С половиной согласна, с половиной - нет. Уточнять не буду. В чем преимущество такого подхода, как у ТС - это человек задумывается над тем, что он жрет и что делает в течение дня. Это - гуд. Ведь большинству пох, главное - жить в свое удовольствие, а потом: ой, у меня проблемы с сердечно-сосудистой системой, с гормонами, диабет, метаболизм хреновый иль кость резко стала широкая. А уже поздно.....
Флудер с жепой как у храброго викинга • На сайте 9 лет
0
Цитата (CUJIA @ 21.08.2017 - 12:01)
Они оба правы в том, что нерастворимые волокна клечатки проходят по кишечнику как ёршик. Другой вопрос в том, что он не видит разницы между углеводом, который поступает в кровь из клетчатки и переходит в глюкозу и продуктами распада, которые работают в качестве ершика. Ну а ты от диетолога услышал только про ершик. Но в целом мне похуй.
хм а что иммено из клетчатки дает глюкозу? пектин? лигнин, камедь? это растворимая клетчатка, остальную в расчет не берем, там вообще не перерабатывается организмом
Более менее все верно. Сам гоняю туда сюда 15-20 кг. Только вот соль полностью исключать вроде не надо, но много есть ее не стоит. Ну и яблоко после мяса хорошенько замедлит пищеварение и будет не ахти:)
В супермаркетах есть отделы для жирных. Хлеб заменяйте хлебцами. Например всем известная фирма КРИСПЕ.
Чушь! Один максимум 2 кусочка хлеба - это всё, что нужно, чтобы наесться. А хлебцов такого же объема можно съесть десяток. А десяток хлебцов это БУХАЕКА хлеба. Хлебцы эти есть для похудания вообще запрещено категорически. Нужно есть простой хлеб. Лучше отрубной и вчерашний.
Это сообщение отредактировал artivenom - 21 авг 2017 в 12:12
мож кому пригодится - за 2 месяца минуc 2 кг - перестала есть сладкое - печенье, конфеты, шоколал, сахар с кофе, чай без. все ) за это время практически не срывалась, ну мож конфету или пару плиток шоколадки, печеньку.
Флудер с жепой как у храброго викинга • На сайте 9 лет
1
Цитата (Damaris @ 21.08.2017 - 12:02)
не...нипайду пешком. у нас пылишша. ничо, у меня личный тренер есть. с осени возьмет меня в оборот надеюсь, орать не будет, а то я мож со страху писицца начну
ну если он орать не будет, тады точно сцаться не будешь, на жеппе тока больно сидеть будет и смеятцо
а то помню, в зале тренер как гаркнул на девку, что она там что то не так делала, мне кажется чуть пол зала не обосцались
мож кому пригодится - за 2 месяца минуc 2 кг - перестала есть сладкое - печенье, конфеты, шоколал, сахар с кофе, чай без. все ) за это время практически не срывалась, ну мож конфету или пару плиток шоколадки, печеньку.
насчет соли-это пиздец, при нарушении солевого баланса в организме наступает лютейший пиздец, при активном потоотделении вообще рекомендуют нарзаны соленые пить, марафонцы на ходу теряют сознание от обессоливания. ТС, так-то молодец, постарался, но можно и наебнуться следя твоим советам
не...нипайду пешком. у нас пылишша. ничо, у меня личный тренер есть. с осени возьмет меня в оборот надеюсь, орать не будет, а то я мож со страху писицца начну
ну если он орать не будет, тады точно сцаться не будешь, на жеппе тока больно сидеть будет и смеятцо
а то помню, в зале тренер как гаркнул на девку, что она там что то не так делала, мне кажется чуть пол зала не обосцались
я ему гаркну, ему еще со мной жить и жить, а я мстительная
мож кому пригодится - за 2 месяца минуc 2 кг - перестала есть сладкое - печенье, конфеты, шоколал, сахар с кофе, чай без. все ) за это время практически не срывалась, ну мож конфету или пару плиток шоколадки, печеньку.
мож кому пригодится - за 2 месяца минуc 2 кг - перестала есть сладкое - печенье, конфеты, шоколал, сахар с кофе, чай без. все ) за это время практически не срывалась, ну мож конфету или пару плиток шоколадки, печеньку.
мож кому пригодится - за 2 месяца минуc 2 кг - перестала есть сладкое - печенье, конфеты, шоколал, сахар с кофе, чай без. все ) за это время практически не срывалась, ну мож конфету или пару плиток шоколадки, печеньку.
Ты можешь жрать, можешь жрать на ночь, с утра и ночью и хоть как. НО! Шевелись. Аэробные нагрузки сожгут все твои жиры.
хер там было в субботу проехал на велосипеде 90 км, причем половину пути в горку вес вообще не изменился
все-таки тренировки без ограничения по питанию почти ничего не дают также как и ограничения питания без тренировок малоэффективны как же сложно придерживаться низкоуглеводки, да у меня и не получается, вот и приходится потеть в спортзале, на велосипеде (зимой беговые лыжи)
Флудер с жепой как у храброго викинга • На сайте 9 лет
1
Цитата (Kira2402 @ 21.08.2017 - 12:13)
мож кому пригодится - за 2 месяца минуc 2 кг - перестала есть сладкое - печенье, конфеты, шоколал, сахар с кофе, чай без. все ) за это время практически не срывалась, ну мож конфету или пару плиток шоколадки, печеньку.
дык если заставлять пить себя просто воду по часам, чтобы набрать эти 2 литра ,то тот же эффект, даже больше, ибо пропадает желание пить кофий и чай, а с ним сахар, печеньки и прочие фкусняшки
Тема, в принципе, правильная, за несколькими исключениями: 1. Соль убирать из рациона нельзя. 2. Пить воду надо. 3. Белковая диета панацея, но ссска, мясо катастрофически дорогое. Приходится компенсировать рацион углеводами, ибо дешевле. Печаль-беда.
Это сообщение отредактировал Dieselь - 21 авг 2017 в 12:20
не...нипайду пешком. у нас пылишша. ничо, у меня личный тренер есть. с осени возьмет меня в оборот надеюсь, орать не будет, а то я мож со страху писицца начну
ну если он орать не будет, тады точно сцаться не будешь, на жеппе тока больно сидеть будет и смеятцо
а то помню, в зале тренер как гаркнул на девку, что она там что то не так делала, мне кажется чуть пол зала не обосцались
я ему гаркну, ему еще со мной жить и жить, а я мстительная
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
бггг
yaplakal.com