Тааак, про курение табака написали. Да, это лёгкая наркотическая зависимость, а не вредная привычка. Вредная привычка - это в носу в общественном месте ковырять. А что думаете про легализацию марьиванны в некоторых странах?
Размещено через приложение ЯПлакалъ
а я вот тоже уже 6 день не курю, тебя так вштырило, что аж мне пришлось бросить. на самом деле имел 15 мин сверх интенсивного физического действия, иглался в лазеры стрелялки с детьми, они сделали взрошлых мужиков, но главное что отдышаться не мог минут 20
Это сообщение отредактировал ferero - 12 фев 2019 в 08:47
Большинство хотят бросить курить, так как дорого и гавно, а не табак. Сигареты Вы будете сувать в рот при каждом удобном случае. И кофе растворимый дуть так же. Альтернатива? В получении удовольствия при разумном потреблении. Скрутите цигарочку, забейте трубочку, повозитесь с кофейком. Ну нравится нам вредное и аморальное:)
А я купил IQOS себе и жене, хули, если курим, дак пусть вреда меньше будет, нет дыма и концерогенов сопутствующих, типа сажи. Привыкли оба за один день и если я с утра выкуривал всегда три сигареты - кофе, дорога на работу и возле работы, то теперь только 2 - кофе + машина. Возел работы курить вообще неохота, как будто перекурил и тошнить начнёт. И да, курю я с 13, а щас мне 36
По факту за три недели: 1. Денег стало уходить на дохуя больше (цену чинариков подняли до 139 р. за пачку)
2. Перестал кашлять по утрам и отхаркивать какую то мерзость.
3. Почувствовал, что лёгкие начали работать лучше и полнее набирать воздух. Особенно чувствуется, когда на сноуборде катаешь и задыхался на скоростных спусках
4. Начал понимать некурящих, которые говорят, что от курящих воняет, как от пепельницы.
Блин, столько читал чтобы узнать в конце что он не курит пять дней... это ещё ни о чем не говорит. Бросить курить на самом деле очень просто, проще, чем многие думают. А вот не закурить потом (через месяц, год) - очень сложно. Привычка отмечать сигаретами разные моменты жизни (поел, вышел из подъезда, прогреваешь машину, секс или просто понервничал) - вот истинное зло, над которым очень непросто работать
Не курю и не употребляю аналогов 3 неделю. шел к этому шагу долго и осознано. Курил до этого лет 17 или больше. Периодически и без особых проблем переходил на заменители: насвай, электронки, айкосы, жвачки. Крайний раз почти год просидел на жвачке никоретте, но был курильщиком периодическим. Всякий раз, когда была возможность - закуривал. Пьянка, встреча с курящими людьми все было поводом. Очень сложно было разорвать последнюю нить - отказаться от жвачки. Она же вроде не пахнет и помогает. Да, жевал я 1-2 шт в день. И почти безвредная. Хорошо, что стоит дорого и внутренняя жаба победила. Первая неделя была совмещена с лечением ОРЗ и прошла безболезненно и незаметно. Вторая, в плане физических ощущений тоже. Более тяжело психологически. Было несколько моментов: ссора с женой, ребенок приболел, стандартные проблемы на работе, которые в обычное время были катализаторами. Мысли были, но я из отогнал. Ломки и мук не было. периодически возникает легкий зуд в горле. Понимаю, что если выкурю хоть одну сигарету все вернется к тому что начиналось. Выпивал. Мысли были, но я из отогнал. Ломки и мук не было. К жвачке не притронулся. Осталась почти полная пачка. Это успокаивает, есть план Б, но надеюсь не дойдет. Коллеги на работе из нашего кабинета не курят. Жена тоже. Про курение дома и на работе забываю. Единственное, что я не выпивал с курящими людьми. Думаю, что просто выдохну и буду наслаждаться свободой. В своей борьбе полагаюсь на здравый смысл, а не на силу воли. т.к. ее у меня нет)
Сколько же я бросал.. мама дорогая ) Рекорд - в 2012-м полгода не курил, набрал 10 кил, потом отпуск, поездка в Крым, друг-алкаш )) Сорвался. Зато похудел быстро. Сейчас на трубку перешел - вещь и, как ни странно, бюджетнее сигарет (после того, как цена самой трубки отобьется). Приятный вкус и запах, покура хватает часа на 3, а то и дольше. Единственное, закупку табака надо тщательно планировать, продается далеко не в каждом ларьке. Но все-равно геморроя много: чистить, забивать, на 5 минут не выбежишь посмолить и т.д. Надеюсь, надоест рано или поздно и просто брошу.
А кто то бросил после книги Алана Кара? Я вот дочитал до половины, а потом в больничку загремел на 1,5 месяца, там и бросил. Так и не узнаю, работает книга или нет
Ну и мои 5 копеек. На момент бросания, курил примерно 3 пачки в день. Мне тогда было 42 г (ноябрь 2017). Стаж активного курения 27 лет был. В общем, уже пару лет к тому моменту, понимал, что устал от сигарет и хочу избавится, плюс дорого выходило, в месяц - 10 и 12 тыс руб. До этого были попытки с табексом, там забыл про слабительное )) закурил снова. Электронные сигареты, тоже все время срывался. Но вот в декабре 17 го уволился с работы и решил , пора. Купил очередную эл сигарету и на это раз взял жижу БЕЗ НИКОТИНА и с никотином 1 мг. Сначала парил 1 мг за просмотром сериалов, потом парил без никотина. Важный момент - у меня дома была скамейка, гантели с весами и коврики. С помощью силовых тренировок слез с никотиновой жижи. Дальше парил без никотина, на псих зависимость. Где-то через два месяца перестал парить совсем. С тех пор , пару раз затягивался на вечеринках, но никакого желания начать снова как то не возникло. Очень уж достал привкус этой гадости во рту. Удачи! Бросайте не бойтесь))
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Блин, столько читал чтобы узнать в конце что он не курит пять дней... это ещё ни о чем не говорит. Бросить курить на самом деле очень просто, проще, чем многие думают. А вот не закурить потом (через месяц, год) - очень сложно. Привычка отмечать сигаретами разные моменты жизни (поел, вышел из подъезда, прогреваешь машину, секс или просто понервничал) - вот истинное зло, над которым очень непросто работать
Отправлено с мобильного клиента YAPik+
Перестань, а ..;)))
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Тааак, про курение табака написали. Да, это лёгкая наркотическая зависимость, а не вредная привычка. Вредная привычка - это в носу в общественном месте ковырять.
+10500! Голимый бизнес... "Мутят" что то в табачек!
PS Стаж 36 лет. Пятый год в завязке (доктор пленку мою с рентген-аппарата показал). Пока еще "отчетливо по ночам снится". Терплю
Это сообщение отредактировал r5sk - 12 фев 2019 в 10:38
Блин, столько читал чтобы узнать в конце что он не курит пять дней... это ещё ни о чем не говорит. Бросить курить на самом деле очень просто, проще, чем многие думают. А вот не закурить потом (через месяц, год) - очень сложно. Привычка отмечать сигаретами разные моменты жизни (поел, вышел из подъезда, прогреваешь машину, секс или просто понервничал) - вот истинное зло, над которым очень непросто работать
именно.
в прошлом году не курил с марта по октябрь, пьянки, футболы - похуй. поехали на рыбалку в Астрахань, дорога, постоять-отдохнуть-перекурить, на реке в лодке - сам Бог велел, кайфово и вкусно. за две недели прикурился, сука, опять. тупо на ассоциативном ряде и психологии.
Это сообщение отредактировал Primus525 - 12 фев 2019 в 10:39
Стаж 17 лет. Бросил сразу, легко и непринужденно перейдя на вейп 3 мг/мл. Курить очень нравилось, причины бросания - дети, ухудшение самочувствия, перестал чувствовать ароматный вкус сигарет. Иногда возникает желание закурить, поставил блок - закурить= расписаться в своей слабовольности и никчемности перед собой и своим окружением, и что все было зря. Теперь думаю надо бросать вейп, но нравится. Вейп не даёт эффекта опьянения но непреодолимую тягу к сигаретной затяжке снимает. Если раньше курил на работе по стгарете в час, то с вейпом с утра и вечером, может в обед если не сильно занят.
Лет через 5 будешь рассказывать, что бросил. А пока так, немного завязал.
Сейчас дрянь медикаментозная рассосется, посмотрим как запоёшь. Сниться будет. Табак будешь за километр чуять. Я почти год во сне курила, просыпалась со вкусом во рту. Через год чуть снова не начала.
Вы просто себе установку дали, что бросить курить - сложно, вот и страдали) (чОрт, я как в книжке Карра заговорил ) Я 2 раза бросал курить, первый раз по книжке пытался, не курил месяц или полтора, потом хоть на стенку лезь, как вообщем-то и многие коллеги. Знаю человек 5, кто после книги не курил от месяца до 3, потом снова начинали. А как бросил, надеюсь что окончательно: я люблю поспать, особенно после тяжелой недели могу часов 12 валяться, и вот что для себя осознал - я же не просыпаюсь каждый час от желания покурить, значит зависимость то не физиологическая, а просто психологическая, организм же никотина не требует во время сна, стало быть и курить не обязательно. Вот так банально и просто, проснулся утром, и как по голове шарахнуло, типа "ну и нахрена мне курить?", вот с тех пор уже 7 лет не курю сигареты, за компанию могу курнуть кальян, но это редко, находится в помещении с курящими - тоже вполне комфортно), на курильщиков не бросаюсь с криками АЗАЗА, как это, курить же вредно и прочий бред))).
Большинство хотят бросить курить, так как дорого и гавно, а не табак. Сигареты Вы будете сувать в рот при каждом удобном случае. И кофе растворимый дуть так же. Альтернатива? В получении удовольствия при разумном потреблении. Скрутите цигарочку, забейте трубочку, повозитесь с кофейком. Ну нравится нам вредное и аморальное:)
Согласен на все сто! Кофе варю уже лет 10, трубку отцовскую недавно начал обкуривать заново и курить с табаком. Первый табак подогнали со вкусом чернослива кажется, запах приятный, но пока, как говорится, не вкурил Буду подбирать под себя, да и трубку заменить надо наверно
а я не бросал. просто курю редко. например выкурил неделю назад сигарету с другом пока болтали. до этого правда наверное пол года не курил. и эту неделю не курю...
вобщем мне помогло практически бросить то что я говорю себе что я не бросаю. по ходу безуспешных бросаний обнаружил что больше всего напрягает слово "никогда". просто бесит тот факт что я уже никогда не закурю... и я решил захочу - закурю. я и правда в нескольких стрессовых ситуациях начинал курить "по взрослому" ибо сигарета не только сплошной вред но и отличный способ тормознуть свой психоз развившийся на фоне стресса, осмотреться, попытаться хотябы слегка "прибраться" в своём внутреннем мире.
в таком режиме для меня опаснее всего кампания - люди знают что вроде иногда курю - и предлагают - пошли чё поболтаем а то одному скучно - доходил до трёх сигарет ежедневно и даже покупал иногда но сейчас в некурящей конторе - тут полегче.
PS во времена когда первый раз успешно снизил дозу до нуля никаких никотинзаменителей не было спасался как ни странно кофе. шесть кружек в день минимум было...
PS2 тому кто хочет снизить дозу предлагаю прочувствовать ещё тот факт что сигарета после двух-трёх часового перерыва доставляет почти столько же кайфа как и утренняя а вот сорокаминутная-часовая "дежурная" сигарета практически никакого кайфа не даёт - куриться толи потому что надо толи чтобы не хотеть курить не поймёшь даже...
Курил больше 15 лет... Ни таблетки, ни книжки не помогали, не внушаем. С 04.02.15 перешел на пар. До мая парил уменьшая дозу никотина, до августа парил без никотина. С августа не курю и не парю. Как-то так.
За прошедшее время было много чего... и бухал и ссоры в семье и проблемы на работе... Не тянуло от слова вообще...
Около 10 раз было мимолетное желание закурить... и... сссссука именно во время рекламы всяких пластырей и спреев от табака... Как будто они наоборот завлекают. Так и представлялось - какой это кайф - затянуться... При этом могу спокойно стоять в компании курящих людей без какого-либо желания закурить... Запах курева противен.
я бросил так: курил по часам (увеличивая время каждый день меж выкуренными сигаретами). Постепенно довел до 1 сигареты в день
постепенно это сколько?
От тебя зависит, я бросал с табексом (единственные колеса от курения в которых нет никотина), курс 2 месяца, но я уменьшал количество намного быстрее инструкции. Примерно за пол пачки таблов и месяц (пол курса) перестал их принимать. А курить перестал после первой недели, по инструкции.
Интересно, а после кодировки можно дудку травку курить? А то как-то стрёмно таким способом бросать курить сигареты...
Это сообщение отредактировал cozy2004 - 12 фев 2019 в 12:43
я бросил так: курил по часам (увеличивая время каждый день меж выкуренными сигаретами). Постепенно довел до 1 сигареты в день
постепенно это сколько?
От тебя зависит, я бросал с табексом (единственные колеса от курения в которых нет никотина), курс 2 месяца, но я уменьшал количество намного быстрее инструкции. Примерно за пол пачки таблов и месяц (пол курса) перестал их принимать. А курить перестал после первой недели, по инструкции.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
)
Буду подбирать под себя, да и трубку заменить надо наверно
Сам уже 6й день как... После 25-ти лет... Без методик, книжек, кашпировских или таблеток. На спор сам с собой.
yaplakal.com