Плохо сплю. Нужен совет.

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

~~nayk60~~ 25 дек 2024 в 05:42

Ярила • На сайте 2 года

драже Вечернее биокор, мне помогает.сделано на травах. мне помогает. а снотворное...ну его ...потом совсем без него не сможешь спать.

Это сообщение отредактировал nayk60 - 25 дек 2024 в 05:43

levvvv 25 дек 2024 в 05:42

Гениальный комментатор • На сайте 14 лет

Надо наверно заебаться по полной. Не в смысле Зинку под виагрой пердолить 4 часа, а выкопать яму под погреб, вручную. наколоть машину дров ну и т.д. При этом вставай в 5.30. и днем не смей дремать у монитора, как ты часто делаешь.
Гарантирую, через три дня тебя из пушки не поднимешь.

zabudem 25 дек 2024 в 05:46

Ярила • На сайте 13 лет

ТС, пьянствуешь поди много. То что ты описал, на это похоже.

~~БаварияRU~~ 25 дек 2024 в 05:48

Да ну на... • На сайте 8 лет

Цитата (maiklk @ 25.12.2024 - 05:36)

не можешь уснуть 15 минут - вставай и мой пол.
проснулся ночью - вставай и мой пол.
сутки - двое такого мытья и будешь спать как младенец...)

Не фига не помогает,а входит в привычку.Я так готовил на кухне и как правило блюда которые надо долго готовить.Пока не пошёл к врачу .

technoservis 25 дек 2024 в 05:54

Ярила • На сайте 6 лет

Телефон перед сном просматриваешь? Перевозбуждение+голубой экран. Влияет это дело на мозг, особенно с возрастом

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Provirtus 25 дек 2024 в 05:56

Наебенился • На сайте 13 лет

Банька, грамм 300, сон как у младенца сегодня был. До этого две ночи не спал толком.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

bardakam 25 дек 2024 в 06:00

Местный • На сайте 13 лет

была аналогичная проблема, что только не перебирал. ничего не помогало пока не посоветовали "РЕСЛИП" свободно продается в аптеке без рецепта. Это было мое спасение, сон до сих пор в норме
только не переборщи, одна таблетка перед планируемым сном не более 3х дней подряд

~~21RedCat21~~ 25 дек 2024 в 06:01

Ярила • На сайте 1 год

Бабки все свои сдай на благотворительность и налоги заплати, верни спижженное. И сон станет нормальным.

OSM 25 дек 2024 в 06:01

Ярила • На сайте 12 лет

Ваще не парюсь. Частая смена часовых поясов (командировки), способствует засыпанию в любое время. Правда не уверен, что это полезно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

cherepanovea 25 дек 2024 в 06:02

А мне нгдавится • На сайте 10 лет

Цитата (Criatiff @ 25.12.2024 - 06:04)

ТС, У мну была такая же проблема и когда снотвоное в лошадиных дозах перестало помогать - решил её.

Не важно откуда я эту практику взял, но лично для меня она работает:

Закрываешь глаза.
Пред тобой тёмное (что важно - абсолютно беззвёздное небо) или просто темнота.
В нём ты рисуешь треугольник, желательно равносторонний.твоя задача - постараться сделать так чтобы треуголик не шевелился.

И момент стабилизации треугольника - самое важное на свете, всё остальное по сравнению с этим - пыль.
Вырубаюсь секунд через 20...30

Ну я типа говорю тихо с кем-то мысленно и вяло остальное( как кино) , или иду в безопасном месте к прекрасному. И проваливаюсь. Один хрен просыпаюсь каждые пол часа. То от боли то от жизнедеятельности соседей, то от звуков на улице. В молодости спала как убитая .Но у каждого свой метод. Главное со ступеньки не шагнуть в начале- падаешь в пустоту и просыпаешься. Щас подумала- может храп? Может так быть что человек от своего храпа просыпается? Если так есть то это беда.

Nightt 25 дек 2024 в 06:03

Хохмач • На сайте 14 лет

MEPTBOE
от иван чая многие засыпают кстати
еще одну вещь вспомнила. ашваганда. я с нее падала. но пить надо утром

ЛетКоломбо 25 дек 2024 в 06:06

Ярила • На сайте 13 лет

Я в телефон играю типа "Слабое звено", мозг устает думать и вырубает...

Апельсиняя 25 дек 2024 в 06:09

Ярила • На сайте 14 лет

Работать днём не пробовали? Лучшее средство для крепкого сна.

~~nightline~~ 25 дек 2024 в 06:24

Ярила • На сайте 15 лет

Цитата (MEPTBOE @ 25.12.2024 - 03:27)

Погуглю, спасибо.

Мелатонин)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~seva59~~ 25 дек 2024 в 06:35

Хохмач • На сайте 12 лет

Цитата (Arhagemnon @ 25.12.2024 - 04:21)

Убился на переходах с одной 2*2 по 12 на другую, плюс ненорм за итр. Счас только набухавшись в отключке сплю. Или подрыв каждые полчаса и сон в полглаза. Про донормил тоже посмотрю.

Такая же хрень,пока норм не бухну сна нет...
Таблетки не пробовал,пару тройку лет точно плохо со сном.

amv32 25 дек 2024 в 06:36

aka gizphone • На сайте 11 лет

Выше уже написали, донормил, пропил месяц по 0,5 или 1 таблетке на ночь, сон наладился

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Electrician7 25 дек 2024 в 06:39

Приколист • На сайте 3 года

Пустырник, но у него накопительный эффект.
Не меньше трёх недель пить.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Енот73 25 дек 2024 в 06:48

Ярила • На сайте 10 лет

Всё от нервов, беспокоит вас что, какие мысли и тревожность испытываете? Стресс?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

readers777 25 дек 2024 в 06:54

Юморист • На сайте 7 лет

Эффект супермена.желани уснуть за минуту,проснутся за 2 минуты до будильника, наслушаться аудиокниги про супермена до самого времени сна. Вот мозг и постоянно в напряге. Расслабься,все это связанно с головой и нервами. Учись расслабляться

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~seva59~~ 25 дек 2024 в 06:57

Хохмач • На сайте 12 лет

Цитата (Енот73 @ 25.12.2024 - 06:48)

Всё от нервов, беспокоит вас что, какие мысли и тревожность испытываете? Стресс?

Хочешь поговорить от этом?

~~koriandr~~ 25 дек 2024 в 07:17

Ярила • На сайте 13 лет

Косяк уже рекомендовали?

тайгер 25 дек 2024 в 07:23

НЕТАКОЙКАКВСЕ • На сайте 17 лет

Совесть значит не чиста.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Dmitry19576 25 дек 2024 в 07:24

Шутник • На сайте 2 года

Настойка пиона!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Dmitry19576 25 дек 2024 в 07:25

Шутник • На сайте 2 года

Помогает, успокаивает нервы и сон нормализуется.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

vant112 25 дек 2024 в 07:26

Ярила • На сайте 9 лет

Цитата

Настойка пиона!

или питона

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 28 099
0 Пользователей: