К старости перестал нуждаться в длинном сне. Засыпаю в полночь, просыпаюсь в пятом утра. Бодр и весел (только делать в это время нечего)) Есть одно но. В два дня надо срубиться на полчаса. Сиеста ))
Вот точ в точ как я. Только ещё во сне часто руки немеют по локоть, больнашопиздец , аж просыпаюсь.((
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Он вырабатывается, в основном, с 12 часов ночи до 4 часов утра (пик приходится на 2:00).
всегда такие абсолютные утверждения смущали. в каком часовом поясе это происходит?
часовой пояс тут совсем не прчиём. но если идёт смена часовых поясов, то здесь идёт в расчёт твои внутренние часы сна, которые ты постоянно используешь в определённом режиме, если этот режим постоянно меняешь, то развиваешь в себе тревожный сон и становится сложнее заснуть, продолжительность сна постоянно сокрощается. с 12 часов ночи до 4 часов утра - это время когда всё вокруг затихает и это самый тёмный период суток. в это время в природа перестаёт шуметь, и даже вся цивилизация замолкает. самое безтревожное время суток. сравни какое количество шумов будет в 5 часов вечера(как-будто Боинг в ухе летает) и тот покой что ты слышишь в 11 часов(слышно даже как сосед за стенкой пердит) того же вечера. разница - как день и ночь)))
А я летаю во сне в параллельный Ульяновск. Те же улицы, та же Волга, но не та... И летал за пределы Земли и видел Землю со стороны, ~ тысячи две километров. Недавно приснился орбитальный лифт. Поднимался на нём. Уже на орбите приближались какие-то мутные облака. Приблизившись, облака оказались тучей человеческих тел. Интересно!..
К старости перестал нуждаться в длинном сне. Засыпаю в полночь, просыпаюсь в пятом утра. Бодр и весел (только делать в это время нечего)) Есть одно но. В два дня надо срубиться на полчаса. Сиеста ))
С возрастом вырабатывается меньше мелатонина, отсюда и короткий сон - это давно подтверждённый факт.
Возраст непричём, как обьяснил мне врач. А вот подчёркнутое, это самое главное.. Убедился на личном примере, когда спальня на солнечной стороне и уже в 4 ура сквозь жалюзи и занавески светлеет в комнате.. Стомило дополнительную простыню темную на резинках прикрепить и всё отлично спишь, пока реально уже будильник или выспишься...
А вообще у меня теория философская.. Пока дети маленькие, они спят много. Им спешить никуда не надо, впереди целая жизнь.. А вот с возрастом у пенсионеров организм может уже чувствует, что осталось немного и хочется болше часов "Пожить", а отоспаться уже на том свете можно..
Скрин забыл..
Это сообщение отредактировал smilexxx - 16 мая 2024 г. в 17:01
Нормальный ритм сердцебиения — понятие спорное. Одни специалисты считают правильным пульс от 60 до 80 уд./мин., другие — от 55 до 90 уд./мин. Однако, каким бы он ни был днём, ночью всё меняется. В этот период наше сердце «отдыхает» и пульс замедляется до 35-50 уд./мин., особенно в фазе глубокого сна.
Интересный факт: у некоторых спортсменов сердце настолько тренированное, что бьётся в замедленном ритме даже во время бодрствования, а самочувствие при этом не ухудшается. Так, у известных велосипедистов Криса Хоя и Мигуэля Индурайна пульс в состоянии покоя составлял всего 30 и 28 ударов в минуту.
Тем не менее, слишком активные занятия спортом повышают риск того, что в пожилом возрасте возникнет аритмия. Поэтому так важно делать всё под присмотром профессиональных тренеров и врачей.
Во время сна большинство мышц не проявляют активности, организм сжигает меньше калорий, чем днём, поэтому понижается также и температура. Во время сна она может падать до 36,0 или даже 35,5 градуса.
Бред. В зависимости от фазы сна пульс как замедляся, так и ускоряется + зрачки бегают. А еще человек потеет.
А когда у вас между ног спит кошак, а то и два? Вам не повернуться, чтобы их не спугнуть, жарко как от батареи... Это как называется?
Выгоняешь из комнаты, закрываешь дверь, начнут скрестить или мяукать, открываешь дверь и орёшь или тапок..Пару раз прилетит, поймут сразу.. Вы уже с этими котами и сюсюканьем с ними перегнули палку
во время сна кошки восстанавливают хозяину то, что не смог восстановить мозг, доктор, святой дух.
как то сказал знакомый хирург - если пропал утренний стояк а он кстать по рассптсанию обысно с 5 до 7 утра - обращайтесь к кардиологу. проблемы с сердцем
Размещено через приложение ЯПлакалъ
К старости перестал нуждаться в длинном сне. Засыпаю в полночь, просыпаюсь в пятом утра. Бодр и весел (только делать в это время нечего)) Есть одно но. В два дня надо срубиться на полчаса. Сиеста ))
Блин, у меня наоборот - сон меньше 8 часов, я вообще не человек, аж выпадаю из реальности на секунды. И сердце тарахтит и вообще очень плохо себя чувствую.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com