Факты и правила по избавлению от живота

Когда в конце марта начинает клевать чебак, раз 2 дня после работы едем на озеро, с буром и ящиком на себе пиздуем по снегу по льду 30 минут 3 километра до точки, потом в 12 ночи (плюс с уловом) пиздуем обратно. Прошел в 2014 году так 36 километров - сжег 13 килограмм. Работает - проверено на себе.
Терь то сани есть, но это уже другая история - вес обратно не набрал.
Это сообщение отредактировал взлетчик - 6 сен. 2016 г. в 15:32

В целом правильно, да. Добавл бы еще что надо пить много воды. На самом деле видны кубики или нет это хуйня, Важно чтобы живот был плоский и мышечный корсет был крепкий

Цитата (ЛапулR @ 6.09.2016 - 15:12)

лучше б кинули пошаговую ПРАВИЛЬНУЮ диету на неделю и комплекс ПОЛЕЗНЫХ упражнений

В том то и дело если есть универсальная диета, то она не работает!
Для каждого человека она своя, лучший способ но геморойный шо писец, это посчитать сколько ты жрешь ккал обычно и при этом толстеешь, убрать пару сотен ккал из рациона и понаблюдать за собой месяцок, если вес начал спадать на 1-1.5 кг то ты на верном пути, если нет то убрать еще, если ты не жрешь слишком много, тогда надо просто начать есть сколько обще принято 2000-2500 кал, например, мне без физ нагрузок надо потреблять 1860 кал, это посчитал какой то аппарат замеряющий жир и мышечную массу, если заниматься то больше на уровень сжигания во время занятий иначе наступит истощение
Короче все индивидуально и универсальных рабочих рецептов не существует
А уж как сложно это все считать вообще писец и я решил не заморачиваться, просто не ем трансжиры и хлеб только утром
И самое главное надо помнить что при "диете" заниматься надо обязательно и не для того чтобы быстрее похудеть, а потому что организм так устроен что жрет сначала мышцы а потом жир и можно потерять мышцы, но остаться толстым, особенно внутренний жир никуда не денется, весы покажут сброс веса, но за счет мышц
Все сложно в общем

Цитата (bronhit76 @ 6.09.2016 - 14:59)

Меня бабушка учила - что в рот полезло, то полезно. А бабушка не обманет, так что жру все подряд и бухаю...

Меня бабушка из лейки поливала и приговаривали: с гуси вода, с Андрюше худоба.
Спасибо бабушке, худобу с детства как рукой сняло)) 110 щась.

Цитата (Serall @ 6.09.2016 - 14:43)

сексом надобно активно заниматься, и кубики будутЪ и жена похудеет тоже)

хороший совет... и способ устранения жира какой приятный)))

Цитата (mediabes @ 6.09.2016 - 14:41)

спасиб.. актуально как никогда

мдя, а ведь и правда - ближе к весне/лету, этот пост был бы более популярен...

Диета, меньше жри, больше бегай, жиже какай.....
Да нахрена оно надо? Нужно быть просто самим собой... У любого из нас, если хорошенько подумать есть куча друзей с излишним или недостающим весом и что самое удивительное мы не обращаем внимания на их недостатки... Они просто не пытаются найти в любом взгляде осуждения или насмешки... Мы обращаем внимание на "жиртрестов" в основном из за их вызывающего поведения..
Самый яркий пример Камакавиооле и никто не обращает внимание на его вес...
Это сообщение отредактировал major1955 - 6 сен. 2016 г. в 16:12

Цитата

Нужно быть просто самим собой...

а проблемы со здоровьем этим людям куда девать?

Цитата (Torus45 @ 6.09.2016 - 12:01)

Был довольно таки внушительный живот. Скачал прогу на телефон убрать живот за 30 дней. Щас 20 день. Живот ушел. Кубики начали проглядывать немного. Жру как жрал хотя меньше ибо не хочется много. Сначала 30 раз с трудом пресс качал. А щас 150 норм.

каку прогу скачать чтоб живот ушёл???

Цитата (JohnDow @ 6.09.2016 - 14:50)

Цитата (UM9i @ 6.09.2016 - 17:48) Весил 135 стал весить 83 из за болезни желудка и последующей диетой с ним связанной. Был спортсменом разрядник по боксу, плаванию, стрельбе, гандбол вообще кмс,  но никогда не видел нижних двух кубиков на пресе-  после больнички я с ними познакомился. Диета рулит Хм.. нормлаьный стрелком с разбитыми пальцами не стать. Интересно на какой позиии в гандболе Вы играли с весом 135

занимался в такой последовательности- плавание, стрельба (немного биатлона, но там клуб закрыли из-за пулевого), бокс, гандбол. Открою секрет, после бокса в гандболе тоже не айс. когда машинально бегаешь в стойке пришлось переучиваться. в гандбол пришел в 86 кг, когда в тяжи перешел в боксе т.к. запахло киссонкой. играл шестеркой т.к. левша и росту всего 186 см.

Цитата (Asshaker @ 6.09.2016 - 14:42)

А что делать если в пузе не жир, а ум который в голову не влез?

сдаться в институт на опыты)))

Цитата (ЛапулR @ 6.09.2016 - 14:12)

лучше б кинули пошаговую ПРАВИЛЬНУЮ диету на неделю и комплекс ПОЛЕЗНЫХ упражнений

У автора этого видео на канале все есть.

Дубль получился. Удалите плз.
Это сообщение отредактировал P0M4Hbl4 - 6 сен. 2016 г. в 16:38

Пузо- это у женщин. У мужчин, это комок нервов...

Откуда вы такие беретесь? Проблема веса строго индивидуальна! У всех у вас наверное есть друзья дрищи, которые жрут и не толстеют, а есть полные - которые вечно на диете, но не худеют. Какие нахер общие подходы? У кого-то нарушен обмен веществ, у кого-то психология. Какой идиот все это подгоняет под одни стандарты? Проблема в весе существует только тогда - когда она начинает влиять на здоровье, а остальное - это ваши сказочки про красивое тело. Хотели бы бабу качка себе в жены? Ну или хотя бы поднакачанную? Ваше право. Но на вкус и цвет - все фломастеры разные. Я бы хотел такую, у которой есть за что подержаться, но и обхватить всю тоже смог. Веганы, сыроеды, пидоры тоже балаболят про здоровый образ жизни и разные плюшки - на нахуй они мне. Я сочный кусок мяса под пивандос захуярю лучше.

Цитата

Если Вы решили избавиться от живота, тогда проведите детоксикацию организма и органов. Тело, которое очищено от токсинов, намного эффективнее проводит обменные процессы (повышается метаболизм) и сжигает жир. Поэтому проведите чистку кишечника, клизмий Вам в помощь

В голову себе клизмий поставь. Тут недавно был патанатом, который рассказывал, что здоровый организм сам прекрасно от всего очищается. Если же организм не здоров, то хоть клизму себе в жопу суй, хоть хуй, без докторов дело дрянь.
Лишь бы в жопу чего-то напихать, что за мода? Развелось блядь специалистов

самое забавное. что 1, 3, 4 правила, как бы не очень правильные.

Слава яйцам, что про пиво ни слова, а-то я распереживалась.
Это сообщение отредактировал Lenuslik - 6 сен. 2016 г. в 19:06

Цитата (dude29 @ 6.09.2016 - 17:45)

В голову себе клизмий поставь. Тут недавно был патанатом, который рассказывал, что здоровый организм сам прекрасно от всего очищается. Если же организм не здоров, то хоть клизму себе в жопу суй, хоть хуй, без докторов дело дрянь. Лишь бы в жопу чего-то напихать, что за мода? Развелось блядь специалистов

Да-да. Грабли в тему не зовите, а-то она покажет, чего туда только не суют

Калораж! Млять. Все дело в калораже! :))

Цитата (orionz @ 6.09.2016 - 15:26)

Цитата кода ты делаешь упражнения на пресс, твоя мышечная масса увеличивается, а это явно повлияет на повышение сжигания каллорий что за бред ты мне пишешь человек?

Пардон что вмешиваюсь. Не специалист, в отличие от тебя.
Но скажи - а что не так? Не мышцы "сжигают" калории? А блять кто? Кости? Ногти, волосы? Сало?

похудение. Быстро.Недорого. Донские каменоломни. Спросить бригадира Васю.

Ungydrid

Цитата

Пардон что вмешиваюсь. Не специалист, в отличие от тебя. Но скажи - а что не так? Не мышцы "сжигают" калории? А блять кто? Кости? Ногти, волосы? Сало?

дефицит калорий сжигает. мышечная масса, конечно, потребляет энергию. но не очень много. чет там 40 что ли калорий на кг, если мне память не изменяет. а этот кг ещё надо нарастить.

Цитата (Дэниэлс @ 6.09.2016 - 19:59)

Ungydrid Цитата Пардон что вмешиваюсь. Не специалист, в отличие от тебя. Но скажи - а что не так? Не мышцы "сжигают" калории? А блять кто? Кости? Ногти, волосы? Сало? дефицит калорий сжигает. мышечная масса, конечно, потребляет энергию. но не очень много. чет там 40 что ли калорий на кг, если мне память не изменяет. а этот кг ещё надо нарастить.

А можно конкретно вот на это место в организме человека, которое ты называешь "дефицит калорий" пальцем ткнуть? Ну вот этот самый хитрый орган? Который сука сжигает.

Цитата (Ungydrid @ 6.09.2016 - 20:11)

Цитата (Дэниэлс @ 6.09.2016 - 19:59) Ungydrid Цитата Пардон что вмешиваюсь. Не специалист, в отличие от тебя. Но скажи - а что не так? Не мышцы "сжигают" калории? А блять кто? Кости? Ногти, волосы? Сало? дефицит калорий сжигает. мышечная масса, конечно, потребляет энергию. но не очень много. чет там 40 что ли калорий на кг, если мне память не изменяет. а этот кг ещё надо нарастить. А можно конкретно вот на это место в организме человека, которое ты называешь "дефицит калорий" пальцем ткнуть? Ну вот этот самый хитрый орган? Который сука сжигает.

ну короч наш организм потребляет энергию(считай жратву). почки, сердце, легкие, мышцы и прочее. ну и двигаемся когда, энергия тоже тратится. избыток энергии организм прячет в жир. и вот, когда мы энергию извне отграничиваем, т.е. создаем дефицит калорий, организм начинает пользовать жировые запасы. ну и худеет соответственно.
Это сообщение отредактировал Дэниэлс - 6 сен. 2016 г. в 20:24