Бегун на длинные дистанции 100+ км, ощущения

.. а еще 45 см ляпает по ляжкам....

Осилил. Респект.
Не моё.
На машине, 2500, до Сочей, за один подход, всё ещё, легко.
Но, строчку бегом, лучше убейте меня на старте...
Каждому свое....

Вышло мобильное приложение ЯП на Android, скорее качаем!

Я хоть не бегун, а велосипедист... но ощущения очень знакомы... так же принимаю участие на длинные заезды на время...

Цитата (Treker80 @ 21.06.2019 - 10:47)

А велик то чем гробит колени?

Инструкция по убиванию коленок велосипедом:
1. Никогда не пей воду во время езды.
2. Крути педали медленно и с максимальным усилием.
3. Если встаешь на педали, распрямляй ноги полностью.
4. Не пользуйся защитой для колен и почаще на них падай.

Бегал «половинки», 21.1. Пересекая «на зубах» финишную черту всегда думал «а для марафона надо пробежать ЕЩЁ СТОЛЬКО ЖЕ»! И чёт как-то не по себе становилось.. а тут больше сотки..
ПыСы А вот полтинник на лыжах дался вполне себе нормально. Наверно бег это не мое...
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Есть у меня знакомый доктор, ( кандидат наук, в ЦКБ долго работал), он кардиолог. Так вот он мне говорил, что любые , чрезмерные нагрузки на сердечную мышцу, при любом раскладе, очень серьёзное влияние оказывают на саму мышцу и на весь организм в целом. Каждая мышца и каждый орган, (при наших условиях выживания), расчитаны на определённое количество сокращений и действий. Если этот мазохизм, ( по-другому это и не назовёшь),приносит удовольствие, то это сродни обычной наркомании , или алкоголизму.( про адреналиновых наркоманов, вообще не стоит говорить).

Я ещё могу понять этих людей, когда они идут на это ради Славы, ради престижа своего и государства, и самое важное - РАДИ ДЕНЕГ !!! Но когда на это идут ради абсолютно не доказанного Здорового Образа Жизни, то лично меня это вводит в ступор и уныние !!!

Задайте себе вопрос ! Сколько на Ваших глазах и Вашей памяти умерло людей, которые абсолютно ничего не употребляли, вели ЗОЖ, и умерли молодыми и здоровыми !!! А тот же БОМЖ, живущий на теплотрассе, или в подвале, который ест с помойки и пьёт суррогат, как никогда жив и здоров и только Богу известно, сколько он ещё по-коптит этот мир !

И это не мистика !!! Это правда жизни !!! ( Помните ! Черепаха очень медленно ходит, и очень долго живёт !)

А то один бегает 100 км, другой на самокате вышивает 200 км. Жениться вам надо, и не будет у вас времени на всякую бесполезную херню !!!

P.S. Пойду глотну пивка и на море, всяко лучше, чем потеть до потери пульса, а потом рассказывать, как у него ничего не болит...

Цитата (fasadnews @ 21.06.2019 - 11:31)

Я хоть не бегун, а велосипедист... но ощущения очень знакомы... так же принимаю участие на длинные заезды на время...

После суток в седле долго стальными яйцами звенел?

Цитата (ShaXof @ 21.06.2019 - 05:18)

А это не вредно?

вредно - не читай!!

Хехехе. Проще взять и наесться грибов))) И сто км бежать не надо, а эффект тот же

Цитата (pplexa @ 21.06.2019 - 10:57)

Марафонец получит медаль за первое место и алкаш получит призовую бутыль, когда его товарищи полягут в схватке с зеленым змием.

Марафонец не станет просить у тебя несколько километров до получки.

Я на веле (хардтейл, не шоссер) в 2010 196 км за день проехал.
Больше половина грунта.
Тоже ощущения разные были.
Было желание в конце 4 км вокруг дома накатать, но не осилил.
Однако борьбы с разумом никакой не было. С телом особенно тоже.
Просто в конце дикая усталость просто наидичайшая. Воды выпил литров 10. Только потом узнал что минералку пить надо было.
Приехал домой на руках на волосах кристалики соли блестят.
На следующий день болели запастья (вилка говно на веле) и плечи. Ноги не особо болели.

Для меня лично психологический барьер - полный марафон 42,195 м. сколько там. То, что за ним это некий горизонт событий. Бегал полумарафоны, до 25 на полный пока не хочу. Дело не в возрасте и здоровье. Просто не хочу пока. Субъективно, марафон я считаю достижимым. Ну там 50 можно дожать. Выше уже я считаю излишним.

Эйфория меня накрывает через минуту бега, еще через 30 секунд она уходит и появляется такой весёлый похуизм, да ну его нахуй бегать.

Правильно выше написали, времени свободного дохуя. У нормально мужика семья и работа, если 1 -1.5 в день остаётся на спорт какой уже отлично

А это не вредно для здоровья ?

бегу -- волосы назад! :)))
"средний темп 9:22 на километр". почему это назвают "бегом"?

Цитата (platonmsk @ 21.06.2019 - 11:40)

Цитата (fasadnews @ 21.06.2019 - 11:31) Я хоть не бегун, а велосипедист... но ощущения очень знакомы... так же принимаю участие на длинные заезды на время... После суток в седле долго стальными яйцами звенел?

они у меня из карбона... хрустят)))

если б природой было задумано,чтоб человек бегал ,у него ноги были б "коленками назад",как у страуса..или у парнокопытных..
ящетаю..

16 часов бега....Да я порой столько просто в режиме бодрствования не могу провести!...

Блин, а зачем? Понятно зачем атлетикой занимались древние греки - там бились за честь идти в бой в первых рядах. Тот первый марафонец пробежал почти 50 километров после боя, кстати, поэтому та нагрузка с современными ни в какое сравнение не идет. Ну так вот. Зачем бежать-то эти 100 километров сейчас? Кому и что доказывать?))

знаю одного мужичка, бегать вообще не может сразу в боку колики, как я его не пытался тренировать, Но! он подтягивается почти 500 раз , не увидел бы я этого не поверил.
Видимо не всем даны такого рода нагрузки, как не тренируйся.

я вот больше 10 км просто не могу выдержать.
Это сообщение отредактировал gelezo131 - 21 июн 2019 в 12:27

Цитата (Treker80 @ 21.06.2019 - 10:47)

Цитата (Teuton @ 21.06.2019 - 12:11) Цитата (Fedayine @ 21.06.2019 - 09:41) Ну нет, спасибо. Я уж лучше 40-50 км на велике по пересечёнке, горам, спускам, ухабам. И свежий воздух, и природа, и экстрим, и нагрузки, и отдых. Смысл тупо бежать 100 км и гробить суставы? Между тем, велик не меньше гробит колени, просто тип нагрузки иной, но ущерб одинаков. А велик то чем гробит колени? Как раз на велике, абсолютно естественные движения для суставов. У меня приятель на 20 лет меня старше, 58 лет, раньше бегал, конжаковский марафон пробежал пару раз, а это на минуточку больше 40 км, с набором высоты больше километра и обратно спуском. Теперь на велике гоняет, все отлично с суставами. А я вот..бегаю периодически...берегу себя, и вот у меня левый коленный сустав после 20 минут бега, начинает поднывать. Вот и большой вопрос...как и что вредно. А так послушаешь, рекомендации, только на диване сидеть, и зомбиящик со сказочным смотреть. Куча людей бегает, и чувствует себя отлично.

Наоборот. В велике абсолютно неестественные движения. Вы когда вообще в реальной жизни вот такие движения делаете? Под таким углом как раз колени прекрасно летят. И в какой вообще жизни Вы так скрючившись практически в постоянной статической нагрузке сидите еще и на узком седле?

Дело в том, что Вы думаете по принципу ошибки выжившего, на одного приятеля, которого еще не затронуло это, есть куча народу, которая уже сидит дома с артрозами.


На диване сидеть не надо, есть множество других вариантов, от плавания до эллиптического тренажера, спортивной ходьбы, походов и так далее.

Цитата

И наступает эйфория, так как куча эндорфинов выливается в кровь. Бежишь и кайфуешь)

Ловите наркомана!

а потом начнется. никогда не болел, здоровый как бык, вот так на ровном месте, врачи залечили, совсем молодой, да никогда не жаловался

Цитата (Shesnok @ 21.06.2019 - 07:47)

А я вот не могу бегать. Бегу с километр примерно, потом икры намертво забиваются и не дают бежать дальше. Что за беда не пойму. И да они довольно большие от природы и довольно атлетичные. Видимо не под бег заточены. Может кто подскажет из бегунов что за проблема.

Вы бежите без техники. Технику надо ставить. У тренера. Желательно хорошего ессно тренера. Могу посоветовать. Если бегать без техники убьете колени, позвоночник и т.д. Дебилов , которые говорят, что это "неполезно для здоровья" не слушайте. Это толстожопые уроды, которые, обычно, мешают нормальным бегунам.