Как заснуть за 2-5 минут. Без всяких секретов от американских военных


Страницы: (5) « Первая ... 2 3 [4] 5	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

KKS137 6 сен. 2018 г. в 09:19

Хохмач • На сайте 8 лет

Методика действенная я смог дочитать только до: "...представляя себя за рулем автобуса ЛАЗ..." уснул за монитором на работе.

~~Steplerz~~ 6 сен. 2018 г. в 09:30

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (tupak99 @ 5.09.2018 - 22:53)

Методика???
Дойти до кровати рухнуть спать. Всё.

ну если у тебя физическая работа, то да..ну либо ты школота. а кто за компом работает в голове перед сном такая херь, что мож и это не сильно поможет:)

Segment 6 сен. 2018 г. в 09:31

Ярила • На сайте 15 лет

А я обычно руку выше головы закидываю и сразу в отрубон.

starkoff 6 сен. 2018 г. в 09:46

Ярила • На сайте 12 лет

включить на ютубе теорию двс

Nordmann 6 сен. 2018 г. в 10:14

Ярила • На сайте 13 лет

Прогулка, а лучше пробежка перед сном, физические нагрузки среди дня, не жрать на ночь. Перед сном можно прочесть книгу, но ни в коем случае не телек, комп планшет. Описанная выше методика помогает лишь снять стресс. Ну и режим: подъем не позже 8, в постель не раньше 11.

~~Vivivdarium~~ 6 сен. 2018 г. в 10:56

Ярила • На сайте 9 лет

Все то хуйня. Для хардкорщиков есть лучше девайс. Рубит - пиздец.

Как заснуть за 2-5 минут. Без всяких секретов от американских военных

~~upir~~ 6 сен. 2018 г. в 11:10

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата

Как заснуть за 2-5 минут. Без всяких секретов от американских военных

Если въёбывать часов по 10 в день - реально никаких секретов не нужно, наоборот, по приходу домой думаешь, как бы подольше не заснуть

starkoff

Цитата

включить на ютубе теорию двс

Еще лекции по криминологии очень хорошо помогают, когда их на 4 курсе читали у нас весь поток усыплялся практически моментально

Это сообщение отредактировал upir - 6 сен. 2018 г. в 11:11

chilim 6 сен. 2018 г. в 11:13

Юморист • На сайте 13 лет

Цитата

Единственное, что вам может помешать уснуть, это сонная судорога перед засыпанием.

Ещё пукальный манжетик может расслабится, от звука пробуждаешься.

Unkel 6 сен. 2018 г. в 11:14

Шутник • На сайте 14 лет

Проблемы со сном от безделья, у меня зачастую процесс засыпания можно описать как: "потеряла сознание от удара головой об подушку" )))
Ну а если очень нервная обстановка на работе и мысли мешают успокоиться, целебные 50 гр помогут.

uiuv 6 сен. 2018 г. в 11:16

Ярила • На сайте 9 лет

а меня мучает бессоница после пьянки, сука потом около недели мучаюсь, и сон если и есть то какой то поверхностный, как не побухаю пару недель все ничтяк

~~LivingCorpse~~ 6 сен. 2018 г. в 11:39

Быдло • На сайте 9 лет

Цитата (Unkel @ 6.09.2018 - 11:14)

Ударяешься о подушку, спишь пару часов, а потом хуяк и "Доброе утро" в 2 часа ночи.

БАРБОC 6 сен. 2018 г. в 11:49

Ярила • На сайте 18 лет

Цитата

Если не начать снова о чем-то задумываться, еще минут 5 и точно вырубишься.

Совсем не обязательно стараться отключать мысли. При этом нужно думать о чем нибудь приятном, постепенно углубляясь в тему.
Я вот, например, размышляю о способах и инструментах геноцида отдельных групп населения. Правда не хватает фундаментальных знаний, чтобы составить более-менее оптимальную программу из многочисленных теорий, возникших в моей голове. Зато я могу возвращаться к этой, безусловно, полезной теме раз от разу.

Unkel 6 сен. 2018 г. в 12:09

Шутник • На сайте 14 лет

Цитата (LivingCorpse @ 6.09.2018 - 11:39)

Ударяешься о подушку, спишь пару часов, а потом хуяк и "Доброе утро" в 2 часа ночи.

Такая фигня у меня лично бывает, если сплю одна. Но это происходит крайне редко, пару раз в год - тогда да, раз в час-два просыпаешься. С непривычки, вероятно, или другая природа беспокойства...

Picachu 6 сен. 2018 г. в 12:10

Ярила • На сайте 14 лет

сложно заснуть, когда посреди ночи просыпаешься и думаешь что уже утро, вот это реально пиздец, потом сложно заснуть, а если уснул, просыпаешься как будто тя мешком картошки по голове ебнули

AlKOnaft 6 сен. 2018 г. в 12:12

Контролёр долбоёбов • На сайте 12 лет

А я без 100-150 засыпаю очень пло

~~лежабяка~~ 6 сен. 2018 г. в 12:13

Ярила • На сайте 9 лет

Цитата (koudmark @ 5.09.2018 - 22:51)

Подтверждаю, из всех методов это самый действенный, Правда я 4 секуды вдыхаю 4 секунды держу и 4 секунды выдыхаю

Ща попробую. Три раза вроде вдохнул-выдохнул, теперь четвер

beach 6 сен. 2018 г. в 12:18

Юморист • На сайте 13 лет

Моя сексуальная фантазия на выходные: выспаться во всех позах!)

~~Jommo~~ 6 сен. 2018 г. в 12:27

Ярила • На сайте 10 лет

Мне не помогают быстрые методики (((.
У меня от них организм пугается и в момент засыпания меня "выкручивает".
Т.е. мозг думает что я умираю, резко судорожно делается вдох начинает быстро биться сердце, сон снимает как рукой - и уже хер уснёшь потом нормально, ибо бодряк, адреналина в крови море.
А вот когда медленно и долго обдумываю что то, ворочаюсь, охаю, попёрдываю, то накрывает медленно и постепенно и этих предзасыпательных судорог почти не бывает.

~~Djarkay~~ 6 сен. 2018 г. в 12:41

Приколист • На сайте 9 лет

Проверил сегодня - не сработало, не получится у тех, кто умеет одновременно думать о нескольких вещах сразу

Табуреткина 6 сен. 2018 г. в 12:46

Юморист • На сайте 11 лет

Хрень. Может, нормальным людям и помогает. А проблемным-нет. Каждой ночи жду с ужасом-дико хочу спать,а заснуть не могу.

Табуреткина 6 сен. 2018 г. в 12:51

Юморист • На сайте 11 лет

Цитата (upir @ 6.09.2018 - 11:10)

Цитата

Как заснуть за 2-5 минут. Без всяких секретов от американских военных

Цитата

включить на ютубе теорию двс

Еще лекции по криминологии очень хорошо помогают, когда их на 4 курсе читали у нас весь поток усыплялся практически моментально

Работала по 12-13 часов в день,за рулем от усталости как пьяная чувствовала себя. А уснуть -фига. Чем больше усталости, любого вида,тем сложнее уснуть. Кто не сталкивался с проблемой сна,все равно не поймет. Завидую счастливчикам,которые засыпают от удара об подушку и спят,ни разу ночью не проснувшись. Вы просто не понимаете своего безграничного счастья,суки.

Parallax 6 сен. 2018 г. в 13:03

Ярила • На сайте 12 лет

ложиться и вставать в одно и то же время, желательно ложиться до 22.00, а вставать не позже 6.00. это лучший способ. будет тупо вырубать в 21.50, успевай до кровати добежать.
зы это если работаешь. если не работаешь или не устаешь за день, то спать надо меньше - например вставать не в 6.00 а в 5.00

smekalof 6 сен. 2018 г. в 13:55

. • На сайте 14 лет

Дыхание, выдыхание... фигня это.
Нужно просто выкинуть все блуждающие мысли сосредоточившись на чём-то вас не интересующим, например валенок, линейка, ветер, и т.д. детально его себе представляя.

Это сообщение отредактировал smekalof - 6 сен. 2018 г. в 13:56

Акация 6 сен. 2018 г. в 14:05

антидепрессант • На сайте 16 лет

RыыBack

Цитата

ПыСы: бессонница - удел лентяев и бездельников.

И родителей взрослых детей.

smekalof 6 сен. 2018 г. в 14:20

. • На сайте 14 лет

Цитата (RыыBack @ 5.09.2018 - 23:00)

... бессонница - удел лентяев и бездельников.

"Ээ нет, батенька" Если за день головняков нахватаешся, то мысли будут в башке козлами скакать. Даже если весь день яму копать, а по приходу домой тебя, ни схуя, будет ждать повестка в ментовку, то ворочаться будешь долго.

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 26678
0 Пользователей: