Как я 1.000.000 шагов сделал за 30 дней

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 22:16)

Сегодня ходил с Тулака до площади Возрождения и назад. 26.000 шагов. 4 часа. Средняя скорость 5 км/ч. С утра до обеда. Вот сфоткал как Мамаев Курган ремонтируют:

Ты безработный бро? Просто ходишь балдеешь наслаждаешься прогулками.
Я в Кисловодске за две недели по огромной территории прошел в совокупности 300 км, но я в отпуске был, но реально от Нарзанной галереи ходил до Малого Седла и назад, и на Большое один раз дошел.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Ungydrid @ 27.03.2025 - 23:19)

Цитата (КАРЕЛ100 @ 27.03.2025 - 23:11) Годиков через пять что твои суставчики и коленки скажут Что ходить - это полезнее, чем бегать? Ну так-то да, должны суставы с коленками именно так и сказать. Но он ходит. Откуда столько времени (ну если не пиздежь) и давать совет тем, у кого его, времени, не настолько дохуя - это второй вопрос. Но само по себе - вполне имеет право на жизнь. А подскажешь физнагрузки, где суставчикы не задействованы? Уже прямо интересно

Я рассказал про свою жизнь и своё время / я ничего не продаю и не советую - каждый сам выбирает. Что и как.

Ваше время - это Ваше время, тратьте его как Вам угодно.

Я всего-то рассказал как трачу (и на что) я - своё время. А так же поделился результатами.

Вот и всё

Потрясающий режим. Такого еще не встречала. Если для вас это работает и не во вред здоровью, то - в добрый путь. Но это точно не мой путь
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Sinyavin @ 27.03.2025 - 23:20)

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 22:16) Сегодня ходил с Тулака до площади Возрождения и назад. 26.000 шагов. 4 часа. Средняя скорость 5 км/ч. С утра до обеда. Вот сфоткал как Мамаев Курган ремонтируют: Ты безработный бро? Просто ходишь балдеешь наслаждаешься прогулками. Я в Кисловодске за две недели по огромной территории прошел в совокупности 300 км, но я в отпуске был, но реально от Нарзанной галереи ходил до Малого Седла и назад, и на Большое один раз дошел.

Нет. Не безработный.

Но работаю немного. Это мои принципы. Мне не нужно много денег. У меня нет машины (прав тож нет), банковской карты, недвижимости, трудовой книжки, прописки… вопчем меня тут (практически) нет.

А время есть!

Мне больше интересно, как работающий человек может выделить 5 часов времени на ходьбу каждый день
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 18:45)

Джин мне помогает не ужинать (алкоголь у меня отбивает весь аппетит) + крепкий сон, а физкультура и правильное питание с витаминами помогает убрать негативные последствия от этилового спирта. Я худею и укрепляю сердце с сосудами. Такой симбиоз.

а потом ты крякнешь из-за сердечной недостаточности. такой казус...

Цитата (nnat71 @ 27.03.2025 - 23:28)

Потрясающий режим. Такого еще не встречала. Если для вас это работает и не во вред здоровью, то - в добрый путь. Но это точно не мой путь

А почему? Нет человека, с кем Вы могли бы ходить такие расстояния в удовольствие ) ?

А я этой зимой освоил комбинированную схему (для начинающих терминаторов) - вечерняя прогулка 5-8 км с фляжечкой шотландского и музыкой в наушниках. Мне понравилось - интенсивная ходьба, обогащение организма кислородом и топливо в виде хорошего вискарика - это очень приятно. Домой приходишь свежий, румяненький и готовенький!

Цитата (razrusitel @ 27.03.2025 - 23:33)

Мне больше интересно, как работающий человек может выделить 5 часов времени на ходьбу каждый день

В 25 раз:

Не 5 часов, а 6.5 - 7.5 это раз.

Работа бывает разная. Я сам себе начальник. И могу планировать время как мне удобно.

Ну и напоследок - система ценностей у разных людей разная

Цитата (razrusitel @ 27.03.2025 - 23:33)

Мне больше интересно, как работающий человек может выделить 5 часов времени на ходьбу каждый день

человек-курьер

С днём рождения! И да, круто у тебя получается миллион шагов... Тоже думаю начать ходить. Нужно уже. Возраст как у тебя, а вес 122... Спортом лет 25 не занимался. Плавание в бассейне не в счёт. И жрать тоже мне надо меньше)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Активность ходьбой для похудения самая лучшая. Хотя говорят, что велик для коленей полезней. А так все верно. Я многим пытаюсь это объяснить, что ежедневную активность можно только находить.
Основные принципы мужского здоровья просты, главное ежедневно соблюдать.
Сон 7-8 часов.
Ходьба от 10 км и больше
Белок в питании минимум 1 грамм на 1 кг веса, лучше 1,5 грамма.
Если нужно сохранить мышцы, то силовые тренировки в отказ.
Я так понимаю ТС все соблюдает с запасом, только от кофе почему отказался, две чашки в день не вредят.

