Как я отказался от сахара и соли и что из этого вышло

Цитата

Головные боли прошли. Сплю я как убитый, а днем в сон уже не клонит. Живот перестал урчать! Теперь я на собственном опыте убедился, что сахар — это зло. И разговоры о том, что без сахара мозг не будет работать — это не просто бред, но еще и ложь. Сахар нас убивает, запомните это. От него надо отказаться раз и навсегда, как от наркотиков.

Сахар и есть самый крутой легальный наркотик, который употребляет весь мир.
Это сообщение отредактировал Иногость - 25 мар 2023 в 17:12

В сыре соли ояебу сколько. Хуевая диета, хуевый отбор продуктов.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Geo75 @ 25.03.2023 - 16:59)

А белый рис то чем не угодил?

Гликемический индекс большой очень.

Цитата (Dimarik1907 @ 25.03.2023 - 17:07)

Лет через 9 когда мне стукнет 40, может начну задумываться. А пока пью и ем все что не приколочено.

Не, не начнёшь.

Инфа соточка!

А вот через 19 - уже будешь совсем по другому рассуждать. Совсем-совсем. Хотя тут я, конечно, по себе сужу, так что...

Но в 31 год точно так же мыслил, ага.

Отказался от сахара лет 5 назад. Кофе и чай стали только вкуснее. А вот от соли не готов.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (hobator @ 25.03.2023 - 17:03)

Лето прошлое жил на даче, а там из всех углов урожай лезет. . Наварил вареньев, банки стоят рядами, а сладкое нельзя, сахар в крови утром больше шести, а если сладкое то больше. . Стоят банки рядами, ждут. Дети своих наварили. Проблема.

Ахахахаха. У нас также. Сейчас тещу лежачую себе взяли, она и ест.
Просто не добавляем никуда сахар, кроме пирогов-тортов.
Кто хочет, тому варенье. В кашу, на блинчики и т.д.

Гликемический индекс белого риса сильно зависит от сорта и обработки. У басмати например он весьма невысок.

ГИ бурого риса ― 45-50 единиц
Рис Басмати ГИ ― 50-55 единиц
Пропаренный (промышленным способом) белый рис ГИ - 38
Это сообщение отредактировал ErichKrauze - 25 мар 2023 в 17:17

Автор, ты прав! Это стимуляторы - сахар, соль, кофе, чай, алкашка. Это стимуляторы, чтобы рабы пахали без устали и давали прибыть империи. Без стимуляторов рабы ленятся и империи рухнут
Размещено через приложение ЯПлакалъ

заебал, хули ты по больному?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сахар я не ем уже хуй поими сколько лет, реально , заменяю его медом, а тс пишет что и мед нельзя блять, как так то блять?

Цитата (Shpanazamosk @ 25.03.2023 - 16:58)

Цитата (Очевидность @ 25.03.2023 - 16:55) Цитата (Shpanazamosk @ 25.03.2023 - 16:55) И избыток жира прекрасно в организме способен превращаться в сахар) Избыток белка. И то. Надо сильно постараться Биохимию откройте, все способно превращаться в глюкозу. Любой избыток Кето сочетают с интервальным голоданием, в нем и фокус. Куча исследований где сд вводили в ремиссию и углеводами, но это д.б 500-800 ккал в день)

Чисто теоретически, это возможно. Практически, глюконеогенез от жира запустить ещё сложнее чем от белка. И нет. Эффект кетосиса прекрасно работает и без интервального голодания. Оно конечно помогает ( и для долголетия при правильном чередовании периодов без него хорошо), но совсем необязательно.

З.ы.
Для любителей сладкого- еритритол, и для выпечки миндальная и кокосовая мука.

Без соли невкусно, на выработку желудочного сока нужна соль и для поддержания электропроводности нервных сигналов.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата

А ты сметану и сливки жрешь

В этих продуктах нет сахара.

Возможно помогло что-то одно: либо без соли, либо без сахара. Попробую сначала без сахара. Надеюсь, что головных болей как не было, так и не будет, и спать буду не хуже, и давление останется нормальным. Вспомнил - я уже отказывался от сахара: вес не сбросил, был злой, потому что чай был постоянно невкусный.

От соли чтоли отказаться? Что ещё у ТС прошло, что у меня было? А то у меня нет того, что прошло у ТС
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (frostbite @ 25.03.2023 - 17:17)

Сахар я не ем уже хуй поими сколько лет, реально , заменяю его медом, а тс пишет что и мед нельзя блять, как так то блять?

Что сахар что мед, что фруктоза это чистая глюкоза. В больших количествах не полезно.
Заменяя одно другим вы просто меняете шило на мыло.
Еадо стараться идти в сторону ограничения потребления.

Он веса поднимал.. обливался водой.
И в гробу он лежал как Арнольд молодой 💪
Размещено через приложение ЯПлакалъ

У ТСа возраст, а вся эта хрень временно. Вон как у веганов, в итоге костям пиздец. И здесь тоже в итоге в другом месте проблемы вылезут, причем такие, что не решишь витаминками. Просто надо помнить что тебе не 20 лет уже и не упахиваться. И бухло уже абы какое нефиг пить. Мне вот вискарь зашёл, легкий сушняк с него утром и всё. Хоть пол литру на ночь выжри. А с пива допустим литра с двух с утра как будто бухал два дня перемешивая бухло
ЗЫ: Жру ни в чем себе не отказывая. Курю, бухаю. Просто днем минут 20 обязательно посплю и как огурец. А ну и ночной сон 3-4 часа уже не прокатывает, хотя бы 5-6 часов
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата

Сахар я не ем уже хуй поими сколько лет, реально , заменяю его медом, а тс пишет что и мед нельзя блять, как так то блять?

Обычный белый сахар, это частный случай углеводов. Мёд тоже смесь углеводов, как и картофель, макароны, хлеб и т.д.

Поэтому старайтесь избегать.

Не знаю таких проблем, мать все блюда солила мало, потом я отказался даже горбушки чёрного солить, так вкусней оказалось. Все блюда посолены слабо, чисто косметически и этого достаточно, чтобы выгодно выделить вкус продуктов, думаю у меня и 5г со всеми продуктами не будет в сутки. А сладкое с возрастом само ушло, в детстве понятно что лопал как все, хотя и не так чтобы тоннами, в СССР конфеты и приличный шоколад не так чтобы просто купить было, а потом всё отошло и годам к 20-25 уже было достаточно пары конфеток или 2-3 клетки шоколада с чаем, который я давно не слащу, так вкусней, правда требования к самому чаю повышаются и это беда.
Так точ не понимаю нахера солить больше столовой ложки на кастрюлю 4 литра щей или вообще сластить чай или кофе.

Насчет сахара согласен. А вот с безсолевой диетой поосторожнее. Натрий медленно падает, последствия проявляются через большое количество времени, год-полтора.
Я с этим доигрался как-то раз. Стало как-то плохо, слабость, недомогание, тошнота. На скорой отвезли в больницу. Там анализ крови выявил низкий натрий.
Прокапали, стало легче. До сих пор помню как нехорошо мне было, пока не установили и не устранили причину. Так что, поосторожнее.
Это сообщение отредактировал iri1 - 25 мар 2023 в 17:29

Цитата (Rembrandt @ 25.03.2023 - 15:55)

. Толстеют (набирают вес) те люди, у которых утром полностью отсутствует завтрак и которые за один прием съедают огромное кол-во пищи (Не едят целый день на работе, приходят вечером домой и съедают всё содержимое холодильника).

Вот вообще не факт. Я лично не завтракаю, иногда и не обедаю. Но и ужинаю не то, чтобы много, так, одно блюдо. Не толстею вообще.
Если ты обжираешься, то неважно, обед это, ужин или завтрак.
А если ешь в меру, то, опять же, неважно, завтракаешь ты или нет.

короче, жить вообще вредно, от этого умирают...

Цитата (Жангиз @ 25.03.2023 - 15:04)

А когда жить?

Вот так и живёшь - полной жизнью без болячек до 90-100 лет.
А не бегать по больницам после 40 лет. Не в еде то смысл жизни.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Andolini @ 25.03.2023 - 15:02)

Отказаться от соли нельзя, соль является частью организма. Уменьшить ее количество да, а полностью отказываться это плохо. А так, очень вредная у тебя какая-то диета была. Просто поменьше жрать надо.

Соли обычно в продуктах достаточно, только не досаливать...
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Пойду наебну вяленых подлещиков с пивом, на ужин сладкий творожный пирог, потом снова пиво с солёной рыбкой, и порадуюсь за свое здоровье.
Размещено через приложение ЯПлакалъ