Как сбросить 45 кило?

Знаю как сбросить 50 кг. Вешу я 120 при росте 193. Доношу мешок пескобетона до места работы, кладу его на пол, сбрасываю с облегчением 50 кг. И я снова вешу 70! Но это правда не надолго, до следующего мешка, лежащего в кузове ГАЗели)))
Минусите)))? Но! Я без жрачки загнусь через неделю-другую, а вы только в форму входить начнёте))) Не завидуйте)))
Это сообщение отредактировал AIRKILLER - 11 апр 2018 в 22:26

Херня все эти диеты-шмаеты. У каждого своя физиология организма,т.е. нужен индивидуальный подход.

Я сбросил 15 кг легко. Перестал жрать майонез каждый день. За год -10 кг. Перестал пить Колу. Еще минус 5 кг. И вот вместо 100 кг я уже вешу нормальные 85. Канеш, я не совсем отказался от майонеза. Я ж не е№нутый. Когда захочется ем салатики, но не так часто, как раньше. А если бы еще и спортом занялся, а не сидел на жопе. Был бы еще и красивый

а секс то, секс то как? Бодрее стал?

Цитата (EvaLina @ 11.04.2018 - 21:31)

Побочки появляются почти у всех. Увы и ах((( А у многих и "долгоиграющие", т.е. через десяток лет вы можете получить "на пустом месте" чувство тревоги и беспокойства, депрессию, суицидальные мысли, эпилепсию, тики, тахикардию, инсульт, инфаркт и прочие прелести.. Вы уже забыли, что когда-то принимали сибутрамин, а ваша ЦНС не забыла...

Ага, читал подобные рассказы на "медужастиках".
И всё же я поверю мнению врачей(многих слушал и читал по этому поводу).
При контролируемом приёме и разделении на курсы, чтоб дать организму восстановиться, ничего такого нету. Плюс к тому он полностью за 14-16 часов выводится из организма. Да, штука сильнодействующая, достаточно опасная, но при подходе с умом - всё ок. У кого-то вызывает привыкание, у кого-то дурные мысли в голове, у кого-то еще какую-то хрень, но у большинства людей всё проходит замечательно, никакого привыкания нету, и голова нормальная.

Цитата (MrJohnnyS @ 11.04.2018 - 21:38)

Вот это я удачно попал Я, когда пошел в армию весил 56 при росте 1,67 шас, примерно 67-69, точно не знаю. Жру аки конь, всё что полезло. Мясо, особенно копченое, торты, и особо вредную еду. Шутники с глистами могут идти нахуй сразу. Как мне набрать, хотяб кг 5-7 еще? Качалка тока сгоняет вес, после нее я стал похож на суповой набор.

Я весил долгое время 85 кг (+/-2 кг), рост 193 см. Зимой заметил у себя маленький живот. Не прям животище, но понял, что начало положено. Купил себе две гантели десятки, нашел программу для упражнений с гантелями и начал фигачить 4 раза в неделю. Через полтора месяца вешу 90 кг, живот исчез. Вес, как я понял, набирается за счет увеличения мышечной массы.

Если надо, скину ссылку в личку на программу эту.

Я весил 130 (рост 186), скинул до 90, просто, хлеб перестал есть вообще, сладкое, ( я и так не люблю), ну и майонез конечно, лето велосипед 15-30 км в день, зимой бассейн 1-2 км 3 раза в неделю и дорожка каждый день 5-8 км с чередованием ходьба-бег. Бухал и ел при этом сколько душе угодно было, ну кроме того что выше написал. Сейчас забил на это вешу 105, вес не напрягает. Так что нахуй приложения, меньше жри больше двигайся - самый лучший способ.
Кстати совет, если напал зверский аппетит, стакан кипятка сбивает отлично, по 90м помню, а если совсем плохо сожрите качан капусты зараз, от нее не толстеешь, а пузо набьется
Это сообщение отредактировал Boinov - 11 апр 2018 в 22:06

прочел книгу аллена карра за 1месяц скинул 6кг все было очень просто через 2 месяца 9кг

Ек макарек, сэм на 30 калорий выше водки. Перехожу на водяру.

Цитата (Реногорец @ 11.04.2018 - 17:15)

нормально все с сахаром, давление 135/90 и т.д.

Ну как бы 135/90 это уже повышенное:) Мне врач говорит 125/90 многовато.
Я просто из-за сложного перелома колена больше полугода очень мало двигался и +20 кило:(((
Ну я то надеюсь скину, я знаю как, плохо только что лето:(

Тоже худею, со 142 кг до 120кг пока добрался. точно так же считая калории. Но ни в чем себе не отказывая. То есть, хочется одну конфетку - ешь. Но раз много углеводов, то заешь белков (например вареной курицей без кожи). и отложи в сторонку то что собирался есть до конфетки.
Жареное в сторону, большинство сладостей в сторону, колбасы (они часто довольно жирные) в сторону. Остаются супы, каши, тушеное, вареное, и немного сладкого. В алкоголе себя не ограничиваю. Просто стараюсь большому количеству углеводов и калорий выбирать закуску некалорийную.
Иногда когда появляются застолья. Там в приложении не поковыряешься, каждый кусок не взвесишь. Вот и получаются "срывы". Но потом продолжаешь как будто ничего не было и все нормально.

Так что я думаю худеть просто. Достаточно считать калории, благо сейчас инструментов для этого какие хочешь.
Вот например сегодняшнее. Кстати если вы слишком будете ограничивать себя в жирах прям до нуля, то принимайте одну капсулу омега-3 или рыбьего жира или еще что то похожего.


Это сообщение отредактировал Rilintar - 11 апр 2018 в 22:12

Команда Пятигорска в КВН показывала сценку, как сбросить 45 кг.

Цитата (HeavYSMOG @ 11.04.2018 - 21:56)

Цитата (EvaLina @ 11.04.2018 - 21:31) Побочки появляются почти у всех. Увы и ах((( А у многих и "долгоиграющие", т.е. через десяток лет вы можете получить "на пустом месте" чувство тревоги и беспокойства, депрессию, суицидальные мысли, эпилепсию, тики, тахикардию, инсульт, инфаркт и прочие прелести.. Вы уже забыли, что когда-то принимали сибутрамин, а ваша ЦНС не забыла... Ага, читал подобные рассказы на "медужастиках". И всё же я поверю мнению врачей(многих слушал и читал по этому поводу). При контролируемом приёме и разделении на курсы, чтоб дать организму восстановиться, ничего такого нету. Плюс к тому он полностью за 14-16 часов выводится из организма. Да, штука сильнодействующая, достаточно опасная, но при подходе с умом - всё ок. У кого-то вызывает привыкание, у кого-то дурные мысли в голове, у кого-то еще какую-то хрень, но у большинства людей всё проходит замечательно, никакого привыкания нету, и голова нормальная.

а что чувствуется при употреблении, какое влияние на умственные и рефлекторные способности? и сколько стоит?

Цитата (Реногорец @ 11.04.2018 - 17:15)

Как сбросить 45 кило.

моей жене не говори, а то сдует нахер 8кг

Цитата (4ugunkin @ 11.04.2018 - 22:11)

а что чувствуется при употреблении, какое влияние на умственные и рефлекторные способности? и сколько стоит?

Не чувствую вообще никакой реакции ни в голове, ни в организме. Просто не хочется есть, могу контролировать желание сожрать все вкусняшки вокруг, и просто смотрю на них равнодушно.

У моей бывшей девушки(в прошлом году мы с ней вместе начинали приём этого препарата) первые 2 недели было ощущение, сходное с амфетамином, то есть прилив энергии, желание двигаться и всё в этом духе. Потом оно сошло на нет, но есть она точно так же не хотела. Скинула кстати вообще дофига, гораздо больше меня.

После отмены никакого желания срочно возобновить приём не возникло, то есть привыкания не случилось.

Стоит дорого, порядка 15 тысяч на полугодовой курс.
Это сообщение отредактировал HeavYSMOG - 11 апр 2018 в 22:16

Рецепт простой: для похудения надо срать больше, чем жрать.

Подскажите приложения по учёту калорий, кто каким пользовался? И еще вопрос - сейчас появились снрвисы доставки готовой еды, типа сбалансированное 5 разовое питание. Кто тестил-есть результат?

нужно кушать, а не жрать.

не смог все до конца дочитать, но для любого жиробаса(не страдающего язвой или гастритом желудка)просто сократить питание в два раза. Они же жрут как свиньи это реальный кошмар, я однажды видел. На завтрак едят по 5литровой кастрюле какой нибудь херни, потом минимум полбулки хлеба, и так весь день.

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Цитата (Messner @ 11.04.2018 - 22:22)

нужно кушать, а не жрать.

нужно богатеть, а не беднеть
а раз уж забеднел, то нехуй и богатеть, сам виноват!

чел реально молодец. Я раз пробовал перестать спортом заниматься, за месяц +10 как с куста, сука. А у него вообще не спорта, не контроля не было. Найти в себе силы может не каждый.

Познавательно. Автор все так расписал, что просто нет слов
Молодец

Я за март сбросил 13 кг без каких либо диет, за один месяц Карл! Активный образ жизни и жрал одну треть на тарелке, от того что раньше ел, вот и весь секрет. Голода нет, ем что хочу и когда хочу, но ем мало. Через неделю такой еды я просто не мог много есть, даже на ложку больше сьесть уже чувствую что переел. Здоровый сон, бодрость, стояк по утрам. Кожа стала моложе, прыщи на спине исчезли. Такого понятия как полежать на диване после еды нет, чувствуешь всегда прилив энергии. Рекомендую и не нужно ни каких диет, просто жрите меньше.

Цитата

Ну и в традиции еще есть, что если алкоголь не потребляешь, то или больной, или стукач.

Сложно говорят работая в милиции от триппера лечиться

Цитата (малыш11 @ 11.04.2018 - 22:20)

Подскажите приложения по учёту калорий, кто каким пользовался? И еще вопрос - сейчас появились снрвисы доставки готовой еды, типа сбалансированное 5 разовое питание. Кто тестил-есть результат?

Ставь любое в списке топ-10
Они все одинаковые, разница только в интерфейсе

Цитата

Правда,тяжеловато без жаренного мяса,картохи,,сладкого и без соли. Но надо.

Кста, о соли. Овощи с морской рыбой, запеченные в фольге и без соли имеют чуть солоноватый вкус.

Цитата

Как мне набрать, хотяб кг 5-7 еще? Качалка тока сгоняет вес, после нее я стал похож на суповой набор.

изыди!!!