Похудение. Мифы и реальность.

Проверено на себе!!!! Нужно есть Энергии меньше чем потребляешь!!! Не сиди дома, двигайся! Реально работает без регистрации и СМС. Для себя вывел аксиому: Хочешь похудеть- находись подальше от холодильника!

Цитата

Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!

бассейн нужен не для похудения, а для того, что бы кожа быстрее принимала меньший объем. Понятное дело, что при похудении на 80кило за год кожу за этот же год назад не вернуть без операций, но года за 3 в бассейне вы очень и очень заметно приобразитесь
про 80 кило не шутка. друг с помощью борменталя похудел.
комплекс дыхательных упражнений, снижение калорийности питания, массаж, понимание правил питания, изменение восприятия еды, бассейн, физическая нагрузка умеренная, аутотренинг, психолог-это были основы его похудения.
вес пределах 100 кило держится не изменяясь уже 2 года. активное физическое движение по показаниям стало допустимым при достижении норм по весу. а это именно вот эти 100 кило. рост чувака 190, худеть начал с веса более 180 кило. почему с более, а не точная цифра, так на весах край был 180)))) больше цифр не было, весы зашкалило.

Лучше всего турник, но не простые подтягивания, а различные гимнастические элементы

было - нет?
болезни способствуют похудению

Есть тут те, кто похудел и смог сохранить новые формы долгое время?
Научите как?
Размещено через приложение ЯПлакалъ