ну а че, я полностью его поддерживаю. Мне 44, попер животик, купил клубную карту в фитнес-клуб, через день там, живот почти исчез, питаться стал правильно, ща пресс наращиваю, потом большие мышцы (в плане). Зато в машину сажусь и выхожу уже без сопения
4. ЕДА Ни в коем случае не извожу себя голодом, но разделяю четкую границу между словами «жрать» и «есть». Ем только понятную мне пищу. То есть огромный чебурек неизвестно с чем и неизвестно откуда заменяю на что-то простое, естественное, чистое, близкое к природе. Но близкий к природе салат «из тунца с крабами, картошкой, майонезом, ананасами, яблоками, яйцом, мясом курицы и зеленым горошком» заменяю на что-то одно из этого списка — эклектика трудна для восприятия. Оговорюсь сразу: речь идет не о скудной пище, а о том, чтобы еда на тарелке была проста для восприятия.
%уета! Простая еда только у простейших водорослей: аш-два-о да це-о-два с солнечным светом. Человек так просто фотосинтезом питаться не может, вся человеческая пища суть сложные биологические объекты. Для того чтобы "не быть жирной ленивой свиньей" нужен именно контроль КОЛИЧЕСТВА еды (калорий) и соответствующие этому количеству физнагрузки, всё остальное (простая там еда, сложная или хитровыебанная) — демагогия.
Еще постригись налысо - будешь как Брюс Уиллис. Лично я не понимаю мужскую прическу "волосы на макушке", ну еще страшнее только волосы с первой фотке. А так респект! Завидую!
А точно.... Провожу с ними время когда мне хочется. По сему не пойду со старшей в поликлинику, младшую забуду в садике. Только приятные дела. Пройдусь по лесочку.....
Поддержу мужика. Мне 64. Вдовец. Бегать начал в 50, после того, как перед сном стали ...холодеть ноги. Теперь все нормально. Есть постоянная подруга, которая настолько меня полюбила, что согласилась ходить со мной в турпоходы и на лыжные соревнования. Теперь мы оба рады, что все так замечательно сложилось. Оба получаем удовольствие от физических нагрузок на свежем воздухе. Вполне нормальная интимная жизнь. Для моего возраста - это достижение. Фигуры у нас не хуже, чем у автора. Так что все правильно написал. Я так к еде и отношусь. Подруга, правда ест много лишнего. Почему-то не в ущерб фигуре. Есть еще, над чем работать:)
Последние пару месяцев начинают одолевать такие же позывы. Очень много хлама выгреб и выкинул, бросил пить. Начал задумываться. Что-то в этом есть, но мне 29 еще нет, так что прочитал, принял к сведению. Глядишь проапгрейжу уровень жизни
Ребят, не ждите мотивации, для того что бы изменить свою жизнь. Чувак красавчег. Я тоже был таким как он, потом получил такой пинок под зад, что стал менятся и очень активно. Сейчас сбросил 22кг, и пашу дальше :) Но лучше не ждать этого пинка, а меняться самому, как автор. И чем раньше тем лучше :)
Жрёшь много — излишек откладывается в жир. Жрёшь мало — организм думает, что грядут тяжелые времена, и начинает накапливать жир. Ни единого шанса, блин, ни единого шанса. ☺
мне как раз 34 будет. И я как раз ленивая жирная свинья стал! Всё как у героя поста. Холодильник набитый всякой хернёй. Куча ненужных вещей. Вечная усталость и желание отдохнуть! Надо что-то менять.. лень сука!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com