Блять как собственную историю перечитал. Тоже бывший тяжелоатлет, с таким же образом жизни, после спорта почти до 130 кг набрал при росте 186. Когда понял что поря завязывать, Штангу больше тягать не пошел, не понимаю вообще как я ее 7 лет с таким удовольствием тягал. да еще химичил по страшному (правда под присмотром врача и тренера). Сейчас уже несколько лет занимаюсь боксом, похудел и все заебись...Автору респект и уважение от меня лично, молодцом!
А мне вот вообще не понятно, как можно так вес набрать. При росте 178см вешу 70кг. Поесть я могу два раза в день, да и то не особо много, ну не лезет вообще. А пиво люблю... И курю тоже по пачке уже лет 10. На 7й этаж спокойно поднимаюсь безо всяких одышек. Хз, каждому своё наверное.
у тебя дата рождения 15 Ноябрь 1986 какие проблемы со здоровьем в 26 лет??? лет через 20 будет и животик и одышка,все еще впереди
Это сообщение отредактировал jeka07 - 12 ноя 2013 в 13:29
а также все что подымает аппетит: перец, соль и тд.
вот от перца зря отказываешься - большое количество жгучего перца разгоняет обмен, повышает температуру и помогает липолизу
а с бигуанидами завязывай - уже достаточно сбросил, а чем меньше избыточный вес - тем больший риск от длительного приема этой группы препаратов
Это сообщение отредактировал romastra - 12 ноя 2013 в 13:29
А мне вот вообще не понятно, как можно так вес набрать. При росте 178см вешу 70кг.
У каждого своя физиология. Есть пара личных примеров друзей, которые едят в три горла, ничего не делают и тощие как смерть( не курильщики если что), а мне достаточно неделю не тренироваться и лишний килограмм тут как тут ( при этом ем немного, просто склонность к полноте, приходится сильно ограничивать себя).
Когда весы показали 110 кг, при росте 83... стало противно. Пошел в бассейн, 3 раза в неделю по часу интенсивного плавания. За 1 месяц вес упал до 105, за 2 уже до 100.... счас уже меньше падает, но все равно уже меньше сотни вешу, доведу до 80кг буду ходить 1-2 раза в неделю, этого достаточно для поддержание веса в пределах, какие нужны. При этом жру в том же темпе, и пью тоже пиво)), и отказываться не собираюсь))). Спорт друзья, только спорт
Не вздумай. Только бассейн и велосипед. Иначе к тому времени как часть твоего жира спадет до адекватного бегу предела - твои 140-150 кг расхерачат твои суставы на ногах к ебене матери.
Молодец! Но похудеть - это не проблема. Проблема теперь поддерживать здоровый образ жизни до конца своих дней. Потому что если решишь "о, я теперь стройный и звонкий, можно чутка расслабиться" - все, пиздец, сброшенные килограммы вернутся в двойном объеме.
Не вздумай. Только бассейн и велосипед. Иначе к тому времени как часть твоего жира спадет до адекватного бегу предела - твои 140-150 кг расхерачат твои суставы на ногах к ебене матери.
Жратва єто быдлокайф )) Быть стройным и красивым нелегко! нужна сила воли. Быть толстым ОЧЕНЬ легко. Скажем так, все, кто слабохарактерные - толстые. Или уже ооочень бедные ))
У меня максимум было 113 кг. Потом было 95 Щас 104 ссука... Но подтягиваемся 12 раз без проблем. Что немножко показатель.
Это сообщение отредактировал volkh - 12 ноя 2013 в 14:08
Во-первых, за откровенный пост без всяких рисовок, за аккуратное и здравое отношение к диетам, таблеткам и нагрузкам. И за то, что честно сам признал, что тебя привело к твоим килограммам. А то все чаще встречается "я только по пятницам и выходным бухаю, а меня уже жена не хочет":-)
И да, вперед в бассейн. Там и нагрузка лучше распределяется и, по моему скромному разумению, фигура красивее оформляется. Удачи и не смей сдаваться!:-)
Где то слышал, что вес более 150 кг. является точкой невозврата, т.е. похудеть самостоятельно при таком весе практически невозможно, только хирургическая операция по сокращению желудка.
Что? Диета обязательна для похудения. Просто то, что у нас люди привыкли считать диетами, это не диеты вовсе. Смысл диеты заключается в подсчете потребленных и потраченных калорий, а не в жестком ограничении себя.
Это сообщение отредактировал Tuxoid - 12 ноя 2013 в 14:38
Рост 185,вес около 100.Подтягиваюсь 18 чисто,с рывком еще пару раз возьму.Отожмусь около ста.Спорт :РБ,ОФП ,в основном в виде кроссфита,но свой вес раз 15 от груди толкну,хотя и не качаюсь с тяжелым железом.Спорт люблю и с ним проблем нет.Но!...еще люблю пожрать...тут уж преходится себя держать..после 19 часов только не жирный творог и йогурт..Никакого пива,макарон ,хлеба т.д. Это тяжко...Хорошо хоть к крепкому алкоголю я равнодушен.Если расслабится ,враз 15 кг наберу..
Работа над собой - это очень сложно и муторно, но пожинать результаты очень приятно, по себе знаю)) 5 месяцев назад я весила больше 90 кг при росте 168, за прошедшее время похудела на 15 кг, существенно уменьшилась в объемах и стала чувствовать себя просто замечательно, так что автора очень понимаю)))
Согласна с автором - НИКАКИХ ДИЕТ! Нужно в корне менять свое отношение к еде и спорту и будет вам щастье))))
молодец ТС, и сдается мне, что бегать ты уже не перестанешь! ;) ))) это жутко увлекательное занятие! у самого было подобное, но начал бегать и бегаю уже 5-й год. от -27, до +30, в любую погоду. удачи тебе в познании себя и своих возможностей!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
)) 
yaplakal.com
Praetoriani12 ноя 2013 в 13:27