выпускал бутылку коллы из рук. Мамаша с детства растит здоровое поколение.
Смог прочитать только 2 страницы и бомбануло с товарищей, которых государство травит и они жиреют. Я после новогодних праздников в этом году весил 143 кг. 2 года назад 153. Сча 123. Жру всё тоже самое, кофе\чай без сахара вообще пить не могу, бухаю пиво. Мучное да, почти не потребляю. Мне на хлеб вообще пофигу всегда было, не ем вообще. Иногда макарошки. Ещё иногдее бургер какой. Но вот жрать стал в 4 раза стал меньше. Поначалу калории считал, сча просто привык жрать меньше. Да, голодным себя чувствую частенько. Но это психологическое, а не организм страдает. Хотя страдает, да. Столько запасов уходит. Плюс по будням простая треня: 50 наклонов, 25 отжиманий под 45 гр, 25 пресс.
Так что все страдающие от малокачественной пищи, ТУ, пальмового масла и заговора быстрого питания — вы просто жиробасы без силы воли
покупать гавно тоже заставляют? насильно в руки пихают?или выбора нет?
Ты много выбора знаешь сейчас ?
конечно много. мясо рыба овощи молочка. придется готовить да. ходили в магазин, купили грибов, помидоры, огурцы, болгарский перец, кабачки, баклажаны, капусту обычную, китайский салат, айсберг, кинза укроп зеленый лук, кусок имбиря, чеснок, белый лук, свекла, яблоки,цв капуста. 5 подложенк фарша индейки (котлеты на пару бомба), яйца, 5 кг свинины, 3 куросиси, скумбрию и форель. испанские дыни (забыл как называются), морковь. арбуз, сыр молоко сметана творог. детям хлеб еще кукурузный, нам ржаной, макарошки тв с, сосисок из индейки (в составе ничего лишнего местные у нас делают). печень куриную. и одну курицу.фасоли нут крупы и так есть дома это мы все сожрали ездили закупаться. фрукты еще свои есть: персики, виноград, ежевика и пр. утром ем овсянку с изюмом или черносливом. с куском масла без сахара. кофе с молоком или молоко отдельно. или зеленый чай. вот в обед ел суп пюре из куриной грудки шпината и грибов и арбуз.вечером щас котлет из индейки + свекла со сметаной и чесноком и чуть гречки и дыня. ем щас меньше ибо в отпуске и отлеживаю бока. хлеб не едим почти тока дети. сладкое тоже под контролем. не курю не пью, скучный ага.тренажеры брусья и турник штанга гантельки дома имеются. на днях пробовал тушить свинные ребра в пароварке (чаша) +лук чеснок зелень и помидоры. омг подумать не мог как это офигенно получится.
Некачественное питание вследствие снижения уровня жизни. Макароны, да хлеб...
Кто мешает их жрать поменьше..?В соответствии с энергетическими потребностями.. В старину ели хлеб,как основной продукт и были худыми... Это исключительно вопрос меры..
конечно много. мясо рыба овощи молочка. придется готовить да. ходили в магазин, купили грибов, помидоры, огурцы, болгарский перец, кабачки, баклажаны, капусту обычную, китайский салат, айсберг, кинза укроп зеленый лук, кусок имбиря, чеснок, белый лук, свекла, яблоки,цв капуста. 5 подложенк фарша индейки (котлеты на пару бомба), яйца, 5 кг свинины, 3 куросиси, скумбрию и форель. испанские дыни (забыл как называются), морковь. арбуз, сыр молоко сметана творог. детям хлеб еще кукурузный, нам ржаной, макарошки тв с, сосисок из индейки (в составе ничего лишнего местные у нас делают). печень куриную. и одну курицу.фасоли нут крупы и так есть дома это мы все сожрали ездили закупаться. фрукты еще свои есть: персики, виноград, ежевика и пр. утром ем овсянку с изюмом или черносливом. с куском масла без сахара. кофе с молоком или молоко отдельно. или зеленый чай. вот в обед ел суп пюре из куриной грудки шпината и грибов и арбуз.вечером щас котлет из индейки + свекла со сметаной и чесноком и чуть гречки и дыня. ем щас меньше ибо в отпуске и отлеживаю бока. хлеб не едим почти тока дети. сладкое тоже под контролем. не курю не пью, скучный ага.тренажеры брусья и турник штанга гантельки дома имеются. на днях пробовал тушить свинные ребра в пароварке (чаша) +лук чеснок зелень и помидоры. омг подумать не мог как это офигенно получится.
