У женщины по факту должно быть в организме большее содержание жира, чем у мужчины. Если для мужика 12-15% жира это раз плюнуть, то для женского организма это стресс и уже сдвиги в гормональной системе. А 12% жира это далеко не соревновательная форма. Это так, на пляж только ходить. Собственно хотя бы по этой причине это вредно.
Цитата
Эктоморф – это человек, который может есть все и при этом не обрастать жиром. Просто признаем: им повезло.
Бредовый бред. У подкачанного человека сам по себе немного больший расход калорий. Генетика влияет лишь на 10-15% в скорости похудения или набора веса. (не беру в рассчет рак кишечника и т.д., когда человек может есть дофига и быть худым). Следует просто посмотреть на образ жизни этих эктоморфов и все. Скорее всего эти люди частенько ходят, любят активный образ жизни и прочее. То есть они тупо прожигают калории, от того и не толстеют. Посади их на диван и они так же заплывут жиром при 4000+ калорий в день, причем заплывут очень даже быстро.
Цитата
они как раз подвержены накоплению жира. Женщины – особенно. Так устроена наша природа.
Женщина не то что бы более склонна к накоплению жира, расход калорий у них всяко меньше мужского. И что бы не толстеть, кушать им нужно явно меньше. Но стресса при похудении больше, т.к. процент жира в организме у них должен быть больше для полноценного функционирования организма.
А вообще все это бред полный. Мало кто из мужиков любит фитнесс досок. В районе 20% жира для женщины самое то. Когда живот убрала, но пресс еще не рисуется. Вот тогда самое оно и для здоровья и для формы, выглядит привлекательно. А не когда начинают мышцы рисоваться, ощущение буд-то на мужика смотришь.
Это сообщение отредактировал DenZNK - 20 апр. 2016 г. в 21:03
" сидя на полу в кухне, они рыдают, заглатывая торты и другие сладости" или "килограммы будут появляться от воздуха"-вот тут я поржал)) . О себе34 года,вешу 65 кг,жим 90кг,присед 110 кг,становая тяга 140 кг. За полтора года.До этого единоборства и железо ни грамма не поднимал. Но про слёзы с проглатываением торта-это пипец просто))).Сечас моя жена прочитает твой пост и я ещё 10 лет на квашню буду залазить.Ну а как же -"я ж рожала,вот это откуда")).Только было это 8 лет назад.
Безвольная жируха взъелась на фитоняш. Все Что написано бред сивой кобылы очень посредственно относящийся к курсящим выступающим фанаткам своего дела.
Цитата
Когда ты тренируешься для здоровья, а не для цифр на весах или сантиметровой ленте. Когда спорт для тебя - это гигиена, а не бесконечная гонка.
Это вы блять все дорожки весной занимаете - хер кардио до и после тренировки сделаешь, и по залу слоняетесь с телефонами и жирными жопами. Так и охота сказать нахуй с пляжа.... но не нужно таких обычно к маю уже в помине нет. "Позанимались для души" 1 мес топча дорожку и пиздя потелефону вот и весь спорт.
Добавлю - увидел фотки. Еще больше шаблон порвался, нормальная такая, откуда тогда сцуко столько желчи.
Это сообщение отредактировал Calmaro - 20 апр. 2016 г. в 21:12
Не знаю как там у женщин, а у меня другой пример фитнеса: жрешь все что хочешь, пашешь как лошадь. Жопу приземляешь по пути на работу и с работы, ну и часок перед сном - ЯП почитать. И зимой и летом ни капли лишнего жира, лично рецепт проверен
Идотка что породила копипасту не различает соревнующихся фитоняшек (не поворачивается язык назвать это спортом, тут грань весьма размыта) которых собственно говоря сотни две, не больше и сотню тысяч тех кто глядя на них, выступающих, имеет хоть какую то мотивацию оторвать жопу от дивана и заняться хоть какой то физической активностью и каким то подобием здорового питания. Сегодня день такой что ли, идиота от фитнес-боди-физкультуры. То один до соплей пузырями гордится что не жрет химию, в том числе проклятый протеин, то другая не может различить цели и пути их достижения у профи и любителей физкультуры
Это сообщение отредактировал КИПон - 20 апр. 2016 г. в 21:12
Девочки из фитнес-соревнований никогда не признаются, что у них уже несколько месяцев, а то и лет, нет месячных.
У них че такие злые мужики, что заебут, узнав?
Многие специально колеса пьют, чтобы их не было.
Да и никто, вроде, не заставляется всем этим заниматься, если не хочешь. Вот евнухами, в старые времена, насильно делали, никто не спрашивал, хочет человек им быть, или нет.
Билят, во мне полтора метра роста и 50 кило весу. Я жирная, именно, что жирная. И никуда этот лишний вес не уходит. Никак, никогда и ни при каких условиях. пресс -хоть закачайся, пузико остаётся. В качалку хожу уже лет 15, с небольшим перерывом. Только комплексов себе нажила. А толку - никакого. Пойду убьюсьапстену.
Потому что подход неправильный. Что бы убрать живот нужно не пресс качать, а заниматься именно жиросжиганием. Найдите грамотного тренера и диетолога и результат не заставит себя ждать. При наличии силы воли, естесственно.
Нужна просто диета. ЖИвот убрать не во змо жно!!! Или жир убирается везде, или нигде. Диетолог в помощь. А в качалку ходить надо!
Я здесь, периодически, призываю всех читать классику. Полезнейшая вещь.
Вот вам, практически - документальная зарисовка полуторастолетней (!) давности:
Цитата
... В предпоследнюю турецкую кампанию вернулся в хутор казак Мелехов Прокофий. Из Туретчины привел он жену — маленькую, закутанную в шаль женщину. Она прятала лицо, редко показывая тоскующие одичалые глаза. Пахла шелковая шаль далекими неведомыми запахами, радужные узоры ее питали бабью зависть... ... Разно гутарили и о жене Прокофия: одни утверждали, что красоты она досель невиданной, другие — наоборот. Решилось все после того, как самая отчаянная из баб, жалмерка Мавра, сбегала к Прокофию будто бы за свежей накваской. Прокофий полез за накваской в погреб, а за это время Мавра и разглядела, что турчанка попалась Прокофию последняя из никудышних…
Спустя время раскрасневшаяся Мавра, с платком, съехавшим набок, торочила на проулке бабьей толпе:
— И что он, милушки, нашел в ней хорошего? Хоть бы баба была, а то так… Ни заду, ни пуза, одна страма. У нас девки глаже ее выгуливаются. В стану — перервать можно, как оса...
«Ти́хий Дон» — роман-эпопея Михаила Шолохова в четырёх томах. Тома 1—3 написаны с 1925 по 1932 год, опубликованы в журнале «Октябрь» в 1928—1932 гг. Том 4 закончен в 1940 году, опубликован в журнале «Новый мир» в 1937—1940 году[1].
Одно из наиболее значительных произведений русской литературы XX века, рисующее широкую панораму жизни донского казачества во время Первой мировой войны, революционных событий 1917 года и Гражданской войны в России. Откуда "полуторастолетней (!) давности"?
Эх, школота...
Не зря я агитирую, что классику надобно ЧИТАТЬ.
А, не "знакомиться по краткой аннотации".
Потому, что, ежели бы вы данный "роман-эпопею" прочитали, вы бы знали, что главный герой Григорий Мелехов, это - ВНУК той самой турчанки.
А, теперь, "посчитайте на пальцах" хронологию приведённого сюжета.
Это сообщение отредактировал VSkilled - 20 апр. 2016 г. в 21:14
" сидя на полу в кухне, они рыдают, заглатывая торты и другие сладости" или "килограммы будут появляться от воздуха"-вот тут я поржал)) . О себе34 года,вешу 65 кг,жим 90кг,присед 110 кг,становая тяга 140 кг. За полтора года.До этого единоборства и железо ни грамма не поднимал. Но про слёзы с проглатываением торта-это пипец просто))).Сечас моя жена прочитает твой пост и я ещё 10 лет на квашню буду залазить.Ну а как же -"я ж рожала,вот это откуда")).Только было это 8 лет назад.
" сидя на полу в кухне, они рыдают, заглатывая торты и другие сладости" или "килограммы будут появляться от воздуха"-вот тут я поржал)) . О себе34 года,вешу 65 кг,жим 90кг,присед 110 кг,становая тяга 140 кг. За полтора года.До этого единоборства и железо ни грамма не поднимал. Но про слёзы с проглатываением торта-это пипец просто))).Сечас моя жена прочитает твой пост и я ещё 10 лет на квашню буду залазить.Ну а как же -"я ж рожала,вот это откуда")).Только было это 8 лет назад.
Эти показатели на раз, или на сколько?
Да какая разница многие и на раз не сделают. Это так то с его весовой категорией на 2й разряд тянет по пауэрлифтингу, чуть чуть и 1й.
Это сообщение отредактировал Calmaro - 20 апр. 2016 г. в 21:22
DenZNK У женщин, в отличие от мужчин и разброс в проценте жира небольшой 18% - это маловато, 28 - это уже многовато Вы можете набрать 10 кило без особых последствий, для нас эти последствия будут печальными Именно поэтому я всегда хватаюсь за сердце, когда читаю, что бросил курить и набрал 10 кило. Потом понимаю, что это мужик и отлегает. Я бы при таком наборе уже инвалидом недееспособным стала
Я здесь, периодически, призываю всех читать классику. Полезнейшая вещь.
Вот вам, практически - документальная зарисовка полуторастолетней (!) давности:
Цитата
... В предпоследнюю турецкую кампанию вернулся в хутор казак Мелехов Прокофий. Из Туретчины привел он жену — маленькую, закутанную в шаль женщину. Она прятала лицо, редко показывая тоскующие одичалые глаза. Пахла шелковая шаль далекими неведомыми запахами, радужные узоры ее питали бабью зависть... ... Разно гутарили и о жене Прокофия: одни утверждали, что красоты она досель невиданной, другие — наоборот. Решилось все после того, как самая отчаянная из баб, жалмерка Мавра, сбегала к Прокофию будто бы за свежей накваской. Прокофий полез за накваской в погреб, а за это время Мавра и разглядела, что турчанка попалась Прокофию последняя из никудышних…
Спустя время раскрасневшаяся Мавра, с платком, съехавшим набок, торочила на проулке бабьей толпе:
— И что он, милушки, нашел в ней хорошего? Хоть бы баба была, а то так… Ни заду, ни пуза, одна страма. У нас девки глаже ее выгуливаются. В стану — перервать можно, как оса...
«Ти́хий Дон» — роман-эпопея Михаила Шолохова в четырёх томах. Тома 1—3 написаны с 1925 по 1932 год, опубликованы в журнале «Октябрь» в 1928—1932 гг. Том 4 закончен в 1940 году, опубликован в журнале «Новый мир» в 1937—1940 году[1].
Одно из наиболее значительных произведений русской литературы XX века, рисующее широкую панораму жизни донского казачества во время Первой мировой войны, революционных событий 1917 года и Гражданской войны в России. Откуда "полуторастолетней (!) давности"?
Эх, школота...
Не зря я агитирую, что классику надобно ЧИТАТЬ.
А, не "знакомиться по краткой аннотации".
Потому, что, ежели бы вы данный "роман-эпопею" прочитали, вы бы знали, что главный герой Григорий Мелехов, это - ВНУК той самой турчанки.
А, теперь, "посчитайте на пальцах" хронологию приведённого сюжета.
А откуда документальная? Хотя бы практически? Это описание от человека, живущего совсем в другое время.
Отличная, грамотная статья! Нормальную физиологию никто никогда не отменит! Тем более, физиологию женщины, которая "заточена" для воспроизведения потомства. И перекраивать её, что поворачивать реки вспять... Что может быть страшнее для здоровья женщины чем гормональный сбой?
Вот-вот, делом бы занимались, детей рожали, мужчин любили! Няши бля, слов нет! Скоро мужики рожать начнут!
" сидя на полу в кухне, они рыдают, заглатывая торты и другие сладости" или "килограммы будут появляться от воздуха"-вот тут я поржал)) . О себе34 года,вешу 65 кг,жим 90кг,присед 110 кг,становая тяга 140 кг. За полтора года.До этого единоборства и железо ни грамма не поднимал. Но про слёзы с проглатываением торта-это пипец просто))).Сечас моя жена прочитает твой пост и я ещё 10 лет на квашню буду залазить.Ну а как же -"я ж рожала,вот это откуда")).Только было это 8 лет назад.
Эти показатели на раз, или на сколько?
Да какая разница многие и на раз не сделают. Это так то с его весовой категорией на 2й разряд тянет по пауэрлифтингу, чуть чуть и 1й.
Можно весить 90 салом или 65 сухим. Это не одно и то же, вот откуда вопрос. Обыватели майские, конечно же, этого не поймут. Им важны цифры - 90, 110, 140...
Цитата (ЗимняяСоня @ 20.04.2016 - 18:53) Билят, во мне полтора метра роста и 50 кило весу. Я жирная, именно, что жирная. И никуда этот лишний вес не уходит. Никак, никогда и ни при каких условиях. пресс -хоть закачайся, пузико остаётся. В качалку хожу уже лет 15, с небольшим перерывом. Только комплексов себе нажила. А толку - никакого. Пойду убьюсьапстену.
Так может стоит таки потратиться на услуги диетолога и индивидуального тренера? При правильном занятии спортом с постоянным мониторингом состояния и консультативной поддержкой врачей даже диабетики, разжиревшие от нарушения обмена веществ, худеют и иногда даже слазят с инсулиновой иглы
Я здесь, периодически, призываю всех читать классику. Полезнейшая вещь.
Вот вам, практически - документальная зарисовка полуторастолетней (!) давности:
Цитата
... В предпоследнюю турецкую кампанию вернулся в хутор казак Мелехов Прокофий. Из Туретчины привел он жену — маленькую, закутанную в шаль женщину. Она прятала лицо, редко показывая тоскующие одичалые глаза. Пахла шелковая шаль далекими неведомыми запахами, радужные узоры ее питали бабью зависть... ... Разно гутарили и о жене Прокофия: одни утверждали, что красоты она досель невиданной, другие — наоборот. Решилось все после того, как самая отчаянная из баб, жалмерка Мавра, сбегала к Прокофию будто бы за свежей накваской. Прокофий полез за накваской в погреб, а за это время Мавра и разглядела, что турчанка попалась Прокофию последняя из никудышних…
Спустя время раскрасневшаяся Мавра, с платком, съехавшим набок, торочила на проулке бабьей толпе:
— И что он, милушки, нашел в ней хорошего? Хоть бы баба была, а то так… Ни заду, ни пуза, одна страма. У нас девки глаже ее выгуливаются. В стану — перервать можно, как оса...
«Ти́хий Дон» — роман-эпопея Михаила Шолохова в четырёх томах. Тома 1—3 написаны с 1925 по 1932 год, опубликованы в журнале «Октябрь» в 1928—1932 гг. Том 4 закончен в 1940 году, опубликован в журнале «Новый мир» в 1937—1940 году[1].
Одно из наиболее значительных произведений русской литературы XX века, рисующее широкую панораму жизни донского казачества во время Первой мировой войны, революционных событий 1917 года и Гражданской войны в России. Откуда "полуторастолетней (!) давности"?
Эх, школота...
Не зря я агитирую, что классику надобно ЧИТАТЬ.
А, не "знакомиться по краткой аннотации".
Потому, что, ежели бы вы данный "роман-эпопею" прочитали, вы бы знали, что главный герой Григорий Мелехов, это - ВНУК той самой турчанки.
А, теперь, "посчитайте на пальцах" хронологию приведённого сюжета.
А откуда документальная? Хотя бы практически? Это описание от человека, живущего совсем в другое время.
Блеать, школота - такая школота...
Видно, что страсть, как хочется доебаться, а - не до чего...
У меня бабушка - родилась до революции.
Бабушка. У меня. До революции.
И она мне - многое чего успела порассказать из периода своего детства-юности.
А, теперь, вспомним, КОГДА родился Шолохов Михаил Александрович.
В... одна тысяча девятьсот пятом году!
И подумаем, ЧТО могли рассказать Михаилу Александровичу ЕГО бабушки и дедушки. Как - очевидцы.
Вот вам, - дополнительный, как минимум, "полтинник" по времени.
Чем меня нынешняя школота зелО огрчает, так тем, что думать самостоятельно - нихера не желает.
Эх блин, а я никак до спортзала не доползу. Только бассейн осиливаю. После родов 12,5кг за неделю ушло, одна вода была. Но ненависные 3-5 кг так и поселились во мне. При том, что до первых родов я весила столько же, даже больше на пару кг, но выглядела подтянутой. А сейчас из-за "поношенной" шкурки прям фу фу фу. Вот не знаю чего с этим делать. ((
Билят, во мне полтора метра роста и 50 кило весу. Я жирная, именно, что жирная. И никуда этот лишний вес не уходит. Никак, никогда и ни при каких условиях. пресс -хоть закачайся, пузико остаётся. В качалку хожу уже лет 15, с небольшим перерывом. Только комплексов себе нажила. А толку - никакого. Пойду убьюсьапстену.
Не убивайся ты так, ты же так не убьешься! (шучу) Полюби себя, свое тело и будь счастлива! Слава Богу не за задницы нас любят и не за сиськи!
Нормальную жопу и ляшки можно сделать в натураху только, если девочка пошла в зал лет так в 13-14, и тогда, к 20, может быть у нее будет заебок фигурка и не будет проблем со здоровьем. А если ты пришел в 20-25, а то и в 30+, то только фарма, со всеми вытекающими. Есть деньги на врачей - коли, нет денег - будет плохо все.
Ты тут народ не пугай, че хуйню поришь всякую.
Начинать никогда не поздно. И тело свое в форму привести можно за период от 3х до 6 месяцев и без всяких укольчиков и жратья, ну год если уж все так запущено, было бы желание. Кто хочет тот идет и делает.
Поставь цель и добейся результата, сдохни, но сделай и не важно сколько лет.
Я в форме, никогда не жрал ни протеины не бцашки, ну пусть у меня не пресс кубиками, зато он есть, и пизды на спарингах любители похавать всякие приколюхи отхватывают, при том что мне 27, а им 20 и в функционалке я немного проигрываю.
Вся эта продукция для слабаков и понтарезов, кому силы воли не хватает. Теже самые протеины, нахуй их жрать, чтобы мышца наросла, ну а хули толку если твой бицепс 50см выполняет такую же работу как и мой при 30, я всяко разно эффективней.
За период с 3 до 6 месяцев можно скинуть до 40 кг в натураху, если сала было много изначально. Это привести в форму. Я же говорил о том, что нужно, чтобы выглядеть круто. Это не одно и то же.
Выглядеть круто - это понятие субъективное. Вообще, сильнодействующие препараты имеют смысл только в двух случаях: 1) Организм достиг предела своих возможностей и больше не прогрессирует. Тут гормональные препараты могут дать толчок для дальнейшего прогресса. 2) Возрастной спад выработки гармонов. Тут гормонозаместительная терапия может дать атлету вторую молодость.
И во всех ситуациях нужно постоянно находиться под наблюдением врачей.
Эх блин, а я никак до спортзала не доползу. Только бассейн осиливаю. После родов 12,5кг за неделю ушло, одна вода была. Но ненависные 3-5 кг так и поселились во мне. При том, что до первых родов я весила столько же, даже больше на пару кг, но выглядела подтянутой. А сейчас из-за "поношенной" шкурки прям фу фу фу. Вот не знаю чего с этим делать. ((
зарядку чтобы привести мышцы, а с ними и кожу, в тонус, совершенно необязательно ходить в зал А вот сидеть и думать, что без зала так и помрешь страхолюдиной, можно очень долго.
Это сообщение отредактировал motya - 20 апр. 2016 г. в 22:25
Эх блин, а я никак до спортзала не доползу. Только бассейн осиливаю. После родов 12,5кг за неделю ушло, одна вода была. Но ненависные 3-5 кг так и поселились во мне. При том, что до первых родов я весила столько же, даже больше на пару кг, но выглядела подтянутой. А сейчас из-за "поношенной" шкурки прям фу фу фу. Вот не знаю чего с этим делать. ((
зарядку чтобы привести мышцы в тонус, совершенно необязательно ходить в зал А вот сидеть и думать, что без зала так и помрешь страхолюдиной, можно очень долго.
Таки делаю я зарядку и плаваю. На месте не сижу нифига. Мышцы в тонусе. Но тушка все равно так себе.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com