А по сути, что питание? Можно жрать что угодно, но помнить золотое правило - количество потраченных калорий, должно превышать количество потребляемых калорий. Так?
Во у людей проблемы... 175 рост вес 70. Мне бы набрать еще хоть 10 кило а то дрищь совсем в 40 то лет... когда пил и бахался вес падал до 50кг . Набирал потом долго и упорно. И по сути безрезультатно- могу жрать чо угодно в любом количестве- пох. Не набираю. После дтп мне запретили любую качалку. Думал все. А нифига...
У мен друг такой. Бухает постоянно, есть все порлряд. Чипсы тоннами - вообще дрищ
Да не ссы ты, накидали ему, ты за собой смотри а не за ними.
По турнику кстати что?
Очень хочу купить домой эту большую херобору турник/брусья. Жаба немного давит и логика, что на турнике будет что то висеть))))) Типа футболок и полотенец
Купи, можешь просто турник, без брусьев, хорошая штука. У меня дома есть, малые ползают, я только зимой, а летом на площадку на улицу хожу.
Не знаю, Моть. Мне нормально. У меня есть режим питания , я его придерживаюсь , мне вкусно . В спортзале мне тоже нравится .
ну уникальный ты человек, чо сказать
Цитата
А по сути, что питание? Можно жрать что угодно, но помнить золотое правило - количество потраченных калорий, должно превышать количество потребляемых калорий. Так?
именно так и помнить, что если ты будешь экономить на белке, то первыми сгорят мышцы, а нихуя не жир
Осторожно предположу, что если мадам ПОРНОЗАВР выложит еще пару фоток, описывающих процесс ее преображения, то ее популярность в этой теме значительно превысит популярность ТСа Если чо, я пока за нее
Не знаю, Моть. Мне нормально. У меня есть режим питания , я его придерживаюсь , мне вкусно . В спортзале мне тоже нравится .
ну уникальный ты человек, чо сказать
Цитата
А по сути, что питание? Можно жрать что угодно, но помнить золотое правило - количество потраченных калорий, должно превышать количество потребляемых калорий. Так?
именно так и помнить, что если ты будешь экономить на белке, то первыми сгорят мышцы, а нихуя не жир
Мне просто не нравится жареное .Рыба , морепродукты , мясо , овощи , яйца , фрукты -это разве не вкусно ?
Осторожно предположу, что если мадам ПОРНОЗАВР выложит еще пару фоток, описывающих процесс ее преображения, то ее популярность в этой теме значительно превысит популярность ТСа Если чо, я пока за нее
Не знаю, Моть. Мне нормально. У меня есть режим питания , я его придерживаюсь , мне вкусно . В спортзале мне тоже нравится .
ну уникальный ты человек, чо сказать
Цитата
А по сути, что питание? Можно жрать что угодно, но помнить золотое правило - количество потраченных калорий, должно превышать количество потребляемых калорий. Так?
именно так и помнить, что если ты будешь экономить на белке, то первыми сгорят мышцы, а нихуя не жир
Мышцы горели, проходил через это....во время сброса веса.
1. сходи к доктору и сдай анализы. 2. придерживайся диеты и не бухай 3. движение. не обязательно спорт-некоторым он противопоказан. но плавание или просто ходьба-вариант
Во у людей проблемы... 175 рост вес 70. Мне бы набрать еще хоть 10 кило а то дрищь совсем в 40 то лет... когда пил и бахался вес падал до 50кг . Набирал потом долго и упорно. И по сути безрезультатно- могу жрать чо угодно в любом количестве- пох. Не набираю. После дтп мне запретили любую качалку. Думал все. А нифига...
У мен друг такой. Бухает постоянно, есть все порлряд. Чипсы тоннами - вообще дрищ
Как вариант, больная поджелудка.
После дтп я весь обследовался- кроме проблем со спиной здоровый весь. Учитывая что я бухал с 15 лет переодически годами и три года наркотрипа ливер в идеальном состоянии... почему- а хрен знает...
А по сути, что питание? Можно жрать что угодно, но помнить золотое правило - количество потраченных калорий, должно превышать количество потребляемых калорий. Так?
Ну и опять же , я всегда честно признавалась, что готовить не люблю. Мне проще ту грудку сварить
ну вот ларчик и открылся, расходимся
Мотя Мотя Не люблю - не значит не делаю , готовлю , но просто , без завихрений. У меня есть режим питания и я его придерживаюсь , же написала В мое меню входит и мясо и рыба и курица и морепродукты. И овощи и злаки и фрукты.
По поводу роста веса замечание, так как есть весы, на которых я регулярно взвешиваюсь – вывел зависимость почему растет вес. Любил в пятницу вечером выпить вискарика 300-500 грамм с бутербродиками. Вот после такой диеты вес прям на глазах рос.
У меня организм знает это и вечером после рюмки водки говорит, что в качестве закуски только соленый огурчик или квашеной капустки.
Кстати у меня нет чувства голода. Я порой могу утром чашку кофе и я не помню когда я обедал в принципе. Только ужин в 20-21 час и иногда "доедаю " после " полуночи.
Не люблю - не значит не делаю , готовлю , но просто , без завихрений. У меня есть режим питания и я его придерживаюсь , же написала В мое меню входит и мясо и рыба и курица и морепродукты. И овощи и злаки и фрукты.
если б мне не надо было вкусно и разнообразно кормить двух мужиков и растущую спортсменку, я бы, может, тоже на грудке и треске сидела
Не факт, у меня начал прибавляется вес, так я на велике в хорошую погоду, а в плохую на велотренажере проезжаю каждый день не менее 10 км и всего чего добился это стабилизации веса и даже ограничение питания не очень помогает скидывается на сто, двести грамм и при малейшем ослаблении ограничений набирается вновь и что интересно скидывается с трудом, а набирается практически за день и думаю может возраст подошел для этого веса.
Так написал же. Ноги на ширине плеч, иногда чуть шире, но не очень. Делаешь угол в коленях 90 град не больше. Толкаешь ягодицами. Колени за линию стоп нельзя переводить. Как бы на пятках вес и все движения от пяток.
Забыл уточнить, ноги полностью выпрямляешь или не до конца?, когда встаёшь.
Это сообщение отредактировал batareia8822 - 20 мая 2024 в 17:52
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Если чо, я пока за нее 
когда готовишь на всю семью - пиздец как сложно
yaplakal.com