Как не лохануться с витаминами⁠⁠

Сам занимаю гимнастикой с 36 лет без перерыва. без фанатизма просто держу себя в форме. Иногда лезем в горы или на целый день уносимся на велосипедах. Пока тебе 40 усталость проходила сама, а после 50 усталось проходит , но надо отдыхать долго, иначе перетренеоровонность наступает. Так вот я тоже всем этим заморочиться несколько лет назад. Много разных вариантов пробовал, но остановился на спортивных пиндосовских витаминах. И еще на полке валяется пачка Гейнера и аминокислоты. Если вечером приползаю например то мне пару таблеток аминокислот одну таблетку витамин и восстанавливается организм быстро. Иногда пью гейнер перед велопрогулкой. Но сразу скажу я по комплекции дрищь, другим может такой вариант не подойти 😁
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата

Жидкий рыбий жир только на озоне Moller за кучу денег. Хватает надолго. С вкусом не бери - гадость Остальное наебалово по количеству и концентрации. Или три капсулы в день или дозировка стаканами.

Дык озон на первых местах по контрофакту, мне врач когда витамины выписывал, сразу предупредил, только на Озоне/ягодах не бери

Так где купить то настоящий рыбий жир не бад?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Lexxte @ 18.02.2025 - 22:54)

Цитата (СтасянычЪ @ 18.02.2025 - 22:48) проще купит печень трески, там этого жира завались Ну посмотри сколько она нынче стоит ) Можно на сдачу икры красной купить и фуагры )

К тому же в этой баночке в половине случаев не печень трески, а её молоки.

Цитата (blendamet @ 18.02.2025 - 22:44)

Зачем тогда, нас в детском саду, рыбъим жиром.. потчевали? По чайной ложке каждый день - какой он противный был))

А куда его еще девать ?)))
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Черепах @ 18.02.2025 - 22:46)

Зачем тогда, нас в детском саду, рыбъим жиром.. потчевали? По чайной ложке каждый день - какой он противный был)) [/QUOTE] Затем же, зачем заставляли дышать над картошкой или лепили горчичники. А за пару веков до того пускали кровь. Тогда это казалось хорошей идеей.

Кровь и сейчас пускают на ура. То, что идея древняя, хуже и менее действенной она не стала.

Цитата (trianon1939 @ 18.02.2025 - 22:52)

Мммм... Люблю рыбий жир с детства. Могу три, четыре алюминиевых кружки за раз выпить и закусить кусочком хлеба с солью. При советах, дедушка прикармливал свиней, вот он меня и приучил. В сарае всегда стоял 40ка литровый бидон, пачка соли и хлеб свежий, которым кормили свиней.

От такого количества жира поноса не бывает?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (СтасянычЪ @ 18.02.2025 - 22:48)

проще купит печень трески, там этого жира завались

по вкусу на хуй, лучше так жир пить. Эта печень просто ужасна!

Вот же адекватная цена )

Цитата (Eggoftime @ 18.02.2025 - 23:18)

[QUOTE=Черепах,18.02.2025 - 22:46] Зачем тогда, нас в детском саду, рыбъим жиром.. потчевали? По чайной ложке каждый день - какой он противный был)) [/QUOTE] Затем же, зачем заставляли дышать над картошкой или лепили горчичники. А за пару веков до того пускали кровь. Тогда это казалось хорошей идеей. [/QUOTE] Кровь и сейчас пускают на ура. То, что идея древняя, хуже и менее действенной она не стала.

Ну вот хз. Когда я заходил в поликлинику с гипертонией или геморроем, мне кровь пустить не предлагали. Разве что на анализы, совсем чуть-чуть.

Ты серьезно? Сейчас кровопусканиями лечат все то же самое и так же "хорошо", как лечили несколько сотен лет тому назад?

Цитата (CorsairST @ 18.02.2025 - 22:24)

Не лучше обстоят дела и с другими витаминами и дело вот в чем. Нужно мне было пропить курс витамина А, препарат называется ретинол и я не мог найти его в аптеке. Все, что мне предлагали, являлось БАДами, а настоящий витамин, именно считающийся лекарственным препаратом, в аптеках отсутствовал. Цена Ретинола, который считался БАДом, с содержанием витамина A в ничтожных количествах (1600 МЕ) составила 120 р. Деньги небольшие, но я готов отдать больше, но пить реальный витамин с нормальным количеством нужного вещества. И я нашел его и заказал в интернете и стоил он всего 40 р, и содержание в его составе витамина А составило 33000 МЕ.

Рекомендуемая суточная доза витамина А 3000МЕ, и это включает витамин А из пищи.
Безопасная при длительном приеме в пределах 10000МЕ в сутки.
Ваши 33000МЕ это издевательство над печенью, расскажите, какой идиот и зачем Вам такое посоветовал? Я знаю всего 1 случай, когда такие дозы показаны - острое заболевание корью. Корь истощает запас витамина А, и при ней показан однократный прием 100000МЕ.
И только при кори.

И вообще витамин А самый опасный в плане возможной передозировки.
А если вы до кучи рыбий жир ложками едите, то добавьте к тем 33000МЕ еще весь витамин А из рыбьего жира, которого там весьма много. С вас от всего этого кожа пока еще не слезла? Впрочем, допускаю, что в той коробке за 40рублей витамин А присутвует только в надписи, и именно это Вас и спасло.

Мне в поликлинике на слегка повышенный холестерин рекомендовали любой рыбий жир или омегу3. А лучше, говорит, купи льняное масло и по десертной ложке раз в день в течение месяца.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (trianon1939 @ 18.02.2025 - 22:52)

Мммм... Люблю рыбий жир с детства. Могу три, четыре алюминиевых кружки за раз выпить и закусить кусочком хлеба с солью. При советах, дедушка прикармливал свиней, вот он меня и приучил. В сарае всегда стоял 40ка литровый бидон, пачка соли и хлеб свежий, которым кормили свиней.

Дед тебя обманывал, это самогон.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ещё какой-то спортсмен мне памятку давал.

Витамины добавки
☑️ До тренировки: сывороточный протеин, аргинин, кофеин, всаа, глютамин

☑️ После тренировки: гейнер, протеин, витарго, альфа липоевая кислота

☑️ Мышечная масса: гейнер, протеин, креатин, ВСАА, лейцин, трибулус, экдистерон.

☑️ СИЛА: креатин, карнозин, таурин, трибулус, октаконазол, экдистерон.

☑️ ДРАЙВ: DMAE, фенилаланин, винпоцетин, гиперзин.

☑️ СУСТАВЫ: глюкозамин, хондроитин, MSM, куркумин, рыбий жир, витамин С.

☑️ БОРЬБА С ЖИРОМ: экстракт зеленого чая, синефрин, кофеин, 7-кето, карнитин, сезамин.

☑️ ЭНЕРГИЯ, ВЫНОСЛИВОСТЬ: экстракт зеленого чая, ВСАА, женьшень, АТФ, кофеин, цитрулин манат, тирозин, карнитин.

☑️ МАССА, СИЛА (БЮДЖЕТНЫЙ ВАРИАНТ): креатин моногидрат, концентрат сыворотки, протеин смешанный, витамин D.

☑️ ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ТЕСТОСТЕРОНА: трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия.

☑️ ПОВЫШЕНИЕ СЕКРЕЦИИ ГОРМОНА РОСТА (ГР): GABA, мукуна пруриенс, аргинин, альфа-глицерилфосфорилхолин.

Ну и не забываем про базу: магний, витамин Д, омега 3
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Черепах @ 18.02.2025 - 22:42)

Если ты не занимаешься очень активно спортом, более-менее разнообразно питаешься, хоть иногда выходишь на солнышко и не имеешь определенных диагностированных заболеваний, все эти витамины только увеличат стоимость  мочи. Больше ничего. Если только не сможешь довести дело до гипервитаминоза или других побочек. Что конечно непросто, но при должном усердии достижимо. Витамины надо кушац тогда, когда диагностирован определенный гиповитаминоз, ну или они назначены врачом по конкретной причине.

Солнце не даёт витамин D3 организму, это заблуждение .
К слову сказать у жителей Арабских Эмиратов один из самых низких показателей уровня витамина D
Это сообщение отредактировал Pjgipigipig - 18 фев 2025 в 23:34

Цитата (alef78 @ 18.02.2025 - 23:27)

Рекомендуемая суточная доза витамина А 3000МЕ, и это включает витамин А из пищи. Безопасная при длительном приеме в пределах 10000МЕ в сутки. Ваши 33000МЕ это издевательство над печенью, расскажите, какой идиот и зачем Вам такое посоветовал? Я знаю всего 1 случай, когда такие дозы показаны - острое заболевание корью. Корь истощает запас витамина А, и при ней показан однократный прием 100000МЕ. И только при кори. И вообще витамин А самый опасный в плане возможной передозировки. А если вы до кучи рыбий жир ложками едите, то добавьте к тем 33000МЕ еще весь витамин А из рыбьего жира, которого там весьма много. С вас от всего этого кожа пока еще не слезла? Впрочем, допускаю, что в той коробке за 40рублей витамин А присутвует только в надписи, и именно это Вас и спасло.

Бэта-каротин ещё злее.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Пью сраный компливит. Может он мел, но эфект плацебо никто не отменял. БАДы-хуяды и всё такое.
Это сообщение отредактировал Kukloeb - 18 фев 2025 в 23:35

Цитата (zubilo2 @ 18.02.2025 - 23:14)

Цитата (Lexxte @ 18.02.2025 - 22:54) Цитата (СтасянычЪ @ 18.02.2025 - 22:48) проще купит печень трески, там этого жира завались Ну посмотри сколько она нынче стоит ) Можно на сдачу икры красной купить и фуагры ) К тому же в этой баночке в половине случаев не печень трески, а её молоки.

дык глаза есть, смотри что берешь.
Беру Мурманскую печень трески в стекле, 10 из 10! 👍

С рыбьим жиром - ТОТ еще квест. Без бутылки хрен пойми...
Он бывает рыбьим, бывает рыбным и производят его очень по разному - из тушек, из печени, из трески, из красной рыбы и даже из рыбной муки.
А еще он бывает ветеринарным - небось из отходов каких-то выжимают. И нет никакой уверенности, что этот самый ветеринарный разливают в красивые бутылочки и выдают его за супер-пупер элитный из печени по 100500 руб.
Недавно эту тему тоже пробивал - так и не выбрал пока- глаза разбегаются...

Печень трески, скумбрия, красная рыба любая.
Чаще продукты меняй. Дозы витаминов в препаратах разные и какую дозу Вашему организму нужна даже врач точно не скажет.

Хороший очищенный концентрированный рыбий жир за 120р? Думаю там будет просто очищенный рыбий жир, которого надо пару-тройку столовых ложек махнуть чтобы получить суточную дозу.
ЗЫ: Автор, в желатиновых капсулах концентрат намного лучше заходит и не дает рыбной рыгани.
Это сообщение отредактировал Lexxte - 18 фев 2025 в 23:50

Цитата (nikolkas @ 18.02.2025 - 22:37)

...на озоне ... за кучу денег

две фразы, которые принципиально не должны встречаться в одном предложении.

Цитата (ЖелезныйЛис @ 18.02.2025 - 23:45)

Печень трески, скумбрия, красная рыба любая. Чаще продукты меняй. Дозы витаминов в препаратах разные и какую дозу Вашему организму нужна даже врач точно не скажет.

Ага - а выдумки про гипер- и гипоавитаминоз врачей-убийц.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Lexxte @ 18.02.2025 - 23:48)

Хороший очищенный концентрированный рыбий жир за 120р? Думаю там будет просто очищенный рыбий жир, которого надо пару-тройку столовых ложек махнуть чтобы получить суточную дозу. ЗЫ: Автор, в желатиновых капсулах концентрат намного лучше заходит и не дает рыбной рыгани.

Концентрат рыбьего жира… Концентрат оливкового масла, концентрат свиного жира. Люди! Вы хоть понимаете это?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Концентрат воды😁
Размещено через приложение ЯПлакалъ