а че еще интересного? вот думаю тоже на шопинг сьездить или не надо)
В Екат ток не надо на шоппинги всякие ездить. Вчера опять недалеко от моего дома автобусов 10 с туристами было. Ишшо и с выводками своими шумными, фиг пролезешь. Зы: Касе можно.
нах мне ваш Екат?)))
Там дичи больше.
я на шопинг, а не дичь стрелять - у меня пока оптики нет. Но я это исправлю)))
а че еще интересного? вот думаю тоже на шопинг сьездить или не надо)
В Екат ток не надо на шоппинги всякие ездить. Вчера опять недалеко от моего дома автобусов 10 с туристами было. Ишшо и с выводками своими шумными, фиг пролезешь. Зы: Касе можно.
нах мне ваш Екат?)))
Там дичи больше.
я на шопинг, а не дичь стрелять - у меня пока оптики нет. Но я это исправлю)))
Я без оптики стреляю и как-то получается.
я тоже, но в Екате на дичь в городе только с оптикой)))
присед 60 кг и 4 тренировки в неделю и у тебя такая будет)))
смотри не пукни
у меня все норм с ЖКТ, потому как хрень всякую не ем.
Но самое лучшее для ягодиц - ягодичный мостик, его делаю, 60, 80 и 100 кг. Но 100 кг всего 8 раз)))
Знаю разные упражнения. Про ягодичный мостик слышу впервые
а гугел на что)))
Я надеялся, ты свои фотки пришлёшь. Неудобно вам такие упражнения делать. Нам-то можно просто блины насадить А чем тебе гиперэкстензия не понравилась? В сочетании с подъемом ног назад будет то же самое. Но делать можно чище и без читтинга.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com