НЕ курение убивает?! 10 сутки без сигарет

1. Смени рацион. Он у тебя слишком пресный. Острое, сладкое, солёное. Если яйца, то фаршированные селёдкой. Бутерброды, так со шпротой, чесноком и солёным огурцом, суп - харчо. Сухарики, жвачку, шоколад, бананы замени дыней, гранатом, апельсинами. Куриные котлеты на бургеры самодельные. Это на время ломки и отхода от привычки курить, на неделю. Пока вкусы/запахи притуплены. Постепенно сам вернёшься к обычным яйцам, гречке и бутерам с докторской колбасой или сыром.
2. Пустырник в таблетках попробуй.
3. Аспирин (никотин влияет на сосуды)
4. Потеешь, потому что постоянно греешься
5. Грейся, пока жарко не станет. Успокоишься, сам разденешься
6. Сальбутамол фирм фармстандарт или тэва. (Только не фиолетовый!!) Эуфиллин в таблетках.

Перестирай всю одежду, занавески, постельное бельё, развесь по всему дому. В них остаточный запах сигарет. Замени его приятным запахом кондиционера для белья. Вытри всю пыль, пропылесось, вымый полы, стены, двери. Положи в какой-нибудь дальний шкафчик пачку сигарет. Не доводи себя до такого состояния. Будет прям не в моготу,возьми 1 сигарету и иди метров 100 от дома покури. В следующий раз лень будет идти.
По-хорошему взять бы тебе какой-нибудь турчик и свалить на недельку в другую трезвую обстановку.
Но, ТС, ты же опять закуришь. И в следующий раз уже не захочешь бросать, помня эти мучения. А ведь ты бросаешь только из-за дороговизны. Всё. Никаких больше стимулов. Да и это не стимул. Деньги зарабатываются и тратятся и сигареты тут никак не влияют. Не потратишь на сигареты - потратишь на что-то другое. Все достижения начинаются или с любви к себе, или с любви к кому-то другому, или с желания кому-то поднасрать или что-то доказать. У тебя же только желание не тратить деньги. Так это не работает. Психологически, к сожалению.
Так что держись ✊, и желаю удачи!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ахуенная тема... пойду покурю

Цитата (Синтетик @ 21.10.2023 - 08:42)

Цитата (23Sety23 @ 21.10.2023 - 01:28) Всем добрый вечер, мой первый пост тут на сайте, поэтому прошу не судите строго. Собственно, хочу поделиться своей гордостью, а именно решил бросить курить (мужчина 32 годика, курю с 13 лет)... Держусь, 10 день не курю и вот что странно, чувствую себя просто УЖАСНО:... НЕ КУРЕНИЕ - УБИВАЕТ?! Ты чего? Двадцать лет курил и хочешь чтобы все вернулось как прежде за три дня? Лет через 10 организм начнет восстанавливаться.

Бред сивой кобылы. Почти 35 лет стажа. Два блока в неделю.
Кашель курильщика ушёл где-то за пол-года. Сосуды, дыхание - год-полтора ( стал спокойно подниматься на пятый этаж, без остановок на отдых из-за затяжелевших ног и одышки ).
Конечно, если ждёшь, что вернёшься в состояние, которое было до начала курения, можно прождать более десяти лет, и помереть, так и не дождавшись.
Надо реально смотреть на вещи и не ждать каких-то чудес, которые рассказывают ЗОЖнутые долбоёбы.

Раз начал в юном возрасте,то табекс тебе в помощь.Любой нарколог скажет,что при таком стаже резко бросать нельзя.Сердце не мотор,на сто не починишь.(Потливость и озноб-это скачки давления).Пощади себя.Новый клапан дороже.Лучше,коли решил,сходи к специалисту-наркологу.Не мучай себя.Курение не просто наркотическая зависимость.Это заболевание и все побочки с ним связанные.Терапия под наблюдением.У меня в практике на скорой один курильщик-бросальщик по стенке сполз.40 лет и привет.Не насилуй организм!К специалисту и удачи.Самолекарь.
Это сообщение отредактировал Лорд666 - 21 окт 2023 в 10:07

Сложно в бросании первый год продержаться..
10дней мало ни о чём..
Можешь начать дымить через полгода или год..

Я бросил давно но иногда стрельну курю и понимаю какой это пиздец.. и больше не курю..

1. бросать постепенно бесполезно. ТАм внизу пишут "иногда курю, но мне пофиг". не слушай, это они так обманывают себя. Реально никакого удовольствия от курения, кроме как ломку убрать, нет. Как ходить с тесной обувью и потом снять ее.
2. это мало говориться, но никотин это наркотик и ломка соответственно. возможно всю жизнь. Надо быть морально готовым, что иногда будут позывы курить. но они где то через месяц два становятся такими слабыми, что легко пережить.
3. У тебя должна быть какая то хорошая мотивация - например говорить себе, что ты освобождаешься от рабства, которое тебе подсунули против твоей воли. Что ты борешься за свободу.

бросать курить надо, если ты себя уважаешь.
Если не уважаешь, то можно продолжать курить, конечно. ничего в это такого особенного нет

я когда сейчас иногда вспоминаю что курил, аж стыдно перед собой становится. позор какой то
Это сообщение отредактировал sergGorelyi - 21 окт 2023 в 10:09

Три раза пытался. Каждый раз по две недели выдерживал. Потом заёбывало постоянно думать о куреве. И всё по новой. Ломок не было. Просто постоянное желание покурить.

Представляю что не курю и чешется всё нутро
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Дурак, купи Никоретт. Я так соскочил. Могу курить, могу не курить. Выкуриваю в день 2 штуки ради эстетического удовольствия.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (PaSquirrel @ 21.10.2023 - 00:31)

Ну а что ты хотел, обычная ломка, героиновых нариков и не так ломает. Держись, я вот тоже бросаю, но плавно, просто ставлю себе таймер, пока до 2х часов дошёл, но сложно.

Это по моему какое то извращенное издевательство над собою, к тому же повышающее ценность сигарет и курения.
Я когда бросал вот так, сокращениями, так нихуя и не бросил.
После такого бросания только сильнее курить хотелось.

А вот когда просто взял и перестал курить - вот тогда помогло.
Но на тот момент я точно знал, что мне вообще пофиг на то, что я буду делать вместо курения. Вот совершенно. Поэтому в башке перестало маячит желание покурить. И далее поэтому же дискомфорта никакого особого не было.

17 лет курил.12 как бросил. Тяжело было бросать но оно того стоило...Первые пару тройку лет сны снились что закурил.Просыпался в ужасе типа вот я мудак столько лет продержался и тут срыв)))
И в нашей мужской компании где мы дружим со школы я один не курю))

Цитата (gigger52 @ 21.10.2023 - 09:14)

И я мужчина. Лет мне много. Курю с 6 лет. Бросать не намерен.

Если почитать твои темы, то можно уверенно сказать-мозги твои пострадали. От курева с шести лет или чего другого, я не знаю, но факт имеет место быть.
Это сообщение отредактировал Spitak - 21 окт 2023 в 10:11

1.Лучше бросать сразу и резко на эмоциях (типа что я хуже других, мне впаривают табачный мусор с пола табачной фабрики в бумажке, а я травлюсь).
2. Меня ломало где-то три дня.
3. Организм перестраивается и делает запасы, поэтому вес наберёте однозначно, плюс позывы к холодильнику заесть чем-то вместо сигареты.
4. Резко начинать заниматься спортом не стоит, сердце не привыкло к другим нагрузкам. Просто больше ходите.
5. Улучшения состояния я тоже не почувствовал даже через полгода, всё это брехня. Здесь надо менять образ жизни полностью, а не только бросать курить.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

В 14 году мне тоже было 32, не курю до сих пор, прошел через все тоже самое, ну и вес набрал куда больше 4 килограмм, теперь вот стремлюсь к очередной победе, теперь уже над весом.

Это абстиненция, у меня это продолжалось месяц. Потом резко отпустило.

Хорошо бросать курить, когда болеешь. Горло, кашель, нос заложен - вообще не до курения. А когда выздоравливаешь-то не надо и начинать снова курить.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я могу совершенно спокойно не курить, в течение рабочего дня.
Суток, в поезде, в авто.
Главное , чтобы я знала, что в кармане/рюкзаке есть пачка сигарет.
Значит, если есть возможность или будет - покурю.
Нельзя, ну ладно.
В обычном рабочем режиме - 2 утром, и две - после работы.
А дома могу и пачку докурить. Если что-нибудь интересное читаю или смотрю, чтобы оттянуть время ложиться спать.
Много курила, когда нервы.
Но с этим можно справиться. Я пью обычную воду. Просто пару глотков воды.
Я может и ненормальная, но попить водички, помогает.

Это ломка
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не дописала.
Курю с 16 лет. Мне 42 в понедельник будет.

Цитата (Mirkana @ 21.10.2023 - 00:33)

Мне после очередного пропадания нюха и его появления сигареты стали вонять. Жутко вонять. перешла на электронку. с июня - пока норм. Сиги не курю электронка - ну хорошая альтернатива что-то подержать в роте. Держись!

Есть отличная альтернатива что-то подержать в роте. Миркана, у тебя мужик есть?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Надо было постепенно дозу уменьшать: 30 сигарет в день, 20, 10 , 5 , 3, 2, 1 растянул бы на недельку или дней десять было бы полегче.
На работе двое бросили https://www.nicorette.ru/
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Слабак, продержись с месяц хотя бы. Или бросай постепенно.

ну 2 пачки в день это ебанись, конечно. Каждые 15 минут куришь чтоль?

Около 10 лет как бросил, сейчас от запаха дыма блевануть хочется, скажу так если начнёшь курить то ты редиска
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата

Третьего января 2018-го года затушил, больше не прикуривал. Сколько это дней, не считал, курил с пятнадцати лет. Бросил с помощью чудо-книжки и настроя на бросание. Не ломало. Это была третья попытка по счёту.

Надеюсь не Аллен Карр. Муть американская с дерьмовым переводом. Если есть что-то толковое наше. Посоветуй
Размещено через приложение ЯПлакалъ