Запомните: Нет ничего невозможного! Или как я похудел на 27кг за четыре месяца


Страницы: (25) « Первая ... 19 20 [21] 22 23 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Alex49 20 июн. 2021 г. в 21:36

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (шелмимо @ 19.06.2021 - 19:42)

То-то я думаю, куда весь кефир в стране делся. Неужто, думаю, на экспорт в Канаду гоним?

Канаду не трож, не видел твоего кефира.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

SanekV 20 июн. 2021 г. в 21:44

Ярила • На сайте 15 лет

Непонятно, 180 см и веса 84. Живота нет. Чесно говоря при росте 175 - 60кг перебор, норм вес 70-75(в зависимости от тяжести костей или телосложения). Смотри, чтоб боком не вышло. На а так молодец, поздравляю!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Vint321 20 июн. 2021 г. в 21:45

Шутник • На сайте 9 лет

Я со 117 до 90 за 9 месяцев сбросил. Но я в качалку стал ходить, без фанатизма, конечно (мне без годика 40)), не гонюсь за рекордами, все эти диеты это вред здоровью. Со спортзалом хорошо: жри сколько влезет, пивасик и прочее... за полгода пищевого разврата набрал 6 кг, сейчас месячник жиросжигающих тренировок (очень интенсивные) небольшая диета и отказ от алкоголя на месяц. За 3 недели -4 кг. Но такой подход не подойдет у кого нет свободных 2 часа в день на треню

Размещено через приложение ЯПлакалъ

SanekV 20 июн. 2021 г. в 21:45

Ярила • На сайте 15 лет

Цитата (Greengo86 @ 20.06.2021 - 21:28)

"27.03.21г. - 75.0кг(с утра 74.7кг) Данный вес оптимален для мужчины ростом в 175см. Всё, что меньше, превращается в ДМТ - дефицит массы тела."
А норм вес не -110 от роста. У меня конечно не особо большой живот, но при росте 183 вес 81! И считаю что много... Уже с марта почти каждый день бегаю, но вес зараза, не убывает ((

Исключи хлеб полностью, увидишь за неделю результат

Размещено через приложение ЯПлакалъ

1bolt1 20 июн. 2021 г. в 22:17

Ярила • На сайте 7 лет

Зубы надо беречь, хотя внуки могут пожевать и покормить деда

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Artreds 20 июн. 2021 г. в 22:19

homorectificarius • На сайте 11 лет

Ну и нахуй так жить?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~Дэниэлс~~ 20 июн. 2021 г. в 22:35

Йарило • На сайте 11 лет

Цитата (AndrewBKK @ 20.06.2021 - 17:09)

Цитата (Bandos79 @ 20.06.2021 - 16:34)

У тебя пузо на 87 кг больше чем у меня со 127..и помни худышка- пока толстый сохнет, худой сдохнет)))) а так молодца конечно но 300ккал это очень жестоко, хотя без физухи норм

Я еще больший извращенец. Первый раз ем после подъема - в 4 часа ( а встаю в 6.30 утра) Последний - в 7 часов вечера. Калорий не считаю. Вес - вообще не меняется. 80 кг на мои 177см

ещё один адепт периодического голодания. с каким-то говном на спине.

CHATskii 20 июн. 2021 г. в 22:36

Ярила • На сайте 13 лет

Я скинул 30 с чем то кг за 2,5 года. Блять за 4 месяца это для организма стресс просто пиздец

Bakinec 20 июн. 2021 г. в 22:58

Весельчак • На сайте 12 лет

Чет после отметки 76кг неприятно стало читать дальше. Такая диета разве не вредна для здоровья? По мне уж лучше совмещать умеренную диету с занятиями спортом.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

100raz 20 июн. 2021 г. в 23:00

Весельчак • На сайте 5 лет

Молоток!
Как думаешь, от чего живот вырос?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ГражданинЧе 20 июн. 2021 г. в 23:07

Ярила • На сайте 11 лет

Какая то херня...у меня отец худющий. И то в районе 75 кг весит при росте наверное 177.
А тут 60 кг блять. У тебя мышцы то вообще есть? какие девушки? Я тя умоляю. Ты писю то держать сможешь?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

darr 20 июн. 2021 г. в 23:08

Приколист • На сайте 4 года

Цитата

Для того, чтобы гарантированно похудеть, необходимо получать не более 1000ккал в день, для себя я решил, что буду питаться, не превышая установленную норму в 600. Впоследствии, эта цифра уменьшилась ещё - до 300, а в дни жесточайшей диеты - не более 100-150.

это дичь. никогда так не делайте. в инете есть калькуляторы. создайте себе процентов 15-20 дефицита калорий. и обязательно тренировки, хотя бы минимальные иначе потеряете очень много мышц.

ГражданинЧе 20 июн. 2021 г. в 23:45

Ярила • На сайте 11 лет

Тс, ты в курсе что в некоторых фашистских концлагерях пайка дневная была калорий 600? Ты ебанутый?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

hokkey 20 июн. 2021 г. в 23:51

Ярила • На сайте 7 лет

Спортом нужно мужику калории сжигать, а не последние мышщы терять ведя дневники с граммами. Так можно и анорексичкой стать. Я в этом году худел, очень много тренировок, долгих, обязательно больше часа, минимум углеводов, обязательно протеин. Тело стало красивым, жир ушел, никакого стресса.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

INCASSATOR90 21 июн. 2021 г. в 00:34

Ярила • На сайте 14 лет

ну окей
посмотрим

Rekos 21 июн. 2021 г. в 00:34

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (kensajou @ 19.06.2021 - 19:14)

Блин, а есть где потолстеть? Я как был 195/82, так и остаюсь вечно. Глистов нет. Мне бы килограмм 5-10 набрать

Я тоже думал что так и останусь с такими же параметрами как у тебя, но сейчас я 115 кг вешу и это не мышцы

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Rekos 21 июн. 2021 г. в 00:35

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (hokkey @ 20.06.2021 - 23:51)

Он решил, зачем наделать потом сжигать лишнее, если можно не есть лишнее

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Kisined 21 июн. 2021 г. в 01:30

Ярила • На сайте 11 лет

У меня 189 если бы имел 80-85 кг это было бы за счастье. А так 110.
Хорошего человека должно быть много.

Kisined 21 июн. 2021 г. в 01:32

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (ГражданинЧе @ 20.06.2021 - 23:07)

Ты писю то держать сможешь?

Писю то удержать не проблема, а вот ЯПовский МПХ уже будет проблематично.

albinos 21 июн. 2021 г. в 01:51

Ярила • На сайте 13 лет

Опять и снова этого стариччелло показывают. Он ещё не скопытился что ли???

Размещено через приложение ЯПлакалъ

BitchPatrol 21 июн. 2021 г. в 01:53

Приколист • На сайте 18 лет

Никогда так не делайте. Чел просто угробил организм. Голодание может быть полезным, если оно крайне редкое, может день в пару недель? Но лучше просто продуманное питание, с балансом элементов.

Сам за карантин набрал. 180 см - максимум был 88 кг, зал до короны присутствовал. Оставил себе сейчас 1.8-2к сбалансированных калорий, минус лифт, велик до моря 15км, две недели пляжного волейбола и ходьба в районе 5-6 км. Полет неплохой, пузо спряталось, вес полетел вниз. Доволен.

~~AlexKing~~ 21 июн. 2021 г. в 01:57

Юморист • На сайте 8 лет

По-моему ты стал дистрофиком, у нормы есть не только верхняя граница (рост - 100 см +/- 10 % кг), но и нижняя, 70 кг при таком росте нормальная масса была бы.

Это сообщение отредактировал AlexKing - 21 июн. 2021 г. в 01:58

AlcoFunk59 21 июн. 2021 г. в 03:16

Шутник • На сайте 11 лет

Похудеть не сложно! Сложно потом удерживать вес в норме! По себе знаю!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~МореСвета~~ 21 июн. 2021 г. в 03:24

пахуистка • На сайте 8 лет

Цитата (ГражданинЧе @ 20.06.2021 - 23:07)

он сиську не поднимет

MarkGray 21 июн. 2021 г. в 04:23

--- • На сайте 12 лет

Цитата (OBrian @ 19.06.2021 - 19:02)

как я похудел на 27кг за четыре месяца

ТС, ты какую то жесть описываешь...

Я знаю лишь один гуманный способ похудеть за 4 месяца...
Это море и арбузы...

Нон стоп!

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 79512
0 Пользователей: