А Вы готовитесь к пляжному сезону?

Мне помогло сбросить 4 кг за месяц приложение по подсчету каллорий. Уже через 2 недели так надоедает записывать каждое движение и каждый съеденный продукт, что лишнее съедать не хочется. Взвешивать порции также нужно постоянно. ТС, попробуй. Никакого голода не испытываешь, еще и варианты блюд предлагают, даже не нужно ломать голову, что готовить.

Аж булка изо рта выпала...

У меня абрикос расцвёл и это всё))) Плавки куплю новые, час и я на море))

Мало того что "подснежники" зал битком набили, так они еще и на ЯП полезли. Имейте совесть.

Это сообщение отредактировал magdych - 2 мар. 2016 г. в 01:45

Цитата (LunaBrawa @ 1.03.2016 - 14:33)

Цитата (eugene1980 @ 1.03.2016 - 14:24) надо б тити показать, (можно и жопу тоже) титьки 2015 Сфоткано на пляже г. Ялта =) Жопу селфить труднее. Посему верьте на слово. Она пухлая :-Р

И чему там худеть?

Цитата (akrapovik @ 1.03.2016 - 22:45)

вопрос № 1 где купить КЛЕН? вопрос №2 если советуешь КЛЕН, почему не рассказываешь что это и побочки? или скопировано с сайта?

Клен купить не проблема. Или в инете, или даже просто в аптеке. Рецепт не всегда просят... Но если возникают вопросы где купить клен, метан, деку, тесто то начинать принимать их еще рано!
Странно что он упоминая ЭКА умолчал что за эфедрин можно присесть неплохо!!! Можно и ЭКА купить ввиде метилдрена по инету. Но если на почее ФСКН примет посылку, то отмазаться легко не выйдет!
И самое главно это то что эти препараты для сушки! Если надо последние ряд кубиков прорисовать на прессе, чтоб капиляры под кожей в 3Д выпирали, сечка на мышцах видна была. После окончания приема все вернется обратно.
Странно что ДНП не упомянул. Для комплекта.

Цитата (labirintРБ @ 2.03.2016 - 01:18)

Мне помогло сбросить 4 кг за месяц приложение по подсчету каллорий. Уже через 2 недели так надоедает записывать каждое движение и каждый съеденный продукт, что лишнее съедать не хочется. Взвешивать порции также нужно постоянно. ТС, попробуй. Никакого голода не испытываешь, еще и варианты блюд предлагают, даже не нужно ломать голову, что готовить.

Ничего подобного) Не съедать лишнего не хочется, а записывать не охота, лично у меня. А вообще низкоуглеводная диета это отличный выход, широкий спектр блюд не даёт заскучать и результат(хоть и небольшой) есть

Цитата (Насяшка @ 1.03.2016 - 14:31)

Цитата (niiBerd @ 1.03.2016 - 20:27) Цитата Как найти ту самую золотую середину и не уходить в крайности? Как принять себя толстожопку, если таки нырвы сдадут и конфеты будут подъедены? Как перестать париться, что думают о тебе другие и полюбить себя таким какой ты есть? ответ : не жрать! и спортзал.. Как же не жрать апосля спортзала?

А апосля спортзала жрать можно не раньше, чем через пару часов. Если уж худеете. А вот воду обязательно, т.к. она помогает устранять жиры.

Цитата (elron @ 2.03.2016 - 11:00)

Цитата (Насяшка @ 1.03.2016 - 14:31) Цитата (niiBerd @ 1.03.2016 - 20:27) Цитата Как найти ту самую золотую середину и не уходить в крайности? Как принять себя толстожопку, если таки нырвы сдадут и конфеты будут подъедены? Как перестать париться, что думают о тебе другие и полюбить себя таким какой ты есть? ответ : не жрать! и спортзал.. Как же не жрать апосля спортзала? А апосля спортзала жрать можно не раньше, чем через пару часов. Если уж худеете. А вот воду обязательно, т.к. она помогает устранять жиры.

Не надо мне худеть и устранять жиры

Я в шоке, тс сама селедка селедкой, а туда же лезит... Тавай те оставим толстых людей в покое! Ну выйдем на пляж жиром потрасти, че прям у всех сразу сердечный приступ начнется... Прям бесит когда тощие люди начинают тему про свое похудение.

Говори всем что кость широкая! Прокатывает у многих!

Клен ,эка ??? Вы еще Т3 и Т4 посоветуйте,на подиум за первое место бится чо ли ?
До 10% лично сушился только на раздельном питании и занятиях в зале+кардио. Вру,пробовал Липо6 подключит,но бросил черз нделю,спал плохо.

ТС не парься, действуй как я, даю рецепт: Одел футболку и джинсы уже, красив, причесался, так вообще неотразим.

Цитата (kistanov @ 1.03.2016 - 14:30)

питаться правильно это первый шаг. Вино, кстати, с хуя ли в рационе?! а второе - обязательно спорт. И даже не тешь себя иллюзией, что если ты измучаешь себя диетой и продержешься на ней долго (что почти исключено) ты будешь худенькая и красивая.

кстати да!
алкоголь только разжигает апетит так что его точно надо исключить
И вообще при каком росте 60 кг жирная?
1-2 конфетки съесть прям трагедия...
Не понимаю людей которые впихивают в себя 2-3 эклера после 3-х блюд на обед - этож обожратушкии едят тазиками и стонают что толстые

Добавлено в 07:04

Цитата (kistanov @ 1.03.2016 - 14:32)

вот эти две дамы одинакового роста и веса. понятно что фото не сравнение не совсем корректно (каблуки, свет и тд.) но смысл, я думаю, понятен

думаю та что слева даже побольше весит, мышцы то тяжелее жирка

Цитата

Этот культ худосисечных и плоскожопных - зло.

Да не, вполне норм. Подтянутое тело - это не только красота, но еще и здоровье.

Цитата

Как найти ту самую золотую середину и не уходить в крайности?

Та легко. Сюда фотофиксацию давай - мы подскажем если чо не так

ПС: а вообще, формирование тела только начинается с правильного питания. Жесткая голодовка только вредит: организм понимает, что могут быть периоды с недостатком пищи и запасает еще больше жирка. Кушать надо правильно и вмеру, но не голодать. Это лишь основа, база, фундамент. А вот формирование тела происходит в зале, бассейне или парке (бег).

Готовлюсь ли я к пляжному сезону? - Нет. Но круглый год гантельки дома и бассейн, в сумме 4 дня в неделю.

Это сообщение отредактировал wiseGriF - 2 мар. 2016 г. в 07:27

Цитата (alanco @ 1.03.2016 - 14:28)

Цитата Попробуй дай только волю своему желанию лопать вкусняшки, и ты на мусорке жизни

Точнее так -
Марина села на диету -
Легла на пол, качает пресс,
Скрипя зубами, приседает -
На море ехать через час.

Главное правило похудения: тратить больше калорий чем потребляешь. Жрать можно и нужно все подряд, а не только гречку с курогрудью. Если не умеете считать калораж сѣденного и затраты организма, пользуйтесь спец прогами и сайтами. Не надо мучиться угрызениями совести по поводу каждой сѣденной булки и изнурять себя низкоуглеводными диетами, бесконечными кардио тренировками и прочей ересью от интернет фитоняшек.

от дура-баба!!! лучше бы мужика своего спросила - надо ей худеть или нет (а то я тут тоже похудеть собралась, на показалось мне что при 165 см вес 60 кг много - так мой и говорит - а фигура куда? говорю-похудеет и меньше будет, так он, зараза, сказал - похудеешь - к маме уеду) ну и как жить?

Цитата (pitrovich @ 2.03.2016 - 07:31)

Жрать можно и нужно все подряд, а не только гречку с курогрудью.

Точно! Для таких "диетологов" в Маке и пишут на коробке % БЖК. Набрал бургеров, наггетсов и картофана по калоражу, полирнул колой Цугарфри и нормуль!

60 кг - это много??? ну не знаю.... При росте 175 вес 60 кг нормально так распределяется))) равномерно))

Просто не жрать не поможет. Нужен спорт. Активный.
А там хоть жри хоть не жри все равно жир уйдет и мышцы вернутся.

Чтобы хорошо выглядеть, даже с лишним весом - нужно ходить в спортзал, ну или хотя бы делать зарядку с утра.
Худое и неспортивное выглядит ещё хуже, чем просто полное. Сразу видно, что тело не очень-то здорово.

Цитата (ИванДулин @ 2.03.2016 - 07:48)

Цитата (pitrovich @ 2.03.2016 - 07:31) Жрать можно и нужно все подряд, а не только гречку с курогрудью. Точно! Для таких "диетологов" в Маке и пишут на коробке % БЖК. Набрал бургеров, наггетсов и картофана по калоражу, полирнул колой Цугарфри и нормуль!

Не вижу ничего смертельного в еде из Мака. Как раз так и делаю беру бургер, картофан, колу могу еще опционально сникерсом закинуться. Если не вылезать за дневную норму БЖУК, то вполне можно и похудеть

Цитата (Погуляев @ 1.03.2016 - 23:51)

LunaBrawa Цитата Тут нет однозначного ответа. Мужа люблю, а он любит Доту. Мудак. Ещё год себе дала на попытки спасти брак. вы врёте хуйню, простите.

Что конкретно вас смутило? Что мужик любит доту больше меня? Или что я я люблю такого мужика?







Всем доброе утро.
Что за подснежниковые подъебы выше описаны? Посвятите новичка, меня оскорбили? Меня ли? Оскорбили ли? =.

Добавлено в 09:16

Цитата (байкер @ 1.03.2016 - 22:41)

LunaBrawa Цитата Жопу селфить труднее. Посему верьте на слово. Она пухлая :-Р Ты мне нравишься всё больше и больше) А о чем тема?

Вы мне тоже нравитесь. Тема про тупых баб с низкой самооценкой.
//кивает

Прыгай с гантелями на коврике минут по 30 в день и жри что хочешь =)