Как сбросить вес после 40 без СМС и ГМО. Ну и может чуть меньше бухать

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

Gudvin646 20 мая 2024 в 16:12

Приколист • На сайте 11 лет

И почему 19 мая у тебя было позавчера? Нипанятна..))
Цитата:
«19 мая это позавчера решил встать на полную паузу по алкоголю,»

Это сообщение отредактировал Gudvin646 - 20 мая 2024 в 16:14

russianhunter автор 20 мая 2024 в 16:13

Приколист • На сайте 8 лет

Цитата (Патриккей @ 20.05.2024 - 16:11)

Сознайся,живот то втянул на фото?

Не.
Справа как раз в горы в которые я собирался - и бегал там как сайгак.
Ел мало.
Смотрел вокруг
Сильно полюбил КабардиноБалкарию

Размещено через приложение ЯПлакалъ

russianhunter автор 20 мая 2024 в 16:13

Приколист • На сайте 8 лет

Цитата (bereg79 @ 20.05.2024 - 16:11)

Посмотрел на морду лица. На первой - ну такой слегка ухмыляющийся мужик. На второй - улыбка очень напоминает Гарольда, улыбающегося через боль...

Не
Наоборот - справа кайф.
Слева тяжело было. От веса

Размещено через приложение ЯПлакалъ

MikhailR 20 мая 2024 в 16:14

Ярила • На сайте 11 лет

187, 92-93 кг, стараюсь делать зарядку каждое утро, правда пару недель как забил, разминка, до 50 отжиманий, 25 раз пресс и остальная ерунда тоже минут на десять. Отжимания после перерыва делаю 30 и потом понемногу поднимаю. Раз дошел до больших цифр в пять подходов до 200 и сорвал плечо. Шел долго и не сразу, но есть какие-то пределы. Потом плечо болело долго.

Ключевое - питание и побольше ходить. Ну и метоболизм. Думаю, у многих с моим образом жизни вес был бы значительно больше.

Barsuk77 20 мая 2024 в 16:14

Хохмач • На сайте 13 лет

То есть я правильно понял, что не изменилось толком вообще нихуя?

Ну бросил пить и бросил... Чё про вес то кликбейтить если опять весишь как весил??

Это сообщение отредактировал Barsuk77 - 20 мая 2024 в 16:15

SandrVL 20 мая 2024 в 16:14

Шутник • На сайте 9 лет

Уважуха!!! Есть чем похвастаться. Тоже решал эту проблему со 110 до 80. Но мне было легче. Для начала "выключил" всю алкашку. Уже потом включил басс или тренажерку. Ну и вечером не жрать!

russianhunter автор 20 мая 2024 в 16:15

Приколист • На сайте 8 лет

Цитата (Gudvin646 @ 20.05.2024 - 16:12)

Ну получается вчера, но у меня режим сбился - ощущения как позавчера.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~Ice4~~ 20 мая 2024 в 16:15

Ярила • На сайте 12 лет

Тяжело скидывать вес, если физически работаешь, сил не остается. А скинуть вес с 100 до 90 при росте 182, если не работаешь физически - это легко и просто. Тупо не ешь сладкое, не пьёшь алкоголь, не ешь булки с белым хлебом и каждый день 10 км пешком, всё.

Tungnus 20 мая 2024 в 16:15

Приколист • На сайте 11 лет

Я нащет резиночков.
Тут, у классиков, более продвинутая версия есть.
Хуяк, хуяк, хуяк.

Как сбросить вес после 40 без СМС и ГМО. Ну и может чуть меньше бухать

Размещено через приложение ЯПлакалъ

russianhunter автор 20 мая 2024 в 16:15

Приколист • На сайте 8 лет

Цитата (Barsuk77 @ 20.05.2024 - 16:14)

То есть я правильно понял, что не изменилось толком вообще нихуя?

Не не
Ты не правильно понял.
Вес чуть снизился
Мышцы (более тяжелые) наросли, жир ушел
Обьемы ушли

Размещено через приложение ЯПлакалъ

russianhunter автор 20 мая 2024 в 16:16

Приколист • На сайте 8 лет

Цитата (SandrVL @ 20.05.2024 - 16:14)

Это моя мечта, но разные ограничения и мозг который меня налббить все пытается - не дает мне так выключится ..

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ezvx 20 мая 2024 в 16:16

Ярила • На сайте 14 лет

Я тоже вижу изменения!

За это время ты проебал автомат и повернулся.

russianhunter автор 20 мая 2024 в 16:16

Приколист • На сайте 8 лет

Цитата (Tungnus @ 20.05.2024 - 16:15)

Я нащет резиночков.
Тут, у классиков, более продвинутая версия есть.
Хуяк, хуяк, хуяк.

Резиночки работают))
Острое не будем..)
В еде кстати тоже

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Slavavals89 20 мая 2024 в 16:17

Капитализм должен умереть! • На сайте 9 лет

Ребят, тема не новая. Сброс веса, дело не простое если с умом подходить, то что автор написал это лишь малая и очень упрощенная часть, но на простыню зато.
1. ЛЮБЫЕ тренировки надоедают, нужны программы тренировок обновляемые, тренироваться можно 2-3 раза в неделю, если для веса и здоровья. Тренировка должна быть 40-60 мин.
2. Вес начинается с питания. Любое ПП надоедает, нужна программа питания, обновляемая.
3. Витамины D, омега, как минимум.
4. Сахар минимум, булки на муке высшего сорта минимум.
Вот и вся простынь.

Razum095 20 мая 2024 в 16:17

Хохмач • На сайте 15 лет

Пошел искать резинку. Но мне такая нужна чтобы прям как 220В.

P. S. 2 недели как отказался от алкашки.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

russianhunter автор 20 мая 2024 в 16:17

Приколист • На сайте 8 лет

Цитата (ezvx @ 20.05.2024 - 16:16)

Я тоже вижу изменения!
За это время ты проебал автомат и повернулся.

Это был пулемет и не мой.
И фотки не одинаковые.
Я честно даже не думал, что что то изменится.
Хотел от одышки избавиться и все

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Barsuk77 20 мая 2024 в 16:17

Хохмач • На сайте 13 лет

-1

Цитата (russianhunter @ 20.05.2024 - 16:15)

Цитата (Barsuk77 @ 20.05.2024 - 16:14)

То есть я правильно понял, что не изменилось толком вообще нихуя?

Не не
Ты не правильно понял.
Вес чуть снизился
Мышцы (более тяжелые) наросли, жир ушел
Обьемы ушли

Ну я бы не сказал, судя по фотографии, что что то поменялось сильно

bvlgar 20 мая 2024 в 16:18

Шутник • На сайте 9 лет

Да я тут в апреле на днюху свою забухал. Ну точнее запой на 2 недели! Въебала поджелудочная. За 2 недели со 96кг до 83кг похудел(без зарядок и тд) вес больше не набирается. Метод конечно сомнительный, рабочий. А так берегите себя.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

persick 20 мая 2024 в 16:19

Приколист • На сайте 14 лет

жри меньше и двигайся больше за полтора года - 40кг потом при желании стабилизируй вес, у меня не вышло нервная сидячая работа плюс неправильное питание два раза в день

Razum095 20 мая 2024 в 16:19

Хохмач • На сайте 15 лет

Цитата

Но у тебя прям экспресс метод. Жестко. Здоровья.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

russianhunter автор 20 мая 2024 в 16:21

Приколист • На сайте 8 лет

Цитата (Barsuk77 @ 20.05.2024 - 16:17)

Ну я бы не сказал, судя по фотографии, что что то поменялось сильно

Самое главное я вижу и я чувствую.
Это для себя делал.
И это не сверх усилие вроде бы.
Но 1176 дней подряд для меня важно

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Barsuk77 20 мая 2024 в 16:21

Хохмач • На сайте 13 лет

Про резинку кстати тоже записал)) Попробую обязательно, когда вечерком прибухнуть слегка захочется))

russianhunter автор 20 мая 2024 в 16:21

Приколист • На сайте 8 лет

Цитата (persick @ 20.05.2024 - 16:19)

Ну так легко сказать и кто то это делает.
Я выбрал сначала зарядку 10 минут в день БЕЗ срывов.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

russianhunter автор 20 мая 2024 в 16:22

Приколист • На сайте 8 лет

Цитата (Barsuk77 @ 20.05.2024 - 16:21)

Про резинку кстати тоже записал)) Попробую обязательно, когда вечерком прибухнуть слегка захочется))

Давай вместе)))
Мне что то постоянно хочется этой весной

Размещено через приложение ЯПлакалъ

russianhunter автор 20 мая 2024 в 16:23

Приколист • На сайте 8 лет

Цитата (bvlgar @ 20.05.2024 - 16:18)

Это не мой метод.
Все резкие методы с элементами стресса и шока еще не понятно куда выкрутят организм.
А тут - зарядка. 10 минут.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 65 174
0 Пользователей: