Как не лохануться с витаминами⁠⁠

Конец зимы, солнца в городе пока все также мало. Да еще к середине февраля стало прохладней и организм начал уставать и хотеть меньше работать, больше спать и просто ждать теплых дней, лета, много солнца, свежих фруктов и всего остального что полагается вместе с приходом тепла.

Усталости после зимы можно избежать если знать, какие витамины в какое время лучше пить, ориентируясь при этом на свои ощущения, боли в теле и конечно же советы врачей и диетологов.

Раньше, в студенчестве, занимаясь спортом и теряя на тренировках много времени и сил, нехватку витаминов ощущал очень сильно. Медперсонал спорткомплекса рекомендовал разные, которые облегчали жизнь спортсменов, особенно по весне.

У всех у нас, у борцов вольного стиля, в северном городке чаще всего была одна проблема. Мышцы на ногах, а конкретно на икрах, хватали судороги и мы уже все умели с ними справиться, выпрямляя ногу полностью и носок при этом вытягивая на себя. Все эти боли в мышцах означали одно - пора начинать пить магний B6, а вместе с ним для усиления его действия - калия оротат. Магний препарат не дешевый, но эффективный, а вот калий более доступный и простой, стоил поменьше, но мало кто знает о существовании его и то, что при длительных физических нагрузках он очень выручает.

После спорта о витаминах напрочь забыл, пил только тогда, когда после гриппа и прочих недугов выписывали для восстановления врачи и только. Но вот как-то стал в последние годы замечать, что уж очень то вялым и физически менее активным становлюсь к середине зимы. Рассказал об этой проблеме тем, кто в теме шарит и получил первые советы, которые в общем-то помогли.

Первое, что мне посоветовали пропить - это рыбий жир. Стал читать о нем в интернете и узнал, что в жидком виде он гораздо эффективнее. Выпускает такой тульская фармацевтика. И вот тут началось самое интересное. Продукт вроде качественный и по цене недорогой, но ни в одной из аптек вот так просто не зайти и не купить. Предлагают рыбий жир в капсулах за 1000 рублей, типичный БАД. А вот в склянке, жидкий, нигде не продается, а цена всего 160 руб, да к тому же это лекарственный препарат. Приходится заказывать через интернет и забирать, после того как заказ придет.

Но я немножко в теме и пытался вникнуть и купить нормальный витамин, за доступную цену, но ведь много тех, кто придет в аптеку и купит то, что дают за большую цену.

Не лучше обстоят дела и с другими витаминами и дело вот в чем. Нужно мне было пропить курс витамина А, препарат называется ретинол и я не мог найти его в аптеке. Все, что мне предлагали, являлось БАДами, а настоящий витамин, именно считающийся лекарственным препаратом, в аптеках отсутствовал.

Цена Ретинола, который считался БАДом, с содержанием витамина A в ничтожных количествах (1600 МЕ) составила 120 р. Деньги небольшие, но я готов отдать больше, но пить реальный витамин с нормальным количеством нужного вещества. И я нашел его и заказал в интернете и стоил он всего 40 р, и содержание в его составе витамина А составило 33000 МЕ.

Та же история с кальцием. Все что предлагают аптеки сплошняком БАДы, цены на которые начинаются от 600 р. При этом никто не знает, потому, что в аптеке понятное дело никто не предложит, о таком препарате как глюконат кальция. Как вы уже наверное догадались - это реально лекарственный препарат, и стоит он всего 150 р (60 таблеток), а если постараться, можно найти еще дешевле.

В аптеках он есть, но то что он эффективнее, чем все остальное предложенное да еще и дешевле, никто вам не скажет. Понятное дело, что аптекам все это не выгодно, лучше продать побольше и подороже - это все таки их заработок. Тут как говорилось в фильме “Крестный отец”: “Ничего личного - чистый бизнес”.

Но несмотря на это тема в общем-то интересная и ее можно долго обсуждать.