Запомните: Нет ничего невозможного! Или как я похудел на 27кг за четыре месяца

123 кг.Жру,пью,бухаю.

Хер стоит и деньги есть-а этих похудаторофф-нахую верчу!

Цитата (Evet @ 19.06.2021 - 19:21)

Цитата (lost4life @ 19.06.2021 - 19:19) Цитата (buduma @ 20.06.2021 - 00:13) ТС, лет через пять приходи и покажи, что ты этот вес удержал. А то я пять лет назад тоже скинула 33 кг. На сегодня +40. И ничего не помогает. Такое ощущение, что организм в стрессе поскидывал, потом успокоился и планомерно набрал, да еще и сверху добавил. Сахар не ем, пью зеленый чай без сахара. Могу какой-нибудь крекер несладкий добавить. Овощи ем, сухофрукты. Никакого жареного и жирного мяса. Похер -- жирею на глазах. Врачи, как обычно, ничего не находят. Потому что ты, как и ТС хуйнёй занимаешься! Любая грамотная методика похудания включает в себя физические нагрузки! Все ваши диеты -от лукавого, если параллельно не тренировать организм! Получится, как ты и описала: скинешь определённый вес, стрессируешь организм и он "с перепугу" набирает потом ещё больше! Физкультура -залог успеха! Нет времени/средств на залы, бегайте, да , банально бегайте. Бег,самое лучшее для похудения

Ага, особенно для жиробасин и по асфальту А что колени нахер стешутся, то фигня.

ТС, а возраст у тебя какой?
В сорокет в такое еще поверю, а если под 60, уже гораздо сложнее.

Есть у меня приятель, рост где-то 170см, вес 60кг. Откуда знаю? Весы дома у меня, зашёл в гости и взвесился, у меня все гости взвешиваются
Так вот, без слез не взглянешь. Коленки как у воробушка. Ножки тонкие , вот вообще не сексуально, странно выглядит. У вас тоже так? Надо фотографию.

Цитата (Evet @ 19.06.2021 - 19:25)

Цитата (FatmanM @ 19.06.2021 - 19:23) Цитата (Evet @ 19.06.2021 - 19:19) Со 120 сбросил до 110 слева.Правда спорт восновном.Вес собсно не сильно уменьшился Пиздабол, блядь В чем пиздабол?Или тебе лишь бы тявкнуть,таких полно в инете.

Фотка у тя левая Не, а так что - еби гусей, тягай гантели

Цитата (vseimenarazo @ 19.06.2021 - 19:29)

60 кг при росте 175 это дефецит веса. Хуйней не страдай, Офицер, а то до анарексии дойдешь. Я помню как переживал что у меня, старлея, вес был 54 кг при 173 см, а на пятом курсе училища весил 69. Даже в госпиталь ездил жалился, просил чтобы вес нагнали мне. Сейчас в 41 год вешу 74 и доволен что не дрищ.

Лучше расскажите как вес набирают :)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (ЛенаЛена557 @ 19.06.2021 - 19:18)

Если я так питаться буду, у меня в первый же день будет кружиться голова и трястись от голода руки.... Пешком ходить чаще надо, двигаться и не жрать на ночь, вот и весь секрет. И да, не люблю мужчин-дрищей. Мужчина должен быть с лёгкой жиринкой! Какая жиробасина шпальнула?)))

А мне женщины нравятся пышненькие , примерно такие

Ебать бухендвальская диета. Нельзя так, тс. Зубы тебе не зря намекнули, что так делать нельзя. Достаточно снизить потребление быстрых углей, в частности сахара. И добавить хотя бы немного физухи. 30 кило за месяц - пездец твоему иммунитету

OBrian
Вы меня извините конечно, но вы пошли неправильным,рискованным для здоровья путём. Читая пост и дневник, надеялся что это стёб. Организм среднестатического мужчины тратит в день 2000 ккал просто на функционирование. В 2000 ккал можно вложить очень хороший и разнообразный рацион еды,рационально распределив её на целый день. А чтобы задействовать "накопленные" богатства, делать дополнительную кардионагрузку к вашей обычной физической движухе, даже просто гулять 1-1.5 часа в день на крейсерской скорости 5 км/ч. За 4 месяца 30 кг конечно бы не ушло, но 15 кг покинуло бы вас 100% ,красиво и безболезненно.

Цитата (wwf @ 19.06.2021 - 19:20)

Цитата (buduma @ 19.06.2021 - 23:13) ТС, лет через пять приходи и покажи, что ты этот вес удержал. А то я пять лет назад тоже скинула 33 кг. На сегодня +40. И ничего не помогает. Такое ощущение, что организм в стрессе поскидывал, потом успокоился и планомерно набрал, да еще и сверху добавил. Сахар не ем, пью зеленый чай без сахара. Могу какой-нибудь крекер несладкий добавить. Овощи ем, сухофрукты. Никакого жареного и жирного мяса. Похер -- жирею на глазах. Врачи, как обычно, ничего не находят. Дробное питание с легким дефицитом коллоража и соблюдением баланса бжу.Разгоняйте обменку,вы "законсервировались"

Про "разгон обменки" сейчас много споров. Вроде как работает, но после каждого приема пищи происходит выброс инсулина, и вот 6 раз в день вы потчуетесь и подымаете уровень инсулина. Плюс жрать нужно с перерывом в 4 часа для полного переваривания и того 4 раза в день в самый раз.

Дробное (5-6 раз в день) подходит людям, ну с огромной физ нагрузкой.
Дилдабомберы и прочие качки, лифтеры ну и просто супер тяжкие виды спорта.

Если махать гантелями-гирями без фанатизма и ходить ходьбу по пару часиков в день - 4 раза оптимально. Главное это дефицит калорий не более 15%. Что бы организм в "защиту" не ушел. А то подумает что голодные времена настали, будет жирок хранить и меньше энергии подавать например на мозговую активность, или еще на чем сэкономит, но половых функциях и тд.

Цитата (Япчела @ 19.06.2021 - 19:33)

123 кг.Жру,пью,бухаю. Хер стоит и деньги есть-а этих похудаторофф-нахую верчу!

И нахуй всех посылаешь?

Цитата (Evet @ 19.06.2021 - 21:21)

Цитата (lost4life @ 19.06.2021 - 19:19) Цитата (buduma @ 20.06.2021 - 00:13) ТС, лет через пять приходи и покажи, что ты этот вес удержал. А то я пять лет назад тоже скинула 33 кг. На сегодня +40. И ничего не помогает. Такое ощущение, что организм в стрессе поскидывал, потом успокоился и планомерно набрал, да еще и сверху добавил. Сахар не ем, пью зеленый чай без сахара. Могу какой-нибудь крекер несладкий добавить. Овощи ем, сухофрукты. Никакого жареного и жирного мяса. Похер -- жирею на глазах. Врачи, как обычно, ничего не находят. Потому что ты, как и ТС хуйнёй занимаешься! Любая грамотная методика похудания включает в себя физические нагрузки! Все ваши диеты -от лукавого, если параллельно не тренировать организм! Получится, как ты и описала: скинешь определённый вес, стрессируешь организм и он "с перепугу" набирает потом ещё больше! Физкультура -залог успеха! Нет времени/средств на залы, бегайте, да , банально бегайте. Бег,самое лучшее для похудения

Кто тебе такое сказал? Бег вообще не способствует похудению, или если очень незначительно.
Есть такая поговорка: спорт сжигает граммы, а диета килограммы.
Спортом ты позволяешь мышцам оставаться на месте, и активировать метаболизм, но в похудении он играет второстепенную роль. Можно до усрачки бегать, но если после этого ты будешь жрацЪ, то о похудении забудь.

Перед призывом в армию я весил 93 кг (в военкомате взвешивали), рост 192 см. После первых 2 месяцев службы я весил около 60 кг. У меня на руках вены были видны. Меня даже родственники не узнали, когда увидели.
Дембельнулся в 1997 году на 85 кг. Мне этот вес понравился.
В 2008 году у меня был вес 135 кг. Устроился на парочку работ. 2 месяца поработал и 85 кг вернулись.
И там и там "путь к успеху" один - физические нагрузки и мало еды!
Сейчас не знаю. Примерно 110 кг.

Это сообщение отредактировал Фантомассс - 19 июн. 2021 г. в 19:51

Цитата

Молодец. Жду топик о том как бросили курить...

Просто в один день взял и бросил 31 год курил.
А чо минусим?Так и было .

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Jccwu @ 19.06.2021 - 19:21)

Про капусту написал глупость. Нет таких продуктов на сжигание которых тратиться калорий больше чем они содержат. Не пиши ерунду.

Да есть на самом деле, например Ширатаки, гликемический индекс продукта 0.

Цитата (Jdund @ 19.06.2021 - 19:32)

Цитата (Неначитанный @ 19.06.2021 - 19:31) Я кстати тоже хотел заострить на этом внимание. Я весил 110 кг., это приблизительно 2XL. Да ладно я 67 ношу эльки

У меня рост 182, вес был 108/110. Футболка 2 XL, брюки 40 в талии.
Сейчас, 92-93 кг. Футболка L, брюки 38.
Не голодал, просто перешёл на овощи как основа. И биг тейсти, я тоже ем если что.)

Это сообщение отредактировал Неначитанный - 19 июн. 2021 г. в 19:39

Болезненная тема))) сегодня зашла в мфц и увидела там некий чудо-аппарат, который меня потом разочаровал, ибо во мне лишних восемь кило, это много… начинаю диету и пешеходенье на работку

Размещено через приложение ЯПлакалъ

До 1000 ккал в сутки??? Ужас(( ниже 1600-1800 нельзя опускаться, совсем. Я вообще б наверное с таким калоражем вставать с кровати не смогла.

Цитата (Речатка @ 19.06.2021 - 19:34)

Есть у  меня приятель,  рост где-то 170см, вес 60кг. Откуда знаю? Весы дома у меня,  зашёл в гости  и взвесился, у меня все гости взвешиваются Так вот,  без слез не взглянешь.  Коленки как у воробушка. Ножки тонкие , вот вообще не сексуально,  странно выглядит. У вас тоже так? Надо фотографию.

я вообще не воспринимаю мужчину весом 60 кг, даже если рост 170 см. Это задохлики, доходяги (сорри, если кого обидела, но дело вкуса - говорю как есть).


ЗЫ:
ну блиин... сколько вас здесь таких, обиделись)) Почему мелкие мужчины такие обидчивые, даже на мнение посторонних людей?
Я же написала это "дело вкуса", у меня такой.

Это сообщение отредактировал Lisa80 - 19 июн. 2021 г. в 19:58

Молодец,ТС, жму руку. Сам только в начале данного пути , хочу вес согнать до 90 кг. Скинул 3 кг за 5 дней . Вес был 105 кг при росте 188 см. Я пока просто уменьшил дозу ( то что раньше съедал в обед , теперь это у меня на обед и ужин)+ совсем отказался от хлеба и сладкого ( ни сахара , ни газ.напитков).

Цитата (kensajou @ 19.06.2021 - 19:25)

как, бля, набрать 5-10 кило? И ем много и пиво жру на выхах, как не в себя. Как, ёбана, набрать вес и получить мамон?

1. не нервничай.
2. сократи физические нагрузки до минимума.
3. каждый вечер свининка жареная с картошкой.
За 4 месяца 20 кг в плюс. Если добавить алкоголь каждый день эффект набора веса ускорится. И дальше больше. Вот скинуть это проблема.

Цитата (Япчела @ 19.06.2021 - 19:33)

123 кг.Жру,пью,бухаю. Хер стоит и деньги есть-а этих похудаторофф-нахую верчу!

Ты просто герой нашего времени.Сердечко не тревожит пока? Ходить легко? До 3 этажа без оддышки поднимаешься?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Фантомассс @ 19.06.2021 - 19:36)

Перед призывом в армию я весил 93 кг (в военкомате взвешивали), рост 192 см. После первых 2 месяцев службы я весил около 60 кг. Меня даже родственники не узнали, когда увидели.

У мужа фотка есть, он в армию уходил 73 кило, пришёл обратно 50 едва весил. Свекровь рассказывала - когда увидела, разрыдалась.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Фантомассс @ 19.06.2021 - 19:36)

Перед призывом в армию я весил 93 кг (в военкомате взвешивали), рост 192 см. После первых 2 месяцев службы я весил около 60 кг. Меня даже родственники не узнали, когда увидели.

Капустная диета в трех электростальских эпостасях?

Вот так и начинают анорексички.... А потом на фоне голодания мозг совсем туго начинает работать и привет...
Лучше работать с собственным весом на турнике, брусьях и т.п.
А красавиц забирай, весь Тиндер с Мамбой твои. Будут спрашивать, скажи , что я разрешил.

Это сообщение отредактировал PIGMAN2 - 19 июн. 2021 г. в 19:54

Цитата (Jccwu @ 19.06.2021 - 19:36)

Кто тебе такое сказал? Бег вообще не способствует похудению, или если очень незначительно. Есть такая поговорка: спорт сжигает граммы, а диета килограммы. Спортом ты позволяешь мышцам оставаться на месте, и активировать метаболизм, но в похудении он играет второстепенную роль. Можно до усрачки бегать, но если после этого ты будешь жрацЪ, то о похудении забудь.

Это что-то новое))) худеть получится при одном условии - дефицит калорий) каким образом увеличить расход калорий - бег, плавание, зал - без разницы. И тело в тонусе будет. А диеты - зло, все равно будет срыв, невозможно всю жизнь есть 1000 ккал. Про качество тела вообще молчу