Причем тут готовить самому ? Я говорю о качестве того же мяса и т.д. Одно накачанное или не свежее гавно, фрукты и овощи с пестицидами, а молочка вообще всё порошок
Размещено через приложение ЯПлакалъ
конечно много. мясо рыба овощи молочка. придется готовить да. ходили в магазин, купили грибов, помидоры, огурцы, болгарский перец, кабачки, баклажаны, капусту обычную, китайский салат, айсберг, кинза укроп зеленый лук, кусок имбиря, чеснок, белый лук, свекла, яблоки,цв капуста. 5 подложенк фарша индейки (котлеты на пару бомба), яйца, 5 кг свинины, 3 куросиси, скумбрию и форель. испанские дыни (забыл как называются), морковь. арбуз, сыр молоко сметана творог. детям хлеб еще кукурузный, нам ржаной, макарошки тв с, сосисок из индейки (в составе ничего лишнего местные у нас делают). печень куриную. и одну курицу.фасоли нут крупы и так есть дома это мы все сожрали ездили закупаться. фрукты еще свои есть: персики, виноград, ежевика и пр. утром ем овсянку с изюмом или черносливом. с куском масла без сахара. кофе с молоком или молоко отдельно. или зеленый чай. вот в обед ел суп пюре из куриной грудки шпината и грибов и арбуз.вечером щас котлет из индейки + свекла со сметаной и чесноком и чуть гречки и дыня. ем щас меньше ибо в отпуске и отлеживаю бока. хлеб не едим почти тока дети. сладкое тоже под контролем. не курю не пью, скучный ага.тренажеры брусья и турник штанга гантельки дома имеются. на днях пробовал тушить свинные ребра в пароварке (чаша) +лук чеснок зелень и помидоры. омг подумать не мог как это офигенно получится.
Причем тут готовить самому ? Я говорю о качестве того же мяса и т.д. Одно накачанное или не свежее гавно, фрукты и овощи с пестицидами, а молочка вообще всё порошок
ну я вот ем почему то тоже самое мясо и овощи но не "жирею с воздуха". молочку либо пармалат либо домашнее. мясо часто не в магазе беру, мне не влом съездить. или с завода прям привезут. и оно норм я те скажу.не надо искать себе оправданий. это не в продуктах дело, а в людях.
Сам тут сбросил 10 кг, но как я вам скажу сбросить это не так сложно, сложнее потом этот вес удержать
Угу. Так и есть.С декабря прошлого года по нынешний момент -25кг, при росте 1,56см. и это очень существенно. Было 75 кг... Без диетологов, ессно, но у меня муж спортивный диетолог. Сейчас приходится очень тщательно следить за употребляемой едой и сложность в том, что живём в деревне и у нас всё своё (мсяо, рыба, яйки, млеко, овощи-ягоды-фрукты и даже алкоголь!), да и готовлю я хорошо и вкусно, блин! Ну так вот, если сожрало больше нужного - с утра на весы, а потом на велик и по полям!Кил 5 проехать надо! Не хошь на велик - заря значит едем на рбалку,а рыбалка трудовая, в проводку, честная. Не хошь на рыбалку - паши по хозяйству, благо дел хватает . Зато муж пищит, что я в свои 42 очень даже ебабельна и я с радостью натягиваю без труда на себя свои шмотки 15-летней давности. Дейсно, сбросить может и тяжело, но удерживать ещё тяжелее. Зато прикольно!!!
p.s. Мы-то с мужем расходились когда я жиробасиной была, пол-года врозь жили, я похудела, вернулась и он теперь в мне души не чает. Вновь вместе живём. Я как человек-жена очень его всегда устраивала, но он всё же эстет и Ёбарь, ему помимо жены-друга и тело хорошее надо. Зато сейчас у нас отношения намного лучше, чем были в романтический период!
p.p.s. БАБОНЬКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ , даже если вы вчера вышли замуж - не расслабляйтесь! Завлекайте мужчин сексуальной одеждой, а не халатами и затёртыми футболками, ненавязчивый макияж наносите всегда, маникюр-педикюр - это на всю жизнь, а не на выход, эпиляция - ТАК ЖЕ! Свои желания засуньте себе в зад и во главу угла ставьте ТОЛЬКО желания свогео мужа и , уж поверьте, все ваши желания постепенно исполнятся. Конечно же, если вы не будете прыгать выше своей жопы и требовать от мужика невыполнимого.
p.p.p.s. А ещё, БАБЫ-ДУРЫ , помните: по статистике мы живём дольше, чем мужчины! Я вот не знаю ни одного вдовца, только вдов. Так вот, стремитесь к тому,что ваши мужчины хоронили вас, а не наоборот!!!
я не бедный и не жирный, но макарошки не трогай, просто высший сорт из твердых сортов надо есть а не говно из клейковины, которое у нас повелось называть макаронами... Блядь, ем овсянку, гречку, спагетти, перловку, горох, курицу, индейку и рыбу - 80% калорий поступают от этих продуктов. Это что, сука дорогие продукты? Просто культура питания у людей как у свиней
конечно много. мясо рыба овощи молочка. придется готовить да. ходили в магазин, купили грибов, помидоры, огурцы, болгарский перец, кабачки, баклажаны, капусту обычную, китайский салат, айсберг, кинза укроп зеленый лук, кусок имбиря, чеснок, белый лук, свекла, яблоки,цв капуста. 5 подложенк фарша индейки (котлеты на пару бомба), яйца, 5 кг свинины, 3 куросиси, скумбрию и форель. испанские дыни (забыл как называются), морковь. арбуз, сыр молоко сметана творог. детям хлеб еще кукурузный, нам ржаной, макарошки тв с, сосисок из индейки (в составе ничего лишнего местные у нас делают). печень куриную. и одну курицу.фасоли нут крупы и так есть дома это мы все сожрали ездили закупаться. фрукты еще свои есть: персики, виноград, ежевика и пр. утром ем овсянку с изюмом или черносливом. с куском масла без сахара. кофе с молоком или молоко отдельно. или зеленый чай. вот в обед ел суп пюре из куриной грудки шпината и грибов и арбуз.вечером щас котлет из индейки + свекла со сметаной и чесноком и чуть гречки и дыня. ем щас меньше ибо в отпуске и отлеживаю бока. хлеб не едим почти тока дети. сладкое тоже под контролем. не курю не пью, скучный ага.тренажеры брусья и турник штанга гантельки дома имеются. на днях пробовал тушить свинные ребра в пароварке (чаша) +лук чеснок зелень и помидоры. омг подумать не мог как это офигенно получится.
Причем тут готовить самому ? Я говорю о качестве того же мяса и т.д. Одно накачанное или не свежее гавно, фрукты и овощи с пестицидами, а молочка вообще всё порошок
И что? Это заставляет людей жрать эти продукты ,столько, что они начинают жиреть, без меры..?
Это сообщение отредактировал fox4249 - 26 авг 2019 в 00:52
Тем чем питается 80% наших расиянцев, жрать нельзя категорически, а в Европе вообще запрещено
Ну тут немного спорно. Я живу почти полностью со своего хозяйства. А молоко и молокопродукты беру у соседки, от ее коровы. Так откуда ожирение? Да все просто: до работы 10-12 минут, пешком влом, едем на машине. Спорт - а что это такое? да хотя бы вечером перед сном прогуляться полчасика - ну нах, лень, лучше на ЯПе посижу... Вот такое мое видение. Может и не прав...
Калории дешевеют, вот и переедаем некачественной жрачки.
Оно нивелируется хотя бы элементарной пробежкой по лестнице вместо лифта. Люди не просто не разбираются в пище, они вдобавок ленивые свиньи, что гораздо хуже.
Всякие движения и спорт ничего не нивелируют. Чтобы реально скомпенсировать жрачку нужно не вылезать из тренажёрного зала или работать грузчиком. Однократный подъём по лестнице на несколько этажей это единицы килокалорий. Минус 1 грамм жира, в лучшем случае. 100 грамм тортика это примерно почаса на велотренажёре. Единственный выход - меньше жрать. В особенности меньше жрать жирную и высокоуглеводную пищу. Спорт нужен, но у него больше регулирующая функция.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com