Полностью поддерживаю автора. У самого сын, треская все подряд, к 15 годам за 90 весил. Потом стал следить за питанием, банально меньше жрать всякое мучное-печеное, реально похудел до "нормального" состояния. Правда гардероб менять пришлось .
утром поел, вечером поел, этого за глаза, ну реально не делаю я ниче такого, чтоб жрать хотелось писец как.
ну что, спешу тебя огорчить мой дорогой друг, ты то может и не будешь страдать ожирением, но вот проблемы с желудком гарантированы. готов поспорить что хеликобактер у тебя уже там живет.
Согласен. Есть надо раз 5-6 в день, но помаленьку. И двигаться побольше.
у меня одна знакомая была просто в теле, всегда говорит, загадывала желание "похудеть". ну и заболела раком(( похудела... будте осторожны со своими желаниями...
ну, худая корова, еще не газель. Питание должно быть сбалансированным и правильным, пропуская обед и питаясь два раза в день, можно заработать гастрит, но никак не тонкую талию
за одну тренировку если задрочить себя до смерти то максимум сожгешь 5000 калорий а это всего лишь "два обеда"
Фига се ты обедаешь и тренируешься! Учитывая, что в среднем человеку нужно 2500 ккал в день, и во время часа энергоемкой тренировки сжигаешь 600 ккал )))
Ошибся на один 0)))
Но суть не изменилась , энергоёмкая тренировка сопоставима по каллориям с плотным обедом.
Это сообщение отредактировал Dio575 - 26 авг 2015 в 18:18
Ибо за одну тренировку если задрочить себя до смерти то максимум сожгешь 5000 калорий
Распишите такую тренировку, пожалуйста. Так, для повышения общей эрудиции Все, увидел про ошибку на порядок, а то уж испугался какие бывают монстры))
Это сообщение отредактировал dude29 - 26 авг 2015 в 18:23
Ибо за одну тренировку если задрочить себя до смерти то максимум сожгешь 5000 калорий а это всего лишь "два обеда"
Сколько?
Увидел опечатку. 500 ккал кстати не особо и плотный обед. Тарелка щей, макароны с котлетой и стакан чая.
Это сообщение отредактировал AlxTr - 26 авг 2015 в 18:28
Да все ведь разжевано уже миллион раз. Чтобы похудеть надо в первую очередь поменять рацион, кардинально. Перестать жрать жирное, мучное, сладкое и есть чаще, но не большими порциями. Вес лишний уйдет и не заметишь. Даже без спортзала. Только одно дело похудеть, а другое дело вес этот поддерживать. Потому что режим питания соблюдать очень не просто, особенно первое время. Хотя бОльшая часть людей и первую часть осуществить не может. На самом деле все проще чем кажется, надо только захотеть.
У нас в одной из компаний бухгалтерия в обед пророщенную пшеницу ела и прочие диетические продукты. Зато вечером до холодильника дома дорывались, судя по габаритам.
чай для похудания не вкусный, но с тортиком покатит!
Угу все правильно, кстати гораздо проще сбросить вес все голишь разумно питаясь
Ибо за одну тренировку если задрочить себя до смерти то максимум сожгешь 5000 калорий а это всего лишь "два обеда"
Поэтому больше надо налегать на правильный рацион, чем надеялся на силовые нагрузки, они конечно помогают но не в такой мере как принято думать.
На самом деле основная масса калорий сжигается не во время тренировки, а после нее, примерно в течении суток. Как-то фильм смотрела BBC"10 вещей о похудении которые вы не знали", или что-то в этом роде.Там на мужике эксперимент как раз ставили.Очень познавательно.И правильно, тощая корова еще не газель. Можно похудеть на диете, но с помощью спорта мы делаем тело красивее.
Это сообщение отредактировал Ktyyf - 26 авг 2015 в 19:50
Та пусть едят люди, вам-то что за головная боль? Мало ли у кого какие вредные привычки? У каждого, наверное, есть. Кто-то курит не в меру, кто-то в носе ковыряется. Кто-то ест.
Офисные тетки - это нечто Одна жалуется: у меня такие гормоны, прям такие гормоны, что я за 4 месяца на 10 кило поправилась. Прихожу домой и на ночь съедаю большую пачку (300 г) семочек, остановится не могу - вот какие у меня гормоны!
А еще я иногда покупаю у знакомого яйца деревенские по 5-7 десятков сразу. Они лежать могут долго, если свежие. Так меня заебали вопросами - что за яичная такая диета, на которой я похудела. Это же придумать такое!
Ну и самое главное их недовольство - как ты могла похудеть, если ты ешь? Ем я мясо, рис, гречку, салаты прошу ничем не заправлять, если творог, то без наполнителя и т.д. Все по калоражу стараюсь (не всегда выходит, но стараюсь). Дома занятия аэробикой. А эти съедят по два сырка шоколадных с кофе за весь день и чет им никак не худеется. Странно
Угу,а потом эти толстожопики тыкают на тебя пальцем и говорят - а че ты такой тощщенький?? Пиздец - меня всегда это бесило!
Еще бесит, когда жиробасы говорят - с твоей-то стройной фигурой можно себе и лишний кусок торта позволить. Им ведь даже в голову не приходит, что фигура стройная лишь потому, что лишнее себе не позволяю.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com