Как я отказался от сахара и соли и что из этого вышло

Цитата (lyl8000 @ 25.03.2023 - 19:21)

перестал пить кофе - перестала болеть голова. пью чай.

В чае кофеина больше

Цитата (Аргунова @ 25.03.2023 - 18:51)

mrPitkin Любой сахар как продукт переработки не полезен. Тростниковый, свекольный или даже из цветков папоротника, собранных в третью четверть Луны в созвездии Козерога) И даже мед, если его жрать ложками. И даже во фруктах и сухофруктах надо соблюдать меру. Но при этом его надо есть обязательно, а-аха-ха)) Все не так просто.

Свекольный сахар это продукт чистой химии. Его изобрели синтезом во время наполеоновских войн, во время дефицита тростникового. Потом в пмв изобрели сахарин и маргарин. Все эти заменители от бедности ресурсов.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (mrPitkin @ 25.03.2023 - 19:23)

Цитата (Аргунова @ 25.03.2023 - 18:51) mrPitkin Любой сахар как продукт переработки не полезен. Тростниковый, свекольный или даже из цветков папоротника, собранных в третью четверть Луны в созвездии Козерога) И даже мед, если его жрать ложками. И даже во фруктах и  сухофруктах надо соблюдать меру. Но  при этом его надо есть обязательно, а-аха-ха)) Все не так просто. Свекольный сахар это продукт чистой химии. Его изобрели синтезом во время наполеоновских войн, во время дефицита тростникового. Потом в пмв изобрели сахарин и маргарин. Все эти заменители от бедности ресурсов.

А все остальное что? Не химия?
Вас в школе не учили? Совсем?

на хрен такая жизнь - без вкусняшек?

у тыквы запеченой гликемический индекс 75...85. т.е. чуть более чем дохуя
ты просто жрать стал меньше т.к. невкусно без соли и сладкого.
я сладкое не ем лет с 15. мне этот вкус невкусен. я мясо люблю. но это мне не мешает быть жирным хряком. как то так

Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет

Зелень 🌿 я то же считаю Сахар, самый вредный для организма, который был изобретен всего 100 лет назад и его черезмерное количество сейчас уничтожает нас, а еще бегай голым по утрам и голодай вообще заебись будет, тело еще одно спасибо скажет, как помнишь это чувство через 2е недели после отказа от сахара?))) про алкашку понятно мне так же через 6мес стало, но я на тот момент уже сахара меньше ел
Красавчик, что смог
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Остапенко @ 25.03.2023 - 15:28)

Хочу с Вами поспорить. Соль и сахар в достаточном количестве содержится в продуктах которые мы употребляем в пищу. Соль практически не добавляем в еду последние лет 7. Чай пьем без сахара. Жена с дочерью даже кофе без сахара пьют. Я кубик все же рафинада кладу маленький. Мясо при жарке варке не солим ведь в нем самом содержится соль. Привыкли уже давно без соли. Дочь с женой либо конфетке в день шоколадной съедают либо по пару кубиков шоколада. Там же сахар тоже есть. В моркови есть сахар. Да во многих овощах и сахар и соль есть.

Вы путает сахар и сахар в овощах, это совсем разные вещи, вот прям совсем
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мне кажется, что без соли у тебя что-нибудь навернётся в организме в ближайшем будущем. Ограничить потребление- это да, полезно.
Я сладкое редко ем, но вот если день чай с сахаром не попью, голова кружиться начинает. Кило сахара хватает на две недели, нормально, я считаю, по норме довольствия.

значит
скоро
подорожает
соль и сахар

Цитата (kulcarver @ 25.03.2023 - 17:38)

Цитата Многие пьют кофе-чаи без сахара. Но если тебе нравится сладкое, то зачем отказываться? Используй заменители, всего-то делов. Есть только один заменитель, натуральный и безвредный - стевия. А спор про соль не утихает с годами. Полный отказ от соли означает для организма, который не прекращает поддерживать кислотно-щелочной баланс, что надо соли извлекать из костей, вот вам и остеопороз. Абсолютно все соли натрия водорастворимы. Если вы съели салат, фрукты, углеводы, то вам не нужна соль, если мясо, рыбу и т.д., то нужна.

Еритритол и monk fruit. Совершенно нейтральные и безопасные. У monk fruit небольшой привкус есть, но далеко не такой противный как у стевии. Легко привыкнуть. Было недавно небольшое исследование где нашли связь между уровнем еритритола в крови и сердечными приступами, но потом оказалось что это просто уровень вырабатываемого телом еритритола повышается перед кардио евентами. Короче не причина, а корреляция
Это сообщение отредактировал Очевидность - 25 мар 2023 в 19:39

Автор кинул за две недели 5 кг, можно поинтересоваться сколько было изначально?

Цитата (JaneS @ 25.03.2023 - 18:26)

на хрен такая жизнь - без вкусняшек?

согласен, в пизду эти страдания в виде 10-20 лет после 55. Лучше приятная и насыщенная жизнь "до".

Цитата (BARBAMBIA @ 25.03.2023 - 19:59)

Всё то хорошо для офисного планктона , попробуй эту диету предложить кузнецу или мартенщику. Он загнётся быстро. Надо больше двигаться ,тратить калории столько сколько употребил.

Совершенно согласен. Даже в монастырях, в дни самого строгого поста, братьям занятым на хозработах позволено употреблять пищу в большем количестве и более скоромную, в зависимости от тяжести трудов. Опыт и простая логика.

Цитата (marlboro1983 @ 25.03.2023 - 19:22)

Цитата (lyl8000 @ 25.03.2023 - 19:21) перестал пить кофе - перестала болеть голова. пью чай. В чае кофеина больше

Там ещё L-theanine есть который нивелирует самые большие негативные сиюминутные эффекты кофеина.

Не хотелось бы тебя огорчать, но сахар есть везде. Даже в в молоке, там он в фоме лактозы. В картохе он в виде крахмала. В фруктах он в виде фруктозы. и т.д. С точки зрения пищеварения организму похуй какой из этих видов быстрых углеводов ты употребляешь.

Замени сахар финиками и пей чай на здоровье.

Цитата (NeutrinoHD @ 25.03.2023 - 19:47)

Замени сахар финиками и пей чай на здоровье.

Финики и пиво -продукты с Самым высоким ГИ по ВОЗ.

Цитата (курунгуй @ 25.03.2023 - 19:36)

Мне кажется, что без соли у тебя что-нибудь навернётся в организме в ближайшем будущем. Ограничить потребление- это да, полезно. Я сладкое редко ем, но вот если день чай с сахаром не попью, голова кружиться начинает. Кило сахара хватает на две недели, нормально, я считаю, по норме довольствия.

«Кружащаяся голова»- это классическая сахарная ломка. Проходит примерно недели за 3 при отказе от сахара , если есть сила воли.

Цитата (Choke @ 25.03.2023 - 14:59)

Через две недели после жесткого отказа от соли и сахара я сбросил 5 кг.

Если ты сбросил со 190 до 185, то это даже можешь не считать как за результат.
Если же с 80 до 75 то это абсолютно другие 5 кг.

5 кг за две недели это очень много для неподготовленного человека. Так могут делать только спортсмены под наблюдением врача. В награду они может быть получат медаль, может даже пластмассовую.

Обычному человеку нормально скидывать по 50-100 грамм в день. Не больше!!! Иначе можешь огрести проблем со здоровьем ещё больше чем с лишним весом.

Цитата (Kamerunec @ 25.03.2023 - 20:32)

Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет

А, снова эта пошлая избитая поговрка... Помрём все. И не знаем когда. Может я помру раньше какого-то алкаша моего же возраста, но поменяться с ним нет никакого желания. Важно качество жизни, а не её продолжительность. Я каждое утро шагаю мимо этих опухших морд землистого цвета, которые на поверку младше меня лет на двадцать. Тусят в сквере на лавочках, ходят на полусогнутых осторожненько. Не завидую. Как не завидую и одноклассникам, которых нет уже. Кто криминальную карьеру не осилил, кто по синьке, кто наркоши... Посчитали тут с другом, восемь человек ушло, только с нашего дома, где мы росли. Причём все восемь не оставили после себя ничего, ни детей, ни добра людям, даже родителям никакого счастья не принесли.

Цитата

я мясо люблю. но это мне не мешает быть жирным хряком. как то так

Ну так в меру жрать надо и с овощами обязательно. Сам тоже люблю и ем довольно много, но иначе проголодаюсь слишком быстро, а зимой околею. Быстро у меня реактор внутри работает, хотя за зиму бочка и нарастил, но ничего скоро на веле на работу. Сам и 80 кг не вешу при росте за 180.

Цитата (Яzzь @ 25.03.2023 - 19:52)

Цитата (курунгуй @ 25.03.2023 - 19:36) Мне кажется, что без соли у тебя что-нибудь навернётся в организме в ближайшем будущем. Ограничить потребление- это да, полезно. Я сладкое редко ем, но вот если день чай с сахаром не попью, голова кружиться начинает. Кило сахара хватает на две недели, нормально, я считаю, по норме довольствия. «Кружащаяся голова»- это классическая сахарная ломка. Проходит примерно недели за 3 при отказе от сахара , если есть сила воли.

Или не проходит. И ты ловишь все "прелести" от гипогликемии (вплоть до смертельного исхода).

Меньше жри и бегай .
И будет тебе счастье.

Цитата (Яzzь @ 25.03.2023 - 20:52)

Цитата (курунгуй @ 25.03.2023 - 19:36) Мне кажется, что без соли у тебя что-нибудь навернётся в организме в ближайшем будущем. Ограничить потребление- это да, полезно. Я сладкое редко ем, но вот если день чай с сахаром не попью, голова кружиться начинает. Кило сахара хватает на две недели, нормально, я считаю, по норме довольствия. «Кружащаяся голова»- это классическая сахарная ломка. Проходит примерно недели за 3 при отказе от сахара , если есть сила воли.

В прошлом году во многих регионах сахарный дефицит был. Сначала потребление пришлось сократить, потом и вовсе без сахара посидеть - лень было засады на сахарные вбросы по торговым точкам делать. И ничего, никакой ломки не ощутил.