Как я бросил курить. Надеюсь эта информация будет полезна многим

Курил двадцатку, лучшие сигареты были в 90-х хоть и некоторые вонючие, но ТА прима была лучше нынешнего винстона. Бросил в сентябре с бодуна. Оставил одну сигарету и как подпирало, выходил на улицу и курил не поджигая. Тут правы те, кто говорит о психологическом факторе)
Итог: голова перестала болеть, совсем, видимо давление от курева; Кашлять перестал совсем; просто стал себя чувствовать намного лучше.
Так что тут все плюсы налицо, главное смочь бросить.

Курил 15 лет. Полгода назад заинтересовался темой электронных сигарет, пересмотрел/перечитал кучу материалов, созрела мысль перейти на пар т.к во-первых, оно оказывается гораздо менее вредно, чем обычные сигареты. Во-вторых дешевле. Начинал с жидкостей с содержанием никотина 10мг, за 1.5 месяца снизил никотин до 1мг. Где-то ещё через месяц перешел на нулевки, и постепенно пришло осознание что тяга курить пропала, ну не тянет вот от слова совсем. Сейчас электронка стоит на полке, в выходные под пиво балуюсь иногда нулевкой. В целом не курю и не парю, и никаких психологических\физиологических ломок, перепадов давления и прочего. Все прошло как-то мягко и незаметно

я первый раз бросал с помощью пива, вместо сигареты пивка, как выпьешь еще больше хочется курить, а ты вместо этого еще пивка, и так за неделю бросил. Теперь когда бросил пить опять закурил, организм требует отравы....

Краткая мысль книги Алена Карра
Пока курил с давлением все было хорошо. Бросил, потолстел - теперь гипертоник. 140 теперь это мое "нормальное" давление.

Да и заметил. Предыдущий комментатор правильно пишет. Организму мужскому после 30... нужна отрава. Бросишь пить и курить, либо болезнь привяжется. либо с головой проблемы начнутся или вообще в вегана или сыроеда заделаешься (статистика по знакомым). Я себе оставил из вредного самогон+пиво.

Цитата (inf404 @ 2.06.2017 - 06:35)

Пить совсем бросил или подсократил дозу до 2по150?

Нам не надо девятьсот, два по двести и пятьсот!

Цитата (Лесьяръ @ 2.06.2017 - 13:54)

Краткая мысль книги Алена Карра Пока курил с давлением все было хорошо. Бросил, потолстел - теперь гипертоник. 140 теперь это мое "нормальное" давление.

Займись собой. 2-4 дня в неделю с палками по 5-6 км хожу Мне не хватает внимания со стороны окружающих. Обнимите меня, кому не лень. растяжка-прессик. Чувствую себя офигительно.

Цитата (Лесьяръ @ 2.06.2017 - 17:54)

Краткая мысль книги Алена Карра Пока курил с давлением все было хорошо. Бросил, потолстел - теперь гипертоник. 140 теперь это мое "нормальное" давление.

Пля, физически тоже чето делать надо, хотя ну его нах, на диване лучше же лежать?)

Цитата (МарфаЯ @ 2.06.2017 - 13:30)

Прочитала. Позавидовала. Разволновалась, что у самой так может нет получиться. Ушла курить , чтобы снять волнение.

Пробуй, матушка...авось чего и получится....
И плюсик тебе в карму ставлю...Чтобы не волновалась сильно...


Это сообщение отредактировал Igroka - 2 июн. 2017 г. в 14:14

Курил с 14 лет (сейчас 26). Попыток было немало, в т.ч. и со всякой фармацевтикой, книгами, заменителями. Но тут решил пойти ва-банк. Везде, где у меня есть аккаунт в соц. сетях - написал пост, что если кто меня увидит с сигаретой, то тому я заплачу 10 000 руб. Без ограничения по времени и кол-ву увидевших. Очень хорошая мотивация, когда каждая сигарета может тебе стоить от 5 рублей до 100 005 + рублей.

Цитата (Лесьяръ @ 2.06.2017 - 13:57)

Да и заметил. Предыдущий комментатор правильно пишет. Организму мужскому после 30... нужна отрава. Бросишь пить и курить, либо болезнь привяжется. либо с головой проблемы начнутся или вообще в вегана или сыроеда заделаешься (статистика по знакомым). Я себе оставил из вредного самогон+пиво.

Мужскому организму требуется регулярный секс, силовая нагрузка, мужские соревнования. А отрава делает из любого мужика потенциального ленивого, лежащего на диване импотента

Курю лет 25. Бухаю так же. Но все равно не понимаю, кому эти посты. Да, ты молодец, справился. И че? Для всех по разному, себя мерить на других просто не возможно. А если стрессовая ситуация, в которых может быть огромное кол-во разнообразия? Жизнь-то рядом идет. Сигарету не держите дня 4)), ты такое нарку скажи ). БЛа-бла бла.
Искренне рад, что ты справился. Но текст для других не достигнет такого результата(к сожалению).
А я сам буду пытаться.

да фигня все это ... я бросил... три месяца продержался и снова закурил ... сейчас вот опять пытаюсь бросить ... а дядя один на работе, бросил курить лет 25 назад и вот он говорит, что его до сих пор тянет закурить ... он конечно держится, но само желание никуда не пропало и порой доставляет дискомфорт ... так что все индивидуально ...

Пить кстати бросить в 100500 раз легче чем курить

Это сообщение отредактировал koba - 2 июн. 2017 г. в 14:22

18 лет курил, с 15 лет.
Почти 3 месяца как полностью ушел на электронную.
Начатая пачка парлика так и валяется дома. Понял, что парлик воняет женой резиной (дружбан курит, иногда меня подвозит до дома).
Ушло сипение в лёгких (перед сном прям заметно было).
Голова стала намного реже болеть.
Вес снижается - ну я тут тоже за себя взялся, сдуваюсь потихоньку.
Через годик попробую и вейп бросить.

Это сообщение отредактировал Митолизд - 2 июн. 2017 г. в 14:24

Жду от автора в следующей серии Как он бросил жить .

Цитата (DE23RUS @ 2.06.2017 - 14:02)

Цитата (Лесьяръ @ 2.06.2017 - 13:54) Краткая мысль книги Алена Карра Пока курил с давлением все было хорошо. Бросил, потолстел - теперь гипертоник. 140 теперь это мое "нормальное" давление. Займись собой. 2-4 дня в неделю с палками по 5-6 км хожу Мне не хватает внимания со стороны окружающих. Обнимите меня, кому не лень. растяжка-прессик. Чувствую себя офигительно.

я с работы пешком каждый день теперь хожу по 4 км и что ? Это что показатель? Это норма 5 км в день минимум проходить , лучше что бы все они были на свежем воздухе, пусть даже и в городской черте, а не в помещении.

не курю семь месяцев, 40 лет, стаж 25 лет. Друг дал попробовать эл. сигарету, 4 дня мучался пытался накуриться ею ( обычные не курил), на пятый понял что лучше вообще ничего не курить, чем эту хрень, вроде никотина хапнул, а психологически как и не курил... и всё...до сих пор иногда желание посещает закурить, но какое-то слабое совсем, через 5 сек забываешь. до сих пор в ящике стола лежит открытая пачка LM 12 штук уже 7 мес. Не жалею от слова совсем, здоровье во первых, да и еврея во мне никто не отменял, с нынешними то ценами на сигареты.

Я не курил 10 лет. Потом что то захотелось и снова курю уже год. Опять бросить не получается. Вспоминаю пословицу: "Мак умеет ждать."

Цитата

я с работы пешком каждый день теперь хожу по 4 км и что ? Это что показатель? Это норма 5 км в день минимум проходить , лучше что бы все они были на свежем воздухе, пусть даже и в городской черте, а не в помещении.

С работы - это одно. Я же говорю про серьезное занятие скандинавской ходьбой. Под нагрузкой, чтобы скорость хорошая, пульс за 120. Просто бег - не мое, колени больные.

Цитата (inf404 @ 2.06.2017 - 06:35)

Ну и молодец. Пить совсем бросил или подсократил дозу до 2по150?

стописят грамм. три раза в день! но больше НИ, НИ!
Г.М. Вицин.

Не курю уже 10 минут...

Сука,мои глаза потекли!
Автор,ты можешь курить/не курить,да что угодно делать,но!
Купи себе уже учебник Русского Языка,да или хотя бы проверку текста поставь.Писанина как-будто кто дристал.

Цитата (seres @ 2.06.2017 - 06:37)

С победой! Сам 2 года с лишним, как перестал дымить. Но пиво.. пиво - святое! И его я пью, страшно пью, по пятничным и субботним вечерам. Да так пью, что сам баюся.

Дуралей! )) Ржу нимагу с твоего "баюся"!
А ТС молодец, я тоже 1,5 года не курил, закурил, дебил...

Бросил, посчитал экономию, блин, почти месячная коммуналка выходит !
Стимул, однако

ТС молодчина. Сам не курю с января 2017. До этого стаж 15 лет.
Самое трудное для меня - это первые 3 дня! Меня натурально ломало, как наркомана. Нарушился сон, руки тряслись, всего трясло. Дальше легче.

НО, курить я хочу и сейчас. Нет, не физически, а психологически. Мозг помнит тот кайф, когда можно было взять сигаретку, затянуться...чем дольше не куришь, тем проще отказаться от того, чтобы закупить опять.

P.S. когда бросал, принциально без конфеток, пластырей, вэйпов, зерен кофе и прочей фигни. ИМХО быстрее весь этот яд выйдет из организма - быстрее от него отвыкнешь. На самом деле, как правльно сказал ТС, главное знать для чего ты бросаешь и тогда с мотивацией не будет проблем.