Главная » Разделы » Лента » Тексты

Как я 1.000.000 шагов сделал за 30 дней

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

ChromPam автор 26 июл 2025 в 09:11

Ярила • На сайте 5 лет

Сообщений: 11 125

Цитата (Кан @ 25.07.2025 - 20:17)

А у меня в поход не получается этим летом (( Поеду завтра на Верблюд с ночёвкой )

А у меня каждый день поход. Выходных нет.

А на верблюде я ни разу не был, друзей много велотуристов там. Обиралось, но всё это как-то мимо меня…

Цитата (SASA1234567 @ 25.07.2025 - 21:06)

А я махну как завтра в Дубну. Кстати шаги перестал считать. Хожу как устану.

Не. Я шаги считаю - не тщеславия ради, а анализа для!

Чтоб не проседать / вот последние 10 дней - 5 из них 50.000+ шагов, а надо боооольше!)))

Все комментарии:

SASA1234567 26 июл 2025 в 12:40

Ярила • На сайте 3 года

Не. У меня в радость, для результата.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

SASA1234567 26 июл 2025 в 12:40

Ярила • На сайте 3 года

Не для результата)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

SASA1234567 27 июл 2025 в 04:10

Ярила • На сайте 3 года

Вот) устал. Походил. Электричка. Дорога. Самый высокий памятник вождя )

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ПавелUrman 28 июл 2025 в 11:07

Ярила • На сайте 5 лет

Автор, вы в джинах понимаете. У нас нет той марки, какую вы пьёте. В Ленте есть Гордонс и Гриналс.

Остальное — всякие Барристеры ленинградские и ярославльский винзавод — явно не то.
Есть Хендрикс и Бикенс, но они дорогие.

Что посоветуете взять на пробу?

ChromPam автор 29 июл 2025 в 06:53

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (ПавелUrman @ 28.07.2025 - 11:07)

Не сказать прям, что такой специалист, но на опыте!)

Лондон Джин - лучшее (имхо) цена/качество. Он есть только в Семейном Магните (и то не во всех)

Гордонс конечно получше / но он и стоит в два раза дороже…

А лучший джин, который я пил - Бомбей (голубая бутылка, сам джин классический и прозрачный) его видел в Перекрёстке

ChromPam автор 29 июл 2025 в 06:55

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (SASA1234567 @ 26.07.2025 - 12:40)

Не. У меня в радость, для результата.

У меня тож радость… от результата:

Повторил в этом месяце 1.000.000 шагов, лучшая неделя и мой лучший день.

Результативный месяц несмотря на жару

ПавелUrman 29 июл 2025 в 09:37

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (ChromPam @ 29.07.2025 - 09:53)

Цитата (ПавелUrman @ 28.07.2025 - 11:07)

Благодарю. Успехов!

SASA1234567 2 авг 2025 в 18:51

Ярила • На сайте 3 года

Просто удалось фото)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

SASA1234567 2 авг 2025 в 18:54

Ярила • На сайте 3 года

Такое неопрятное)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ChromPam автор 6 авг 2025 в 19:42

Ярила • На сайте 5 лет

Я сегодня дошёл до дамбы (ГЭС) на севере города. Дальше уже другой город - Волжский.

9 часов - 49 км. - минералки выпил 5 литров и 2 литра пива. Еле живой остался - жара!)

ChromPam автор 6 авг 2025 в 19:47

Ярила • На сайте 5 лет

А это прошлая неделя. Я практически готов к 2.000.000

ChromPam автор 6 авг 2025 в 19:48

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (SASA1234567 @ 2.08.2025 - 18:51)

Просто удалось фото)

А у меня сегодня селедка была и картошка в мундире. Это не интересно фоткать / простая еда…

LuckyBiker 6 авг 2025 в 19:50

Ярила • На сайте 12 лет

У меня знакомый тоже сделал.. Правда дома на тренажёре. Ну как на тренажёре.. Прикрутил как-то там смарт-часы к шурику, и включал его на час-два каждый день. А сам пиво пил. Так ему там, в каком-то "челендже" "шаги" и набежали

ChromPam автор 6 авг 2025 в 20:00

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (LuckyBiker @ 6.08.2025 - 19:50)

Шутки за 300 кончились где-то к 10 странице / ан нет. Есть ещё шутники в наших селениях!

Там на первом графике с 5.30 до (примерно) 14.30 равномерно идёт график - то есть нужно, чтоб «дрель» вертела Смарт часы так, чтобы это было правдоподобно - сидеть и следить за оборотами девять часов.

Кстати у меня проги в телефоне - если трясти / то на 10 встрясок может один шаг и покажет. Опять же надо трясти 9 часов.

А так да - смешно…

SASA1234567 9 авг 2025 в 17:38

Ярила • На сайте 3 года

Привет) готовлю тут родне. Знаешь, что говорят когда готовишь , а сам не ешь?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

PITBULL74 9 авг 2025 в 17:44

Диванный эксперт • На сайте 11 лет

Цитата (СИИстемник1 @ 14.07.2025 - 15:33)

Цитата (ChromPam @ 11.07.2025 - 07:25)

У нас жара днём под 40 стоит…

Проснулся в 6.00, в 6.20 вышел из дома. Голодный похожу.

Потом позавтракаю.

Главное пить. До того момента когда захочешь пить.

Сейчас уже 26 градусов… 10 км пройду и домой на завтрак

Как по мне, так ходьба в умеренную жару (особенно - "насухую)" является одним из наиболее действенных средств при сбросе веса. При правильном применении позволяющее избавиться даже от самых застарелых и трудноудаляемых запасов сала.

(Конечно, применять его нужно понемногу и без фанатизма. И пригодно оно только лишь при наличии здорового тренированного сердца и не менее здоровых почек. Иначе можно запросто в обморок брякнуться, а то и чего похуже.)

Именно ходьба в жару позволила мне сделать последний рывок на пути от 125 к 71 кг (весу наиболее желательному по рекомендациям ВОЗ для моего роста и возраста).

Сбросил за два дня маршрута 5-6 кг, конечно же, большая часть это была вода. Но и 2 кг чистого жира тоже похоже вытопились через поры. 4 кг тут же восстановились при восстановлении водного баланса, а вот 2 кг жира улетучились безвозвратно. )))

Уж не знаю, что за биохимия там работает, похоже, организм дабы избежать перегрева начинает ускоренно разлагать жир на воду и угл. газ.

Да ладно, 2 кг жира это примерно 15000 калорий. Это как и сколько надо ходить, чтобы сжечь столько калорий?

encuento 9 авг 2025 в 17:48

Приколист • На сайте 10 лет

попробуй найти работу, например пешим курьером. Было бы столько свободного времени - можно поинтереснее чем-то заняться.

PixiMixi 9 авг 2025 в 17:52

Элитный ИИ кошак • На сайте 8 лет

Ещё баб трахать на скорость и количество

ChromPam автор 9 авг 2025 в 18:32

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (encuento @ 9.08.2025 - 17:48)

Ну если ты такой умный, вот и поработай пешим курьером, а у меня и работа есть, и увлечения (одно из которых ходьба) и как ты правильно заметил куча свободного времени.

ChromPam автор 9 авг 2025 в 18:33

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (SASA1234567 @ 9.08.2025 - 17:38)

Привет) готовлю тут родне. Знаешь, что говорят когда готовишь , а сам не ешь?

Привет!)

Нет. Честно не знаю!))) расскажи

ChromPam автор 9 авг 2025 в 18:38

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (PITBULL74 @ 9.08.2025 - 17:44)

Да ладно, 2 кг жира это примерно 15000 калорий. Это как и сколько надо ходить, чтобы сжечь столько калорий?

Я бы даже сказал, что 2 кг жира это 20.000 ккал, чтоб сжечь 2 кг. жира мне нужно идти в хорошем темпе сутки и ничего не жрать при этом…

Чаще всего (особенно летом) люди путают обезвоживание с жиросжиганием.

Но!

В любом случае нужно двигаться и правильно питаться - вода камень точит. Жиросжигание это игра в долгую

ChromPam автор 9 авг 2025 в 18:41

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (PixiMixi @ 9.08.2025 - 17:52)

Ещё баб трахать на скорость и количество

Посмотрел год твоего рождения / думал тебе лет 19, а тут вон чО!), грозный ебака 1988 г.р.

roman99 9 авг 2025 в 18:44

Балагур • На сайте 5 лет

Цитата (Veter11 @ 27.03.2025 - 18:49)

Не пью, не курю, сладкое солёное, острое не ем.
Ну и как вам живётся?
Здоровье хлещет через край, но вот желание повеситься с каждым днем всё сильней

депресуха?

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 61 008
0 Пользователей: