Покупаю в магазине красивые вещи заведомо меньше на два - три размера. И если я неделю соблюдал все правила, в субботу награждаю себя тем, что меряю эту одежду и вижу, что постепенно она мне стаёт по размеру.
Нет, я не пью. Мне не требуются химические спецсредства, чтобы создать персональную временную иллюзию счастья. Я стараюсь делать это в объективной, а не в субъективной реальности.
Ну, это отдаёт некоторым сектантством. Питие вина есть абсолютно естественное действо, у нас организм под это специально заточен. Вино у нас усваивается с пользой. Более крепкие напитки и в быстром темпе безусловно зло. Есть признак. Пока перегаром не прёт, значит всё в норме и усваивается. А как пошли посторонние запахи, то передоз. Как и с любой едой, нельзя пережирать.
У меня наоборот - чуть пропустил/изменил питание - всё, слабость, гипогликемия. И на женщин не тянет. Такшта, привирает тс... или у него раз в неделю. Хотя да, для этого возраста..
занятно... мой старшой брат был толстенкий сначала. дразнили... занялся самбо. через полгода уже из боков ушло в руки. и начал нещадно пиздить всех, кто думал, что он полненький добряк. потом и я пошел на самбо. я был наоборот тощий - и начал пиздить свою возрастную группу. нет.. мы добрые были... просто, когда у тебя ежедневные тренировки - утром зарядка, потом три часа напрягухи. в каникулы две большие тренировки... как-то психика меняется. я не говорю про физику. ты такой добрый... но смотришь даже на какого-нибудь старшака злого - ага... вот так я его и сломаю... понятно - вряд ли... но это чувствовали. когда занимались борьбой - как-то и гражданственность была.
Шмульке И все же, для мотивации жрунов, стоит показать себя до и сейчас. Может кто-то задумается, что это он не " крепкий посан", а жирный и его вес опасен для него же самого.
Уговорили. Одно фото разместил в шапке ещё одно "До" , вот ещё одно "До"..
Это сообщение отредактировал Шмульке - 31 дек 2017 в 09:37
Нет, я не пью. Мне не требуются химические спецсредства, чтобы создать персональную временную иллюзию счастья. Я стараюсь делать это в объективной, а не в субъективной реальности.
Ну, это отдаёт некоторым сектантством. Питие вина есть абсолютно естественное действо, у нас организм под это специально заточен. Вино у нас усваивается с пользой. Более крепкие напитки и в быстром темпе безусловно зло. Есть признак. Пока перегаром не прёт, значит всё в норме и усваивается. А как пошли посторонние запахи, то передоз. Как и с любой едой, нельзя пережирать.
Я не навязываю Вам своего мнения. Но, то, что Вы пишите, отдаёт неумелыми оправданиями (а их тысячи, вплоть до празднования Дня взятия Бастилии) начинающегося алкоголизма.
Руки не успел распрямить, поправлял рубашку. ребёнок сфотографировал чуть раньше. Видно, что размыто в движении немного.
Это сообщение отредактировал Шмульке - 31 дек 2017 в 09:40
Нет, я не пью. Мне не требуются химические спецсредства, чтобы создать персональную временную иллюзию счастья. Я стараюсь делать это в объективной, а не в субъективной реальности.
Ну, это отдаёт некоторым сектантством. Питие вина есть абсолютно естественное действо, у нас организм под это специально заточен. Вино у нас усваивается с пользой. Более крепкие напитки и в быстром темпе безусловно зло. Есть признак. Пока перегаром не прёт, значит всё в норме и усваивается. А как пошли посторонние запахи, то передоз. Как и с любой едой, нельзя пережирать.
Я не навязываю Вам своего мнения. Но, то, что Вы пишите, отдаёт неумелыми оправданиями (а их тысячи, вплоть до празднования Дня взятия Бастилии) начинающегося алкоголизма.
То что я говорю это описание нашей человеческой биохимии «для чайников». Конечно, бывают популяции с выключенной или плохо работающей альдегиддегидрогеназой (народы севера в основном), бывает, что и алкогольдегидрогеназа не работает толком, тогда совсем печально. Но для здорового европеоида алкоголь является продуктом питания. Организм так устроен. И шпалы алкоголиков в завязке на это повлиять никак не смогут. Факт.
Нет, я не пью. Мне не требуются химические спецсредства, чтобы создать персональную временную иллюзию счастья. Я стараюсь делать это в объективной, а не в субъективной реальности.
Ну, это отдаёт некоторым сектантством. Питие вина есть абсолютно естественное действо, у нас организм под это специально заточен. Вино у нас усваивается с пользой. Более крепкие напитки и в быстром темпе безусловно зло. Есть признак. Пока перегаром не прёт, значит всё в норме и усваивается. А как пошли посторонние запахи, то передоз. Как и с любой едой, нельзя пережирать.
Я не навязываю Вам своего мнения. Но, то, что Вы пишите, отдаёт неумелыми оправданиями (а их тысячи, вплоть до празднования Дня взятия Бастилии) начинающегося алкоголизма.
То что я говорю это описание нашей человеческой биохимии «для чайников». Конечно, бывают популяции с выключенной или плохо работающей альдегиддегидрогеназой (народы севера в основном), бывает, что и алкогольдегидрогеназа не работает толком, тогда совсем печально. Но для здорового европеоида алкоголь является продуктом питания. Организм так устроен. И шпалы алкоголиков в завязке на это повлиять никак не смогут. Факт.
Уверен, что "необходимое" количество алкоголя получаю из кефира и кваса после бани.
жму руку ТС. Сам сбросил столько же за 1,5 года. самое главное в рецепте тс он скрыл. в первую очередь надо задушить в себе ЛЕНЬ. это корень всех проблем и основа всех отмазок.
Нет, я не пью. Мне не требуются химические спецсредства, чтобы создать персональную временную иллюзию счастья. Я стараюсь делать это в объективной, а не в субъективной реальности.
Ну, это отдаёт некоторым сектантством. Питие вина есть абсолютно естественное действо, у нас организм под это специально заточен. Вино у нас усваивается с пользой. Более крепкие напитки и в быстром темпе безусловно зло. Есть признак. Пока перегаром не прёт, значит всё в норме и усваивается. А как пошли посторонние запахи, то передоз. Как и с любой едой, нельзя пережирать.
Я не навязываю Вам своего мнения. Но, то, что Вы пишите, отдаёт неумелыми оправданиями (а их тысячи, вплоть до празднования Дня взятия Бастилии) начинающегося алкоголизма.
То что я говорю это описание нашей человеческой биохимии «для чайников». Конечно, бывают популяции с выключенной или плохо работающей альдегиддегидрогеназой (народы севера в основном), бывает, что и алкогольдегидрогеназа не работает толком, тогда совсем печально. Но для здорового европеоида алкоголь является продуктом питания. Организм так устроен. И шпалы алкоголиков в завязке на это повлиять никак не смогут. Факт.
Уверен, что "необходимое" количество алкоголя получаю из кефира и кваса после бани.
Потрясающие знания. Ладно, квас. Его грибы сбраживают, там есть этанола крохи. В кефире и других кисломолочных продуктах НЕТ ЭТАНОЛА. Совсем. Вовсе. Нисколько. Никогда. Даже если поставить на солнышко дня на три.
Вот похудел? Мо ло дец!!! Никто ж не спорит. Но не стоит из этого события пытаться делать никак не связанные с ним выводы вселенского масштаба. Да вдобавок и ложные.
Кстати, тут уже про еду часто и малыми порциями написали. Так это ДОКАЗАНО, что вредно. Гастроэнтерологи добросовестно заблуждались. Такой тип поведения ведёт к диабету второго типа, а от него сегодня не продают в аптеке лекарств эффективных. Таким похудением люди себя гробят ещё хуже. Надо, напротив, устраивать себе длительные «безинсулиновые периоды», т.е. большие перерывы между едой. Вплоть до суток-двух-трёх. Тогда не будет уровень глюкозы скакать и голод приступами накатывать.
Молодец тс. Я в начале твоего пути. За 3 недели 8 кг сбросил, но ушла вода и процесс замедлился.было 114кг при 176см сейчас 105,8. Хожу в зал на кардио и бассейн, пересмотрел питание, убрал мучное жаренное алкашки, добавил кисломолочные продукты. ты писал что многое перелопатил по диетам и прочее, выложи то чему ты придерживался кроме общих слов про калории и алкоголь. Может питание какое специальное. Или режим дня. А толкнуло меня расставание с девушкой после 9лет общения. Затупил...
Покупаю в магазине красивые вещи заведомо меньше на два - три размера. И если я неделю соблюдал все правила, в субботу награждаю себя тем, что меряю эту одежду и вижу, что постепенно она мне стаёт по размеру.
В голове не укладывается, что это мужчина написал
Ты смотри, как нагнется, у него будет виден самотык-елка в жопе. Бля, не надо лезть в душу. 1..2...3..7 кг сбросил. Ну ВАМ то какая разница? Если это не инстаграмм с выебонами, то НАХУА? Знаете. Как в соседней теме. Про мальчика с болезнью и поздравлениями от капитанов всего мира для него. Вот прикинь ему выпал шанс стать нормальным. Если все сделать "как обычно", то никто не узнает. Вроде бы - "Хрен с ним". Ан нет. Надо соответствовать. Надо показать, что ты, убогий, получил помощь. А не "выкрал" ее.А то ведь после реабилитации покажешься, так тебя сообщество заклюют. Мол, ты никто и звать тебя никак. Ну и соответственно. Догадываетесь о чем я вообще? Нет? Ну тогда, простите, любое доброе дело пускай остается незримым. Сделал дело - иди нахуй смело. Да, я тоже "прилип" к рейтингам и прочему. Тяжко отказаться. Но надо.
Не...не надо меня пихать, смотрите за собой. Я всего лишь ваши претензии пережевываю.
Тоже весил 130, сбросил до 105 за пару месяцев буквально просто отказавшись от сладкого/жирного/жареного. Потом расслабился и набрал до 116 тоже за пару месяцев. После нового года нужно снова себя мотивировать както, чтоб к лету хотябы до 85 вес сформировать. Сбрасывать вес легче чем бросить бухать или курить к примеру. Вес стремительно набрал, кстати, после того как курить бросил, за пару лет прибавил 40 кило. Знал бы, что так будет- не бросал бы, особых профитов при отказе от курения не заметил.
Тоже вот набрал 20 кг после того,как бросил курить. Курил 18 лет,примерно по пачке в день,ничуть не жалею что бросил,оно того стоило.Просто не хватает мотивации поставить излишний вес в главный приоритет, он у меня пока распределен равномерно по телу,зеркало не вгоняет в депрессию.
Мой рецепт прост .Водочки нажраться и утром не могу смотреть на еду.Повторить водочки и так целую неделю.Потом потихоньку начинать кушать. Через неделю опять в запой и на голодную диету, так как еда не лезет в рот.Скинул 15 кг за 3 месяца.Сейчас при росте 188 вешу 94
Сейчас пишу довольно обширную монографию, надеюсь к лету закончить и выложить всю здесь. Собственно, сам пост, это первая глава. Но я тут уже писал одному человеку по его просьбе. Ниже прилагаю краткий текст рецепта "чтобы начать".
Держу калории примерно 1250-1450 в день. Не ем вообще сладкого и алкоголя, заменил морковкой. В день ходил не менее 8000 шагов (фитнес трекер) сейчас хожу не менее 10000 в день. Главное - не используйте пищу в непищевых целях. То есть, не заменяйте едой другие удовольствия жизни, не глушите едой депрессии. Найдите причину - почему Вы переедаете. Придумывайте новые удовольствия, расширяйте круг интересов. Мотивируйте себя, я, например сверлю новые дырки на ремне. Покупаю в магазине красивые вещи заведомо меньше на два - три размера. И если я неделю соблюдал все правила, в субботу награждаю себя тем, что меряю эту одежду и вижу, что постепенно она мне стаёт по размеру. Сначала идет вес, потом улучшается общее самочувствие, затем начинают уменьшаться размеры, энергия начинает бить фонтаном, знакомые перестают тебя узнавать, ходишь, подпрыгивая, как на пружинках, ищешь любой повод прогуляться. Перестал пользоваться лифтом. Сбросил с 134 до 87 кг. (письмо от начала декабря). Ещё хочу килограмм 11-14 скинуть, но сейчас уже снижаю скорость похудения, больше ем и больше тренируюсь, леплю новое тело, и не тороплю события, чтобы кожа успевала подтягиваться. Оптимально по два - три кг в месяц. Рекомендую посмотреть передачи "Без запретов" с Бобровским. Умный мужик. Очень помог. http://www.tveda.ru/video-recepty/bez-zapretov/ Жена сбросила 9 кг за это лето, тёща уже около 12. Самое главное - не ленитесь всё взвешивать и считать калории, сейчас куча программ для этого в смартфоны. Быстро входит в привычку. Считать уже перестаёшь, в голове, как калькулятор, сам по себе прикидывает. Любите себя, придумывайте новые рецепты. Меня очень выручает скороварка, каши и супы в ней вкусные. Обалденны блюда на паровом фритюре, шашлыки из индейки и курицы. Когда пойдут внешние изменения, Вас хрен будет остановить. Хватаешь кураж, колбасит от новых сил и возможностей не по-детски. Каждый килограмм снимает год жизни, молодит. С жены тьфу, тьфу, тьфу не слажу. Главное - не используйте силу воли, делайте всё расслабленно, в зоне комфорта, не торопясь, в удовольствие.
У меня тоже фитнесс-трекер, за полгода - среднее количество шагов 14737 в день, всего прошел 1857 км. Ежедневная цель - 15000 шагов.
Это сообщение отредактировал DrSomebody - 31 дек 2017 в 13:03
Бля, тут люди потолстеть пытаются (Я) жрут все подряд и много, и все бестолку, так же видимо и у широких, только обратно. Одна беда, толстые не могут похудеть, а худые потолстеть, но думаю если постараться, то... да не не всегда так выходит, всю жизнь толстею и хера.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com