Про бессонницу. Кто прошёл через это, дайте дельный совет, уже до нервоза

Кстати, ТС попробуй купить в проверенном магазине CBD масло. Это производное конопли. Разрешенное в России. Я подозреваю, что оно поможет тебе. Только надо честный магазин с честным продуктом, а не шляпу в виде обычного масла холодного отжима.

По теме - написал как-то в четыре утра.

Пусть дни суетливы, пусть дни быстротечны,
Пусть в хлопотах вязких порой устаю.
Я занят ночами - считаю овечек,
И многих из них я уже узнаю.

Я знаю, у пятой овечки икота,
У сто тридцать пятой забавная стать.
Семьсот сорок третья печальная что-то.
Три тысячи пятая любит мечтать.

Одна из овечек по детски беспечна,
Две в ссоре, решают опять, кто главней.
А эта овца ходит сонная вечно,
Я даже ночами завидую ей.

Занятье мое мне не кажется странным
У многих, порывшись, находишь изьян.
Я часто себя ощущаю бараном,
Веду временами себя как баран.

Мы издали кажемся массой безликой.
Быть может, излишне покорны Судьбе,
Когда вместо дела и гневного крика
от нас издается покорное бе.

Овечки, овечки... Как быстро светает.
Будильник побудки сигнал подает.
и нас, может, кто-то ночами считает.
И даже кого-то из нас узнает.

Цитата (Fostral25 @ 15.02.2022 - 06:32)

Цитата (Sardelier @ 14.02.2022 - 22:30) Мне помогает три-четыре таблетки пустырника запить разведенными в воде 40 каплями корвалола. Облегчает засыпание и не вредит здоровью как более сильная снотворная химия. Корвалол - впизду. Более того, противозаконно за рулём.

Если тебе не нравится - это не значит, что он не помогает засыпать.
Также тебе надо немного напрячь мозг, чтобы понять, что если корвалол выпить на ночь, то утром следов его уже не останется, и можно садиться за руль.

Проверено... Нужна подружка. Левая рука даже предпочтительнее

поможет мухоморный микродозинг...

лучше прогулки перед сном ничего не помогает и проветривать незабывайте
алкоголь ни в коем случае это враг глубокого и долгого сна

Это сообщение отредактировал arturv3 - 15 фев. 2022 г. в 06:43

Может ковид? Я две недели не спал(((

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Matar @ 14.02.2022 - 22:34)

Цитата (Fostral25 @ 15.02.2022 - 06:31) Цитата (Matar @ 14.02.2022 - 22:23) Есть средство, но оно запрещено в России. Трава какая то, вроде подвид там похож по названию на Индию... Перевожу на великий-могучий. Индика. С алкоголем рубит наповал, особенно с непривычки. Проверенно. Но в РФ - только мелатонинчик. И не провоцируем товарища майора на внеочередное повышение по службе. Как можно мешать такой чудесный продукт с алкоголем? Это пизнец...Выкинуть лучше сразу.

Сорян!

Кстати, имеет смысл, когда "пациент" под алкоголем начинает вести себя... "немного буйно".
После индийского сабжа - сама вежливость, лапочка и душка.

"Курение спасает жизни"! (ц)

Попробуй аудиокниги слушать. Меня вырубает. Монотонное бормотание, минут пять и всё...
Ну не заснешь так начитаный будешь)))
Или литр пивка лагера некрепкого....

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (chloroform @ 14.02.2022 - 22:40)

поможет мухоморный микродозинг...

"Макро" - тоже ничего. При условии, что с утра за руль не надо

Вот псилоцибы не нужно.... на ночь.
Бодрят

Проверь позвочник. Такое бывает при проблемах с позвоночником. Кровь в голову плохо поступает и не можешь уснуть. И при этом ничего не болит. А если побаливает шея или спина, даже не постоянно а изредка, то попробуй проверить. Массаж, мануальный терапевт. Хотя бы для проверки сходи, пусть пощупают. Советую потому, что у меня такое было. Поправил позвонки шеи и стал спать как в детстве.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Фенибут+пикамилон(ГАМК, GABA). Покури тему микродозинга красного мухомора.

Это сообщение отредактировал coff - 15 фев. 2022 г. в 06:48

Экстрасистолы начались. Где-то с сосудами проблемы или бухаешь много, калий уже весь вымылся, а может с мозгом проблемы там от чего угодно начаться могут. Сердечко бумкает лишний раз, адреналин в кровь пошел и пиздец. И начинается все как раз на стадии засыпания.

Было очень похожее состояние в Январе. Помог препарат Донормил
P.S. Мелатонин - как мёртвому припарка

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Проверенные средства есть:
5-HTP и мелатонин.

Мелатонин мягкий. HTP сильнее и спишь хорошо

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мелатонин тебе в помощь. Отпускается без рецептов. Погугли- достойный препарат и не седативный.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мне ГАБА хорошо помогает засыпать, но тут индивидуально, на многих она вообще не действует.

Цитата (Sardelier @ 14.02.2022 - 22:40)

Цитата (Fostral25 @ 15.02.2022 - 06:32) Цитата (Sardelier @ 14.02.2022 - 22:30) Мне помогает три-четыре таблетки пустырника запить разведенными в воде 40 каплями корвалола. Облегчает засыпание и не вредит здоровью как более сильная снотворная химия. Корвалол - впизду. Более того, противозаконно за рулём. Если тебе не нравится - это не значит, что он не помогает засыпать. Также тебе надо немного напрячь мозг, чтобы понять, что если корвалол выпить на ночь, то утром следов его уже не останется, и можно садиться за руль.

Включи мозги (то что от них осталость после барбитуры) и погугли период полувыведения фенобарбитала.

А я чай убавил в рационе, кофе, вообще, не пью и стал засыпать нормально.

Какие колёса? Вы чего? Вставай пораньше. Часов в 5. Можно пробежаться. Через неделю в 9 сам будешь вырубаться.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Либо ложиться спать уставшим, либо убирать из жизни факторы, влияющие на сон.

п.с. попробуй метод отхода ко сну, который боевые лётчики практикуют. Засыпать значительно легче. Погугли.

У меня и моих знакомых такое наблюдалось после перенесённого ковида. Потом проходит. Но ощущение было будто стал зомби. А вообще помогает усталость после физнагрузки

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Через 2 недели после появления симптомов Ковид-19 у меня началась бессонница. В течение 2 недель в стационаре и недели после выписки спал 1,5-2 часа в сутки. Врачи сказали, что это от лекарств. Дома стал мелатонин принимать. Немного помогло, но совсем нормализовалось только после отмены лекарств (дексаметазон в основном). Но думаю и Ковид поспособствовал. Поковыряться он у меня в мозгах знатно, до сих пор проблемы с обонянием.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

прям как в анекдоте про малую психиатрию:
"--мужчина вам какой этаж?
--не лезь в мою ёбаную жизнь!"

а что психиатр говорит? слишком много резких телодвижений и ярких эмоций без результата. вообще последовательность действий такая

терапевт кт/мрт мозга, общий и клинический анализы - исключение опухоли мозга и других серьезных органических
невролог кт/мрт шейного отдела, диагноз - может защемление нервов таково что нужна операция, или массаж
психиатр исключение серьезных психических заболеваний, установление диагноза: расстройство сна, тревожно депрессивное расстройство, медикаментозная терапия
психолог проработка причин удержания себя в насильственной среде, и других неврозов, когнитивно-поведенческая терапия


я всё это прошла в течение 4 лет

плюс наушники конечно, я люблю чтеца Олега Шубина

если не лечить возможен плохой исход типа психоза и принудительной госпитализации, неоперабельный рак и тд


Донормил и феназепам хуйня - на утро как зомби
то ли дело тенариджен, пью уже полтора года на ночь, шикарно, тревожность уменьшилась на 90%, сон на столько же улучшился.

Это сообщение отредактировал Zigana - 15 фев. 2022 г. в 07:23

Цитата (musaget @ 15.02.2022 - 06:38)

По теме - написал как-то в четыре утра. Пусть дни суетливы, пусть дни быстротечны, Пусть в хлопотах вязких порой устаю. Я занят ночами - считаю овечек, И многих из них я уже узнаю. Я знаю, у пятой овечки икота, У сто тридцать пятой забавная стать. Семьсот сорок третья печальная что-то. Три тысячи пятая любит мечтать. Одна из овечек по детски беспечна, Две в ссоре, решают опять, кто главней. А эта овца ходит сонная вечно, Я даже ночами завидую ей. Занятье мое мне не кажется странным У многих, порывшись, находишь изьян. Я часто себя ощущаю бараном, Веду временами себя как баран. Мы издали кажемся массой безликой. Быть может, излишне покорны Судьбе, Когда вместо дела и гневного крика от нас издается покорное бе. Овечки, овечки... Как быстро светает. Будильник побудки сигнал подает. и нас, может, кто-то ночами считает. И даже кого-то из нас узнает.