Надо худеть!

1.разведитесь с женой
2.забухайте
3.уедьте в чужой город.
4.заведите отношения
5.максимально болезненно закончите отношения.
6.забухайте 4-5 дней.
Заебись сразу похудеете.

Цитата (Эклиптика @ 20.10.2017 - 18:17)

начни, увидишь как через пару месяцев тебе на хвост уже сядут и пойдут!))

Да,надо набраться смелости и пойти,потом втянусь,жаль нет знакомых качков было легче.

Начинать всегда лучше с ремонта головы!
И только потом все остальное.

Желание -суть страдание © тов. Гаутама
Человек - мастер подавления. Попробуй отследи - что подавляешь ты в своем желании?

Казалось бы что проще раз в неделю голодание и обязательно "физика", бег, плавание.
В идеале тайцзи -там отлично все сбалансировано! Или йога или любые другие упражнения. Но нужно дополнять массажем, ибо мышцы могут забиваться...

В любом случае лучше что-то делать...
Дорога в тысячу ли начинается с первого шага ©

И будет вам Счастье! )

Цитата (Mikee @ 20.10.2017 - 15:25)

Цитата (Эклиптика @ 20.10.2017 - 18:17) начни, увидишь как через пару месяцев тебе на хвост уже сядут и пойдут!)) Да,надо набраться смелости и пойти,потом втянусь,жаль нет знакомых качков было легче.

Да зачем они нужны? Слушать всякую поебень про то как правильно и нужно, но что тебе не подойдет?
И нас тоже не особо слушай)) Прислушивайся, но не воспринимай все буквально
Лучше тренера адекватного найди. Причем лучше всего из старой школы
Это сообщение отредактировал tigroid - 20 окт. 2017 г. в 15:28

Цитата (tigroid @ 20.10.2017 - 18:23)

Вах, какое декольте Сейчас все побегут смотреть

как с ними по началу трудно было, пока не привыкла, кардио делать, капец просто

Цитата (ladyselena @ 20.10.2017 - 15:21)

Цитата (evelin01 @ 20.10.2017 - 18:11) Цитата (ladyselena @ 20.10.2017 - 15:01) я не лисапед,  у мя есть цыцки  ну, на крайняк  мотоСикл с цыцками, я на 2 см ниже Mikee  Общественность не верит, покажи, требуем фото доказательств 42 страница Галереи посетителей ЯПа

кльёвая женщина, женился бы, и чего живёшь так далеко.
зы.. ну вы понели

Цитата (ladyselena @ 20.10.2017 - 15:28)

Цитата (tigroid @ 20.10.2017 - 18:23) Вах, какое декольте  Сейчас все побегут смотреть  как с ними по началу трудно было, пока не привыкла, кардио делать, капец просто

тут главное спортивный лифчик удобный подобрать

ЗЫ: Погнала я домой, шторы вешать. После дня рук тот еще квест

Цитата (tigroid @ 20.10.2017 - 15:19)

Эклиптика Блочный тренажер вообще тема. Он у меня любимый при прокачке пресса. Молитва - цепляешь 45кг и кланяешься. И ноги на нем можно, и плечи, и руки Элипсоид тоже тема, колени бережет. У меня вело, наигралась, дала подруге погонять, но у нее просто стоит без дела. Думаю на месяц-другой поменяться со знакомым - ему вело, мне эллипс. Потом обратно. Чтобы не надоедал

Я вот прям у них хочу взять у Дмитрова с фабрики http://www.lecoshop.ru/goods.php?id=6848

Цитата (tigroid @ 20.10.2017 - 18:28)

Цитата (Mikee @ 20.10.2017 - 15:25) Цитата (Эклиптика @ 20.10.2017 - 18:17) начни, увидишь как через пару месяцев тебе на хвост уже сядут и пойдут!)) Да,надо набраться смелости и пойти,потом втянусь,жаль нет знакомых качков было легче. Да зачем они нужны? Слушать всякую поебень про то как правильно и нужно, но что тебе не подойдет? И нас тоже не особо слушай)) Прислушивайся, но не воспринимай все буквально Лучше тренера адекватного найди. Причем лучше всего из старой школы

Да я так и планирую,первые занятия с тренером,что бы объяснял и стоял над душой и подгонял

DEL
Это сообщение отредактировал Ekselex - 20 окт. 2017 г. в 15:38

Цитата

что бы объяснял и стоял над душой и подгонял

э, братишь так тебя надолго не хватит )))
Тебе надо хотя бы четкую цель - чего ты сам хочешь достичь.
Именно достичь, а не избавиться...

Цитата (tigroid @ 20.10.2017 - 13:33)

А чего 400 грамм в день я так и не поняла. Клизмы наверное

Ну это и не удивительно. п"""оболы такие же не понимают как обычно.

Цитата (Teneo @ 19.10.2017 - 13:02)

как стать бодибилдером - да 6 тренировок в сутки, четко между ними правильное питание и отдых

Почти-))

Акация

Цитата

диабет -- далеко не от хорошей жратвы, наоборот, первого типа - практически врожденный, второго - от убийства поджелудочной, которое чаще медикаментозное. скачок заболевания диабетом 2 типа произошел почему-то именно в голодные 90е. давление тоже не всегда от веса зависит, например, у меня с ним проблемы начались, когда недобор веса был.

Наташ

Я там гдетам написал , про "ущербность " нынешнего поколения .
Простите меня , заочно ...

Ни"уя нет , , от слова совсем ...

Эклиптика

хорошая шняга - у меня дома подобная стоит.
Много места не занимает.

Эклиптика

Цитата

Я вот прям у них хочу взять у Дмитрова с фабрики http://www.lecoshop.ru/goods.php?id=6848

Мой совет , совет от "старпёра " .

Эта фигня , которая на фотке , никогда (я могу повторить КАПСОМ) .
Никогда не заменит , живого тренера .
А то что ты будешь "тешить себя надеждой "

Цитата (Waal69 @ 20.10.2017 - 15:47)

Эклиптика хорошая шняга - у меня дома подобная стоит. Много места не занимает.

Не могу дома нормально заниматься :) Всегда что-то отвлекает, например знание того, что в холодильнике может лежать холодная баночка с пивом.

Поэтому форму в рюкзак и в зал, два/три раза в неделю...

Цитата (Andrey552 @ 20.10.2017 - 15:50)

Эклиптика Цитата Я вот прям у них хочу взять у Дмитрова с фабрики http://www.lecoshop.ru/goods.php?id=6848 Мой совет , совет от "старпёра " . Эта фигня , которая на фотке , никогда (я могу повторить КАПСОМ) . Никогда не заменит , живого тренера . А то что ты будешь "тешить себя надеждой "

ваша неправда, минус 22 кг с 1 июля у меня по сей день, дома есть элипс + штанга со скамьей + турник + брусья под ним же + доска для пресса, теорию получил от Брина на курсе. в моем городке нет больших залов а в малых все занято, ходил смотрел. Так что все пучком, железно 4-5 кг в месяц, делаю биоимпеданс анализ, мышцы убывают но не так быстро как могли бы без тренировок. Но вот блочный прикупил бы...

Пойду борщ варить, жарить картошку со свининой, варить компот и печь чего-нить сладко-шоколадное. Мы уже нашли друг-друга и страдать без вкусной еды категорически не желаем!

И это , я устал с Вами биться молодёжь ...
Ходите в фитнесклубы , там Вам навешают "лапшу " на уши .
Вам это нравится , вот и кушайте то что подали ...

Ролик чуть не в тему , смеюсь ия . Мужиков Ваших жалко

Цитата

Не могу дома нормально заниматься :)

)))) прекрасно тебя понимаю! Поэтому тоже хожу в зал на тайчи...
Ну и "энергетику" группы еще никто не отменял )

КАроче, всем кто хочет сбросить первые 6 кг - такие рекомендации -
1. Сосчитайте, сколько вы за 1 неделю съедаете колбасы+сала (в т.ч. шпика, буженины, строганины и др. свинины), а ТАКЖЕ СОСИСОК, сарделек и прочих шпикачик .
2. Разделите эту массу на 2.
3. Вместо этой массы/2 купите и отварите куриных грудок. Либо Не БОЛЕЕ 200 грамм в день.
4. Съедайте эту массу грудок за 1 неделю, при этом вечером в интервале от 17.00 до 22.00 не следует съедать более 150 грамм мяса курных грудок.
5. В это же время, вечером в интервале от 17.00 до 22.00 не следует съедать более 120 грамм каких-либо углеводов - макароны, картофель, рис и т.п., а вот овощи (НО НЕ ФРУКТЫ) - без ограничений, но без майонеза, если раст. масло при этом - не более 1 ст. ложки.
7. Кефир можно, если не более 2,5% жирности и не более 100 грамм, но тогда мясо/2 вечером.
6. Если вы употребляете алкоголь (ДАЖЕ пиво 3,5%) не реже 2 раз/месяц - ЗАБУДЬТЕ про возможность снижения веса.
8. Хлеб не более 40гр. за 1 прием пищи, но и не менее.
9. Это же не диета, попробуйте, для тех кто работает полный рабочий день нажраться впрок на вечер - будет проблема, и через 2 недели вы ощутите результат - минус 4 - 6 кг.
10. Да , этот способ не был опробован на тех, чей вес превышает 30 кг нормы.
Ну а как рассчитать нормальный вес - поисковые системы вам в помощь!

P.S. Предупреждение: при использовании этот способа, резко возрастает аппетит по утрам (это индикатор, что вы на правильном пути). Но будьте благоразумны - и замените в бутерброде с масло/колбасу на тот кусок мяса, что остался от 200 гр. вечерней порции (200-150). Можно добавить вареное куриной яйцо, это полезно кстати, там белок есть.

Ах да, забыл - в ЗАЛ при это можно не ходить, а вот вечерний бесплатный от маркетологов променад на 30 митнут - вполне поможет прибавить к минусу еще минус 100 грамм веса /в день.
Это сообщение отредактировал Stranix - 20 окт. 2017 г. в 16:26

Stranix

да все правильно и все прекрасно это знают.
Только большинство ждет своего "Понедельника", который так и не наступает.
Потом луна не в том знаке и т.д.
Я ж говорю, сначала трепанация!

Waal69

Цитата

)))) прекрасно тебя понимаю! Поэтому тоже хожу в зал на тайчи... Ну и "энергетику" группы еще никто не отменял )

Бля " энергетику " всю прогнал нафиг , у меня одна только есть ...
Четырёхлапая ...
Вы это , тут собрались шоб обсудить шо Вам мешает ?

Тигра
Красавица , и умничка .
Вам , как и мне доказала --- Не надо пиздеть , надо делом заниматься
Правда там было сказано другими словами . Суть остаётся таже ...

Цитата (Waal69 @ 20.10.2017 - 16:13)

Stranix да все правильно и все прекрасно это знают. Только большинство ждет своего "Понедельника", который так и не наступает. Потом луна не в том знаке и т.д. Я ж говорю, сначала трепанация!

Можно и с понедельника, надо только попытаться хотя бы настроиться.
Трепанация - ну для вас может быть подойдет и трепанация.
Луна - да срать на нее!
Можно попытаться и следовать рекомендациям частично - результат будет, но только при отсутствии употребления алкоголя и сладко-мучных продуктов.
Этот способ совершенно не бьет по вашему карману (ну только если вы не питаетесь исключительно дошираком с сосисками за 57 руб/кг).

P.S. - если очень вам неймется - можете есть ваши пирожные/конфеты - но НЕ БОЛЕЕ 60 гр. за 1 раз и не более 2 раз в день. Норма снижения веса при этом уменьшится конечно процентов на 30-50%.
Это сообщение отредактировал Stranix - 20 окт. 2017 г. в 16:31