Мой опыт отказа от курения

Цитата (ВотВоМхуЕнот @ 07.12.2025 - 13:17)

Как человек, который курил 26 лет и бросил, я тебе не верю. Как-то очень много звонкого пафоса. И снилось мне много лет, не то, что я от предложенной сигареты отказываюсь, а как я курю, и во сне я вступал с собой в конфликт: как же так, что я делаю, я же бросил!? И это, как специалисты говорят, типичный сон завязавшего курильщика.

Про сны есть такое. Куришь во сне и сам себя ругаешь.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Курил 16 лет. Бросил. Завтра будет-как 13 лет свободы.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (unique210782 @ 7.12.2025 - 13:12)

Всем привет. Хочу поделиться своей историей... Мой стаж 23 года. Я пробовал бросить много раз, но безуспешно...

Дружище, не хочу тебя огорчать, но ты пока в самом начале своего правильного пути. Могу пока лишь поздравить тебя с удачным первым шагом в отказе от курения. Год, это только первый рубеж, будут моменты которые могут привести к срыву. Тут самое главное удержаться. Почему так говорю, да все просто. Я сам курильщик со стажем не меньше твоего. Курить бросил в 2013 году. Тоже резко, тоже просто покурил последнюю и все. Я хочу сказать тебе, что лично у меня до сих пор в некоторые моменты возникает желание затянуться смачно хорошей сигаретой. Но пока мне удается останавливать себя тем осознанием что понятие "Хорошая", и понятие "Сигарета" рядом не стоят. Обнадёжу тем, что с годами это удаётся все легче и легче. А пока, могу тебе только пожать руку, и пожелать чтобы ты был сильным волей человеком и поборол эту гадость.

Цитата (lpiig8 @ 7.12.2025 - 15:19)

Интересная психотерапия. Спасибо ТС.

Не интересная а единсвенная рабочая.
Все смеются над Аланом Карром но по сути вся книга она про это, ты сам должен понять бессмысленость этой привычки. Сам факт что ты добровольно втягиваешь в себя канцерогенный дым из дымящейся полчки и при этом еще и тратить на это немалые деньги, она поможет бросить намного лучше чем чтолибо еще. Нужно это просто осознать мозгами.
Сам так бросил и больше не тянет, уже наверно лет 10 скоро будет, +/- пару лет, я честно говоря как некоторые отчет в днях не веду, потому что не вижу в этом никакого смысла.

Цитата (skidive @ 8.12.2025 - 11:21)

Цитата (unique210782 @ 7.12.2025 - 13:12) Всем привет. Хочу поделиться своей историей... Мой стаж 23 года. Я пробовал бросить много раз, но безуспешно... Дружище, не хочу тебя огорчать, но ты пока в самом начале своего правильного пути. Могу пока лишь поздравить тебя с удачным первым шагом в отказе от курения. Год, это только первый рубеж, будут моменты которые могут привести к срыву. Тут самое главное удержаться. Почему так говорю, да все просто. Я сам курильщик со стажем не меньше твоего. Курить бросил в 2013 году. Тоже резко, тоже просто покурил последнюю и все. Я хочу сказать тебе, что лично у меня до сих пор в некоторые моменты возникает желание затянуться смачно хорошей сигаретой. Но пока мне удается останавливать себя тем осознанием что понятие "Хорошая", и понятие "Сигарета" рядом не стоят. Обнадёжу тем, что с годами это удаётся все легче и легче. А пока, могу тебе только пожать руку, и пожелать чтобы ты был сильным волей человеком и поборол эту гадость.

Не бывает никаких срывов через год, не надо свистеть. Есть просто добровольный возврат к дурацкой привычке. Это не алкашка и темболее не герыч какойнить.
Начинают не потому что прям обратно затягивает а потому что по прикольку покурят пару раз в компании, под пивко, потом еще немного и начинают снова. Больше по дурости

"Нет ничего легче, чем бросить курить, — я уже тридцать раз бросал" © кто-то там.
Я несколько раз бросала курить. Первый раз по принципу ТСа, меня прям выбешивать начала эта привычка паскудная. Второй раз бросала когда забеременела. Ну и третий опять бесилась, что курение меня держит на крючке. Снова бросила. Не курю больше.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

28 лет курил. Много раз пробовал бросать, но, без толку. Потом по жизни поджало, купил Табекс и с ним бросил. Уже 6 лет не курю и даже не снится.

Желающим бросить курить рекомендую попробовать сделать это по книге Аллена Карра. В ней предлагается взглянуть на это с другой стороны, бросая курить вы не теряете (как многие думают), а приобретаете.

похуй. хочу курю, не хочу не курю.
все лето курил, сейчас не курю. летом опять начну.

Жестокий ты к своим врагам. )))
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (nekrasivoe @ 8.12.2025 - 08:59)

Цитата (ВотВоМхуЕнот @ 07.12.2025 - 13:17) Как человек, который курил 26 лет и бросил, я тебе не верю. Как-то очень много звонкого пафоса. И снилось мне много лет, не то, что я от предложенной сигареты отказываюсь, а как я курю, и во сне я вступал с собой в конфликт: как же так, что я делаю, я же бросил!? И это, как специалисты говорят, типичный сон завязавшего курильщика. Про сны есть такое. Куришь во сне и сам себя ругаешь.

И про алкашку также.

Цитата (Йолопуки @ 8.12.2025 - 10:36)

Желающим бросить курить рекомендую попробовать сделать это по книге Аллена Карра. В ней предлагается взглянуть на это с другой стороны, бросая курить вы не теряете (как многие думают), а приобретаете.

За сутки прочитал.Не курил три месяца,думал ну вот! Много зависит от окрущающей обстановки.

Я иногда курю, иногда могу месяц не курить, очень долго с курса 2ого курил, потом чисто по желанию это делаю, 1-2 раза в неделю с ребятами за компанию.... Кто ****ит что сложно бросить- идут мимо, взял и не куришь, че там сложного.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я несколько лет назад постил тему про курение. У меня сработало, более десятка человек тоже бросили по этому способу. Есть даже ЯПовцы, которым помогло и не курят. Не для всех способ, я там всё подробно описал. Но, если помогло людям, то способ тоже имеет право на существование. Единственное что скажу - зависимости физической от табака нет. Только в голове. Проверено. Не курите, пацаны и девчонки!
Это сообщение отредактировал sepryn - 8 дек 2025 в 12:17

Цитата (ВотВоМхуЕнот @ 07.12.2025 - 13:17)

Как человек, который курил 26 лет и бросил, я тебе не верю. Как-то очень много звонкого пафоса. И снилось мне много лет, не то, что я от предложенной сигареты отказываюсь, а как я курю, и во сне я вступал с собой в конфликт: как же так, что я делаю, я же бросил!? И это, как специалисты говорят, типичный сон завязавшего курильщика.

Не факт. Я бросил после 25 курения. Не раз пытался, но не получалось. Смог только тогда, когда стал ненавидеть и курение и себя за то что не могу бросить... Не курю уже 8 лет, и за все время снилось раз или два что курю.. У всех по разному... Но скажу одно. Пока сам не захочешь бросить, не бросишь ни за что.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (GreatTraktor @ 7.12.2025 - 22:18)

Я бросил курить лет 10 назад. Потому что дорого и сигареты стали говном. Здоровее точно не стал, так что зожники пиздят. В компании с кумом просто не курю, а он и рад, что не стреляю. Ну и всё. Ни хорошего, ни плохого так ничего и не случилось. Поэтому не считаю, что бросить курить это какая то пиздец какая заслуга

Это для себя. Не для кума

Цитата (unique210782 @ 7.12.2025 - 13:12)

Осенью 2025 года у моего 67 летнего отца, который тоже очень много лет курил, обнаружили рак легкого.

не в 40, не в 55, в 67
ещё курить и курить

Тоже бросил недавно, ну как бросил, на 4й день закурил. До жтого не мог и двух часов без сигареты. Даже ночью каждые два часа просыпался и курил.
Сегодня вот опять бросил, с вечера не курю. Надеюсь не сорвусь.

Я много раз пытался бросить, но, в итоге, курил ещё больше, чем до этого, дошло до двух пачек Кента в день. Окончательно решил, что ВСЁ, не курю в 50. На следующий день сижу на кухне, пью чай. Заходит жена, видит меня без обязательной сигареты, ты чо!!! Я говорю, мол, бросил, всё. Она говорит, я, тогда, тоже. Одиннадцать лет без единой затяжки! Ребят, вам всё врут, что бросить невозможно! Им просто выгодно поддерживать этот миф! Осознайте этот факт и просто не курите, пусть производителям этой отравы станет чуточку хуёвей!!!

Цитата (as1214 @ 7.12.2025 - 13:30)

Три раза я бросал курить. Бросал легко. Но каждый, блядь, раз набирал плюс 20кг за каких-то 3 месяца, которые потом заёбывался сбрасывать. И при этом жрать больше не начинал... Сейчас курю. Вес в норме. Хочу бросить)))

есть поговорка - в концлагере жирных не было. Вес не возьмётся из ниоткуда, это твоя психика, которая по-прежнему "курит" и нашла лазейку для убеждения, мол, продолжай!

Цитата (vicktorsmoly @ 8.12.2025 - 11:42)

Цитата (Йолопуки @ 8.12.2025 - 10:36) Желающим бросить курить рекомендую попробовать сделать это по книге Аллена Карра. В ней предлагается взглянуть на это с другой стороны, бросая курить вы не теряете (как многие думают), а приобретаете. За сутки прочитал.Не курил три месяца,думал ну вот! Много зависит от окрущающей обстановки.

В любую зависимость можно попасть снова, но это человек уже сделает не потому, что не может обойтись без дозы/сигареты/конфеты/рюмки, а добровольно.
ССЗБ.
Карр не просто так просит в начале дать слово, что после того, как бросишь, прочтя книжку, ты больше никогда не закуришь.



Выше товарищ то же самое говорит:

Цитата

Не бывает никаких срывов через год, не надо свистеть. Есть просто добровольный возврат к дурацкой привычке. Это не алкашка и тем более не герыч какой-нить. Начинают не потому, что прям обратно затягивает, а потому что по прикольку покурят пару раз в компании, под пивко, потом еще немного и начинают снова. Больше по дурости

Цитата (user1C @ 8.12.2025 - 01:49)

Сам курю уже лет дохера, аж даже считать не хочется. Но, "Чёрт возьми, Холмс, как?!" вам удается первые дни продержаться? Вот меня хватало максимум на полтора суток. Есть друзья и хорошие знакомые, которые бросили. Их слегка разнесло после того, как бросили. Хрен с ним, я готов на эти жертвы. А вот самое интересное - заходишь в аэропорт, и всё - курить нельзя. И как-то организм это нормально принимает, и в полёте ничего не требует, и не торопит особо багаж получать. Но вот вышел на улику - всё, сработал датчик! Пора курить прямощас!

Ну попробуйте книжку одолеть. Да, тягомотина, но как горькое лекарство - потому что надо.

Когда у меня в голове щелкнуло, то бросила курить в одну секунду. Это необыкновенное ощущение: Уффффффффффффф... СВОБОДА!!!

И всё. Ни секунды не понадобилось держаться.

Ваши соображения про аэропорт подтверждают, что всё это в голове.

Цитата (Чеа @ 9.12.2025 - 17:00)

Цитата (vicktorsmoly @ 8.12.2025 - 11:42) Цитата (Йолопуки @ 8.12.2025 - 10:36) Желающим бросить курить рекомендую попробовать сделать это по книге Аллена Карра. В ней предлагается взглянуть на это с другой стороны, бросая курить вы не теряете (как многие думают), а приобретаете. За сутки прочитал.Не курил три месяца,думал ну вот! Много зависит от окрущающей обстановки. В любую зависимость можно попасть снова, но это человек уже сделает не потому, что не может обойтись без дозы/сигареты/конфеты/рюмки, а добровольно. ССЗБ. Карр не просто так просит в начале дать слово, что после того, как бросишь, прочтя книжку, ты больше никогда не закуришь. Выше товарищ то же самое говорит: Цитата Не бывает никаких срывов через год, не надо свистеть. Есть просто добровольный возврат к дурацкой привычке. Это не алкашка и тем более не герыч какой-нить. Начинают не потому, что прям обратно затягивает, а потому что по прикольку покурят пару раз в компании, под пивко, потом еще немного и начинают снова. Больше по дурости

Вы не внимательно прочитали весь пост.Выше я написал ,что бросил в один момент сам,без помощи Карра ,таблеток,пластыри и т.д.Это всё мне не помогло.Не курю лет 10.В первую очередь нужно надеяться ТОЛЬКО НА СЕБЯ!
Это сообщение отредактировал vicktorsmoly - 9 дек 2025 в 23:31