Сколько тратите в день на питание?

Цитата (Asteris @ 9.07.2024 - 21:20)

Цитата (Zmejja @ 9.07.2024 - 21:11) Asteris Я бы хотела видеть цифру на весах, если честно не верю , что в тебе 135 кг. 90+ верю. Но зачем лгать , не понимаю.  Нет у меня щас весов, но вообще они есть, через несколько дней могу видео сьрлсить. Есть такой ЯПовец из близких моих ИванДулин, так мы с ним как то спорили на деньги, я вроде до 125кг должен был сбрлсить вес, а он не помню, до 95 что ли. Он вроде эту цифру показал, но в срок не уложился, у меня чуть ниже 132 тока получилось ( я больше 140 тогда весил). Ща, в чате гляну мы там сбрасывали результаты.

94.8 весы показали мои. Но да, в срок не уложились оба...

Как я прикинул, 20-30 долларов в день. На одного. Это если учесть, что некоторые продукты типа риса, муки, сахара я покупаю мешками, фастфуды - два, три раза в месяц максимум, в основном готовлю себе сам, мясо, фрукты и овощи покупаю качественные и все такое.
Особенно люблю авокадо и хороший сыр, что довольно дорого. Периодически хлеб сам себе пеку но не всегда есть желание. Некоторые продукты покупаю в "русском" магазине только там есть гречка и приличная колбаса и рыба. Но цены выше. Практически не ем десерты типа тортов и выпечки, изредка шоколад. В рестораны на данный момент не хожу.
Это в общем совсем недорого, я знаю сослуживцев - семьи из двух-трех человек, у которых на еду улетает 2000-3000 в месяц. Но они готовить не любят, оптом не закупаются, в магазине берут полуфабрикаты, которые надо только разогреть в микроволновке и часто ходят в фастфуды и рестораны. Что же, каждому свое.

P.S. Для моих лет, у меня идеальное отношение рост/вес - 178 см на 80 кг. Но это не моя заслуга, скорее от мамы которая всегда была худой.
Это сообщение отредактировал pav56 - 10 июл. 2024 г. в 06:55

Цитата (grably @ 9.07.2024 - 20:30)

Цитата (Stapleton @ 9.07.2024 - 19:12) Все должно быть наоборот - овощи и злаки основа, а мясо - дополнение Впрочем, если ты считаешь, что хорошего человека должно быть много - жри как привык Жиреют не от мяса, а от пустого крахмала и сахара да пальмового говномасла с химозой. А на твоей овощной трухе и крупах - ты получишь унылое хлюпло с минимальной мышечной массой и рыхлым дрябленьким жирком поверх костяка. Тьфе

Вот ни кто еще не пояснил как пустой крахмал и пальмовое масло способствует ожирению... Ну вот прям весь процесс бы расписать.
Если в Бухенвальде узников кормить крахмалом и пальмой, тоже ожирели бы?

Цитата (МаркПатриций @ 9.07.2024 - 21:50)

Цитата (BattlePorQ @ 9.07.2024 - 23:46) Цитата (borg666 @ 9.07.2024 - 23:42) В регионах блять! Зарплата в 300км от Москвы 30к, люди курицу на выходных только готовят, сказочник. Да ладно. У нас тут 700 км от Москвы. И не 30к ни разу. Уж на мясо точно хватает каждый день ) да ща тут начнут разгонять, как плохо живут, носят лапти, жрут лебеду очередная хуетень классовая

Да, это порой весело, как сочетается: "голодаю, последнюю лебеду доел без соли" и "фууу, она траву собирает и ест". Или: на доширак денег нет, что за власть такая © и одновременно "машина у неё фууу беспонтовая".
Правильно ты подметил про классовое.

Могу прикинуть на себя одного, поскольку семья в отъезде.

Завтрак: две сосиски — 50 рублей, помидор — 25 рублей, ложка сметаны (салат из помидора делаю) — 20 рублей, хлеб — 5 рублей, чай — ну пусть 3 рубля (чай хороший, Бета Опа, я на чае не экономлю. Пачки за 350 рублей хватает на 100-120 кружек). Итого — 103 рубля.

