Когда едешь на вЕлике по дороге задействовано больше мышц - мышцы стабилизаторы. Велотренажер эти мышцы выключает. Равновесие не нужно держать…
Ок, допустим. Но на тренажере ты выбираешь уровень нагрузки, программу. Скажем так, после 45 минут на велике и того же времени на тренажере - разница в усталости колоссальная
Я ехал однажды 22 часа 400 км. - поверьте, я понимаю о чем говорю. Гонку проводили французы / старт был в 20.00 - заявилось человек 50 - до финиша доехали 4
Причем тут это?)) Речь идёт о разнице эффективности тренажёра и велика Поле 22-х часов на велотренажёре ездюк бы вообще окочурился Это сообщение отредактировал beenawhile - 27 мар 2025 в 21:11
33 тысячи шагов в день. Ну это не очень много. Я этой осенью по красной поляне шароебился. В день бывало и 45 тысяч выходило, и это по горам. Но правда я на 10 лет моложе и сладкое я ем.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
ТС, а сколько времени уходит? Тема классная конечно, но времени - капец. Я так понимаю, что часов по 5 каждый день. У меня столько свободного времени физически не бывает, это надо работу бросить.
Бросай/меняй нафиг работу и начинай жить как ТС, у него распорядок дня офигенный! Два часа поработал, часов пять-шесть пошароёбился по городу, пришёл, 0.5 влил и баиньки.
Может у него работа связана с шагами? Делает обход территории города
кстати норм тема) хожу в среднем 20к в день.+ Наработе бегал раньше по этажам на складе от 9 до 11 часов.За день ел 1 лаваш и чай с сахаром.Каждый день по пути домой 2км примерно,брал 1.5 пива.Выпивал и спать.В выходные 5-6 л пива и еда.За 2 месяца минус 25 кг ..Со 95 до 70 упал и долго держался пока работал в таком темпе))
О, уважуха! Но ешь обязательно все желейное: холодец, десерты с желатином, иначе суставные сумки не выдержат
Спасибо. Холодец люблю. Сам варю. Свинячьи копыта + бычьи хвосты. Готовить люблю. Коллаген наше всё
Иди сюды я тебе всё ебало зачмокаю!!! Тоже полная морозилка копыт, хвостов, ушей и прочей шкуристой радости!!! Ем и холодном и в горячем виде, мослы всякие - так вообще в любое жаркое кидаю! Их потом обглодать и выкинуть - а бульон уже с желатином!
Это сообщение отредактировал grably - 27 мар 2025 в 21:04
Тема интересная и достижение реально неплохое, но к 51 году сбросить 30 кг и проблемы с давлением - попахивает тупизной. Еще и скорей всего начнутся проблемы с плюсневыми костями и тазобедренными. Такое только от безысходности творить можно. Пять часов на ходьбу и вечер на выпивку, 9 часов на работу, 6 часов на сон (арифметика не сходится) - какая-то полнокровная жизнь неандертальца получается. Какие-то интересы в жизни еще остаются? Велик и тренажеры все таки гуманней. У меня и велик и куча тренажеров во дворе и школьной площадке. Достаточно в неделю 2-3 тренировку по часу, ну максимум полтора.
Это сообщение отредактировал Joldas - 27 мар 2025 в 21:09
Иди сюды я тебе всё ебало зачмокаю!!! Тоже полная морозилка копыт, хвостов, ушей и прочей шкуристой радости!!! Ем и холодном и в горячем виде, мослы всякие - так вообще в любое жаркое кидаю! Их потом обглодать и выкинуть - а бульон уже с желатином!
Вареные свиные копытца вкусняшка
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Я в том году прошел 4 тыс 800 км В этом году настроился на 5 тыс 500 и тут заболел тазобедренный сустав.Теперь все,сказали тихонечко 30 мин в день.Да лишнего веса почти нет уже года три.Говорят много не двигаться и что б вес держать как??? Мне 61
Не ешь сахар по три раза в день в чистом виде(с чаем, кофе и т.д) и хлеб, этого достаточно. Мне помогает. Два месяца вес на месте, ходить продолжаю, сегодня очередные 8 км, за два захода. Вчера 6 км, дождь помешал, но докрутил на велотренажёре.
Даааааааааа А ещё можно всякими соусами и в духовку их, уже варёные. Как китайцы типа делают. И уши всякие тоже так можно и хвосты. Офигенно!!! Тип такого:
кстати норм тема) хожу в среднем 20к в день.+ Наработе бегал раньше по этажам на складе от 9 до 11 часов.За день ел 1 лаваш и чай с сахаром.Каждый день по пути домой 2км примерно,брал 1.5 пива.Выпивал и спать.В выходные 5-6 л пива и еда.За 2 месяца минус 25 кг ..Со 95 до 70 упал и долго держался пока работал в таком темпе))
Пиво ,джин и т.д. это что б сон крепче был наверно,хотя у меня рекорд был 38 тыс и потом не уснуть было перегруз...пиво долбанул и все ок.
Тема интересная и достижение реально неплохое, но к 51 году сбросить 30 кг и проблемы с давлением - попахивает тупизной. Еще и скорей всего начнутся проблемы с плюсневыми костями и тазобедренными. Такое только от безысходности творить можно. Пять часов на ходьбу и вечер на выпивку, 9 часов на работу, 6 часов на сон (арифметика не сходится) - какая-то полнокровная жизнь неандертальца получается. Какие-то интересы в жизни еще остаются? Велик и тренажеры все таки гуманней. У меня и велик и куча тренажеров во дворе и школьной площадке. Достаточно в неделю 2-3 тренировку по часу, ну максимум полтора.
Спасибо, от души!
Я уже писал 100500 раз много раз, что работаю немного, времени свободного много, но неандерталец я!)
Я ж написал. Барабаню (со старшим сыном) немного неандертальского року:
33 тысячи шагов в день. Ну это не очень много. Я этой осенью по красной поляне шароебился. В день бывало и 45 тысяч выходило, и это по горам. Но правда я на 10 лет моложе и сладкое я ем.
Тема интересная и достижение реально неплохое, но к 51 году сбросить 30 кг и проблемы с давлением - попахивает тупизной. Еще и скорей всего начнутся проблемы с плюсневыми костями и тазобедренными. Такое только от безысходности творить можно. Пять часов на ходьбу и вечер на выпивку, 9 часов на работу, 6 часов на сон (арифметика не сходится) - какая-то полнокровная жизнь неандертальца получается. Какие-то интересы в жизни еще остаются? Велик и тренажеры все таки гуманней. У меня и велик и куча тренажеров во дворе и школьной площадке. Достаточно в неделю 2-3 тренировку по часу, ну максимум полтора.
Спасибо, от души!
Я уже писал 100500 раз много раз, что работаю немного, времени свободного много, но неандерталец я!)
Я ж написал. Барабаню (со старшим сыном) немного неандертальского року:
Вроде и фигня на трех поверчордах, но атмосферно - раз, звук на гитаре нарулен прикольный - два. Зелень!
Тема интересная и достижение реально неплохое, но к 51 году сбросить 30 кг и проблемы с давлением - попахивает тупизной. Еще и скорей всего начнутся проблемы с плюсневыми костями и тазобедренными. Такое только от безысходности творить можно. Пять часов на ходьбу и вечер на выпивку, 9 часов на работу, 6 часов на сон (арифметика не сходится) - какая-то полнокровная жизнь неандертальца получается. Какие-то интересы в жизни еще остаются? Велик и тренажеры все таки гуманней. У меня и велик и куча тренажеров во дворе и школьной площадке. Достаточно в неделю 2-3 тренировку по часу, ну максимум полтора.
Спасибо, от души!
Я уже писал 100500 раз много раз, что работаю немного, времени свободного много, но неандерталец я!)
Я ж написал. Барабаню (со старшим сыном) немного неандертальского року:
Вроде и фигня на трех поверчордах, но атмосферно - раз, звук на гитаре нарулен прикольный - два. Зелень!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com