Цитата (Ve1ik66 @ 27.03.2025 - 23:37)

А я этой зимой освоил комбинированную схему (для начинающих терминаторов) - вечерняя прогулка 5-8 км с фляжечкой шотландского и музыкой в наушниках. Мне понравилось - интенсивная ходьба, обогащение организма кислородом и топливо в виде хорошего вискарика - это очень приятно. Домой приходишь свежий, румяненький и готовенький!

Всё в Вашей схеме хорошо! Но:

Я бы не советовал ходить в наушниках, нужно слушать и слышать окружающие Вас звуки.

Только сегодня меня чуть не снес самокатчик, подскользнулся (вчера дождь был) - сам улетел в дерево, а самокат чуть не прилетел мне в ногу. Я среагировал.

Наушники не надо.

Цитата (svinapas @ 27.03.2025 - 18:54)

Хуй стоит ?

Откуда? Там после "прогулки" крови только на стопку джина остаётся думаю

Я сам, своего рода, спортсмен! Кто мне не верит, может лично прошагать вместе со мной до КиБ и обратно!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я тоже пиздабол!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Newvovan1973 @ 27.03.2025 - 23:38)

С днём рождения! И да, круто у тебя получается миллион шагов... Тоже думаю начать ходить. Нужно уже. Возраст как у тебя, а вес 122... Спортом лет 25 не занимался. Плавание в бассейне не в счёт. И жрать тоже мне надо меньше)

Начни обязательно. А поначалу ещё добавь тренировку дыхалки на 8 счетов. Хотя, конечно, лучше это всё начинать в молодости....

Цитата (Newvovan1973 @ 27.03.2025 - 23:38)

С днём рождения! И да, круто у тебя получается миллион шагов... Тоже думаю начать ходить. Нужно уже. Возраст как у тебя, а вес 122... Спортом лет 25 не занимался. Плавание в бассейне не в счёт. И жрать тоже мне надо меньше)

Не надо жрать меньше. Кушайте много но сбалансированно. Исключите сахар и прочие простые углеводы. Больше животного белка. + Витамины и минералы.

Я ем много. И худею. Выше выкладывал свой завтрак:

Как же без кофе? Как отказаться от этой чёрной пахучей жижи?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Nish @ 27.03.2025 - 23:43)

Я тоже пиздабол!

Поздравляю! Ты - ты молодец!

Бесценный гонец, когда кончилось. Но опасный, может освоить по дороге назад.

Цитата (sochirand @ 27.03.2025 - 23:42)

Цитата (svinapas @ 27.03.2025 - 18:54) Хуй стоит ? Откуда? Там после "прогулки" крови только на стопку джина остаётся думаю

Тссссссс, пацаны обсуждают потенцию ТСа, давайте понаблюдаем за ними в их естественной среде обитания (голосом Дроздова)

Цитата (Прадоруб @ 27.03.2025 - 23:38)

Активность ходьбой для похудения самая лучшая. Хотя говорят, что велик для коленей полезней. А так все верно. Я многим пытаюсь это объяснить, что ежедневную активность можно только находить. Основные принципы мужского здоровья просты, главное ежедневно соблюдать. Сон 7-8 часов. Ходьба от 10 км и больше Белок в питании минимум 1 грамм на 1 кг веса, лучше 1,5 грамма. Если нужно сохранить мышцы, то силовые тренировки в отказ. Я так понимаю ТС все соблюдает с запасом, только от кофе почему отказался, две чашки в день не вредят.

Если ты ходишь по 5 часов в день, - когда ты работаешь? Скорее всего - не работаешь.

Если ты работаешь - часов 9 например, плюс доехать/уехать (минимум пара часов), - это уже 11 часов у тебя выпало.

Ок, на работе значит не заебался (возможно просто хуи там пинаешь, и не устаёшь) - херачишь прогулку на 5 часов. Отлично - прошло уже 14 часов. Ты немытый, и заёбанный.

Пьёшь джин (хз нахуя конечно), моешься, ешь (ещё час). Уже прошло 15 часов минимум. Осталось 9 часов на сон...

Ни жены не видел, ни с детьми не сидел, - и что, час - два посмотрел фильмец/почитал книжку/выебал жену/поговорил с детьми? Осталось 7 часов - на поспать в люле? И не дай бог жена опять ласки попросит... Ховайся

Что то по дому сделать? Папа на работе/или ходит
С женой "поиграться" - так ходит он где-то (муж), ну или на работе
Детям время уделить, - ну вы поняли...

Да нахуй так жить....
Это сообщение отредактировал sochirand - 27 мар 2025 в 23:50

Цитата (serg2773 @ 27.03.2025 - 23:47)

Бесценный гонец, когда кончилось. Но опасный, может освоить по дороге назад.

«Бытие определяет сознание»©