В антитезу ниачемным длиннопостам "худей правильно"
1. Не получай энергию: не жри сука, хочешь зефирку? ведь "зефирка легкая в ней ничего нет" ? сразу размажь ее по целюлитной жопе, нахуй посредник 2. Трать энергию : бегай, крути педали, плавай - да просто ходи на работу пешком ленивая тварь. 3. Помни: Мощность не равно энергии. - Пробежал 100 метров на пределе, весь вспотел, дышишь как бегемот-астматик - жиру на жопе и боках похуй на твой рекорд. - Прошел три километра до работы пешком, слушая музыку и наслаждаясь майским утром. Совсем не устал. Повторил вечером, повторил неделю - ого ебать, одна складка на животе съебалась - осталось всего две. --- Различные комбинации приведенных выше методов дают прекрасный результат. Проверено на себе, подтверждено законом сохранения энергии, все остальное самообман и маркетинг. via почта
когда начинал работать на своей работе, весил 69, спустя год весил 92, потому что суко сидел, жрал и нихуя больше не двигался, сейчас занимаюсь предметной съёмкой, поставь товар на подиум, сфотка, поверни, сфоткай, и т.д., (товары детские, коляски, кроватки, комоды и прочий крупногабарит) жру столько же, но вес по чуть чуть снижается, сделал вывод, ДВИЖЕНИЕ это жизнь! )
Смотря сколько тебе лет. Если молодой - то она сама подтянется. Если 35+, то тут мышечный рост тебе в помощь, т.е. тренажёрный зал в умеренных дозах.
Это сообщение отредактировал Melok81 - 30 апр 2014 в 08:43
Не есть совсем нельзя.Нужно питаться правильно,уменьшить рацион,исключить хлеб белый,жирную пищу,сладкую и тд. Находить замену еде на менее калорийную. Если тупо не есть,то организму можно только сильно навредить. Ходить по 3 км от этого только ноги придут немного в тонус,живот как был,так и останется. А вот плаванье очень эффективно.Там нагрузка распределяется почти на все группы мышц. Проплывите в максимальном темпе 100м и вы их бассейна потом с трудом вылезете,сил не будет.
Зефирку можно до обеда, а потом её потратить:съел 100 калл., потрать 300, будя тебе щастя. И белка жри, не жирного, и таки да, движение-жизнь и худая жопа.
Последователи диеты Елены Малышевой сейчас беснуются и корчатся в муках По любым делам в радиусе до 6-8 км своего прибывания ходу пешком и что-то не похудел, только ноги подкачал. Есть обратная зависимость, чем больше себя нагружаешь (ходьбой, повседневными делами), тем большим количеством еды хочется компенсировать потерю. А если уж открыл рот, то ешь, пока не отползешь от стола.
Что-то никто не предложил чудодейственный пластырь или скотч на рот налепить Добавлено в 09:04
Цитата (U6JIUC @ 30.04.2014 - 09:37)
как обвисшую кожу убрать? Вот сука загадка^^ ГГГГ
В себя втянуть
Это сообщение отредактировал point027 - 30 апр 2014 в 09:16
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com