добавь к такой схеме Головокружение отсутствия сахара в крови Отсутствие мотивации , слабость постоянное раздражающее чувство голода , не позволяющее сосредоточится. постоянная мысль о жратве А так то да , потребляешь меньше чем тратишь , худеешь.
ага, жрать совсем не будешь - мшца уйдет. тут, товарищ, нужна безуглеводная диета, следовательно белковую пищу кушать, овощи. ну и да - без физнагрузок никуда ничего не уйдет
Я понимаю, что это в виде шутки и все же вставлю свой коммент
3 раза в неделю бегаю. Если 5 кругов на стадионе пробежать на приделе, на следующий день намного лучше состояние, чем если пробежать медленно 10 кругов. Порой такое ощущение, что чем сильней нагрузка даже кратковременная тем лучше.
Читаю коментарии и думаю: "бедные несчастные мы люди!")))) Ну почему все что нравится или незаконно или аморально или ведет к ожирению?!?!?!?! Хочется и стройными быть и покушать тоже хочется. В юности у меня не было проблем с весом. Я занималась ушу, киокушинкай карате и вообще была такая вся спортивная. А потом бац, работа сидячая, ребенок, домашние дела и возраст и вот вес попер. Лет с 25 я постоянно соблюдаю какие-нибудь диеты. И постоянно борюсь с весом. Причем успешно. У меня нет проблемы заставить себя уснуть на голодный желудок. Но все равно мучительно то , что это держание веса в норме требует постоянных усилий. Как только расслабляешься - все, вес попер. Тут же спохватываешься - вес тормозится и медленно снижается. Утомительно все это. Хочется жить постоянно не думая о том, что ты и когда будешь есть в следующий раз. Но такова жизнь. Всем успехов в снижении веса!!!
Добавлено в 09:40
Цитата
Жру дохера, все жирное такое с корочкой, запиваю все сладким.. нихуя не двигаюсь и не толстею.. что делать?
Жру дохера, все жирное такое с корочкой, запиваю все сладким.. нихуя не двигаюсь и не толстею.. что делать?
Значит у тебя отличный обмен веществ, только не привыкай жрать всё подряд и в больших количествах, с годами обмену веществ свойственно ухудшаться, увы...
на счет ходьбы-согласен, перестал курить уже как четыре месяца- поправился на шесть кг...и все, сука в брюхе скопилось, теперь на работу и с работы пешочком, 5 км туда и 5 обратно, пока только складки с боков пропали:)
Хочу добавить от себя ещё: - Обратить внимание на качественный состав пищи, не морить себя голодом, но и не переедать; - Потреблять не менее 2л простой чистой воды в сутки; - К упомянутой обязательной физической активности могу добавить, например, пользуясь общественным транспортом стоять, а не сидеть. Это тоже ведёт к затрате калорий.
У меня на работе по пути к мужскому туалету находится турник, посетил туалет - сделал 10 подтягиваний, а так как выпиваю на работе за рабочий день двухлитровую бутылку воды, навещаю туалет довольно часто
Последователи диеты Елены Малышевой сейчас беснуются и корчатся в муках По любым делам в радиусе до 6-8 км своего прибывания ходу пешком и что-то не похудел, только ноги подкачал. Есть обратная зависимость, чем больше себя нагружаешь (ходьбой, повседневными делами), тем большим количеством еды хочется компенсировать потерю. А если уж открыл рот, то ешь, пока не отползешь от стола.
Что-то никто не предложил чудодейственный пластырь или скотч на рот налепить Добавлено в 09:04
Цитата (U6JIUC @ 30.04.2014 - 09:37)
как обвисшую кожу убрать? Вот сука загадка^^ ГГГГ
В себя втянуть
Во во. Хожу тоже много да ещё и с рюкзаком, вес только растет. Да коленки болеть начали в последнее время. Если ешь без хлеба, то ешь ещё больше.
Добавлено в 10:07
Цитата (meck13 @ 30.04.2014 - 10:17)
ага, жрать совсем не будешь - мшца уйдет. тут, товарищ, нужна безуглеводная диета, следовательно белковую пищу кушать, овощи. ну и да - без физнагрузок никуда ничего не уйдет
Ага и Мне не хватает внимания со стороны окружающих. Обнимите меня, кому не лень. камни в почках ...
очень быстрый способ,возьми отпуск на месяц, 15 дней бухай,похмеляйся с самого утра,ничего не жри при этом,-10-13 кг,остальные 2 недели отходи,еще минус 3-5 кг,проверено на себе!
очень быстрый способ,возьми отпуск на месяц, 15 дней бухай,похмеляйся с самого утра,ничего не жри при этом,-10-13 кг,остальные 2 недели отходи,еще минус 3-5 кг,проверено на себе!
неплохо, сжигаешь все мышцы, получая в итоге чистейший жир, обтянутый кожей
Жру дохера, все жирное такое с корочкой, запиваю все сладким.. нихуя не двигаюсь и не толстею.. что делать?
Что делать-что делать..... Радоваться, что можешь жрать от пуза и через это пузо своего "дружка", не напрягаясь видеть.
Это сообщение отредактировал kott01 - 30 апр 2014 в 10:58
Ходьба наше все...поэтому и прикупил себе гребаный степпер, теперь стоит, пылится бля
А я купил абонемент в фитнес центр, на год, за туеву хучу денег, сходил сука за год всего 12 раз. И как только пришла весна и появилось желание заняться спортом - мне говорят , что ваш абонемент уже просрочен(((
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Правда.
yaplakal.com