Жир или жить?, тонкий сдохнет, а жирный лопнет!

+1
сам 3 года назад начал с собой подобное делать... прекрасно ощущал все те адские страдания автора, как на себе!

А у меня вот всё наоборот...бросил курить,поправился на 5кг,бросил пить и опять лишних 5кг,и избавиться от них я ни как немогу хотя и бегаю и на велосипеде катаюсь но некурящий и непьющий организм постоянно требует жрать!!!

тож пробовал, остановился вес на 115, но понял, что живу, чтобы есть, а не ем , чтобы жить.

Цитата (skyrex @ 12.11.2013 - 14:32)

Когда весы показали 110 кг, при росте 83... стало противно.

мне бы тоже было противно если при росте 83 я весил 110кг


Это сообщение отредактировал malay - 12 ноя 2013 в 14:34

1 разгрузочный день в неделю на воде тоже даст хороший результат к похудению. проверено! проще всего разгружаться после пятничного обеда, до субботнего ужина!

А что за тестостерон был?

Почти про меня, только я весил 120 кг.
Фото до и после будут, когда будет что показать :) Занимаюсь 2,5 месяца

Дочитал до 2 месяцев на потерю зависимости от никотина, гыгыкнул, этож круче герыча выходит, вообщето 4-8 часов, и ты более не никотиновозависим, все остальное тупая психология и привычка, поэтомуто и тянет курить каждые 40-60 минут. И кстати про слизь тоже полная лажа.
Про эстрагоны в пиве тоже поржал, ТС наверное и в ГМО верит. Для совсем упоротых советую сравнить калорийность пива и вина, например полусладкого.

Далее автор конечно все правильно сказал, ЖРАЛ, именно в этом все проблемы, да и сделал все правильно, бег был есть и будет лучшим способом скинуть вес, а чтоб не толстеть на до просто НЕ ЖРАТЬ.
Поэтому зелень полюбому.

я сбросил 20кг за пол года, только перестав закусывать, есть сладкое и на работу пехом ходить начал (3км туда-3 обратно).

Цитата (skyrex @ 12.11.2013 - 16:32)

Когда весы показали 110 кг, при росте 83... стало противно. Пошел в бассейн, 3 раза в неделю по часу интенсивного плавания. За 1 месяц вес упал до 105, за 2 уже до 100.... счас уже меньше падает, но все равно уже меньше сотни вешу, доведу до 80кг буду ходить 1-2 раза в неделю, этого достаточно для поддержание веса в пределах, какие нужны. При этом жру в том же темпе, и пью тоже пиво)), и отказываться не собираюсь))). Спорт друзья, только спорт

Фига се, бочонок !!!!

ТС ты молодец конечно. Но есть способ менее травматичный для организма, но для мозга необратимый - жениться. При чём жениться сразу на жене со стервозной тёщей. И чтобы жена была жадная, а тёща насквозь стервозная. И жить у тёщи. Обязательно!
Через год не узнаешь себя.

вот они стальные яйца. мне бы хоть одно

по поводу похудения - пару месяцев сижу на след диете:
- минимум углеводам (булкам и сахару)
- без жира
- все - либо варить, либо на пару
- без соли и специй
- индигренты еды не смешивать)) есть захотел - бах яйцо вареное - сыт на некоторое время... проголодался - морковку вареную заточил... или грудку на пару...

и главная политика - есть не для того чтобы наесться, а для того чтобы ТОЛЬКО перебить голод и все... те насилия над собой не будет) ну и витаминки попить)

как про себя прочитал, но у меня впереди еще много работы над собой

Цитата (Lihach60 @ 12.11.2013 - 15:33)

А у меня вот всё наоборот...бросил курить,поправился на 5кг,бросил пить и опять лишних 5кг,и избавиться от них я ни как немогу хотя и бегаю и на велосипеде катаюсь но некурящий и непьющий организм постоянно требует жрать!!!

Хочется жрать, значит худеешь.
Просто надо перетерпеть этот период и не жрать, потом попустит.

Бегать с таким весом все же не стоит, а то потом ходить не сможете

Цитата (eGenius @ 12.11.2013 - 15:45)

по поводу похудения - пару месяцев сижу на след диете: - минимум углеводам (булкам и сахару) - без жира - все - либо варить, либо на пару - без соли и специй - индигренты еды не смешивать)) есть захотел - бах яйцо вареное - сыт на некоторое время... проголодался - морковку вареную заточил... или грудку на пару... и главная политика - есть не для того чтобы наесться, а для того чтобы ТОЛЬКО перебить голод и все... те насилия над собой не будет) ну и витаминки попить)

опасное это дело. вообще диета - слово нехорошее, подразумевает временное усилие над собой. система питания должна быть сбалансирована, постоянная, не приносить дискомфорта и насыщать организм необходимыми элементами, чтобы шел синтез белка и витаминов из поступающих продуктов. а данная диета - это какое то монотрофное голодание, и ни к чему хорошему не приведет.
без риска для организма можно выбросить соль и сахар, и перестать запивать еду понижая тем самым концентрацию желудочных соков.
Это сообщение отредактировал victoor - 12 ноя 2013 в 14:51

Издревле известно: В тщедушном теле здоровый дух!
Упитанное тело - вместилище хворей.

183 рост
98 вес
был вес 118 максимальный, лет 7 назад.
года 4 назад весил 85 - самый комфортный для меня вес, и то все окружающие говорили, какой я дрищ ))))
Что могу сказать из опыта: диета - зло. Или ты (я конкретно) всегда ее соблюдаю, всю жизнь, или лучше и не начинать - потом все старания идут насмарку.
А вот физиииическая активность - это супер.
Причем мне вкатывают как силовые, так и аэробные нагрузки.
В универе когда учился - так там реально за месяц 5-7 кг набирал и сбрасывал, в зависимости от физических нагрузок (господа гусары, молчать)) ). Но, кстати, секс-офигенное средство для похудания.

А вчера поработал на груше 5 минут, на скорость, натурально сдох!!!!
позорищеееееее
Но ниче) главное-начать, потом уже не сможешь без физкультуры.

Цитата (ash252 @ 12.11.2013 - 14:04)

ну, что тут скажешь- молодец, обычно все заканчивается у людей, со схожей проблемой- фразой- это гормональный сбой! 100 кг при росте 190 это норм, на мой взгляд.

Поверь, 100 кг на 190 сантиметрах могут выглядеть совершенно по-разному

Как мне это знакомо. Прошёл такой же путь как автор. Не употреблял алкоголь,таблетки,сахар.Сбросил 20кг, начал бегать и подтягиваться 6 раз, хотя нифига ничего не мог. В конце концов спустя 6-7 месяцев сорвался и набрал вес. Сейчас нет желания делать что-то, всё забросил. Перестал пока бухать, уже 2.5 месяца не трогал алкоголь. Но продолжаю есть, ем утром плотно и на ночь, так как прихожу очень поздно с работы.

Цитата

и главная политика - есть не для того чтобы наесться, а для того чтобы ТОЛЬКО перебить голод и все

Еслибы мне пришлось запихиваться вареной морковью дабы перебить голод, я-бы к концу первой недели кого-то загрызла. Мало того, что меганевкусно, так еще и очень немного. Моя психика не выдержала-бы. Нужно иметь стальные нервы, огромную мотивацию и крутейшую силу воли.
Очень важный фактор чтоб это все происходило на позитиве и не в тягость, иначе надолго вас не хватит)

Слушай,ну молодца. Так держать. Главное вовремя успеть поймать момент невозврата.

Цитата (victoor @ 12.11.2013 - 14:50)

Цитата (eGenius @ 12.11.2013 - 15:45) по поводу похудения - пару месяцев сижу на след диете: - минимум углеводам (булкам и сахару) - без жира - все - либо варить, либо на пару - без соли и специй - индигренты еды не смешивать)) есть захотел - бах яйцо вареное - сыт на некоторое время... проголодался - морковку вареную заточил... или грудку на пару... и главная политика - есть не для того чтобы наесться, а для того чтобы ТОЛЬКО перебить голод и все... те насилия над собой не будет) ну и витаминки попить) опасное это дело. вообще диета - слово нехорошее, подразумевает временное усилие над собой. система питания должна быть сбалансирована, постоянная, не приносить дискомфорта и насыщать организм необходимыми элементами, чтобы шел синтез белка и витаминов из поступающих продуктов. а данная диета - это какое то монотрофное голодание, и ни к чему хорошему не приведет. без риска для организма можно выбросить соль и сахар, и перестать запивать еду понижая тем самым концентрацию желудочных соков.

Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) - так что диета это не временное - это постоянно ;)

по поводу витаминов - если уповать на еду - как на источник витаминов - то придется жрать столько - что придется выделить на это занятие цельный день))) потому и сказал про витаминки - они и без диет думаю всем полезны будут...

и в том то забавность - что дискомфорта я совершенно не испытываю - тк при ощущении голода - я чтонибудь съедаю - но в очень малых количествах - так чтобы только перебить голод и все...

Тоже с подобным столкнулся, правда в гораздо более скромных масштабах - жена стала делать ненавязчивые намеки, что как-то я потолстел. Намекала, намекала, намекала - как-то вечером встал на весы: 86 кг при росте 176 см. Со следующего утра сел на безуглеводную диету (в интернете известна также, как "кремлевская"). Заморачиваться подсчетом очков (углеводов) в продуктах не стал, просто исключил из рациона или очень жестко ограничил (2-3 раза в месяц) потребление сахара в чистом виде, хлеба, булочек и прочих печенек/пирожных/тортов, с макаронами, кашами и картошкой. Вместо хлеба поедаю хрустящие хлебцы (только как основу для бутербродов), в других вариантах их не ем - мне борща, и без хлеба. Вес начал спадать достаточно шустро, начал 08/07/2013, сегодня утром было - 73,7 кг. И это держится уже продолжительное время. В субботу купил новые джинсы, на два размера меньше, а то мне уже делают намеки, что джинсы под поясом (в нем пришлось еще две дырки пробить) морщатся - некрасиво. Правда не курил (никогда) и пиво не пил (не люблю я его), спортом тоже никогда не занимался (к сожалению). Пью всегда крайне эпизодически, с похмельем никогда не сталкивался, независимо от принятого количества. Правда весы диагностические показывают несколько повышенный процент жира в организме (что и так видно), но это не сильно напрягает. Сейчас могу изредка позволить в ограниченном количестве какие-нибудь вкусные углеводы без последствий, но не расслабляюсь.
Вот так вкратце