Главная » Разделы » Лента » Тексты

Как я отказался от сахара и соли и что из этого вышло

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

Shpanazamosk 25 мар 2023 в 16:54

Ярила • На сайте 15 лет

А от алкахи- то отказался? Насчёт жира кстати, при панкреатите нельзя больше 40 г в день.

Shpanazamosk 25 мар 2023 в 16:55

Ярила • На сайте 15 лет

И избыток жира прекрасно в организме способен превращаться в сахар)

Очевидность 25 мар 2023 в 16:55

Юморист • На сайте 6 лет

Сел на Кето вес потерять за поправку месяцев до поездки на море года 4 назад. Так на нем и остался из-за охрененного самочувствия. От соли в этом случае отказаться нельзя. Цветная капуста отличная замена картохе. От пюрешески до супов и оливье.

Это сообщение отредактировал Очевидность - 25 мар 2023 в 17:08

Очевидность 25 мар 2023 в 16:55

Юморист • На сайте 6 лет

Цитата (Shpanazamosk @ 25.03.2023 - 16:55)

И избыток жира прекрасно в организме способен превращаться в сахар)

Избыток белка. И то. Надо сильно постараться

Dogwelder 25 мар 2023 в 16:57

Ярила • На сайте 11 лет

Но ведь жизнь тогда потеряет смысл и превратится в мучения!!!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

AGS17 25 мар 2023 в 16:57

Ярила • На сайте 17 лет

Цитата (karapuzz777 @ 25.03.2023 - 17:11)

Соль покупаем морскую крупную, дорого но её уходит меньше и она полезней.

Там другой хлорид натрия?

Shpanazamosk 25 мар 2023 в 16:57

Ярила • На сайте 15 лет

-1

Цитата (Slow1987 @ 25.03.2023 - 16:52)

Автор, вы конечно молодец и ваши старания достойны уважения, но у меня есть пара замечаний:
Калий-натриевый насос - это неотъемлемая часть нормальной физиологии клетки, транспорта веществ в нее. Основной источник натрия для человеческого организма - это соль, ее формула NaCl. Возможно вы потребляли избыточное количество соли, что давало какие-то побочки, но долго вы без неё не протянете. Сейчас вы используете запасы своего тела. Верните соль хотя бы в малых количествах.
А вот сахара мы потребляем и правда очень много, в США, к примеру, давным-давно разработана схема внесения добавок из сахаров и жиров в пищу, чтобы она казалась вкуснее. Оттого мы наблюдаем мега жирных людей в США, которых более нигде особо нет. Ну и в отечественной еде, вроде чипсов, сахаро-жировые добавки присутствуют.
Также следует различать сахарозу и фруктозу: оба сладкие, но фруктоза содержится во фруктах, ягодах, мёде. Этот тот сахар, который человечество получало большую часть своей истории, он полезнее (хотя если в интернете вы захотите найти точку зрения о том, что фруктоза вас убьет, то вы ее обязательно найдете).
Поэтому рационально ЧАСТЬ сахарозы заменить на фруктозу. Например вместо чая с сахаром пить чай с медом, шоколадки ограничить.
Повторюсь: убирать из рациона что-либо, что в нем присутствовало всю жизнь, это крайне рискованный и опасный маневр. Не надо убирать - надо ограничивать.
Сейчас вы можете чувствовать себя хорошо, потому что убрали избыток, но при отсутствии поступлений у вас закончаться запасы и начнется дисбаланс в другую сторону: начнется дефицит.

Ну а как же, что фруктоза быстрее сахарозы ведёт к ожирению печени, а это ведёт к СД2 и подагре?

Shpanazamosk 25 мар 2023 в 16:58

Ярила • На сайте 15 лет

-1

Цитата (Очевидность @ 25.03.2023 - 16:55)

Цитата (Shpanazamosk @ 25.03.2023 - 16:55)

И избыток жира прекрасно в организме способен превращаться в сахар)

Избыток белка. И то. Надо сильно постараться

Биохимию откройте, все способно превращаться в глюкозу. Любой избыток
Кето сочетают с интервальным голоданием, в нем и фокус. Куча исследований где сд вводили в ремиссию и углеводами, но это д.б 500-800 ккал в день)

Это сообщение отредактировал Shpanazamosk - 25 мар 2023 в 17:02

bip1973 25 мар 2023 в 16:58

Юморист • На сайте 11 лет

это кетоновая диета, давно про нее говорят в интернете.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Geo75 25 мар 2023 в 16:59

Приколист • На сайте 5 лет

А белый рис то чем не угодил?

Kevvy 25 мар 2023 в 16:59

Ярила • На сайте 5 лет

ТС, колись, у кого списал это сочинение?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Alexeykov 25 мар 2023 в 16:59

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (солист @ 25.03.2023 - 16:39)

Вот, блять, ЯП. Человек поделился пережитым, стал лучше себя чувствовать, надеялся что и другим поможет, а то, чего доброго, и жизнь продлит кому-то..
А тут его и нахуй послали, и долбоёбом назвали

Не, ну а чо он тут выёбывается? Лучше нас штоли?
Надо бухать самогон под картошку с салом, а не вот это вот всё. Иначе жизнь - не жизнь.

Sdeer 25 мар 2023 в 16:59

Хохмач • На сайте 15 лет

сахар и соль - это "белая смерть"...как узнали?Да очень просто... умер человек, начали выяснять, от чего умер, и выяснилось, что всю жизнь он употреблял сахар и соль... все100 лет. Ну какой же организм это выдержит.

pplexa 25 мар 2023 в 17:00

Ярила • На сайте 16 лет

Цитата (Салют @ 25.03.2023 - 16:26)

Цитата (Похренист @ 25.03.2023 - 16:24)

Голимая реклама здорового образа жизни. Мне за 60. И прибухиваю и солёное жру и сладкое. Вот тока не курю. И ничё. Ноги болят. Но это от того что вкалывал много.
Каждому своё. Кому то может и надо себя в чём то ограничивать. Кому то нет. Зачем проживать пресную жизнь? Кое кто мочу пьёт и кричит что это полезно.
Долой всяческие призывы. Организм сам знает что ему нужно.

