Главная » Разделы » Лента » Тексты

Гребаный живот!

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

Sealxo 26 июл 2025 в 10:41

Ярила • На сайте 10 лет

Присесть года на 2-3!

+ бонус: нательная живопись!

Domatsu 26 июл 2025 в 10:42

Оналитег и психолаг • На сайте 8 лет

Из тех примеров которые я видел на своих знакомых - это исключить из рациона сахар и продукты с его большим содержанием, ну и потребление алкоголя и белого хлеба тоже свести к минимуму.
Но даже отказа от сахара скорее всего хватит, мёд при этом можно.

upd. Плюс физическая активность, когда я активно занимался спиннинговой ловлей, то за лето скидывал от 5 до 10 кг, при этом никаких запредельных нагрузок, просто длительное нахождение в движении, плюс некая активность конечностями.

Это сообщение отредактировал Domatsu - 26 июл 2025 в 10:44

~~Zimmerwald~~ 26 июл 2025 в 10:42

Шутник • На сайте 10 месяцев

Цитата (persey4ik @ 26.07.2025 - 10:38)

Живот уходит последний при сбросе веса.

бока уходят последние! с ними капец как тяжело сгонять, мне велосипед сильно помог в этом, начал с 1 часовой поездки по ровному асфальту, сейчас 2-3 часа по лесным дорожкам, пузо и бока исчезли, небыстро, но 6-10 месяцев и их нет.

Leon77 26 июл 2025 в 10:42

Балагур • На сайте 11 лет

Работать! Тяжело физически и на жаре. При этом убрать жирное жареное копченое соленое и быстрые углевода (да да они самые). Здоровая пища и максимальная физическая нагрузка.

Это сообщение отредактировал Leon77 - 26 июл 2025 в 10:43

ENRIQUE 26 июл 2025 в 10:43

forever young • На сайте 20 лет

У меня растёт живот
Может кто-то в нём живёт?
Нет, ответил мне живот
Просто кто-то много жрёт!

bobbax 26 июл 2025 в 10:43

НемАсквич • На сайте 10 лет

Во-первых ставь себе задачу избавиться от живота не к осени, а нагод.
Во-вторых расчитай потребвность в каллория своего организма по формуле Миффлина-Сан Жеора. Сократи свой рацион на 100-200 ккалл от цифры полученной при расчете. Так ты не будешь сильно страдать.
Не бойся есть сладкое, мучное, и пиво например, контролируй объем этих продуктов что бы не перебирать каллорийность суточной нормы.
Не ешь за компом или смотря телек, хрен когда наешься.
Вот собственно и все.

Solace 26 июл 2025 в 10:43

Ярила • На сайте 9 лет

Если не хочешь считать калории -- можно один раз посмотреть, в чём этих калорий супермного.
Заменить коровье молоко в любом проявлении на протеин на воде.
Жрать огуречный салат вместо ужина из курицы с картофаном, заправлять его кефиром, а не сметаной и майонезом.

Ну или можно взять GPT, он может считать калории за тебя. Просто записывай, что ешь. Ещё и посчитает, сколько белка нужно в день добавить.

Без дефицита калорий избавиться от живота можно только постоянной качалкой. А дефицит калорий достижим только с каким-никаким счётом этих самых калорий.

Онанимоус 26 июл 2025 в 10:43

ㄇ亡凵乂凵闩ㄒㄕ牙亣闩 • На сайте 10 лет

Это не просто живот. Это - тактический живот. И вообще, жена говорит - даже не вздумай, сразу разведусь...

Джази 26 июл 2025 в 10:43

Приколист • На сайте 11 месяцев

Висцеральный жир с живота- последнее, что покинет твоё ленивое тело.

Komiak 26 июл 2025 в 10:43

Ярила • На сайте 2 года

Первое в обед, а второе на ужин и только до первой каёмочки! И с дивана слезь.

Кадавр 26 июл 2025 в 10:44

Ярила • На сайте 13 лет

Тебе не надо ничего делать! Ты не толстый, просто кость широкая! И обмен веществ… тоже широкий!🤣

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Андрюхатлт 26 июл 2025 в 10:44

Ярила • На сайте 9 лет

Цитата (Wikez @ 26.07.2025 - 10:37)

Убери из рациона сладости, соль, хлеб и алкоголь. Больше ходи, а если есть возможность то бегай. Перестань стрессовать.

И нахер так жить то без сладостей и алкоголя?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ЯМАЛЯР 26 июл 2025 в 10:45

Хохмач • На сайте 3 года

Почитай Дюкана, доктора Ковалькова, у них рабочие методики..... Я в свое время за полгодика на одну весовую категорию вниз перелез.....

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Jbox 26 июл 2025 в 10:45

Ярила • На сайте 10 лет

Хрен его знает, что нужно, чтобы живот не рос. Если в молодости не страдал лишним весом, то думаю поможет побольше двигательной активности плюс поменьше жрать.

А если с юности лишний вес, то хз. У сына такая херня. С 17-ти лет вес за сотню при росте под 2м. Что только не делал, чтобы похудеть. Бесполезно. В мать пошел. Я же в своих 75 кг уже пол века бегаю. Жру все подряд. Правда работа у меня с физическими нагрузками связана.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ДИХЛОРЭТАН 26 июл 2025 в 10:46

Ярила • На сайте 9 лет

Цитата (Патриккей @ 26.07.2025 - 10:39)

Хотя бы 8 км в день

А живот тут причем? Пусть на пузе ползает, не похудеет, так сотрётся))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

volnyj 26 июл 2025 в 10:46

Юморист • На сайте 15 лет

Хуярю на орбитреке кардио по часу через день. Жру всё подряд и худею! За год скинул со 120 до 100, продолжаю вести наблюдение. Перед тем как начать кардиотренировки обязательно консультация у кардиолога (ЭКГ УЗИ там чёто ещё).

~~Garret~~ 26 июл 2025 в 10:46

Орк • На сайте 14 лет

Цитата (XpaMoB @ 26.07.2025 - 14:39)

Велосипед, по опыту -8 кг за 2 недели

ХЗ, накатываю все лето уже по 18-25км, катаюсь обычно через день.
Жру раза в 2 меньше чем обычно, а вес сука стоит на месте.
Но выносливость выросла, это да. Весной минут через 15 на велике уже хотел отдыхать, сейчас час спокойно не слезая катаю. Средняя скорость 18км/ч

Набирать начал как курить бросил, до этого был худой)
Благо пока рост спасает под 2 метра) Многие думают что я качок) А хулиганы переходят на другую сторону улицы завидев меня))
А вот жене тяжело на меня взбираться в позе наездницы)))

Андрюхатлт 26 июл 2025 в 10:46

Ярила • На сайте 9 лет

Картофель тебе поможет, только надо его не жрать, а сажать, полоть, окучивать, копать

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Mari777 26 июл 2025 в 10:47

Ярила • На сайте 13 лет

Гормоны проверь, сдай платно и посмотри если норм, то просто начни больше ходить и еду аккуратно уменьшай
В обычную поликлинику не холин, это насилие над сдравым смыслом

Van79 26 июл 2025 в 10:48

Приколист • На сайте 9 лет

если у тебя есть настоящий друг, то пусть он тебе челюсть сломает. через трубочку много не сожрешь

Hanomag 26 июл 2025 в 10:49

Юморист • На сайте 12 лет

Кроме шуток, как пошёл на работу, где присутствует физическая активность и нагрузка,
плюс движение - скинул 7-8кг за месяц.
Вообще не ожидал, просто бац - и похудел.

А сейчас опять 1,5 года отсидел на кресле за компом, работа сидячая - опять живот вырос. И тоже бесит.

~~ToDoGood~~ 26 июл 2025 в 10:50

Шутник • На сайте 1 год

Работает именно не жрать.
Но не жрать нужно углеводы.
Нахуй хлеб, сладкое картоху и прочее.
Ешь белок и жиры.

~~serenja~~ 26 июл 2025 в 10:50

Ярила • На сайте 10 лет

Именно: не жрать (сладкое и мучное точно, совсем) и не пить пенное, т.к. всё что ты с ним закусишь отложится именно на животе из-за фито эстрогенов. А потом твой мамон является источником этих самых эстрогенов только уже не фито... А ещё люди с избыточным весом в возрасте от 40 до 60 часто приобретают диабет в спутники жизни... А с диабетом тебе всё равно запретят жрать сладкое и мучное.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~Biomehanica~~ 26 июл 2025 в 10:50

Ярила • На сайте 17 лет

Формула древняя как мир

Меньше жрать , больше двигаться.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~RealVor~~ 26 июл 2025 в 10:50

Пророк • На сайте 10 лет

Я как то озвучил одному знакомому как я похудел, он очень обиделся на то что надо перестать каждый вечер пить пиво...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 50 094
0 Пользователей: