кому интересно, -19 кг за 6 месяцев без напряга и спортзалов (можно бассейн, даже полезно будет). обнаружили некроз головки кости бедра, надо было худеть и ждать протезирование. был 89 при росте 174, на 70, +/- килограмм уже полгода. 1. исключите полностью: пиво, белый хлеб и все здобное, картошка, можно бросить и крепкий алкоголь на время худения. 2. если утром не завтракаете (у меня так было), запихните пару ложек меда с водой или стакан йогурта. 3. основное. ваша разовая порция еды - уменьшаете вдвое. первое время, около недели, нужно будет потерпеть, потом станете наедаться меньшим, желудок уменьшиться.
Жрать можно все, за исключением 1. Сладкое я и так не очень часто ем, поэтому не исключал. кто много жрет - тоже плохо.
как только вернетесь в желаемый вес, запреты из 1 можно употреблять, но не много. что б вкус не забыть, как говорил василий кузякин раисе захаровне о горбушке Это сообщение отредактировал shurka - 14 янв 2025 в 09:50
Я от нехватки денег и избытка свободного времени устроился в бизнес такси. За три месяца 10кг скинул тк иногда пожрать времени нет, а вечером много не выпьешь: перед сменой нельзя, а после смены засыпаю после пары пива от усталости.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Кетодиета не айс. Одно лечишь, другое калечишь. Питание должно быть сбалансированным. А вот держать себя в руках плюс физо - это тема. Всем желаю и прежде всего себе! Постоянно срываюсь!
кому интересно, -19 кг за 6 месяцев без напряга и спортзалов (можно бассейн, даже полезно будет). обнаружили некроз головки кости бедра, надо было худеть и ждать протезирование. был 89 при росте 174, на 70, +/- килограмм уже полгода. 1. исключите полностью: пиво, белый хлеб и все здобное, картошка, можно бросить и крепкий алкоголь на время худения. 2. если утром не завтракаете (у меня так было), запихните пару ложек меда с водой или стакан йогурта. 3. основное. ваша разовая порция еды - уменьшаете вдвое. первое время, около недели, нужно будет потерпеть, потом станете наедаться меньшим, желудок уменьшиться.
Жрать можно все, за исключением 1. Сладкое я и так не очень часто ем, поэтому не исключал. кто много жрет - тоже плохо.
как только вернетесь в желаемый вес, запреты из 1 можно употреблять, но не много. что б вкус не забыть, как говорил василий кузякин раисе захаровне о горбушке
кому интересно, -19 кг за 6 месяцев без напряга и спортзалов (можно бассейн, даже полезно будет). обнаружили некроз головки кости бедра, надо было худеть и ждать протезирование. был 89 при росте 174, на 70, +/- килограмм уже полгода. 1. исключите полностью: пиво, белый хлеб и все здобное, картошка, можно бросить и крепкий алкоголь на время худения. 2. если утром не завтракаете (у меня так было), запихните пару ложек меда с водой или стакан йогурта. 3. основное. ваша разовая порция еды - уменьшаете вдвое. первое время, около недели, нужно будет потерпеть, потом станете наедаться меньшим, желудок уменьшиться.
Жрать можно все, за исключением 1. Сладкое я и так не очень часто ем, поэтому не исключал. кто много жрет - тоже плохо.
как только вернетесь в желаемый вес, запреты из 1 можно употреблять, но не много. что б вкус не забыть, как говорил василий кузякин раисе захаровне о горбушке
дай-ка я попробую тоже самое, надеюсь на удачу)
добавлю, жри тогда, когда хочется, а не по распорядку.
1. Хуле к ТС приебались с цветом кожи? Фотоаппарат при искусственном освещении делает цветокоррекцию. 2. Противники диет (и всякие ищущие недостатки в тех или иных способах похудения, ссылаясь на врачей) -любой способ, если он привел к результату, хорош! Ибо лишний вес убьет ваше сердце, суставы, печень и почки быстрее. Не верите? спросите у тех же врачей.
Та же фигня, гипертония, вес 98 при 185, но ощущается тяжело, бросил пить практически совсем, раз в месяц по праздникам. давление падла не уходит :( правда курю как не в себя
Заебали со своим худением. Как сука набрать вес? Жру много и все подряд, спортом не занимаюсь, как был дрищ так и остаюсь. Мне 5 кг даже набрать это подвиг. Впрочем это на очень короткий срок. И слетают они в момент.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Заебали со своим худением. Как сука набрать вес? Жру много и все подряд, спортом не занимаюсь, как был дрищ так и остаюсь. Мне 5 кг даже набрать это подвиг. Впрочем это на очень короткий срок. И слетают они в момент.
а ты пытался выяснить, что происходит? ну там, анализы, кровь, эндокринолог?
Ну хуй его знает. Было два периода сухих - как мышка покусала, год не пил с вакциной. Потом уже сам бросал года на два, когда в спортзале занимался. Никогда скучно не было. Всегда менялся круг общения. Может это просто ты уже скучный без водки?
Либо, потому что жрать бухать и веселится намного интересней чем кряхтеть, пердеть и потеть в спортзале)))
Размещено через приложение ЯПлакалъ
грустной жопой радостно не перднешь есть одну траву и то раз в день - радости то не много
Я скажу каково это. Из за пустого желудка перестает вырабатываться серотонин. Состояние следующее, как будто ты вышел на улицу, вокруг все серое и унылое, а над головой низкие тяжелые тучи, которые на тебя давят.... Вот так жить без серотонина)) Меня хватило на полтора года)))
Без спорта на диете можно похудеть, а вот без диеты хоть убегайся-никогда
Все зависит от того, сколько ты ел до этого. Если потребляемые калории оставить без изменений и добавить их сжигание, то вес все-равно уменьшится. Банальная 10-минутная зарядка с утра у меня убирает килограмма 3 за месяц-другой без каких-либо диет. Ну и метаболизм играет роль, генетика. Я вчера в первом часу ночи ел шоколад и проблем в этом не вижу, а жене приходится держать себя в руках.
п.с. любые диеты и спорт должны быть в меру и уж точно не советую насиловать себя, а идти к результату постепенно.
Заебали со своим худением. Как сука набрать вес? Жру много и все подряд, спортом не занимаюсь, как был дрищ так и остаюсь. Мне 5 кг даже набрать это подвиг. Впрочем это на очень короткий срок. И слетают они в момент.
Блть и на что ты жалуешься? Ходи тощий и радуйся. Тут рядом с булочной прошел, сделал глубокий вдох и уже +2кг. Нахуй такое счастье.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
есть одну траву и то раз в день - радости то не много
yaplakal.com