Организм сам знает что ему нужно.
ЗОЛОТЫЕ слова!!!

Чушь.

Особенно про бухло. Прибухивает, и если уже регулярно, хоть раз в неделю - это уже зависимость. Организму нафиг не нужно такое количество алкоголя. Чего с ним делать?
А требует он его потому как мозгу нравится, такая же петрушка и с сахаром.

hobator 25 мар 2023 в 17:03

HOBATOR • На сайте 10 лет

Лето прошлое жил на даче, а там из всех углов урожай лезет.
.
Наварил вареньев, банки стоят рядами, а сладкое нельзя,
сахар в крови утром больше шести, а если сладкое то больше.
.
Стоят банки рядами, ждут. Дети своих наварили. Проблема.

Ungydrid 25 мар 2023 в 17:04

Мана-мана! Тыц-тыц-тырым! • На сайте 18 лет

-1

Стопстопстоп. Сливки ему можно а сахар нельзя? Слышь, ебантей с незаконченной архиерейской школой. А как тебе слово "лактоза"? Знакомо? Хуяк - и это тоже сахар.
Пиздец безграмотных но упоротых долбоебов развелось. Хуй с ним, варите тараканов в своем котелке, только не делитесь этим говном с окружающими, ну пожалуйста.

Жангиз 25 мар 2023 в 17:05

Ярила • На сайте 8 лет

Цитата (hobator @ 25.03.2023 - 17:03)

Вино ставь.

Очевидность 25 мар 2023 в 17:05

Юморист • На сайте 6 лет

Цитата (Geo75 @ 25.03.2023 - 16:59)

А белый рис то чем не угодил?

Крахмал. Хотя охлаждённый усваивается по другому чем горячий. Половину крахмала направляет прямо в кишечник без перехода в глюкозу и кормит "микробиом" (хз как по русски, давно в англоязычной стране живу). Так что периодически заточенный ролл особого вреда не принесет (в зависимости от того что ещё в нем).
З.ы.
Некоторые тут такую чушь с умным видом несут...

Ungydrid 25 мар 2023 в 17:06

Мана-мана! Тыц-тыц-тырым! • На сайте 18 лет

Цитата (AGS17 @ 25.03.2023 - 16:57)

Цитата (karapuzz777 @ 25.03.2023 - 17:11)

Соль покупаем морскую крупную, дорого но её уходит меньше и она полезней.

Там другой хлорид натрия?

Пфф, невежда! А как же "память воды"? С солью - та же хуйня!

А ты жри дальше свою синтетику...

~~Елдердын~~ 25 мар 2023 в 17:07

Елдердын • На сайте 13 лет

Цитата (KROVLJ @ 25.03.2023 - 15:07)

Соль-это Белый Яд, а сахар-это сладкий Яд

Манка - мелкий яд...

Dimarik1907 25 мар 2023 в 17:07

Шутник • На сайте 10 лет

Лет через 9 когда мне стукнет 40, может начну задумываться. А пока пью и ем все что не приколочено.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Проволоне 25 мар 2023 в 17:09

Ярила • На сайте 6 лет

Макарошки из твердых сортов имеют такой же гликемический индекс, как и гречка, соль должна быть в еде! Она является неотъемлемой частью биохимических процессов. У белковых продуктов, типа куриной грудки, гликемический индекс ни о чем, так что гон про инсулин от белка. Ты просто исключил продукты с высоким гликемическим индексом и видимо нормально попал в количество калорий, поэтому у тебя банальная сушка. Не забывать про соотношение БЖУ и количество приёмов пищи для поддержания метаболизма

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~Huyase~~ 25 мар 2023 в 17:10

Ярила • На сайте 10 лет

В идеале физические нагрузки на свежем воздухе, чтоб весь пропотел. Желательно общественнополезные. После душ. Вечером травяной чай с мёдом. Никакого кофе или чая буржуйского. Так каждый день. Не кури. Не пей. Через пол года станешь как огурчик. Проходили, знаем.
А! Каждую субботу баня!
Можете не благодарить.

ШерлокХолмс 25 мар 2023 в 17:10

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (Klientt @ 25.03.2023 - 15:42)

Цитата (ШерлокХолмс @ 25.03.2023 - 13:38)

Перестал чай, кофе пить с сахаром. Чай - вообще нормально зашло. Кофе труднее. Уменьшал, сначала пол чайной ложки, сейчас уже без сахара вообще.

Многие пьют кофе-чаи без сахара. Но если тебе нравится сладкое, то зачем отказываться?
Используй заменители, всего-то делов.

Да в том то дело, что уже не нравится сладкое. Единственное, жена добавляет в пироги-торты. И то в основном из-за тещи, она под расстрелом не хочет уменьшать дозу соли или сахара.

90 лет прожила...
А мы тут трусимся, то не едим, это нельзя и т.д. И помрем быстрее, по ходу дела.

ROKK 25 мар 2023 в 17:10

Юморист • На сайте 13 лет

Цитата (OperPro @ 25.03.2023 - 16:11)

По списку, от чего отказался (типа от сахара) просто перестал есть всякое дерьмо типа колбасы и полуфабрикатов.
Плюс отказ от картошки и макарон,
Короче сел на жесткую диету.

Отказ от картошки- это грех)))

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 77 566
0 Пользователей: