Главная » Разделы » Лента » Тексты

Как сбросить 45 кило?

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

rfghfk 11 апр 2018 в 19:21

Балагур • На сайте 9 лет

Цитата (HeavYSMOG @ 11.04.2018 - 19:19)

Цитата (rfghfk @ 11.04.2018 - 19:11)

Любая активность пробивает на жорево- ибо затратна по калориям. Её тоже исключить?

Нет. Когда ты двигаешься, ты затрачиваешь калории, которые потом надо возместить организму(но не полностью, необходимо создавать дефицит). И тогда всё будет отлично.

Ну, бухнуть и протопать полумарафон за добавкой- чем не программа тренинга?

HeavYSMOG 11 апр 2018 в 19:21

Хэви. Просто Хэви. • На сайте 12 лет

Цитата (akkakii @ 11.04.2018 - 19:19)

Но нужна сила воли. Без неё никуда.

Либо таблетки. Но принимать их строго под наблюдением врача-эндокринолога! Мне - помогли. Кому-то могут сделать хуже.

HeavYSMOG 11 апр 2018 в 19:23

Хэви. Просто Хэви. • На сайте 12 лет

Цитата (rfghfk @ 11.04.2018 - 19:21)

Ну, бухнуть и протопать полумарафон за добавкой- чем не программа тренинга?

Ну если сердце запасное есть - вперёд!

МихалИваныч 11 апр 2018 в 19:35

Ярила • На сайте 10 лет

Исключил хлеб,алкоголь полностью.Овощи,куриная грудка,рыба- все в пароварке.Пять-шесть раз вдень,небольшими порциями.За пару месяцев -40.Овощи так заебали из пароварки,сил нет.Недолго я продержался,все вернул((

rfghfk 11 апр 2018 в 19:38

Балагур • На сайте 9 лет

Цитата (HeavYSMOG @ 11.04.2018 - 19:23)

Цитата (rfghfk @ 11.04.2018 - 19:21)

Ну, бухнуть и протопать полумарафон за добавкой- чем не программа тренинга?

Ну если сердце запасное есть - вперёд!

Просто бухать "под наблюдением" не эндокринолога, так кардиолога... А какая разница?

rfghfk 11 апр 2018 в 19:40

Балагур • На сайте 9 лет

Цитата (МихалИваныч @ 11.04.2018 - 19:35)

За пару месяцев -40.

Ну вот на хера этот экстремизм? Сколько лет набирал, столько лет и теряй. Куда спешить-то?

HeavYSMOG 11 апр 2018 в 19:43

Хэви. Просто Хэви. • На сайте 12 лет

Цитата (rfghfk @ 11.04.2018 - 19:38)

Просто бухать "под наблюдением" не эндокринолога, так кардиолога... А какая разница?

Большая. От алкоголя вред наносится всему организму человека от мозга и до хуя, причем часто необратимый, а от таблеток - немного по сердцу, и то, если употреблять под контролем, то после отмены их как и не было. Но да, принимать таблетки, если у вас не вторая или больше степень ожирения, я б не советовал, да в общем их никто и не пропишет, как мне врачи говорили. В 100 кг мне и самому уже трудновато будет их купить.

rfghfk 11 апр 2018 в 19:48

Балагур • На сайте 9 лет

Цитата (HeavYSMOG @ 11.04.2018 - 19:43)

а от таблеток - немного по сердцу, и то, если употреблять под контролем, то после отмены их как и не было.

Это доктор-наблюдатель сказал?

HeavYSMOG 11 апр 2018 в 19:51

Хэви. Просто Хэви. • На сайте 12 лет

Цитата (rfghfk @ 11.04.2018 - 19:48)

Это доктор-наблюдатель сказал?

Изначально я о них узнал от товарища-фармацевта, потом проконсультировался с врачом, ну и сам очень активно поковырял информацию, ибо в википедии много страшилок написано. В общем, если следить за давлением и пульсом(а я и так слежу, ибо на таблетках от гипертензии с 22 лет живу, и это пожизненно), то всё будет в порядке. Ну и нельзя пить их больше полугода, это в любом случае.

Ekselex 11 апр 2018 в 19:53

Ярила • На сайте 9 лет

Упрощу сию простыню.
1)Сладкое и мучное максимально свести к минимуму
2)Количество еды уменьшить на 1/8 часть. Если не помогает - то на 1/4.
3)Огранизм не может сжигать более 100г жира в день(3 кило в месяц). Все что свыше этой цифры - почти наверняка - мышцы.

HeavYSMOG 11 апр 2018 в 19:57

Хэви. Просто Хэви. • На сайте 12 лет

Цитата (Ekselex @ 11.04.2018 - 19:53)

3)Огранизм не может сжигать более 100г жира в день(3 кило в месяц). Все что свыше этой цифры - почти наверняка - мышцы.

Не согласен. Кроме жира в организме еще дофига всякой дряни, которую необходимо убирать, и которая убирается в процессе похудения. Ну и вода, конечно же тоже.

Migueldiaz 11 апр 2018 в 20:05

Идущий босиком вдоль ночных дорог • На сайте 11 лет

Цитата

Открытие #1: забейте на все, что пишут про жирность на молочных продуктах. На вкус – почти по-барабану сколько процентов жирности кефир или творог. Поэтому выбирайте с меньшим процентом, для статистики лучше! После долгих проб и ошибок был выбран низкопроцентный творог «Биобаланс» и процентный кефир «Простоквашино». Это из молочки. Иногда брал ряженку, но это когда сильно хотелось.

Открытие правильное, а вот вывод - нет. Жирность кисломолочки влияет на усвояемость, при правильной, читай нормальной жирности, происходит нормальное усваивание белков, кальция из молочки, что самое полезное в ней. А вот вся эта маложирная херня - макетинговый ход, как растительное масло с надписью "Без холестерина". Нормальные диетологи от науки советуют употреблять кисломолочные продукты именно нормальной жирности, т.к. они приносят организму пользу и более ничего.

rfghfk 11 апр 2018 в 20:09

Балагур • На сайте 9 лет

Цитата (HeavYSMOG @ 11.04.2018 - 19:51)

Цитата (rfghfk @ 11.04.2018 - 19:48)

Это доктор-наблюдатель сказал?

Блин, да, случаи бывают разные...Здоровья, бро!

Shelest2000 11 апр 2018 в 20:14

Шутник • На сайте 13 лет

3 недели сидел на диете . Со 118 сбросил до 104. Сделал перерыв на неделю(вес стабильный) и с этого понедельника продолжил. В среднем в сутки уходит 300-500гр.. Хочу вернуться к своим нормальным 90. И вернусь. Правда,тяжеловато без жаренного мяса,картохи,,сладкого и без соли. Но надо.

Это сообщение отредактировал Shelest2000 - 11 апр 2018 в 20:16

4ugunkin 11 апр 2018 в 20:17

Ярила • На сайте 13 лет

я все никак не могу взяться за себя, двадцатку надо скидывать,
набрал вес за 2 года после того, как курить бросил и работу сменил.

HeavYSMOG 11 апр 2018 в 20:21

Хэви. Просто Хэви. • На сайте 12 лет

Цитата (rfghfk @ 11.04.2018 - 20:09)

Блин, да, случаи бывают разные...Здоровья, бро!

Спасибо! Со здоровьем, тьфу-тьфу-тьфу, всё в порядке! :) Повышенное давление - это почти единственный серьезный баг в моём организме, который требует постоянного пропатчивания. В остальном всё заебись))

4ugunkin 11 апр 2018 в 20:22

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (HeavYSMOG @ 11.04.2018 - 18:44)

Сам щас в процессе. Употребляю сибутрамин, потому что моя проблема сугубо психологическая, я очень люблю поесть. Прямо слишком. Поэтому мне нужно ставить блокировку против этого. Ну и вот мои результаты:

В январе 2017 я весил 148 килограмм. В июне 2017 - 130. Без особых физнагрузок, просто пил сибутрамин и старался немного есть. Потом курс кончился(а его нельзя принимать больше полугода), я остановился. Вес встал. Как я ни пытался - был на плато, и слезть с него не мог никак. Так прошло полгода отдыха организма от таблов(чуть больше).

Месяц назад я решил продолжать серьезно худеть(но уже месяц при этом активно занимался в зале). Вес показал 132 килограмма(а значит я прибавил всего 2 килограмма к прошлому показателю), я отправился к эндокринологу за свежим рецептом на таблетки, купил их, начал принимать. Плюс активно(реально активно) ебашу в зале. Итого, за первый месяц у меня ушла семерочка. Сегодня утром я был уже 125 кг.

Работаем дальше! Цель курса(финиш в конце августа) - 100 кг(потому что к отсутствию зажоров я добавил очень серьезную физуху). Если получится меньше - буду счастлив. Потом, через полгода, скорей всего я пропью третий, финальный курс, который устаканит меня где-то на 80 кг, которые и являются моей реальной целью.

Как-то так.

З.Ы. Забыл: алкоголь - строго нахуй. И не только из-за его калорийности(но в том числе), а сколько из-за того, чтоб под алкоголем абсолютно всех пробирает на еду, и сожрать можно хоть целого кабана, ибо самоконтроль в пьяном виде ослаблен.

сибутрамин разве не запрещен? там побочка серьезная

HeavYSMOG 11 апр 2018 в 20:26

Хэви. Просто Хэви. • На сайте 12 лет

Цитата (4ugunkin @ 11.04.2018 - 20:22)

сибутрамин разве не запрещен? там побочка серьезная

Не запрещён, но строго рецептурный. И побочки проявляются далеко не у всех. Мне повезло, по нулям.

Рецептурным его сделали в основном из-за того, что его повадились жрать девочки-анорексички, а т.к. эта хрень действительно отрубает чувство голода, есть они переставали совсем, со всеми вытекающими. Для жиробасов - мастхэв, но после консультации врача и под наблюдением. За пульсом следить надо, за давлением, экг периодически делать. И если началась нездоровая хуйня, то сразу отменять ессна. Это всё со слов врача-эндокринолога, я не врач совсем.

Ekselex 11 апр 2018 в 21:21

Ярила • На сайте 9 лет

Цитата (HeavYSMOG @ 11.04.2018 - 19:57)

Цитата (Ekselex @ 11.04.2018 - 19:53)

А поподробнее про дрянь можно? Что за дрянь, где она содержится, как выводится из организма. А то впервые слышу если честно.
Вода? Это моча чтоли?
Какашки?
Право слово - расскажите пожалуйста, прямо какое-то новое слово в медицине - очень хочу узнать все!

Перецwww 11 апр 2018 в 21:23

Приколист • На сайте 17 лет

Я в 2015 году за 2 месяца сбросил 47 кг. Развёлся.
А по теме-чел молоток. Трудно это...

~~СироИсии~~ 11 апр 2018 в 21:24

Desolator M.D. • На сайте 11 лет

две ноги отрезать, или руку и ногу.

BertBert 11 апр 2018 в 21:26

Не ссы, прорвемся • На сайте 16 лет

Отменный и мотивирующий (лично для меня) пост.

Спасибо, ТС!

По поводу алкоголя - личное наблюдение: 1 пропущенная алкопятница - мину.с 5 килограмм с жопы за 2 недели без диет и ограничений.

Спасибо за название приложения, ибо тыщщи их, а хочется использовать проверенное.

Моя цель 90, сейчас 118.

EvaLina 11 апр 2018 в 21:31

Шутник • На сайте 10 лет

Цитата (HeavYSMOG @ 11.04.2018 - 20:26)

Цитата (4ugunkin @ 11.04.2018 - 20:22)

сибутрамин разве не запрещен? там побочка серьезная

Побочки появляются почти у всех. Увы и ах(((
А у многих и "долгоиграющие", т.е. через десяток лет вы можете получить "на пустом месте" чувство тревоги и беспокойства, депрессию, суицидальные мысли, эпилепсию, тики, тахикардию, инсульт, инфаркт и прочие прелести.. Вы уже забыли, что когда-то принимали сибутрамин, а ваша ЦНС не забыла...

Америкосы, кстати, не жрут сибутрамин, даже в аховых случаях!
Они делают рукавную резекцию желудка или еще какую такую-же похожую хрень, худеют... и параллельно жрут антидепрессанты)))

~~chester16ru~~ 11 апр 2018 в 21:36

Ярила • На сайте 15 лет

Мне помогает худеть недосыпание, курево, бухло и конечно же нервы на работе.
Проверено, работает ?

MrJohnnyS 11 апр 2018 в 21:38

Юморист • На сайте 12 лет

Вот это я удачно попал

Я, когда пошел в армию весил 56
при росте 1,67
шас, примерно 67-69, точно не знаю.
Жру аки конь, всё что полезло. Мясо, особенно копченое, торты, и особо вредную еду.
Шутники с глистами могут идти нахуй сразу.

Как мне набрать, хотяб кг 5-7 еще? Качалка тока сгоняет вес, после нее я стал похож на суповой набор.

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 60 043
0 Пользователей: