Ответ на пост: Не вылечат

Цитата (Ksil @ 12.10.2022 - 23:29)

последние 25 лет (после того как с в 97м похудел с 73 до 52) усердно страюсь набрать вес, 65,5-максимум. Для хоббита 172см ростом это в принципе нормальный вес, но когда сильно чихаю - отдачей перемещает в простоанстве на пару сантиметров.

Пля... При росте 170 - никак не могу сделать 65кг весу... Постоянно 70-72, несмотря на ограничения в питании и, по возможности, движение, ежедневные пешие прогулки...

Цитата (VampirBFW @ 13.10.2022 - 06:41)

Велосипед лекарство от всего. Заебали на работе, крути педали, жизнь пресная, крути педали с горки на пиздякнутых трассах. довели до злости, крути педали по лесу. В любой ситуевине крути педали.

Полностью поддерживаю! В своём дворе уже подсадил соседа и дворника на велосипеды. Оба повторяют одно и тоже-самочувствие улучшается.

Цитата (fgon @ 12.10.2022 - 23:46)

Возможно. Но до гипертонии я был кофеиновым наркоманом - 10-15 чашек вареного кофе в день было нормой. Отказаться от кофе я не мог, пришлось искать заменители. А потом обнаружилось, что растворимый кофе с молоком неплохо отбивают аппетит и не содержат калорий, практически. Хотьба хорошо, но слишком большая нагрузка на суставы и позвоночник. Для тех у кого с этим проблемы - велотренажер спасение.

Не правильно настроенная посадка на велотренажере - убийство коленных суставов.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (BidjoBrat @ 13.10.2022 - 06:13)

Какой кофе при гипертонии? От него давление повышается.

У меня от сублимированного не повышается. 5-6 чашек в день на работе. Норм. Ссышь тока. Действует как мочегонное)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Curtis @ 13.10.2022 - 06:30)

Цитата (fgon @ 12.10.2022 - 23:46) Возможно. Но до гипертонии я был кофеиновым наркоманом - 10-15 чашек вареного кофе в день было нормой. Отказаться от кофе я не мог, пришлось искать заменители. А потом обнаружилось, что растворимый кофе с молоком неплохо отбивают аппетит и не содержат калорий, практически. Хотьба хорошо, но слишком большая нагрузка на суставы и позвоночник. Для тех у кого с этим проблемы - велотренажер спасение. 10-15 чашек в день?! Вы чем-то другим, кроме кофе, занимались?

Как в том анекдоте:
- только губы бы высунул
- зачем?
-курить люблю.

Цитата

С сахаром, мучным понятно. А вот с алкашкой… Сколько и чего и как часто?

Грубо говоря перестал нажираццо) К примеру мог придти с гостей или ещё откуда то и махнуть пару литров пивка или догнаться тем что стоит в баре дома.))) А мог и переборщить позволить себе нажрацца в хорошей компании и под хороший закусь. В общем пока здоровье вытягивало проблем не было... Сейчас же или хороший ром (Доминиканский предпочитаю), вино красное (темрюк или массандра) или свой сэмчик 45 гр. Кароч в праздники или гостях можно крепче. Дома если хошь, можно бокал другой винца. Никого не принуждаю, дело каждого, но жизнь одна. Это мой опыт.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (dims314 @ 12.10.2022 - 23:38)

Это всё хорошо, у самого гипертония и лишний вес. Хотя гипертония появилась когда ещё совсем худеньким был. Но как ты мне с моим больным коленом (повреждение мениска) предлагаешь больше двигаться?

Наверно плавать

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (svyatoyotets @ 13.10.2022 - 07:03)

Цитата (fgon @ 12.10.2022 - 23:46) Возможно. Но до гипертонии я был кофеиновым наркоманом - 10-15 чашек вареного кофе в день было нормой. Отказаться от кофе я не мог, пришлось искать заменители. А потом обнаружилось, что растворимый кофе с молоком неплохо отбивают аппетит и не содержат калорий, практически. Хотьба хорошо, но слишком большая нагрузка на суставы и позвоночник. Для тех у кого с этим проблемы - велотренажер спасение. Не правильно настроенная посадка на велотренажере - убийство коленных суставов.

Кто мешает настроить его правильно и комфортно?

Цитата (fgon @ 13.10.2022 - 04:48)

Сколько - это индивидуально, по потребностям, но не чаще раза в неделю. Что - красное натуральное сухое вино - не более полбутылки за раз, вискарик хороший - тут доза индивидуальная, главное чтобы похмелья не было. Рюмку-другую коньяка. Водку, ром, текилу, портвейны и вермуты, белое вино, коктейли и пиво гипертоникам нельзя. Еще нельзя грейпфрут ни в каком виде, особенно вместе с алкоголем.

Вискарь для сердца гораздо вреднее, чем ром.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (anatoly16rus @ 13.10.2022 - 07:25)

Цитата С сахаром, мучным понятно. А вот с алкашкой… Сколько и чего и как часто? Грубо говоря перестал нажираццо) К примеру мог придти с гостей или ещё откудать и махнуть пару литров пивка илм догнаться тем что стоит в баре дома.))) А мог и переборщить позволить себе нажрацца в хорошей компании и под хороший закусь. В общем пока здоровье вытягивало проблем не было... Сейчас же или хороший ром (Доминиканский предпочитаю), вино красное (темрюк или массандра) или свой сэмчик 45 гр. Кароч в праздники или гостях можно крепче. Дома если хошь, можно бокал другой винца. Никого не принуждаю, дело каждого, но жизнь одна. Это мой опыт.

Ром и сэм я бы не рекомендовал. Лично проверил по приборам - только виски гарантированно снижает давление. У меня "рабочее" давление 140/90. После пары-тройки стопок виски становится 120/80 - хоть в космос.

Тем более виски делать из ячменной крупы по технологии ХОС даже менее геморройно чем сахарный сэм, да и проблема хвостов не стоит. Всего лишь надо прикупить несколько 15-ти литровых бочек.

Цитата (Sancho1975 @ 13.10.2022 - 07:33)

Цитата (fgon @ 13.10.2022 - 04:48) Сколько - это индивидуально, по потребностям, но не чаще раза в неделю. Что - красное натуральное сухое вино - не более полбутылки за раз, вискарик хороший - тут доза индивидуальная, главное чтобы похмелья не было. Рюмку-другую коньяка. Водку, ром, текилу, портвейны и вермуты, белое вино, коктейли и пиво гипертоникам нельзя. Еще нельзя грейпфрут ни в каком виде, особенно вместе с алкоголем. Вискарь для сердца гораздо вреднее, чем ром.

С чего бы? Да и не про сердце речь, а про сосуды. Виски гарантированно снижает давление. Ром, водка, текила, да все остальные напитки кроме коньяка - повышают. А если вы проезжаете на велотренажере ежедневно 15-20 км, то проблемы с сердцем у вас не будет, если нет чего-то врожденного.

Цитата (dims314 @ 12.10.2022 - 23:38)

Это всё хорошо, у самого гипертония и лишний вес. Хотя гипертония появилась когда ещё совсем худеньким был. Но как ты мне с моим больным коленом (повреждение мениска) предлагаешь больше двигаться?

Написали же вверху - велосипед. Если умеешь плавать - то плавание.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

у меня есть мысль, ничем не подтвержденная. организм человека эволюционно приспособлен к движению. бегать по лесам за дичью, ходить дохрена, плавать там. при этом давление и пульс повышаются. это естесственно. а современный человек сидит всю жизнь в кресле, дома сидит, в автомобиле сидит, на работе сидит. а организм генетически запрограммирован работать в разных режимах. и если у человека нет естесственных условий для режима повышенного давления, то организм рано или поздно устроит этот режим сидящему в кресле.
поэтому и надо много двигаться. даже если я и не прав, то вреда от этого нет.

Мне помогает гимнастика для шеи(шишонина)в тытрубе куча.приседания ходьба велосипед.сейчас обленился а четыре года назад каждый день.соль в еде минимум.колбаса и подобные продукты- харам.одно время увлёкся расширением сосудов сэмом настояном на лимоне (лимон мочегонит) в итоге алкоголизм.завязал с апреля.таблетки только кроворазжижающие.первое время кризы через день были.сбросил вес был 100 сейчас 92 94.рост 186.движенье жизнь синька чмо.курить бы ещё бросить.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (fgon @ 12.10.2022 - 23:17)

начинай с пятиста метров.

...и можно заканчивать читать. Очередной народный акадэмик чему-то учит, а сам не в состоянии выучить склонения числительных в родном языке.
"Иди учи жену щи варить." ©

Спасибо ТС.
У меня такие же проблемы.
Возьму твои советы на вооружение.
Велотренажер дома есть, просто ленюсь:(

Цитата (fgon @ 13.10.2022 - 07:33)

Цитата (anatoly16rus @ 13.10.2022 - 07:25) Цитата С сахаром, мучным понятно. А вот с алкашкой… Сколько и чего и как часто? Грубо говоря перестал нажираццо) К примеру мог придти с гостей или ещё откудать и махнуть пару литров пивка илм догнаться тем что стоит в баре дома.))) А мог и переборщить позволить себе нажрацца в хорошей компании и под хороший закусь. В общем пока здоровье вытягивало проблем не было... Сейчас же или хороший ром (Доминиканский предпочитаю), вино красное (темрюк или массандра) или свой сэмчик 45 гр. Кароч в праздники или гостях можно крепче. Дома если хошь, можно бокал другой винца. Никого не принуждаю, дело каждого, но жизнь одна. Это мой опыт. Ром и сэм я бы не рекомендовал. Лично проверил по приборам - только виски гарантированно снижает давление. У меня "рабочее" давление 140/90. После пары-тройки стопок виски становится 120/80 - хоть в космос. Тем более виски делать из ячменной крупы по технологии ХОС даже менее геморройно чем сахарный сэм, да и проблема хвостов не стоит. Всего лишь надо прикупить несколько 15-ти литровых бочек.

я тут в связи с мобилизацией решил провериться, может я уже при смерти в 42 года то, ибо по врачам не ходил. по сердцу здоров оказался. давление намеряли 135/95. лечить говорят надо. дали задание мерять утром и вечером и записывать. а я пиво пью, домашнее. по 2 литра каждый вечер уже лет 10. и вот выпил я 2 литра и меряю - 120/80 ))))
лишнего веса у меня отродясь не было, наоборот, недовес.
так что решил продолжать жить как жил.

На счёт кофе - пиздёжь. Если выпью хоть чашку, потом ночь не усну точно.
На счёт вело... Есть альтернатива. Эллиптический тренажёр. Это заменитель сразу и вело и бего. Намного эффективнее. Колени не убивает. Даже рекомендуется на время реабилитации после травм.

Ну а таблетки всё равно жрать по утрам приходится, хоть ты что делай.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Бармалей1310 @ 13.10.2022 - 07:43)

у меня есть мысль, ничем не подтвержденная. организм человека эволюционно приспособлен к движению. бегать по лесам за дичью, ходить дохрена, плавать там. при этом давление и пульс повышаются. это естесственно. а современный человек сидит всю жизнь в кресле, дома сидит, в автомобиле сидит, на работе сидит. а организм генетически запрограммирован работать в разных режимах. и если у человека нет естесственных условий для режима повышенного давления, то организм рано или поздно устроит этот режим сидящему в кресле. поэтому и надо много двигаться. даже если я и не прав, то вреда от этого нет.

Почему же? очень даже подтвержденная. Почитайте исторические романы. Только узенькая прослойка, буквально один процент имела возможность вести гиподинамический образ жизни, который сейчас является нормой, да и у тех главным развлечением была охота. А несколько десятков километров на коне - лучше любого велотренажера.

А все остальные двигались очень даже бодро. Да и рассчитан человеческий организм как раз на 40 лет. а потом начинаются проблемы со здоровьем, которые еще каких-то двести лет назад сводили в могилу.

На всякий случай напомню, что старухе-процентщице, которую раскольников топориком приголубил было 43 года.

"В комнату вошел старик сорока двух лет" - это про Каренина Лев Николаевич писал.

Чтобы снизить аппетит - вообще исключаем сладкое. Навсегда. Ломает неделю - потом отлично.

Цитата (Hammaburg @ 13.10.2022 - 07:50)

Цитата (fgon @ 12.10.2022 - 23:17) начинай с пятиста метров. ...и можно заканчивать читать. Очередной народный акадэмик чему-то учит, а сам не в состоянии выучить склонения числительных в родном языке. "Иди учи жену щи варить." ©

Допустимо использовать единственную форму: «пятисот», где изменению подлежат обе составные части слова. Какое правило применяется? Грамматической формы «пятиста» (как и шестиста, семиста, восьмиста) не существует. Такая лексема может использоваться только в разговорной речи.

Для совсем тугих напомню, что ЯП - не реферируемый научный журнал, а развлекательный портал, где использование жаргонизмов и просторечных выражений вполне допустимо.

А вообще, кому я объясняю... Просто иди на хуй.

Цитата (fgon @ 13.10.2022 - 07:55)

На всякий случай напомню, что старухе-процентщице, которую раскольников топориком приголубил было 43 года.

Харэ нагнетать

Цитата

Старуха стояла перед ним молча и вопросительно на него глядела. Это была крошечная, сухая старушонка, лет шестидесяти, с вострыми и злыми глазками, с маленьким вострым носом и простоволосая

Это сообщение отредактировал mishgansp - 13 окт. 2022 г. в 08:00

Цитата (Бармалей1310 @ 13.10.2022 - 07:52)

Цитата (fgon @ 13.10.2022 - 07:33) Цитата (anatoly16rus @ 13.10.2022 - 07:25) Цитата С сахаром, мучным понятно. А вот с алкашкой… Сколько и чего и как часто? Грубо говоря перестал нажираццо) К примеру мог придти с гостей или ещё откудать и махнуть пару литров пивка илм догнаться тем что стоит в баре дома.))) А мог и переборщить позволить себе нажрацца в хорошей компании и под хороший закусь. В общем пока здоровье вытягивало проблем не было... Сейчас же или хороший ром (Доминиканский предпочитаю), вино красное (темрюк или массандра) или свой сэмчик 45 гр. Кароч в праздники или гостях можно крепче. Дома если хошь, можно бокал другой винца. Никого не принуждаю, дело каждого, но жизнь одна. Это мой опыт. Ром и сэм я бы не рекомендовал. Лично проверил по приборам - только виски гарантированно снижает давление. У меня "рабочее" давление 140/90. После пары-тройки стопок виски становится 120/80 - хоть в космос. Тем более виски делать из ячменной крупы по технологии ХОС даже менее геморройно чем сахарный сэм, да и проблема хвостов не стоит. Всего лишь надо прикупить несколько 15-ти литровых бочек. я тут в связи с мобилизацией решил провериться, может я уже при смерти в 42 года то, ибо по врачам не ходил. по сердцу здоров оказался. давление намеряли 135/95. лечить говорят надо. дали задание мерять утром и вечером и записывать. а я пиво пью, домашнее. по 2 литра каждый вечер уже лет 10. и вот выпил я 2 литра и меряю - 120/80 )))) лишнего веса у меня отродясь не было, наоборот, недовес. так что решил продолжать жить как жил.

Цитата

лишнего веса у меня отродясь не было, наоборот, недовес.

Так в этом все и дело. У худых другие механизмы гипертонии, тут я вообще не копенгаген. Хотя в 42 года 135/95 многовато.

Актуально, увы.
Интересные комментарии.
Спасибо.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (mishgansp @ 13.10.2022 - 07:59)

Цитата (fgon @ 13.10.2022 - 07:55) На всякий случай напомню, что старухе-процентщице, которую раскольников топориком приголубил было 43 года. Харэ нагнетать Цитата Старуха стояла перед ним молча и вопросительно на него глядела. Это была крошечная, сухая старушонка, лет шестидесяти, с вострыми и злыми глазками, с маленьким вострым носом и простоволосая

Да, знатно я лоханулся. Где-то прочитал и поверил, не полез проверять. Поделом мне.