Обед: плов из свинины (мясо — 160 рублей, рис — 30 рублей, морковка и лук — по 10 рублей. Я не готовлю на одного целое ведро, получилось примерно пять порций) — 40 рублей, огурец — 20 рублей, хлеб — 5 рублей, два стакана кваса (квас покупаю) — 35 рублей. Итого — 100 рублей.

Ужин: суп с фрикадельками (мясо — 150 рублей, рис — 5 рублей, картошка — 5 рублей, морковка + лук — 10 рублей; выход — 4 порции) — 40 рублей, сарделька — 40 рублей, помидор со сметаной — 45 рублей, чай — 3 рубля. Пол-пакетика фисташек — 65 рублей (это после ужина, за компом или у елевизора). Итого — 193 рубля.

Всего в день (за вчера; сегодня будет по-другому, по крайней мере обед и ужин) — 396 рублей.

Когда дома семья, сумма увеличивается непропорционально за счёт мспользования совсем других продуктов. Некоторым подавай суши и онигири, и непременно из "глобуса", из "спара" — фу, некоторым — кефир со льном и блины, ну и я во все тяжкие — сгорел сарай, гори и хата!

Цитата (SmileAprilia @ 9.07.2024 - 19:03)

Цитата (Asteris @ 09.07.2024 - 18:58) С бухлом то любой дурак сможет, я говорил без бухла,только еда. Ну ок. Вычти 1000₽. Итого 4000₽ в день.

не верю. Слишком дохрена получается. 120000 в месяц только жрачка это ну очень дохрена.

Hujack
Да, дёшево всё у вас!
Я, к примеру, на завтрак съем 2 яйца - они вообще бесплатные.
А на обед если купить хлеб - это уже 1.60 примерно одна булка. Уже больше всей суммы.

Ваще не поняла, чего все на ТС напустились. 1-1,5 г белка на кг это НЕ повышенное содержание, это - МАЛО!!!!!

Вот, кстати, пример разводилова от всяких ВОЗ. С одной стороны, они утверждают, что человеку надо МАКСИМУМ 1 г белка на 1 кг массы. ОК. Они же уверяют, что соотношение БЖУ должно быть 30%/30%/40%. Белки и жиры дают одинаковое количество ккал (1 г - 4 ккал). Жиры больше, около 9 г.

Пропущу длинный математический расчет, а вывод такой:

углеводов должно быть всего лишь на четверть больше, чем белков. Например, при рационе на 2000 ккал углеводов около 280 г, белка - 210 г!

Логично?
Это сообщение отредактировал KOTOZAVR - 10 июл. 2024 г. в 07:28

Цитата (Миха1010 @ 9.07.2024 - 23:23)

Цитата (Awers17 @ 9.07.2024 - 21:04) Цитата (Veev @ 9.07.2024 - 19:37) Стабильно 500р/д, на двоих с женой Как можно прожить на 500 рублей в день двоим? При нынешних ценах на мясо и овощи? Не говорю уже про рыбу. У нас ещё меньше с женой. Вчера пол грудки потушил с пол качана капусты. На ужин. Утром чай и два бутера с сыром. Обеда нет. Вечером доедим капусту. Курица целиком 360 р. капуста 70- 2кг. Итого курица 120 + капуста 35. Ну и 4 бутика пусть по 20=80 235 рублей на двоих в сутки. Пусть 300. Завтра сварю пол грудки. И салат с помидоров. Всё.

Это я понимаю, один день в неделю, я сам иногда вообще ем один хлеб и не
потому, что в холодильнике пусто.
Но нужны витамины из фруктов, нужны натуральные соки, нужны помидора и огурцы. Ну ладно летом у нас помидоры по 150-200 рублей сейчас, огурцы по 70-200 рублей , в зависимости от сорта, но зимой все же нужна рыба с омега 3, нужно утром масло сливочное, на бутерброд и в кашу. Нужны говядина и свинина, одна курица вредно.
Я же про весь месяц имел ввиду.
Это сообщение отредактировал Awers17 - 10 июл. 2024 г. в 07:33

Цитата (borg666 @ 10.07.2024 - 00:00)

Цитата (МаркПатриций @ 9.07.2024 - 23:50) Цитата (BattlePorQ @ 9.07.2024 - 23:46) Цитата (borg666 @ 9.07.2024 - 23:42) В регионах блять! Зарплата в 300км от Москвы 30к, люди курицу на выходных только готовят, сказочник. Да ладно. У нас тут 700 км от Москвы. И не 30к ни разу. Уж на мясо точно хватает каждый день ) да ща тут начнут разгонять, как плохо живут, носят лапти, жрут лебеду очередная хуетень классовая Не надо утрировать, я живу в райцентре, 90% срёт в уличный сортир(частный сектор), вода из колонки, газа хуй, 170км от Москвы, самим то не стыдно?

Мы жили в 700 км от Москвы и это не Питер. Вода была в доме и бане на постоянной основе и летняя огороде в трех местах. Газ в доме и в бане. Туалет в доме, ну и конечно на участке, чтобы летом домой не бегать.
Причем никакого наследства от бабушек и дедушек мы не получили, переехали из Казахстана продав там квартиру за 500 долларов, которых не хватило на документы и переезд, то есть начали жизнь с нуля.
И никого не стыдили.

Имея 135 можно полгода на еду не тратить.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Natfil @ 09.07.2024 - 17:17)

Больше 1000 в день. 90кг/190рост. Завтрак дома (кашка/творог/яйки ....) +/- 100руб. 2 приема пищи в столовке по 300-400 руб днем (по одному блюду + салат + компот). Ужин плотный дома. +/- 300руб. Ну и ночью что-нибудь "укусить" +/-100руб. Итого: 1.100 руб в сутки примерно на меня одного просто съесть-переварить-высрать...

Даже отвечать тсу не хочу. Для своего региона хорошая зп и почти всё на еду... Семья 4 человека. Супруга бюджетница в бизнес идти не хочет(((как бы Димон не уговаривал...
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (borg666 @ 10.07.2024 - 00:03)

Цитата (BattlePorQ @ 9.07.2024 - 23:57) Цитата (borg666 @ 9.07.2024 - 23:52) Я про регионы а ты про Питер, пиздец ты. Северо-западный Федеральный Округ - один из регионов Российской Федерации. Что не так? Да всё ты понимаешь, айда ко мне в Тульскую область поработать, поглядим сколько сможешь тратить на еду.

А что не так в Тульской области? У меня там родня мужа проживает и очень не плохо. Новомосковск и Донской.

Скажите, а как без мяса/рыбы организм начинает бунтовать?
Интересуюсь не что бы подушнить, а чисто с медицинской точки зрения.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (МаркПатриций @ 10.07.2024 - 01:50)

Цитата (BattlePorQ @ 9.07.2024 - 23:46) Цитата (borg666 @ 9.07.2024 - 23:42) В регионах блять! Зарплата в 300км от Москвы 30к, люди курицу на выходных только готовят, сказочник. Да ладно. У нас тут 700 км от Москвы. И не 30к ни разу. Уж на мясо точно хватает каждый день ) да ща тут начнут разгонять, как плохо живут, носят лапти, жрут лебеду очередная хуетень классовая

Конечно картинка в телевизоре (который тут никто не смотрит) в сто раз приятнее реальной жизни россиян. И начальству страны спокойнее и платным аналитикам . Но к сожалению эта реальная жизнь у каждого из нас не вечна и вечно ждать счастливой обещанной к 2050 году жизни не получиться.
А тут в теме посмели ежедневные проблемы простых граждан обсуждать.
И сразу пасторальная благость пропала.
Это сообщение отредактировал Awers17 - 10 июл. 2024 г. в 07:49

Цитата (sergeysgs @ 10.07.2024 - 05:44)

Скажите, а как без мяса/рыбы организм начинает бунтовать? Ввиду слабого желудка, который постоянно блюёт от тяжелой для него пищи мясо/рыбу/грибы/фасоль не ем уже лет тридцать. Наверное привык :((

А ты лечиться не пробовал? Это совсем не здорово.
Да, организму здоровому не нравится отсутствие мяса и рыбы, очень не нравится.
Я, к примеру, как-то однажды ела только овощи и фрукты 3 дня, и то уже слабость была и отсутствие радости к жизни. Больше так делать не буду.
Нередко наблюдаю вегетарианцев, вот у них такое состояние усталости и апатии - постоянное.

Цитата (sergeysgs @ 10.07.2024 - 09:44)

Скажите, а как без мяса/рыбы организм начинает бунтовать? Интересуюсь не что бы подушнить, а чисто с медицинской точки зрения.

Да очень просто, иммунитет будет слабеть, состав крови будет меняться, кровь будет меньше переносить кислорода к клеткам головного мозга и мышцам, человек будет слабеть и тупеть, сосуды станут ломкими , давление будет нестабильным, нагрузки на сердце увеличатся, печень и желчный пузырь получит нагрузки, желчь будет попадать в желудок ( привет язва).
Организму нужны оксиданты.

А много людей и на 13-17 тыщ в месяц живут, и это не только на еду👆


Размещено через приложение ЯПлакалъ

ТС странный чел, стиль подачи как у малолетки, по прошлой теме так вообще мнение о нем , что он тупой как пробка.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

А где варианты меньше 200руб в день? Или мнение нищеты не интересно?

Да куча всяких блоггеров, которые на тыщу в неделю "выживают". Я столько и близко не съем, как они хомячат. Да, в основном крупы, супы, курица.

Мне одной на неделю тыщи полторы тоже хватит, но я ем мало. Упаковка гребешков/креветок 350, фарш 250, по паре помидорок-огурцов 100, спагетти или крупа 100, сметана 70, яйца 120. Ещё на курочку и кабачки/картоху останется. И даже сыр и сливки)) Сладкое не люблю, алкоголь не включаю в расчёт)

Всякие специи, соль, масло посчитать не могу.

Муж ест намного больше и нажористее, плюс обедает на работе, получается, что мне 200 рэ, а ему минимум 500-700

Цитата (Апельсиняя @ 10.07.2024 - 07:16)

Hujack Да, дёшево всё у вас! Я, к примеру, на завтрак съем 2 яйца - они вообще бесплатные. А на обед если купить хлеб - это уже 1.60 примерно одна булка. Уже больше всей суммы.

Так у нас Мордор. У нас ни демократии, ни свободы. Даже бомжей на улицах нет. Шутка. Есть у нас демократия.

Яйца — 1 евро (сейчас легко считать: 100 рублей — 1 евро) десяток. Хлеб чёрный зерновой "чемпионский" — 60 центов за 350-граммовую булку, и это дорогой хлеб, белый "арбатский" — 26 центов за булку такого же веса.

Цитата (LaRageD9 @ 10.07.2024 - 06:05)

А где варианты меньше 200руб в день? Или мнение нищеты не интересно?

Ну рассказывай, опиши меню.

Цитата (xxDimiDxx @ 10.07.2024 - 07:57)

А много людей и на 13-17 тыщ в месяц живут, и это не только на еду👆

Не пизди, дорогой. Или ты грывни в рубли перевёл? Минимальная зарплата — 19 242 рубля. Но её никто не получает, она используется для некоторых расчётов.

Цитата

Сколько я не втыкал вот в это, нихуя не понял сей математики... И как это вообще высчитывать из сожранного-потраченного Я вот молочку люблю, она у меня тянет больше чем мясное. Сегодня купил на холодец свиных гулек (не ножка с копытом а между ножкой и рулькой кусок) 5 кг на 140 руб, и поджарку свиную 1,5 кг на 120 руб (там обрезочки сально мясные) холодца получится ведро, на долго хватит. Фарш свиной кг 175 руб.. тоже каклет на долго хватит. А вот -кехвир-молоко 4 пакета (мне на день полтора 200 руб. Но у меня тут под боком небольшой магазинчик местного фермера производителя (мясо-молоко), цены сами видите.

Так ты помоев накупил с запахом мяса. Свиная поджарка по 80 р за килограмм??? Ногтей купи куриных ещё рублей на 11. Тоже поди целый пакет будет.
Размещено через приложение ЯПлакалъ